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5套最新历年真题与3套押题模拟试卷互为补充，完美结合，详解剖析透彻。
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其它内容：
书籍介绍
5套最新历年真题与3套押题模拟试卷互为补充，完美结合，详解剖析透彻。
精彩短评：
作者：豆友150634014 发布时间：2021-11-20 18:07:19
很多发音教程讲的是发音的细节，但是马老师一上来就说学习法语得先了解法语的特性，单词重音落在最后一个音节，元音紧张清晰，辅音破阻有力，音调逐渐升降。带着这样的思路去学习每个音素发音的细节和拼读规律，豁然开朗。配套光盘是一个程序，程序里的视频内容b站也有，文字部分即本书小册子。非常棒！！！
作者：Serenity 发布时间：2017-05-11 11:21:27
比较愁动词填空（！）和书面表达 完型阅读都很简单
作者：jolly 发布时间：2019-11-03 12:39:32
还是要看教材。
作者：谢里登大道 发布时间：2018-11-05 22:13:24
背的马冬梅，考的孙红雷
作者：Oracle 发布时间：2018-11-22 23:26:46
（ √ ）
作者：三思而后行 发布时间：2020-12-07 02:30:00
这种混乱，拥挤，荒诞就是卡夫卡的世界没错了。
深度书评：
行为疗法——改变维持行为的因素
作者：momo（多读书 发布时间：2022-03-10 11:21:50
更新了我对行为疗法的认知，了解了行为疗法的历史。
行为疗法的目标是改变行为，广义的心理治疗和咨询，都会改变行为。广义行为包括外显行为和内隐形为，本书将认知作为内隐形为（没毛病）。改变行为的原理为：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。
第一代行为疗法，以行为主义流派理论为基础，专注于改变外显行为，适用于训练、习惯养成，有特定对象的焦虑、恐惧等；
第二代行为疗法加入了认知因素，认知也可能是维持行为的重要因素，改变认知为改变内隐行为，也为改变了维持行为的内在因素；
第三代行为了疗法加入了接受和正念：接纳本身也是一种改变。与近代的正念潮流结合。
行为疗法的基本原理
行为疗法的机制：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。
行为——聚焦于当下行为
维持行为的因素：外在环境、内在认知（在此之前未联想到认知与行为疗法的关系）。
改变有两个方向：加速（变多）或减速（变少）。
三代行为疗法
第一代：以行为主义流派理论为基础
经典条件反射+操作性条件反射
加速（针对行为缺陷：例刷牙习惯）——强化（正强化+负强化）、惩罚，皮墨克原则（高频行为强化低频行为）
替代（针对过度行为：例成瘾、啃手指）——替代，使用不相容、竞争性行为替代适应不良行为。
暴露疗法、脱敏疗法都属于第一代行为疗法；
渐进式肌肉放松——紧张-放松的拮抗（竞争性行为）也属于行为疗法；
第二代行为疗法：认知行为疗法
加入了认知因素（估计这些范围更小的疗法不会认为自己属于行为疗法）
认知重建：（针对认知扭曲）
1）理性情绪疗法（埃利斯）：非理性信念导致适应不良行为【强调理性情绪教育】
2）认知疗法（贝克）：不合理的自动化想法【强调实证】
应对技能：（针对认知缺陷—没想到什么）
自我指导/问题解决/压力接种训练【更适合团体或者指导】
第三代行为疗法：接受与正念行为疗法
作用于认知，但以接纳认知为手段改变感受和行为；
想法（评价）仅仅是想法（评价），不是事实。
1）接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）
接受不适思维和感受；承诺与行为服务于生活，生活与个人价值观吻合；
（很喜欢的这个疗法的一个观点：不要说“我试着/尝试做”，而是说“我要做”）
其认为心理僵化（psychological inflexibility）造成心理不适，因此，可增强心理弹性（psychological flexibility），改变行为。（有6各阶段，需要时，可自查）
2）辩证行为疗法（Dialectical behavior therapy, DBT）
对边缘型人格障碍（BPD ）较为有效。
两种策略：确认/接受（我理解为接纳）；问题解决/改变策略
（团体）四种技能：核心正念，人际效能，情绪调节，痛苦忍受。
3）正念认知疗法（mindfullness-based cognitive therapy, MBCT）
较为适用抑郁症患者。目标：培养对痛苦想法和感受的去中心化视角。
电光幻影，如梦初醒。
作者：九月 | 望月唯 发布时间：2009-07-22 12:12:17
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
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安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：6分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 居***南： ( 2025-01-06 08:24:15 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 隗***杉： ( 2024-12-31 05:56:08 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-31 05:15:06 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-10 11:18:39 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 石***致： ( 2024-12-31 16:47:43 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 益***琴： ( 2024-12-08 23:48:30 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 焦***山： ( 2024-12-15 04:47:07 )
不错。。。。。
- 网友 芮***枫： ( 2024-12-30 05:38:10 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-07 17:16:47 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 曹***雯： ( 2024-12-26 11:54:13 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-05 03:47:01 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-01 13:11:08 )
品相完美
- 网友 师***怀： ( 2024-12-13 16:07:04 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 权***波： ( 2024-12-22 00:35:50 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 方***旋： ( 2024-12-20 02:59:31 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：9分
语言运用：7分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：5分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：8分
结构布局：7分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：5分