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内容简介：
你是否经常被不断循环、挥之不去的念头或想法困扰。你也许感觉自己需要不断洗手、囤积物品或者在离家时反复核对所有开关是不是都关好了。这些都是强迫症的症状，成千上万的人们深受其苦。临床上已经证明，认知行为疗法能有效减轻强迫症的症状。通过本书你可以学习如何打破无益的强迫循环，如何减轻侵入性的想法、意象或者冲动带来的痛苦，以及如何逐渐减少和克服强迫行为。
书籍目录：
致谢
序言
前言
第一部分 了解强迫症
第1章 什么是强迫症
第2章 导致强迫症的原因
第二部分克服强迫症
第3章 强迫症的认知行为疗法与自助治疗
第4章 克服强迫症：它是如何运作的
第5章 准备改变
第6章 逐步改变
第7章 远离强迫症
第8章 儿童和青少年强迫症
第9章 家人和朋友可以提供什么帮助？
附录1强迫症的药物治疗
附录2寻找专业帮助
附录3进度表
作者介绍：
"戴维•维尔：精神科医生，在南伦敦和莫兹利国民健康保险信托基金以及伦敦北部修道院医院执业，同时担任伦敦国王学院精神病学系高级讲师。
罗布·威尔森：个人执业的 CBT 治疗师，同时任教于伦敦大学金史密斯学院。"
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
你是否经常被不断循环、挥之不去的念头或想法困扰。你也许感觉自己需要不断洗手、囤积物品或者在离家时反复核对所有开关是不是都关好了。这些都是强迫症的症状，成千上万的人们深受其苦。临床上已经证明，认知行为疗法能有效减轻强迫症的症状。通过本书你可以学习如何打破无益的强迫循环，如何减轻侵入性的想法、意象或者冲动带来的痛苦，以及如何逐渐减少和克服强迫行为。
精彩短评：
作者：Tina 发布时间：2024-01-11 13:32:17
还不错
作者：Lawrence 发布时间：2024-01-04 17:36:04
有趣
作者：粉红丝绒肠 发布时间：2023-11-23 17:24:27
对于患者和患者亲朋来说还是值得一读的
作者：饲养幻想 发布时间：2015-11-22 14:34:35
“淫者见淫，智者见智“ .人大90后裸模这一曾经略火的小新闻早被见怪不怪人生嘈杂浮生百态的社会熔炉熄灭，至今已连茶余饭后的谈资都不足以称道.相比作者肤浅的文字以及并不会引发读者太多思考的相片作品，本书唯一值得阅读的是杨小彦博士的序言，了解了女性人体美学在中国近代史的发展和舆论态度
作者：雨露秋禾 发布时间：2020-02-25 21:00:17
【网易蜗牛读书】小学时的回忆呀
作者：奇奇司司 发布时间：2022-01-25 15:56:22
非常好的CBT自助手册！
深度书评：
比较实用客观的旅行工具书
作者：Joe 发布时间：2010-03-19 09:04:12
Lonely Planet的丛书优点不用说了，用过的都知道。
我只想说说它的不足，个人意见而已。
第一，它叙述太平淡了，就像是字典一样无趣，身处其境才愿意去读它，在旅行前后，读它就觉得像无的放矢，感觉无聊很难读下去。
第二，它的时效性差，特别是价格信息变化很大，一般一个POI如果上了Lonely Planet，就会立马涨价，因为人们滚滚而来。
精神世界的关怀
作者：迷着眼睛的人 发布时间：2005-11-25 20:46:32
这是一本能让自己了解自己的书，可以为自己找到一面镜子，
为了关心自己所以我阅读了它
是一本逻辑思维很强的书，刚开始读时可能会不太适应，
并且可能会读的过程中跑神，不过读者可以通过对它的阅读了解到
无边的精神世界，你会发现那里不是真的那么缥缈和不可窥视。
你心里的一切都在那里，有你意识到的和你没意识到的，
一个绝对没有欺骗的地方。
不是说人是不能欺骗自己的吗？在读完这本书后我真的明白这句话的意义了。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
加载速度：3分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：7分
下载便捷性：6分
下载点评
- 不亏(339+)
- 在线转格式(671+)
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- 愉快的找书体验(347+)
- 格式多(596+)
- 图文清晰(482+)
- 经典(324+)
- 少量广告(462+)
- 盗版少(85+)
- 内容完整(413+)
- 赞(152+)
- 一星好评(388+)
下载评价
- 网友 养***秋： ( 2024-12-15 12:38:13 )
我是新来的考古学家
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-02 08:33:36 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 孙***美： ( 2024-12-12 06:09:45 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 方***旋： ( 2024-12-21 11:25:45 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-20 20:23:50 )
不错，用着很方便
- 网友 陈***秋： ( 2024-12-23 01:16:25 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 堵***格： ( 2024-12-07 03:05:32 )
OK，还可以
- 网友 冯***卉： ( 2024-12-25 17:36:50 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-21 08:21:23 )
卡的不行啊
- 网友 马***偲： ( 2024-12-20 07:09:52 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 步***青： ( 2024-12-17 07:38:15 )
。。。。。好
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-20 21:32:32 )
特好。有好多书
- 网友 戈***玉： ( 2024-12-15 21:00:18 )
特别棒
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：8分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：6分
文化贡献：4分