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• 作者：峰回路转 发布时间：2022-05-16 22:13:16

  这本书太好看了，

• 作者：达达ZEN 发布时间：2011-05-30 17:12:11

  1、图片好在量和编排，配合简单的插画，效果不错；2、这是45+的年纪才有的心境去做的事情吧？那时候高铁算是慢旅了吗？3、P84 巨大而又便宜的荒凉和孤独，这个故事整本书的BEST；4、在各种“控”类旅行书中算是诚恳的一本。5、HK书展的访谈：http://hkbookfair.hktdc.com/sc/News_FairNewsPage.aspx?id=1726；

• 作者：恶鸟 发布时间：2020-08-03 12:57:30

  千万不要以为是哲学通讲之类的书，或冯友兰那样的哲学简史，牟宗三高屋建瓴，义理极深，在佛学圆教和康德的意志问题上，都已经到达极深处。儒释道三家是横纵来讲，玄学和理学，也条缕清晰，承接有序。

• 作者：此方程无解 发布时间：2018-08-18 13:29:34

  《小巴掌童话》适合低年级儿童看，拼音版的对于小朋友们来说降低了门槛，伸手就能触摸得到这本书的趣味和内涵。大部分内容还是可圈可点的。

• 作者：四月的马尾 发布时间：2019-11-06 18:40:50

  童话真美

• 作者：一潭 发布时间：2022-11-13 17:41:04

  C29张秋生老师的童话写得太好啦。童趣童真，语言浅近优美富有节奏感和音乐性、画面感，同时还含有科学性，美好的价值观

• 短评

  作者：浪费粮食的杨 发布时间：2012-11-29 20:41:56

  本书就是那一类优点与缺点同样明显的著作。优点在于搜集整理了大量珍贵的史料，方便了对该类领域感兴趣但没有能力搜集一手资料的读者将其作为文献索引进行使用。

  缺点在于，作者在分析和引用资料时带有明显的偏向性，对中国一方的资料多“褒”，而对日方资料则多“贬”。本书中作者在论及日方资料时最常用的句式就是“他们果然不能够真正理解中国人”“他们到底不能读懂中国人”。作者似乎忘记了文本面前人人平等的原则。

  或许也正是因为如此，作者在引用日方资料时犯了几个比较严重的错误。特别是在论及日本作家阿部知二战时的中国经历时，作者的介绍严重失实。

  偶尔的发现本书的作者是在东京大学读的博士课程，并且从该作者的博论课题来看，恐怕是在中国文学研究科在籍过一段时间。中国文学研究科和国文学研究科不过隔了几十米的距离，作者却仍然不能避免搞错日本文学的某些常识内容，实在是可惜。

• 健康减脂有捷径

  作者：芙夫思想 发布时间：2023-11-09 09:44:01

  健康的减肥方法不是靠节食，而是靠调节饮食的合理营养比例；不是靠减少体重，而是靠增肌加速新陈代谢来减掉脂肪。

  一个人身高1.58米体重120斤，他的体重指数＝千克单位体重/米单位身高的平方，算出来是24.65，体重指数大于24为超重，小于18.5为消瘦。这样来看，为了健康有必要多消耗些热量少摄入些热量。

  多消耗可以通过增加肌肉纤维，提高基础代谢率从而增加每日消耗热量。如果每日摄入的热量低于每日消耗的热量，那么人体会燃烧脂肪来提供热量，这样人就能够达到瘦身的功效。

  因此想要瘦，吃很关键。一方面要使每日摄入的热量低于每日消耗，另一方面要摄入能够有效提高肌肉量的营养，来促进消耗。在这方面协和医院门诊和科研经验的结合，编写了《减脂增肌餐一盘搞定》，科学定量且具体地说明了瘦身吃什么该怎么吃的问题。

  《减脂增肌餐一盘搞定》从各种常见的生活场景入手来设计应该怎么吃的问题。比如蛋白质是构成肌肉的原材料，因此吃好蛋白质是第一步，那么哪些食物含高蛋白，这些食物如何烹饪是第一个生活场景。还比如现在流行的轻食沙拉怎么吃？喜欢喝汤怎么吃？有的上班族的便当怎么吃？主食米饭怎么搭配吃？有的人喜欢吃面食又该怎么吃？包括一日三餐的营养和份量如何分配？以及锻练以后为了及时补充水和蛋白质怎么做等等，这些场景的设置使读者容易把握瘦身吃法的精髓。

  瘦身饮食的关键除了讲究膳食比例，譬如正常体重均衡营养的比例是碳水：蛋白质：脂肪＝5.5：1.5：3，易瘦体质的营养比例大概是碳水：蛋白质：脂肪＝4.5：3.5：2（书中给出的是主食：蛋白质：蔬果＝2.5：2.5：5），重要的是摄入优质蛋白质。《减脂增肌餐一盘搞定》优先的8种优蛋白食物是鸡蛋、基围虾、牛奶、猪瘦肉、三文鱼、鸡胸肉、大豆及其制品和牛瘦肉。二两到三两（100－125克）的肉类或鱼类含有一餐所需的约20－25克蛋白质，它与一杯牛奶（300－500克）约含10－15克蛋白质，加上两个鸡蛋的蛋白质含量相当。

  猪瘦肉可以炒，可以炖，牛瘦肉可以酱卤，可以煎牛排，鸡胸可以煮、鸡翅可以焗、鸡腿可以烤，至于鱼类像三文鱼、鲈鱼（可煮）、巴沙鱼煎烤皆相宜。另外虾仁可以清蒸，可以炒。这些食材的做法用量和注意事项书中都有详细指导，不再赘述。

  《减脂增肌餐一盘搞定》是瘦身人士的菜谱书，根据饮食场景设计菜谱，带便当有带便当的吃法，补充优质蛋白有补充的专门方法，一书在手减脂增肌无忧。