古都西安 汉长安城 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《汉长安城(精)》希望通过充分发掘文献资料，系统吸收50年来的考研发掘和研究成果，将文献记载和考古成果紧密结合，相互印证，对这些问题作更为细致深入的探讨，做到言必有据，论必严谨，既有故事情节又不夸张演绎，将一个较为真实的汉长安城展现给广大读者。

绪论第一章 长安城的诞生及其演变 一、刘邦定都关中 二、先建宫殿，后筑城池 三、武帝崇饰长安城 四、王莽对汉长安城的改制 五、汉长安城的破坏第二章 不规则的城池 第一节 汉长安城的结构 一、斗城之来由 二、都城十二门 三、八街九陌 第二节 汉长安城的布局 一、中轴线与建筑轴线 二、城郭合一的布局特征 三、面朝后市的布局原则 四、城郊布局特点第三章 富丽堂皇的宫殿建筑 第一节 长安三大宫 一、建筑华丽的未央宫 二、平面曲折的长乐宫 三、规模宏大的建章宫 第二节 其他宫殿 一、桂宫 二、北宫 三、明光宫第四章 闾里和邸第 一、闾里数量和闾里面积 二、北阙甲第，当道直启 三、京师衙署和郡国官邸第五章 长安市场与手工作坊 第一节 长安九市 一、九市的含义 二、东西市的建筑形制和规模 三、市场的繁荣和商人的巨富 第二节 手工作坊 一、不断发展的铸币业 二、繁盛一时的制陶业 三、技术先进的纺织业第六章 太学及礼制建筑 第一节 太学：全国的最高学府 第二节 别具特色的礼制建筑 一、明堂和辟雍 二、宗庙建筑 三、社稷和南北郊第七章 京师治安管理和市政建设 第一节 治安防卫系统 一、武库和南北军的设置 二、京畿长官的主要职责 三、长安监狱 第二节 都城管理制度 一、市里制度 二、门禁制度 三、交通制度 第三节 都市供给设施 一、太仓的设立和漕渠的开凿 二、给水与排水第八章 规模宏大的苑囿园林 第一节 上林苑 一、上林苑的范围 二、上林苑的管理和景观特点 三、众多的宫观 四、昆明池的开凿 第二节 甘泉苑 一、甘泉苑的范围及主要建筑 二、西汉夏宫——甘泉宫参考文献后记

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书籍介绍

《汉长安城(精)》希望通过充分发掘文献资料，系统吸收50年来的考研发掘和研究成果，将文献记载和考古成果紧密结合，相互印证，对这些问题作更为细致深入的探讨，做到言必有据，论必严谨，既有故事情节又不夸张演绎，将一个较为真实的汉长安城展现给广大读者。

• 作者：读书的历程 发布时间：2024-01-31 21:07:17

  和《企业家爸爸给儿子的30封信》内容一样，作者不一样，是谁抄了谁？

• 作者：三童 发布时间：2019-12-15 17:02:52

  资料汇编，较为完整。

• 作者：金嘤嘤 发布时间：2012-09-14 14:26:04

  长乐。未央。建章。甘泉。

• 作者：选毫圆健 发布时间：2023-11-11 08:30:54

  学习用词典（一般而言足可应付八到九成的查询需求）

  ↓

  所收词是语言的核心部分，以现代常用词为主；释义先列常见的释义，次列不常见的释义；这中说明词的用法，详析注明搭配

  ↓

  LONGMAN Dictionary of Contemporary English------释义模糊，例句地道

  Oxford Advanced Learner's Dictionary-------------------释义清楚，例证生涩

  参考用词典（这类型的辞典在应付较不常见的单词）

  ↓

  收词以现代为主，力求全面，包括通用的、专科的，以及百科知识的词；义项先列词的中心意义，次列边缘意义，注明词源

  ↓

  Oxford English Dictionary of English------------英国版“现代汉语

• 作者：Evelyn桃桃 发布时间：2016-03-17 20:02:52

  没有任何新观点，基本就是堆材料。可供爱好者无聊时打发时间用。

• 作者：不流ᝰ 发布时间：2011-04-21 23:13:13

  把想象力当作新维度，可以来到一个新宇宙，这是一个美人鱼爱上牛仔、柯西莫等待唐·吉珂德、哈克贝利·费恩垂钓惊喜、圣埃克絮佩里飞机失事而后重新飞行、狄金森漫步吟诗、英诺森提寻找想象力等等事件发生在同一个地方的新宇宙，这是一个理想和诗意饱满的宇宙，在这里，可以看见白鲸搁浅，可以跟随水手寻宝，这里有一间专为你预订的客房，住在里面，与自己的理想共舞，而那些可爱的房客们会安静地享用早餐，不会打扰你。这是一个世俗不能进入的宇宙，是想象与情感的胜地，还有什么地方能让你如此亲密的与理想生活和理想事物相处？还有什么地方能给你这么充沛而温和的生命力，让你不至于在俗世的臃肿外壳里疏远心灵、窒息理想？小心保护你的想象力吧，理想力和感受力都源于此。

• 佩兴丝：INS风的梵高

  作者：璃人泪@2011 发布时间：2019-05-31 18:26:53

  如今的网红往往有张小于真实年龄的美丽脸庞，但随着年岁渐长，我们向往的恐怕未必是用尽医美手段、不苟言笑的“不老”，而是纵有皱纹白发，一样优雅绰约的美人，如“最后的闺秀”张允和、仪态万千的秦怡、或是佩兴丝·格雷——20世纪最畅销的美食作家。

  佩兴丝在我国或不算有名，但她提出的“吃本地、吃当季、吃自制”的理念，正合时下流行的健康观，在二三十年前，可是非常超前的。《禁食与盛宴：美食作家佩兴丝·格雷的一生》一书，讲述了佩兴丝鲜为人知的故事。若以自媒体时代的标准来看，大可用INS风（社交媒体Instagram上的图片风格）定格她充满话题或让人倾慕的一帧帧场景，捧她做网红：譬如，年轻时遇人不淑的佩兴丝果断离情弃爱，独自抚养三个非婚生子，这种特立独行的勇气是不见容于当时的社会环境的，在今天倒可视作女性独立的代表；在皇家艺术学院的任职履历让佩兴丝对艺术有独到的见解，从建筑、设计、各种工艺到家用电器、家具用品、时尚、化妆品，佩兴丝之融会贯通、信手拈来，受女性读者拥趸便不足为奇；在烹饪上，佩兴丝不仅爱在厨房尝试，还偏爱世人眼里物质匮乏的荒野，品种繁多的菌类、野草和植物是大自然赐予的珍馐，简直可制成文艺青年喜爱的图鉴。

  但是，“镜头”之外的佩兴丝的生活未必是普通人能够坚持的。如同“禁食与盛宴”字面意义上的冲突感，今日因稀少、因号称健康的附加值而昂贵的野菜、野菌曾乏人问津，有些只是贫瘠的土地上农人赖以果腹之物。布衣蔬食，如农民般事必躬亲，并非一时新鲜感可支撑，它既需我们抛弃工业文明的某些便利，也需忍耐劳累与枯燥。而佩兴丝甘之如饴，她找到了天然的宝库，享受都市中没有的自由。远离消费王国，佩兴丝深知，人类真正需要的其实不多，大可追随本能“汲甘露于万物”，这并不意味着敷衍随意，作为一个美食作家，佩兴丝保留着她的生活品位。譬如她跟工作伙伴对于番茄面包的争论：佩兴丝坚持，番茄碎要抹在面包的两面，而对方认为做不到，这是佩欣丝不愿妥协的细节。自然也在回报扎根土地的人，佩兴丝隐居的玛基群落环境恶劣，相应的，植物中的精华油含量要高于栽培出来的同类，这或也是佩兴丝的烹饪秘方。在采集野生植物之余，偶得的古物碎片为生活增色不少，佩兴丝和丈夫引以为乐。

  当佩兴丝夫妇向当地人讨教传统生活技能时，当地人开玩笑说：“好好看看我是怎么做的。如果我死了，就不会有像我这样的人了，而像你这样的人却有几百万。”佩兴丝自己也常常把最接近生活本质的人（如农民、渔夫）看得比脱离生活本质又充当展示者和媒介的人（如厨师）更重。前者“创造”了食谱，后者“完善”了它们，佩兴丝不希望自己的书里全是“转载和引用”，亲身体验是创造的源泉。

  佩兴丝的故事让我想起梵高那些描绘农民生活的作品，那种真情实感，非朝夕相处无以表现，烟火气中有让观者心向往之的满足感。但佩兴丝的际遇要比梵高好得多。一来，她确有其他的卖点，像是成为网红的素养；二则也算是生逢其时，超前一小步是众人能赏识、不至疏离的距离。即便在今日，她仍代表一种有魅力、引人反思、大多数人又不敢尝试的生活，而且仅触及皮毛——吃本地、吃当季、吃自制——都洋溢着幸福感的生活，真可让佩兴丝继续被围观。

  ——己亥年读亚当·费德曼《禁食与盛宴》

• 抑郁不过是一种被压抑的情绪，理解它，接纳它，并与它和解

  作者：楚汐思读绘 发布时间：2021-08-19 18:51:24

  文|楚汐

  在当下这个高速发展的社会里，生活和工作的压力也是日益渐大，外加网络和社群信息的疲劳轰炸，以至于现代人十有八九身处焦虑之中。甚至于在日本社会还存在一种「五月病」，据说是因为每年的四月是日本新年度的开始，进入新岗位的年轻人极为惶恐，于是差不多一个月后就很容易出现抑郁的症状……

  当我们饱受压力和焦虑折磨时，当抑郁成为公众热议的流行词时，当那些自杀新闻频繁见诸于媒体平台时……我们是时候要停下来，认真审视一下这个问题了：

  到底，抑郁是一种什么样的情绪？和抑郁症是否一样？放任不管的抑郁情绪是否会引发自杀的行为呢？我们到底要如何与抑郁情绪相处呢？

  ……

  沈家宏的新书《

  好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾

  》，可以说正是为此而写。

  

  本书作者

  沈家宏

  是广州中医药大学副教授、硕士生导师，中国心理学会注册系统督导师，广州沈家宏心理创始人，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究，因此在本书里，作者

  从家庭动力的视角来探讨抑郁与自杀的心理干预

  。

  这里，我想简要和大家分享下本书对抑郁情绪和抑郁症的解析~

  一、什么是抑郁？

  当抑郁逐渐成为一种口头禅时，请别忘了

  抑郁和抑郁症这两者之间是有很大区别的。

  抑郁是一种基本情绪

  ，是在我们每个人的生活经历里都会出现的一种情绪。当我们的内心有大量的情绪被压制而无法流动时，我们就被迫陷入了抑郁的状态里。

  我们知道，每个自我都有两面性——好的自我和坏的自我。当我们对坏的自我给予拒绝或否定的时候，就会进入一种抑郁的状态。

  用作者的话来说，

  抑郁是有功能的

  。抑郁很重要的功能就是企图让我们活在自己的世界里，然后压制或者否定错的那个我。

  此外，

  抑郁还有系统功能的作用

  ，具体来说，就是在一个家庭系统里，某个人的抑郁可能是为了让他的家人不抑郁。

  书里举了个例子，一个18岁女孩抑郁了，其中一个重要原因在于他爸爸出轨了，爸妈以离婚收场。在这个家庭系统里，女孩因为爸爸的外遇，为了表现对妈妈的忠诚，内心里给自己下了个指令，宁愿让自己抑郁，也不让妈妈抑郁……这是比较典型的抑郁在家庭系统里的功能性。

  二、什么是抑郁症？

  有抑郁情绪的人不一定就患上了抑郁症

  ，毕竟，要诊断抑郁症是有很多条件和标准的。虽然网上有不少用于测量抑郁程度的量表，但

  量表只能作为一个参考

  。

  如下图所示，一个人只有在两周内持续出现以下症状中的五个或五个以上，且至少有一项是心境抑郁或丧失兴趣，才有可能被诊断为患有抑郁症。

  

  特别值得留意的是，依我国精神卫生法规定，

  只有精神科医生才有诊断权

  ，而心理咨询师具备诊断的能力，却没有诊断权。

  也就是说，当患者有抑郁情绪问题时，可寻找专业心理师咨询，但在咨询过程中，一旦心理咨询师有能力诊断出来访者患有抑郁症时，不论是轻度、中度还是重度，都要及时转介来访者到医院的精神科进一步确诊并采取治疗。

  由此也可见，心理咨询和心理治疗也不是一回事儿。

  本书里还提到，对不同程度抑郁症的干预，除了心理治疗和药物治疗外，近年来还有物理治疗等手段，这里就不多赘述啦，希望我们都不会有需要的一天。

  三、如何应对抑郁？

  诚然，抑郁症是需要专业医疗机构的治疗，但日常的抑郁情绪，我们还是可以借助一些自助和他助的方式来进行调节和舒缓。

  作者在书里针对不同原因而致的抑郁情绪，分别给出了不同的建议，包括

  针对抑郁本身的自助、针对父母否定的自助、针对父母否定所导致的创伤进行自助、针对成为自己的自助、针对自我否定的自助、还原、寻求帮助，以及自我调节

  等等。

  这里以

  针对抑郁本身的自助

  为例，我们来看看作者都给了哪些建议吧~

  

  本书内页图

  1，掌握抑郁的概念，知道抑郁在我们的生命里会有什么样的呈现；

  2，尝试去接纳抑郁，包括伴随着抑郁而来的那些症状，比如睡眠障碍、进食障碍，甚至是自杀念头等等。只有学会接纳，才能有下一步的和解；

  3，与抑郁和解。首先要与所有的否定情绪和解，也就是与自我否定、与早年间父母对我们的否定和解；

  4，看到抑郁在家庭系统里的功能，从而可以更客观更中立地看待抑郁这种情绪；

  5，要看到抑郁的力量，对生命力和潜能的压制。只有意识到了，才有可能去与之斗争。

  写在文末：

  可以说，本书正是聚焦于

  抑郁和抑郁症这个主题，进行了全方位的解析

  。让我们意识到抑郁并不是多大的事儿，它不过是一种被压抑的情绪，只要我们能放松心情，尝试去接纳并与之和解，就能有效舒缓抑郁的情绪。

  

  而关于

  抑郁症患者的成因、症状、可能导致自杀的后果，以及如何治疗等建议

  ，作者也巨细无遗地写在书里。可以说是既从概念上让我们彻底厘清了抑郁和抑郁症的区别，更是给出了许多颇有建设性的方法。

  倘若此刻的你或是身边人也正深受抑郁的困扰，那不妨花点时间读一读这本书，诚如作者所言：

  相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾，你的世界会重新填满色彩。

  

  -END-