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内容简介:
With her skill in selling real estate, her expertise in marketing, and her drive to succeed, Kendra Todd has mapped out an exciting and lucrative future for herself–one that included taking the right kind of risks, profiting from them, and sharing her knowledge with others.
Todd understands that the one thing that keeps people from making the big, bold moves that can improve their lives is a fear of risk, even more than lack of capital. The willingness to try new and different things, and the ability to keep your head on straight while your heart is pounding, is something that Todd knows well. Without risk, she doesn't have a business. Todd will address how men and women view risk from opposite sides of the galaxy, how anyone can become an entrepreneur, how you can set yourself up for success and what the ten steps are for turning risk into opportunity. With quizzes to test what kind of risk taker you are, and examples of successful risks that paid off, Todd is poised to become the hot voice of investment to her generation.
书籍目录:
Introduction by Charles Andrews:
The Wild, Wild West
HOW RISK BECAME A FOUR-LEI-IER WORD
THE TEN BIGGEST MYTHS ABOUT RISK
RISK AND REWARD
MARS, VENUS, AND RISK
"ENTREPRENEUR" IS JUST "RISK" MISSPELLED
HOW TO BECOME A "RISK DIVER"
TEN STEPS FOR TURNING RISK INTO OPPORTUNITY
SETTING YOURSELF UP FOR SUCCESS
A FORMULA FOR MAKING YOUR FIRST MILLION
Afterword
Real Estate Resources
Acknowledgments
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深度书评:
重要摘抄
作者:周公瑾Bernard 发布时间:2014-09-26 12:32:43
1. 《理性动物》一书的核心观点有二:首先,人类决策为其进化目标服务,因此很多决策是在潜意识之中基于进化痕迹而作出的;其次,人类决策行为的设计功能是为了实现多个不同的进化目标,在不同的情况之下会唤起潜意识中的次级自我(subselves)。我们的内在通常有7个次级自我,即自我保护型次级自我、避免疾病型次级自我、社交型次级自我、社会地位型次级自我、择偶型次级自我、留住配偶型次级自我、育儿型次级自我。XIII
2. 其原因在于,原始人的社交范围往往是在100以内,及人类的进化决定了认知规律。XIV
3. 越来越多的科学证据显示,人类行为与其他动物行为之间存在联系,因此我们在本书中提出了第三种观点:虽然人类的决定厂产看似愚蠢,但如果你透过表面去深入探究,就会发现他们往往是深度理性的。005
4. 任何决策——不管是要鼓励大一点儿的孩子还是小一点儿的孩子竞选总统、做进口酒生意还是搞演艺业、跟好莱坞小明星谈情说爱还是甩了她,所有决策最后都归结为一个问题:这对我有什么好处?007
5. 这种非理性偏见被称为损失厌恶(loss aversion),指人们对损失的关注往往甚于对收益的关注。009
6. 首先,来看一下“赌徒谬误”(gambler's fallacy),即人们认为过去的事件会影响未来概率的非理性倾向。010
7. 其次,还有“后见之明偏见”(hindsight bias),即得知新的信息时那种内心认为“我早就知道”的非理性倾向。010
8. 此外,我们的大脑还被“群聚错觉”(clustering illusion)这样的偏见所困扰,即倾向于看到根本不存在的规律。011
9. 大量研究已经证明,人们的决策常常让他们自己显得头脑简单、缺乏理性,弄巧成拙,即使那些所谓的专家也是如此。011
10. 虽然我们生活的环境与冰河时代已经完全不同,但我们的大脑却是遗传自那时的人类。因此,理解我们在现代社会的行为方式,拓宽视野非常重要。016
11. 行为的远因是很容易被忽视的,它们往往很难被看到。019
12. 虽然你可能认为你的大脑中只有一个自我,但在更深的进化层面上,你实际上有很多个自我。034
13. 研究结果表明,并非某些人天生就人云亦云、另一些人天生就与众不同,而是同一个人在某些时候会渴望趋同而另一些时候却想标新立异。040
14. 自我保护型次级自我:保安人员 045
15. 避免疾病型次级自我:强迫症患者 047
16. 社交性次级自我:团队合作者048
17. 社会地位型次级自我:积极进取者050
18. 人类还可以通过声望获得地位,并得到他人的尊重。在现代社会,一个人如果能够获得有用的信息,并且有能力通过使用这些信息做出有益于社会的事,那么他就可以获得一定的地位。想想比尔·盖茨、史蒂芬·霍金或是特蕾莎修女,他们论打架可能会输给草坪修剪工,但其威望却足以影响整个世界051
19. 择偶型次级自我:活跃的单身汉052
20. 留住配偶型次级自我:好配偶053
21. 如果我们仔细看看理性经济学的谈判规则,就会有惊人的发现:最成功的谈判团队并非总是理性地追求利益最大化和损失最小化,而是遵循了一套截然不同的规则——这正是不同的次级自我所运用的规则。了解这一点很有用,因为当你去谈判的时候,你肯定希望自己带去的是正确的次级自我。071
22. 理性经济学家发明的博弈论规则,其适用的前提是谈判双方都是冷血的经济人,各自寻求最大化的物质回报。……但人类并不是冷血的经济人。公司、市场定价甚至经济学本身,从进化的角度来说都是新生事物,是我们祖先从未遇到过的(人类祖先遇到的大多是他们的亲戚朋友)。即使在今天,世界上大部分人的大多数有意义的交往仍然限于朋友和家人。075
23. 内含适应性(inclusive fitness):由于进化偏爱有助于有机体DNA传播的行为,所以人类自然希望拥有共同基因第2章有机体之间进行更多的合作。我们跟血亲之间拥有某些相同的基因,从遗传第2章角度来说,这意味着帮助亲人就是等于帮助自己。076
24. 我们已经认识了菲斯克理论中的两种模式:第一种是市场定价模式(market pricing),理性经济学家认为人们就是用这个冷血的货币机制完成了大部分决策。第二种为共享模式(communal sharing),即在亲人间使用的模式,就像迪士尼兄弟,或是玩囚徒困境游戏的双胞胎。这套模式适用于亲人间的互动,其规则包括”尽力给予“、”按需索取“、”不计个人得失“等。我们之前认识的育儿型次级自我就是在使用共享模式。第三种模式是对等互惠模式(equality matching)。这是指同辈或朋友之间的交易模式。例如列侬和麦卡特尼,或是乔布斯和沃兹尼亚克。社交型次级自我一般会采用这套规则。083
25. 人类学家艾伦·菲斯克支出,领导者和追随者之间使用的人际关系模式与兄弟姐妹间、朋友间或是消费者与商店老板间的模式均不相同。菲斯克把这种层级体系称为”权威排序“(authority ranking)。在这种社会地位型次级自我采用的模式下,人们根据自己在地位层级中的不同位置获得不同的利益,并支付不同的成本,没人可以只得到而不付出。下属奉送给上级忠诚和特权,但他们反过来也期待领导者为自己提供资源、金钱。保护和前进的方向。086
26. 美国西南航空公司成功的秘诀,从本质上讲就是员工在其工作环境中被激活了育儿型次级自我,让他们以家庭成员的方式和睦相处,把所有雇员都变成了”一家人“。095
27. 虚假同感偏见(false consensus bias):我们常常高估其他人跟自己意见一致的程度。100
28. 过度自信偏见(overconfidence bias):大多数人常常认为自己在大多数特质上优于平均水平,尽管这在数学意义上是不可能的(有50%的人在任意给定的特质上必定低于平均水平)。100
29. 声音运动知觉的适应性偏见(auditory looming)。准确未必是聪明之举。103
30. 爱情确实会让人失去理智,但其背后的基础却是深度理性的。
31. 如果对方 的答案是帮助你可以让他获得满足感,这就是个清楚的警报——你面前的人肯定是个坏蛋。257
32. 我们的大脑使用来满足进化需求的,而不是用来寻找物质商品的。258
33. 虽然我们的决策有时看似毫无理性的愚蠢,但他们往往是深度理性的,是一种用于提高进化适应性的决策机制的产物。261
34. 我们内在都有多个次级自我,每个次级自我都有不同的优先偏好,有时这些偏好是相互矛盾的。262
35. 华尔街经济学的市场定价原则只适用于重要日常决策中的一小部分,更多的决策涉及家庭、朋友和长期合作伙伴。对于他们,我们拥有截然不同的定价规则。262
36. 我们的大脑就像是烟雾探测器,它的偏见有时会令我们丧失机遇,但这一特点也曾帮助我们的祖先规避了可能存在的风险。262
37. 但看似困难的问题用人类祖先熟悉的方式表述时,我们即使没有受过高深的教育也能成为专家。262
38. 有些人享受快速生活,有些人慢条斯理地积累并消费资源。263
39. 我们的决策近因和终极进化功能会有天壤之别。263
40. 男性和女性交换的是完全不同的自然资源。263
41. 进化成功会吸引”寄生虫“,他们有些是共生伙伴,有些则是利用我们进化需求的骗子。263
42. 不要以为别人是傻瓜。264
43. 理性的私利并非是你的私利。265
44. 不要问你的朋友、邻居和商业伙伴能为你做些什么,试着问问自己可以为他们做些什么,像对待家人一样对待他们。你会发现,他们更愿意和这样的你做生意,而不是那个拿着餐馆账单斤斤计较的你。266
45. 你所有的次级自我都有可能被卑鄙的寄生虫所欺骗,就像戴比尔斯诱惑每位次级自我为自己挑选一枚钻石一样。当然,你的次级自我也可以助你一臂之力,例如西南航空激活了员工的育儿型次级自我。工作感觉像是家庭事务一般。在合适的情境下征求合适的初级自我的意见,你就可以更好的掌控人生中的重要决策。
《自体的分析》读书笔记 (前五章)
作者:何以晓明 心理 发布时间:2023-06-15 11:26:45
晓明说:
从这个月开始,我将花一年的时间,跟北佳心理的许为雁老师精读《自体的分析》这本书。
《自体的分析》是自体心理学的开山之作,科胡特写于1971年,是一部非常具有创作性的作品,系统地描述了很多自体心理学概念,如理想化、夸大、镜映等,以及如何通过神入的方式,治疗弗洛伊德曾经认为的“无法被分析”的病人。
去年我曾经自己读过一段时间这本书,看了前五章。当时忍不住啧啧惊叹,对于理解有自恋问题的来访者,简直就是预言帝般的存在。
当然,当时自己一个人读,在很多细节的地方都无法参透这本书更深的内涵。但是对于理解自恋来访者,已经可以说是像地图一般的指引。
期待接下来的精读,可以沉浸在自体的世界里。
在这里分享我2019的读书笔记。
第一章 导论
自恋型人格在分析中,会有暂时的退行摆荡,进入类似精神病性状态(妄想、幻觉)
夸大自体领域的发展与退行:
成熟的自尊自信 —> 唯我独尊、夸大 —> 夸大自体破碎(性错乱&疑病)—> 冷漠妄想的夸大
全能客体领域的发展与退行:
热情 —> 与理想化客体融合的强迫需要 —> 理想化客体的破碎(神秘宗教感)—> 强大迫害
自恋人格的类精神病性状态:他们的退缩,只是对其自恋的脆弱性与退行倾向正确评估的自然结果。如果移情的退行会导致自体严重的阶梯,甚至摧毁拘束治疗师的自恋连结,那么这样的过程不应该让它开始。
自恋人格的症状:
弥漫性空虚和忧郁感。一旦自恋移情(理想化移情&镜映移情)建立,空虚与忧郁可以缓解;当与治疗师关系出现困扰时,这些感受又变得强烈;
自我的枯竭:自体用于维持“完美”的表象,而不是创造力;
当接受外界的称赞时,症状可以短暂地缓解,有一种深刻而活泼参与世界的感觉,但向上的摆荡通常很短暂,常常变成不舒服的兴奋的来源。
焦虑的夸大与兴奋 <——连续谱——> 严重的羞耻感、疑病症及忧郁
儿童自恋构造的发展(体验“最初的完美”,是生存的必需品)
健康的情况下:原始夸大自体被驯服为稳定的自尊,理想化双亲影像成为精神组织中的超我信仰;
不健康的情况下:成人保留原始夸大自体的表现癖,理想化双亲影像无法内摄,始终需要外界提供原始自体客体功能
治疗后期的深远退行
破碎自体的体验(原始夸大自体碎片)被激活,以及固着的原始自体客体(原始的理想化客体)的瓦解与丧失
体验到前心理(前语言)时期(自恋期、自体性欲阶段人)的“奇怪”感受,在意识可到达的心理组织之外
治疗师需要与病人精神的健康部分建立治疗连结,创造可工作的治疗关系
第二章 理想化移情
理想化双亲影像,“所有的幸福与力量都存在于理想化的客体上,当儿童与此客体分离时,将感到空虚与无力,并且试图维系与此客体持续的结合”。
理想化的内涵包括:照料者&人性中的美好品质。
理想化的过程:婴幼儿体验到与完美的结合,被温暖照料。
如果没有理想化及其内化的过程,婴幼儿只能发展出夸大自体/虚幻的理想化(分裂-全好)来自我照料,并持续体验到环境的迫害性(分裂-全坏)。
精神装置的基本结构,需要经历理想化、及转变内化作用形成,俄期后期稳固。
转变内化作用:“儿童对理想化客体的评估越来越合乎现实,导致自恋灌注从理想化自体-客体影像中撤回,转而将其逐渐地内化,取得永久的心理结构,这种永久的心理结构以精神内在的方式,继续执行先前理想化的自体-客体已经达成的功能。”
转变内化发生的前提:理想化足够稳固,内在精神达到一种成熟运作的耐受状态。
未能形成完善结构的精神装置,毕生都有一种强烈的客体渴求。“这些客体之所以受到强烈的追求和依赖,是因为渴望把他们当做精神结构中失落片段的替代。他们不是客体(就心理上的意义而言),因为他们不是因为他们的特质而被爱或仰慕。”
治疗师正是充当这样一种“渴求的客体”,激活病人的原始的、自恋的自体-客体需要,这是形成精神装置的特定片段。
理想化客体创伤的三种程度:
1、发生在极早阶段,导致前面性的精神结构脆弱,可能存在缺陷或功能失调的刺激阻碍
2、发生在稍晚的前俄期,可能会扰乱驱力的控制、疏通和中和,驱力的冲突导致容易性欲化,通常表现为性错乱的幻想或行动
3、发生在俄期或潜伏期初期,则超我的理想化不完全,将永远寻找外在的理想人物以获得赞同和领导权
三种客体(都在给自体提供心理营养):
1、原始自体客体,只作为功能而存在,如新生儿母亲、治疗师、妈宝男老婆
2、内化到儿童精神的客体功能,作为精神装置结构的存在,为儿童/成人执行自体客体功能
3、成熟个体对应的成熟客体,如成熟个体的恋爱,能看到真实的对方
第三章 以临床实例来说明理想化的移情
A先生,20余岁,制药厂的化学研究员。
症状:同性性欲刺激(不显著),莫名的忧郁,能量枯竭,自尊脆弱;一直在追寻权威的指导和肯定,当得到肯定才有创造力,得不到肯定则感觉枯竭愤怒。
分析早期,创伤性事件回忆:9岁,家人到达美国,父亲蓬勃的计划与突然失败而忧郁,导致唐突而创伤性失望 ——> 望远镜式指向生命早期(俄期及前俄期)的类似情景的弥漫性创伤 ——> 超我理想化不足:有自恋投注的理想化父亲形象,却没有实现转变内化作用,因而产生夸大自体的过度灌注
更早期创伤的显现:移情,对治疗师的弥漫性敏感,针对治疗师的轻微的不完美 ——> 来源:生命第一年,母亲的低功能导致婴儿的广泛性不安全和自恋的脆弱
A先生的精神病理:
广泛存在的自恋脆弱(受迫害性):源自于母亲(本身自恋固着)的照顾不足,产生“大规模的退缩与绝不宽贷的暴怒”
夸大自体反应式过度灌注:发生在对理想化了治疗师的失望反应中(防御退行,而非夸大自体的更成熟阶段),表现为对治疗师态度冷漠、思考和语言呈现原始化、优越态度伴随更多羞耻感与疑病性
病态自恋族群性欲化:严重的性欲化表现,只是为了掩盖核心的自恋障碍,包括:性欲化理想化双亲影像、性欲化夸大自体、性欲化理想和自尊的需求(解释性幻想的象征意义,而非沉浸于性幻想,煽动欲望)
第四章 理想化移情的临床与治疗层面
自恋障碍病人的创伤根源是父母的自恋固着,为满足父母的自恋需求,病人长期交织于父母人格的自恋网中(弥漫性),无法实现转变内化作用;可见的戏剧化事件,如父/母患病或缺席,只是心理前导事件的最后一环;分析中,会逐渐呈现病人与父母之间病理化的自恋模式
俄期后,理想化双亲影像在(前)意识,并不会成为精神病理的指标,只是心理结构的发展被暂时延后;
如果理想化双亲影像被否认和分裂,病人潜意识中会永久地追寻外在的全能的理解,形成自恋障碍
理想化移情的修通过程
①治疗师给予时间和兴趣,病人建立治疗师的理想化客体影像
(注意:过早地进行移情诠释 / 不同寻常的友善行为 会干扰退行摆荡的自动建立)
②随着治疗深入,病人的疾病指标的退行会自动建立,失去和理想化自体客体的自恋结合,自恋平衡受到干扰
(呈现依赖:失去理想化移情,呈现暴怒:失去镜映移情)
③退行摆荡至 理想化双亲影像 or 夸大自体,自体解体
(理想化双亲影像的退行 ——> 理想化的原始形式,宗教感 ——> 自体性欲解体,性错乱或疑病
夸大自体的退行 ——> 夸大的原始形式,冷漠、膨胀 ——> 自体性欲解体,性错乱或疑病)
④治疗师调整其共情到自恋退行的层次,对促进此退行的外在事件做彻底审查,提供诠释,让病人重新回到基本的理想化移情
⑤正确的诠释,会让病人浮现出一群和现在体验的动力式原型相关的有意义记忆,使这些记忆变得可以理解
⑥不断重复上面的退行摆荡和诠释修通的过程,转变内化作用,使病人的自恋灌注从外部自体客体内化到恒定的心理结构中
第五章 镜像移情的类型:根据发展考虑的分类
原生夸大自体:儿童把完美和力量集中于自体身上,企图保存原始的全然拥抱接纳的自恋,轻蔑地远离所有被赋予不完美的内在
原始夸大自体的驯服:
①认同父母的抱负,接受为自己的伟大的延续,成为现实中努力的方向
②注入健康自尊中,绝对持续和绝对相信有成功的权利
镜映移情根据发展阶段的分类:
①通过扩展夸大自体的原始融合——人我之间没有边界,像控制身体一样控制对方
②另我移情
③侠义的镜映移情——母亲眼中的神采,镜像了儿童表现癖的期待
镜映移情的功能:建立自体的统整性,和客体的恒常性
拥有统整性的自体:有主观安详的感觉,次发地导向自我功能的完善,存在感,创造力
缺乏统整性的自体:长期无法工作(处于自我解体的恐惧中),或隔离地被动地工作(机械化,没有自体的深度参与),强迫性从事刺激运动或性行为(抵抗自体耗竭或自体解体的危险)
童年期自体统整性被破坏的体验:当他把全部的自体贡献出来想获得赞同的时候,却得到冷漠或指责
治疗中的敏感:治疗师冷漠的声音不只是会被理解为一种投射的超我的批评,也会被理解为是一种解体感觉的投射式表达
不成熟的夸大自体,是不统整的、濒临解体的、需要外界支撑的,需要:全然融合的支撑 / 想象中玩伴的孪生者支撑 / 自尊供给的镜映支撑(即对应镜映移情的三个阶段)
治疗师在镜像移情中发挥(前)结构功能,被体验为自恋力比多的粘合剂,抵抗和预防解体的倾向。当病人感受到被一个客体接纳地凝视,给予确定性的理解,就会感到完整。
(前五章 笔记完)
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:6分
主题深度:9分
文字风格:9分
语言运用:9分
文笔流畅:4分
思想传递:9分
知识深度:9分
知识广度:8分
实用性:7分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:5分
情感共鸣:6分
引人入胜:3分
现实相关:3分
沉浸感:7分
事实准确性:6分
文化贡献:3分