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编辑推荐

1.浓缩教材知识，讲解更深更透。

2.大纲考点应有尽有，考试内容尽在其中。

3.详细目录，分类索引，查询便捷高效。

• 作者：苏婴 发布时间：2019-06-15 15:12:32

  https://zhuanlan.zhihu.com/p/67533735 看了知乎上王怡蕊老师的推荐后知道此书 | 九十年代出版但几乎毫不过时、具有普适性的自助类书籍... 作者将多种在生活人际中常常出现的issues(symptoms)整理分装为“11种人格陷阱”（本质上是一套套群魔乱舞的的认知-情感-行为模式）, 几乎人人都能膝盖中箭。作者认为这些“人格陷阱”主要从原生家庭中发展而来，但可以通过持续、长时间的练习得到改变。书中给出了多样的实际的练习，在专业人士的帮助及其他人类的关爱下食用效果更佳。

• 作者：[被停用] 发布时间：2011-08-24 12:24:47

  通篇美國政事，偏向辯論活動而非辯論本身，實用性不大，不如直接學邏輯學。

• 作者：sojeuhe 发布时间：2022-03-04 22:04:24

  对于天体生物学介绍的还是比较详细的，需要稍微具备一些基本的知识读起来才不会太费劲。但有个小疑问，如果按照达尔文定义对生命进行规定的话，包括需要可以进行自我表述，需要从外界汲取能量等条件，才会被认为是生命形态，那么可能难以界定超出人类当前理解范围，也就是说以地球外环境构成的生命体形式由于我们的不认知导致在发现的过程中被误判的情况也是有可能的。其实人类认知世界的局限性还挺大的，以有限的认知去探索无限的宇宙，真的任重而道远。

• 作者：Veronica 发布时间：2013-07-19 19:23:30

  就该这么学习语言。

• 作者：三藏 发布时间：2016-02-18 14:26:36

  随便翻翻 那个霹雳辣椒鸡（chicken piri-piri）屌萌屌萌的

• 作者：湘蛮子 发布时间：2022-09-25 10:58:52

  朴实生动

• 去了解广告吧！

  作者：两碗米饭 发布时间：2013-10-12 09:04:30

      从前我一直以为广告只是一种宣传手段，现在我知道广告是门大学问。她融合了经济政治文化多方面的内容，与人有关，与国也有关。

      

      第一份工作和宣传广告有关，那时候我称呼和我合作的平面设计叫做设计师，他十分认真的纠正，“请叫我广告人，设计师太低端了。”那是第一次听到广告人这个词，心里纳闷广告人就很高端了吗？

      

      或许是做宣传文案的关系，对广告的关注比其他事物更多一些。看到一则广告也会在心里打个分，挑点毛病。私下里自以为自己对广告还是有些见解的。但是现在看来，我对广告的理解还是太过狭隘了。

      

      当然这本书并不是单纯来告诉我们什么是广告的，作者通过自己的经验和无数的调查数据，告诉我们，如何创作高水平的广告，如何选择争取并维护你的客户，如果管理你的广告公司，如何制作上乘的电视广告，如何使用插图和排版……

      

      本书虽然通篇不离开广告二字，但是可以十分负责任的说，对于不是广告人的你，这本书同样让你受益良多。

      

      如果你是某公司的市场部领导，你不懂广告，但是你需要为自己的产品做广告，那么你应该看看这本书。这样你就会知道如何选择适合的广告公司，选择什么样的广告形式，会花去你多少钱。（这本书甚至会告诉你你花的钱会有几个人来为你干活）

      

      如果你只是个家庭主妇，你不懂广告，但是你需要购买商品，那么你应该看看这本书。这样你就会知道，为什么你会因为一则广告而换一种品牌的洗衣液。（这本书会告诉你她是怎么知道你的需求的。）

      

      如果是你一个初级广告文案撰稿人，你想要努力写出更好地广告文案，那么你应该看这本书。这样你会知道怎样做才能让你的广告文案让客户满意。（这本书里甚至告诉你该用怎样的图片配怎样的文字）

      如果你是一个广告公司的掌舵人，你想要你的广告公司获得更多客户，做出更优秀的广告，那么你应该看这本书。这样你会知道该如何发现并留住你手下的人才，如何善用你的人才做出更出色的广告。（这本书里会告诉你什么事情该交给手下，什么事情该自己做主）

      如果你是经济学家，政治学家，宗教人士……，你不屑、反对、提倡禁止广告，那么你应该看看这本书。这样你会知道广告怎样给经济带来增长，广告怎样给社会带来的稳定，广告怎样传递各种文化……（这本书里会告诉你每一种人对广告抱有怎样的态度）

      这不是一本万能的书，但是，你总能从这里找到你关注的内容（包括如何做好一个人，尽管他没有对此说教一句）。

      不管你是不是能看得懂广告，不管你对广告持有哪种态度（鄙视或赞美或其他），相信你都会被这本书中作者的细致和毫不保留所感动，一个人将自己一生的经验经历，倾尽全力奉献给我们，只这份用心都值得敬佩。

   

      好吧，我说完了。不得不承认越来越不会写读后感了。

• 笔记

  作者：糖醋莲藕片 发布时间：2023-09-01 13:27:44

  陆游在诗中写道："人生如春蚕，作茧自缠裹，一朝眉羽成，钻破亦在我。"

  在我们的日常生活中也一样，你想掌握一口流利的英语，三个月的速成班是不可能实现的。它需要我们每天早上起床拿 英语书和杂志来大声朗读，这个习惯至少需要一年，你想在一个月内减重20斤，吃减肥药、节食不仅不会帮助你实现目标，还有害于身体健康。最好的办法莫过于每天坚持跑步半个小时，当你坚持下去了，身材一定会变好。

  "因为我知道，站在舞台中央的这个机会，不会每个人都有，即便对我来讲，也不是永远会有。"董卿说，自己站在这里一天就会尽力珍惜一天。

  董卿很喜欢看悲剧，看到动人之处会毫不吝啬地洒下眼泪。她说，可能你已经发现，它们都是很好的悲剧电影。看电影的意义对我来讲几乎就是一个宣泄自己情绪的渠道，因为作为文艺节目主持人，我们在台上无论如何都要很喜庆、欢乐、祥和，许多人的不愉快，包括一些委屈、压力必须找渠道宣泄，借机痛痛快快哭一场无疑是很好的宣泄方式。

  一个女人如果长期处于压力过大的情况，一定会华容憔悴。所以，为了我们的健康和美丽，除了用哭来缓解压力，还可以学习几个对抗坏情绪的方法，快乐地面对生活。

  听音乐。当感到情绪不好、压力大时，我们可以选用一些舒缓的音乐来作为引导，让自己的情绪随着音乐的节奏变换而放轻松。如古典音乐、轻音乐等，温和而美好的音乐可以让听者完全融于清幽静谧的大自然中，心灵随着丝竹之声而荡漾在天际之间。听着这些乐曲，压力过大的女士的心理压力和烦恼必定会有所减轻。

  和好朋友倾诉。每周和知心的朋友约会一次，永远不要独自面对压力或焦虑。据英国伦敦的一项研究显示，找到一个愿意真心陪伴你的朋友，定期和他联络谈话，效果和服用抗压药或上心理咨询诊所一样好。向朋友诉苦是一种不错的宣泄方式，当你心情烦躁、伤心失望时，不妨向亲朋好友倾诉，把心中的苦水倒出来，你的心绪就会变得轻松、愉快。

  吃零食。大部分的女性都有吃零食的习惯，某些零食并不健康，营养成分低，但是适当吃些零食一定程度上是对健康有好处的。吃零食会转移我们的注意力，

  不会把焦点关注在自己的情绪上。同时美味的零食还有促进心情愉悦的作用。

  当然，我们吃的零食要有所选择，油炸、含反式脂肪等零食不宜多吃。瓜子、杏仁、花生、坚果和酸奶等都是不错的选择。

  约翰·肖尔斯在《许愿树》里说："没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。"如果你连今天都没法等待，又怎能去奢望明天？将一切交付给时间这副良药，不忧不惧，不强求不悔恨。岁月会眷顾每一个人，你想要的，只要认真努力和等待，岁月都会如数给你。

  法国哲学家尼采说："婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。我们不会对友谊要求太多，却在婚姻生活里，总是斤斤计较。"

  从学校学习完回来，她就躲在家里看《红楼梦》《唐诗宋词》等名著。在这样迷茫的日子里，董卿通过不断的学习来平静自己浮躁的心态。

  美国著名的成功学大师卡耐基曾说过这样一句话："很多人为了让别人的童见同自己保持一致，他们往往采用了一种错误的策略：说话太多。尤其是那些推销员，他们更易犯这种不经济的毛病。其实，你不如让对方畅所欲言，因为每个人对自己的事和与己有关的问题一定比你知道得多，所以不如问他一些问题，让他给你讲述有关的一些事情。"

  每个人都只对自己感兴趣，比起别的事情，他们对自己本身的兴趣最浓厚。卡耐基说过：人如果不去思考特定的问题，那么他有95％以上的时间在思考自己的成就与需要，那是每个人平时最关心最在意的问题。每个人都有自重感，都希望自己很突出、很重要、很特别，都喜欢尊重他的人，都渴望被理解、被重视、被认可。

  靳羽西女士是全球公认的最有气质的东方女性之一，她说："我专门向语言专家请教过说话的技巧，说话时尽量把声音放低，听起来会比较好听，显得人有涵养、有底蕴，容易赢得人们的好感和信任。"

  "我不想'消费'这件事。'进去'只是私人举动。没必要在镜头前强调和夸张。"柴静说，"年轻时，总意识到镜头在盯着自己，必须夸张行为，取悦谁，来完成任务。到了我这个年龄，已经知道有些人承受的东西是他人无力改变也无法体会的。唯一能做的是在得到别人的允许后，陪伴于此。跟你一起，试图感受你的感受。'陪伴'也在传达一种无能为力。对不起，没办法，只能感受。"

  自嘲往往是化解尴尬的最好方法。自嘲看似是自我贬低，实际上却能拉近人和人的距离，获得尊重和认可。美国的赫伯·特鲁写了一本叫《幽默的秘诀》的书，就把自嘲列人最高层次的幽默。

  当我们在生活中遇到危机时，要学会镇定自若，尽自己的最大努力见招拆招。应变能力也反映着一个人的机智和修养。深厚的随机应变功底不仅能在情况发生之外的转机。变化时化险为夷，化拙为巧，使自己摆脱尴尬境地，有时候还会为自己带来意料之外的转机。

  正所谓"一人之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师"。从古至今，语言就充满着独特的魅力和无穷的力量。

  塞缪尔·斯迈尔斯在《自助》中有这样一句话："人如其所读。"当你有了闲暇的时间可以去多看一些书，为自己增加知识内涵，只有这样才能开阔眼界。

  英国诗人、剧作家马罗说："永远不要因承认错误而感到羞耻，因为承认错误也可以解释作你今天更聪明。"

  1．与老人交谈。老年人很喜欢回忆往事，与他们唠家常的时候可以多聊聊他们的过去。一般来说，老年人的社会交际相对来说比较少，活动范围也比较窄，也很想知道家门以外的一些新鲜事。2．与中年人聊。中年人往往最喜欢谈论自己的子女家庭、时政新闻、养生之3．与年轻人聊。聊他们的感情、娱乐八卦等。

  4．与小孩儿聊。聊他们的学习、兴趣爱好、美食等。

  凡事往好处想，凡事往前方看，命运给了我们悲哀，这不是我们的错，但是它不能左右我们的人生，一切都会有惊喜，一切都会有转机，相信自己就是自己的奇迹。

  正如龙应台所说的："有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路啊，只能一个人走。"

  作家刘同说："也许你现在仍然是一个人上班、一个人乘地铁、一个人吃饭、一个人睡觉、一个人发呆。然而你却能一个人上班、一个人乘地铁、一个人吃饭、一个人睡觉、一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有了自己。而你却一个人，度过了所有。你的孤独，虽败犹荣。"

  正如鲁迅先生所说的那样，"当我沉默时，我感到充实"。

  著名作家苏芩说："女人就得多见世面。旅行、读书，但凡能让内心更丰富的事情，即便强迫自己也要多去尝试。人的狭隘、纠结、怯弱，全都是因为世面见得太少。岁月会把你变成妇女，经历却让你成为富女。我们必须很努力，才会成为自己喜欢的人。"

  "当你把读书当成一种习惯时，无论什么时候都可以拿出时间。我坚信'开卷有益'，再累的时候哪怕翻两页也会有所收获的，看书会让我安静下来。"

  完美是许多女人的最高理想，然而，完美本身就不是一个完美的口号。我们必须要明白：要求别人完美是不公平的，要求自己完美是自我的愚蠢行为。过度地严格要求自己达到完美的境界，不但会影响到自己的发展，让自己过于疲劳，也会让周围的人倍感压力，而且也是在拿自己一生的幸福开玩笑。

  在《季羡林谈人生》一书中，有一篇文章叫"不完满才是人生"。季老先生在文章中说：每个人都争一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的，不完满才是人生。

  杨绛曾说，她愿有一件凡间的隐形衣，而这隐形衣就是身处卑微。权力、财富上的不完美，使一个人隔绝于世，更能清楚地找到自己人生的定位，认清世间百态。

  春看百花秋赏月，夏沐凉风冬听雪，寄情于山水，眼中看风景，心中便会有诗意，情趣也会更高雅，心灵自然更美丽。林青霞说："人如果追求表面的美丽，你只会对自己越来越失去信心！若追求内心的平和与安静，就会越来越觉得充实！"

  杨绛先生在《一百岁感言》中写道："我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快'回家'了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有'登泰山而小天下'之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。"

  "我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。"杨绛先生活得如此的透彻、通达。她隐于世事喧哗之外专心治学的一生，如同她的文章一样娓娓道来，宁静悠远。或许正是心境的淡泊宁静，造就了杨绛先生生命力的悠远绵长。

  一位百岁老人把自己的一生感悟娓娓道来，"一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系"。

  就像《论语》里的颜回"一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐"。

  林徽因说："真正的平静不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。"

  稻盛和夫曾说过这样一句话："人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。"

  面对各种压力，董卿笑着说："每次放弃都很痛苦，但是我更热爱未知的挑战。小时候看《生命中不能承受之轻》，不懂，现在才明白，没有压力没有牵挂，轻飘飘地活着，将会多么痛苦！我喜欢这种压力之后的完美释放，即使精力达到极限。"

  休谟说："顺境使精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。"

  心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以焕然一新的家具能帮助女人缓解压力。

  读读喜欢的《三联生活周刊》和《书屋》，谈一场温暖没有伤害的恋爱，撒一粒种子种一盆花。或者，把心爱的碟翻出来，《放牛班的春天》《红白蓝》《天堂电影院》。有时候，她会宅在屋里看长达24小时的碟，她会为剧中的人物故事而触动，一个人笑，一个人哭，实在累了，沉沉睡去。第二天清早，拉开窗帘，阳光照在她的身上，她觉得这就是幸福。

  法国第一性感女神碧姬曾经说过这样一句话：衰老让人哀伤，但成熟总是件好事。

  董卿善于打理自己的衣橱，也非常了解自己应该穿什么样的衣服，她说："太了解自己是一种幸运的清醒。"

  正因为高跟鞋能让女人走起路来更"生动"，所以就连性感女神玛丽莲·梦露也难以抵挡高跟鞋的魅力。她也曾说："虽然不知道是谁发明了高跟鞋，但所有女人都应该感谢他，不管是谁都会深深地喜欢高跟鞋带来的自信魅力。"据说，高跟鞋给女人的美，非常符合我们常说的黄金比例，也就是0.618:1,穿了高跟鞋，下半身与全身的比例很容易达到黄金比例。从某种角度上说，女人成熟的美，"风姿绰约""杨柳扶腰"的妩媚，80％要归于一双合适的高跟鞋。

  化妆是一个女人必须学会的技术。一项英国科学家的研究表明：会化妆的女性平均收入往往高于不化妆的女性，而且显得更聪明。所以，化妆的女人不一定优秀，但优秀的女人一定会化妆，也一定会更注重仪容仪表。

  法国时装设计师香奈尔曾经说过："当你穿得邋遢不堪，人们注意的是你的衣服；当你穿得无懈可击时，人们注意的是你。"莎士比亚也说过："外表显示人的内涵。"如何穿得光彩照人，对一个优雅的女人来说至关重要。

  索菲亚·罗兰说："我只要求看上去像我自己，非我莫属；要做到这一点，不能依靠奇形怪状，只需把自然赋予的一系列不规则的组合略加修饰就可以了。"

  很多人说，岁月是女人的天敌，其实困住一个女人的从来不是年龄，比岁月更摧枯拉朽的是生活的腐朽。任何时候，都请记得，善由心生，美由你定。

  20岁不是永恒，我们还会经历30岁、40岁、50岁，但是无论如何，年龄都不可怕，最可怕的事情从来都是自身的惰性、空洞的内心和无趣的灵魂。我们要一直美下去，这就是一种能力。

  著名教育家徐特立曾说："一分钟一秒钟的自满，在这一分一秒间就停止了自己吸收的生命和排泄的生命。只有接受批评才能排泄精神的一切渣滓。只有吸收他人的意见才能添加精神上新的滋养品。"

  泰戈尔说："当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。"

  莎士比亚说："外在的相貌其实是内心世界的一面镜子，善良使人美丽。"