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基本信息

商品名称： 大众运动健身指南

出版社： 科学出版社

出版时间：2021-03-03

作者：何仲涛

译者：

开本：

定价： 58.00

页数：0

印次： 1

ISBN号：9787030664228

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书以运动健身科学知识为基础，以运动健身原则和运动健身五要素为纲领，结合太众体质特点，围绕基础性、关键性、科学性的运动健身知识进行集成创新。同时，140个不同运动健身器械的锻炼方法都配有详细的介绍及动作示范图片，可以通过手机扫描对应的二维码，实时观看动作视频并掌握动态技术要领，Z终形成一本普及型大众运动健身读物。

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• 作者：may72 发布时间：2020-08-12 19:21:25

  翻译而来读起来有点费劲。观点的碰撞还是有意思的，尽管很多时候都是为了争论而争论。

• 作者：柯西玛 发布时间：2011-09-06 21:28:07

  “你选择和谁一起生活或是嫁给谁，真的就那么重要吗？每个人都有缺点，最终，殊途同归”“一旦你做出了某个选择，你就与结局同在了——无论是好是坏”

• 作者：py 发布时间：2022-03-15 17:07:55

  认识一下成吉思汗的一生

• 作者：巴黎春天 发布时间：2019-02-14 23:38:32

  我爸给我买的，超级喜欢了，背了好多

• 作者：ཉི་མ། 发布时间：2019-01-12 22:35:28

  张爱玲传林徽因传2019年书边烫金少女粉封面网红爆款ins风精美收藏版

• 作者：路过小卢 发布时间：2019-05-22 16:43:40

  前半部属于警察小说，情节都比较程序化，好在行文紧凑，对话幽默，可爱的小桥人设最讨喜，不过案件的破获比较莫名其妙，过渡得有点敷衍，倒是为下半部作了一定的伏笔。

  下半部有一段集中推理设计得不错，但按照篇幅比来说还是显得头重脚轻。最后仍然匆匆就破了案子，风格一下就转换到复仇犯罪心理小说类型，情绪的变化都挺细腻，流畅得让人一口气啃完，但问题是我真的无能接受日本小说中经常出现的这种独有的价值观和爱情关系，阴暗又变态，完全是非常人能理解的、病态的、偏执的、顽固的、极端的扭曲。无法让我抱有同感，甚至有些厌恶。还好最后的结局算是在晦暗中撒下一缕阳光稍微缓和了一下……

  最后再次跪地感激工人出版社女神编辑赠予我作者的亲笔to签~

• 我想把整个世界吃掉

  作者：丸子爱吃香菜 发布时间：2009-07-06 22:36:53

  看这本书的时候是小学4年级，也就刚刚认全活了字的年龄。还是要很感谢我不识字的奶奶，当我告诉她这本书的名字叫《稻草人手记》的时候，她以为是童话故事书，就给我买了这本书。

  长大了以后，才知道小时候读的这些书对现在的自己影响有多大，也许就是自己如此自由散漫的原因。

  其实那时候我根本看不懂这本书，而且觉得很奇怪。记得最深刻的就是那个肚子里空空的稻草人，偷偷的吃掉了姐姐的书，吃掉了家里很多人的宝贝。可是家里人尽管感到很迷惑，却永远想不到是他。也许他只是想让自己充实一些，也许他想引起别人的注意，但却永远改变不了他是稻草人的事实。

  我觉得稻草人好孤独，没有人知道他的秘密，而他也永远饥饿。就好像我们有太多的渴望没人理解，只好用来折磨自己。

• 读《居里夫人传》

  作者：丸子 发布时间：2016-07-09 13:55:51

  这是几年后再一次拿起《居里夫人传》来读，由最初的淡漠到如同当年般的激动之情涌现，我开始怀念曾经的那个自己和那份心情。第一次认识居里夫人就为她的坚强，执着以及不为名利淡薄的心所感动。那时的自己想要从事科研工作或多或少受过她的影响，那是一种读起来就会让人产生激动不已的心情！玛丽在小阁楼艰苦的环境中如饥似渴的学习，甚至到饿昏，这一切都让我对自己感到失望和惭愧。已经有段时间没有想起对物理充满激情的自己了，长时间以来我只是口头上喊着喜欢物理，要为梦想不顾一切，而事实却是从没有认真付出努力。不过此时读这本书对我的确是种警醒，看到了对自己的失望，但同样也激起了自己的反思，下一步就是拿起勇气开始好好努力了。

  居里夫人的成功事例在某种意义上给现在还‘平庸’的我们更多的应该是希望。玛丽的青年时代是在极其贫困中度过的，这也使得她差点失去求学之路。可是玛丽是幸运的，虽然物质生活的拮据在某种程度上限制了她的发展，但从小生活环境却给予她宝贵的精神财富。她的坚强，执着，永不屈服，以及对于真理的渴望，这些决定她日后成就的关键因素，都是那些环境潜移默化所形成的。所以物质生活所带来的暂时性的缺失是很容易被高品质的精神生活所弥补的。当机遇到来，那种潜伏在“平庸”表象下的品质便会激活，变得“卓越”就只是时间问题。所以更重要的是面对现实条件的制约保持你的心，等待机遇降临时的自我超越。有时等待的过程是很漫长的，残酷的生活消磨着你的斗志和梦想，低迷是种很正常的情绪反应。当年家庭教师的玛丽亚也曾陷入这种困境，面对去巴黎求学的机会却选择放弃。在她给布罗妮雅的一封信中写到“现在有了去巴黎的可能，我却不知道该怎么办了。我曾梦想灵魂得救一样梦想过巴黎，但我早已不在希望到那里去了。亲爱的布罗妮雅，我一向愚蠢，现在愚蠢，而且我将终身愚蠢，或者用现在通行的说法，我从来不曾有过幸运，现在我没有幸运，而且我将永远没有幸运。”这封信充分表露了玛利亚长期梦想无望后的失望心情和强烈的自我怀疑。但是这种颓败的情绪只是面对打击时的短暂反应，长期养成的精神品质开始觉醒，这才是主导以后生活走向的坚实力量。在这个短暂的迷失过程中，玛利亚应该感谢她的家人，他们虽不是决定性力量，但却是种催化剂，帮助玛利亚更加坚定信仰，更快的找回曾经的那个自己。每个人的身边都是需要这样的“贵人”的，当我们深处困境时，他们可以帮助我们更快地看清现状，认清自己。

  度过短暂的迷茫期，玛利亚开始了法国的求学之路，此时的她一贫如洗，在阁楼里过着惨淡的生活，却在享受着极大的乐趣。读居里夫人的故事时也在一直思考自己的成长历程，有时对于自己的表现很惭愧，有时很受启发，有时会产生向前冲的激动。面对困难我曾无数次的犹豫过，放弃过，但是却始终有颗不甘于平庸的心。再次拿起这本书看是我的幸运，放佛是随着玛利亚又成长了一次。这段时间一直处于焦急的状态，一方面想要学好，一方面又觉得差距太大。这是种很容易让人放弃的感觉，努力的过程就像出拳打在海面上没有实效，心里存在严重的缺失感。总是感叹别人的优秀，可却无法摆脱心有余而力不足的状态，开始慢慢怀疑自己的能力。24岁的玛利在巴黎开始自己的腾飞之旅，所以23岁的我也应该对自己的未来保持信心。那时的玛丽没有专注于自己跟别人的差距，更多的是专注于自己对知识的摄取，所以她并没有陷入我们大多数人会混陷入的恶性循环中。这种越差越不想学越不想学越差最终只会使我们走向一个死胡同。所以我必须克服差距所带来的负面情绪，更多的选择找出差距，更加努力，慢慢缩小差距，最后走上一个良好的渐进过程。

  玛丽的求学过程所表现出来对于知识的渴望让我感到激动，甚至可以清楚的感觉到她的激情，这也是她日后在艰苦的环境中创造奇迹的原动力。这让我想起巴乔在《梦想之后》中的一句话“我生活的基本态度是激情，即使是看起来不可逾越的墙，也都以全部激情超越过去了。为了实现我的梦想，我做事只被激情所推动。”居里夫妇一定也是怀着同样的心情在那个常人无法忍受的小屋中进行着关于镭的探索之路。我想但凡取得大成就的人无不是怀着这样的激情从事自己热爱的事业。在居里夫妇生活的这段日子里，他们不仅用坚强的意志忍受着艰苦的物质条件，同时也用科研激情和自己的身体疲惫斗争着。一定有人会问他们幸福吗？不同的人有不同的解读。其实我们无权评论别人的幸福，因为这是很难从表象了解的。幸福是一种很自我的内心感受，每个人都有着对于幸福的不同理解。但对居里夫妇而言小棚屋的生活无疑是幸福的。因为玛丽.居里曾经写到“…然而我们生活中最好而且最快乐的几年，还是在这个简陋的旧棚中度过的，我们把精力完全用在工作上。”“感谢这种意外的发现，在这个时期里，我们会被那展现在我们面前的新领域吸引住了。虽然我们的工作条件带给我们许多困难，但我们仍然觉得很快乐，我们的时光就在实验室里度过。”在别人看来可能近乎悲惨单调的生活中，居里夫妇正在获得极大的快乐。

  在我自己初步有了关于未来的思考时，就梦想以后能够成为科学家。在成长的过程中，我也了解到科学家的生活并非全是创造奇迹的快乐之旅，他们更多的是要忍受探索过程的“压抑”和“单调”，有时甚至是巨大努力后的失望和迷茫。我很多次问我自己这是你想要的生活吗？我没有决心给出是或不是的坚定答案，人生方向的探讨上我依然站在十字路口左右徘徊。正是由于缺乏坚定的信念，我的求学之路也是左右摇摆的。在学校面对各种新奇好玩的事物总是禁不起诱惑，放下学习一味的想着玩。可是自己心里却还是舍不得放下成为科学家的梦想。所以面对关乎升学的考试中我都会在最后阶段异常努力。一直以来的状态都是平时成绩很一般甚至差，大考却能“超常发挥”。大家都说我很幸运，其实是大家没有看到面对关键性考试时的决心和毅力。比起相信一个人是幸运的，我选择更相信所有的偶然都有着某种必然，机会是留给有准备的人的。就这样一路跌跌撞撞走到现在，依然觉得自己成长的太慢。对比自己和居里夫妇的生活，我缺少那种专注和决心，所以也就缺少了动力和意志力，依然是那个怀揣梦想但始终不去努力的笨蛋。最近一直在反思这个问题：自己想要的到底是什么呢？时间精力都是有限的，我必须学会取舍。其实走到这一步，潜意识里应该是很明白自己想要追求的东西，只是把它转化成外在的实际行动还需要一个渐进的过程。

  读《居里夫人传》除了为她的坚强意志，淡泊名利等感动，我最羡慕的部分其实是居里夫妇之间的关系。我想多年前读《居里夫人传》时，一定很天真的跟别人说过要找到自己的“皮埃尔.居里”。居里夫妇是由多种关系而产生的强烈的完美的结合，他们既是夫妻又是朋友而且是很好的工作伙伴。两人有着共同的价值观和生活态度，这在他们家庭幸福中起着至关重要的作用。其实在这段关系中更让人觉得敬重的是皮埃尔，他在科学事业上对玛丽的欣赏支持是很难能可贵的。在那个男性主导的科学领域，一个女科学家的成长和取得巨大成就是很困难，而在玛丽走向辉煌的道路上，无疑皮埃尔起了不可替代的作用。玛丽不是小鸟依人的妻子形象，皮埃尔也不是坚实臂膀的丈夫形象，他们更多的像战友，像一起为梦想而战的搭档关系，他们陪着彼此共同成长。而我所希望遇到的“皮埃尔”则应该像歌里唱到的“当我跌断翅膀的时候，不扶我但陪我学忍痛。”我不需要一个人给我无微不至的关怀，我需要他陪着我学会坚强独立，陪着我成长，有勇气在所有的困难面前坚持追求共同的梦想。而对于他我也应该有着同样的意义。这看似简单的事情其实在现实中近乎一种奢望，周围很多朋友的状态让我得出一结论：女生在学会独立之前最好不要交男朋友的，如果你想找到自我。之所以会这样说是因为认识的男生普遍“大男子主义”，给予女生的大半是照顾和宠爱，而不是平等智力认识上的欣赏和尊敬，而这种情况下就更多的激发了女生的娇弱和依赖情绪。其实这原本是一种正常状况，可是我的“叛逆”却让我产生了对“被照顾”的反感。我希望的是男女平等，既是权利上的平等也是义务上的平等，更是女性所表现出来的自信和独立。

  居里夫人在我成长的经历中有些非凡的意义。当我追求正确的自我时，坚持让那些以“女生之名”进行批判的人见鬼去吧！

  2010.04