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精彩短评:
作者:量尺同学 发布时间:2022-06-20 14:33:41
故事的最后,所有动物追着小雷公的画面动画感好强啊!
作者:昵称30天内只 发布时间:2014-03-11 20:31:14
为啥这本书这么高分。我觉得中译英部分弄得不好。笔记部分,完全看不懂写的啥字。
作者:阅微草堂 发布时间:2014-11-18 18:10:44
翻译太过于一般:把许多长句翻译破了
作者:没头企鹅 发布时间:2024-01-09 12:50:54
牵强附会
作者:雷甲 发布时间:2014-01-14 23:27:56
作者是解放军,带有某种立场。从原因分析来看,作者更偏向于心理学的解释。整本书案例很多,关于实际如何干预的篇幅过少。
作者:Iltisberg 发布时间:2017-05-06 12:43:43
这可不是中信和中央编译那版简单的图片加翻译,这版是Sonu Shamdasani写的注释版,对书内那些超难懂的图片做了大量解释 不要抱怨注释太多 没有分析心理学基础 神话学基础 炼金术基础根本不可能看懂的 不要把红书当作猎奇和收藏画册 它是一部个人探寻整合潜意识的旅程
深度书评:
行为心理学比较烂的一本
作者:Simon 发布时间:2012-07-04 16:00:42
我说实话,行为学这两年还是比较火的,无论是怪诞行为学,还是生活中的行为经济学,或者是行为心理学,都获得了比较好的成功。但是这不意味着任何于此沾边的书籍都可能获得城东,这本书就是典型的例子。作为通俗读本,无论是对概念,还是具体模式的分析,应当是浅显易懂的,而且潜心易懂真的不是这么写的。
听说这个作者还是老师,真的不知道,他难道是把教案直接发上来了么?
???
如何掌控饥饿,摆脱焦虑
作者:鸿生 发布时间:2021-07-17 10:51:50
上一秒还在与朋友们谈笑风生,下一秒就对家人怒不可遏,吃完饭一段时间之后,就马上开始有了严重的饥饿感,那么如果你有这些情况,就有了所谓的饿怒症的心理和饮食障碍。按照心理学博士苏珊.阿尔伯斯在这本《饿怒症:掌控饥饿,摆脱焦虑》中认为,如果我们能够通过认知,改善自己的饿怒倾向,那么将对生活、工作、人际关系都有巨大的裨益。本书分为认识饿怒和管理饿怒两大部分。
认识饿怒
我们要做到从饿怒到开心,就必须认识如果我们远离饿怒,会给我们带来哪些提升。饿怒会影响人们之间的关系,因为饿怒来自于情绪的不可控,苏珊在这里提出了一个很重要的说法,情绪是饿怒的通行证,情绪和饿怒在某一时刻形成了某种有效的心理连接,饿怒成为了情绪的出口。和以往的观念不同的是,苏珊认为现在流行的减肥节食是饿怒症的一扇门,很多人的盲目节食造成了饿怒症,怎样管理饿怒哪?就是要摆脱自己的饮食活动盲目性,不要以为吃就是吃,饿就是饿,要认识到饥饿过度和饱腹过度,都非常不利于身体健康,因此要做到正念饮食,要对饮食的方方面面做到关注,将自己的饥饿感与情绪实际做到剥离,真正体会饮食对于身体的互相感应与滋养。
管理饿怒
苏珊认为要将饥饿感掌控在自己手中,要保证好睡眠,才能保证好胃口,因为我们只有每次进食获得大脑给你的那个量,才会获得每个人的饱腹感。要倾听到来自肠道的声音,远离不健康的饮食习惯,比如不按时吃饭,对于某种味道和食物有特殊的癖好之类。在此,苏珊提议我们应该合理的摄取糖分,其实吃糖是人类的本能之一,人类有两个本能一个是吃肉,另一个就是吃糖,在原始人类那里这两样食物相对于植物,那种不好吃还有可能会导致中毒的家伙,而短时间内能获得超高能量的肉食和蜂蜜,因为其获得的风险性带来的刺激感,以及以及进食所带来的情绪满足感,成为了饮食的第一选择。因此,糖类能够刺激人的饥饿欲望,使人陷入饥饿与饱腹之间的混乱循环。
要做到正念饮食就必须改变自己的习惯,好好的做出食物选择,不要因为吃而吃,首先我们要坐下来吃,解放自己的双脚,吃的时候要慢慢的咀嚼,享受每一口食物,也就是享受自己的选择接受自己的选择。
苏珊在这本书中,对饿怒症提出了很多有意义的见解和具体的实际操作方式,非常值得我们借鉴。
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:9分
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下载评价
- 网友 方***旋: ( 2024-12-19 20:16:02 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 菱***兰: ( 2025-01-05 06:55:50 )
特好。有好多书
- 网友 宓***莉: ( 2024-12-20 18:10:46 )
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 汪***豪: ( 2025-01-01 11:36:14 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 詹***萍: ( 2024-12-08 21:39:36 )
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 龚***湄: ( 2025-01-01 10:00:14 )
差评,居然要收费!!!
- 网友 曾***玉: ( 2024-12-19 11:45:17 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
- 网友 屠***好: ( 2024-12-20 16:59:30 )
还行吧。
- 网友 常***翠: ( 2024-12-28 12:38:02 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 孔***旋: ( 2024-12-31 03:26:56 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 师***怀: ( 2025-01-06 12:18:14 )
好是好,要是能免费下就好了
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:9分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:9分
文笔流畅:4分
思想传递:3分
知识深度:8分
知识广度:9分
实用性:9分
章节划分:4分
结构布局:8分
新颖与独特:7分
情感共鸣:6分
引人入胜:4分
现实相关:8分
沉浸感:9分
事实准确性:5分
文化贡献:5分