同等学力人员申请硕士学位英语水平全国统一考试词汇精记速记 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

为参加同等学力人员申请硕士学位英语水平全国统一考试的考生复习而编写。包括同等学力统一考试考试大纲需要掌握的5000多个单词，每个单词给出相应的读音注解，给出使用的例句，考察的角度等等，方便记忆。

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书籍介绍

为参加同等学力人员申请硕士学位英语水平全国统一考试的考生复习而编写。包括同等学力统一考试考试大纲需要掌握的5000多个单词，每个单词给出相应的读音注解，给出使用的例句，考察的角度等等，方便记忆。

• 作者：红 发布时间：2019-06-05 08:28:00

  手绘参考

• 作者：csy519 发布时间：2022-02-25 16:26:29

  加入餐饮行业 看看行业相关book 第一本哈哈哈

• 作者：La borrachera 发布时间：2021-06-06 19:57:22

  一般

• 作者：Cao 发布时间：2020-07-28 16:25:29

  深刻怀疑这哥们是抄老唐的作业吧

• 作者：y6622576 发布时间：2017-09-26 22:24:44

  本来想从这本书入门做做小项目，结果发现项目难度太大了。感觉前边基础入门的难度是1，后边的项目难度就是6、7的难度

• 作者：落璃 发布时间：2022-02-19 14:26:34

  图文并茂，生动活泼，但是引述部分没有多少注释，导致对材料和叙述真实性有所怀疑。

• 《我的情绪为何总被他人左右》：实现“情绪自由”并没有那么难

  作者：舒小曼 发布时间：2020-01-31 13:53:12

  前两天，在楼下花园散步，目睹了一次“路怒症”的发生。

  首先交代一下背景：小区的巷道比较狭窄，只能容得下两辆车限速缓慢地相会。事情是这样的：停在左边的“丰田”刚刚启动不久，右边“路虎”忽然从岔道进来准备进入主干道，那会儿的位置是在“丰田”的前面。“丰田”见状似乎不愿意落后，灵活地“擦”着“路虎”一下子绕到了它前面去。“路虎”显然被这一举动吓了一跳，刹了一下车后缓过神来，突然“轰”地一脚油门追了上去，身后留下滚滚“红尘”……

  “路虎”在小区限速行车的情况下急踩油门，很显然是被“丰田”突然的超车行为影响了情绪。其实，在日常生活中，我们的情绪常常被这样那样的人或事情所左右，这是为什么呢？或许，《我的情绪为何总被他人左右》这本书能够告诉我们答案。

  这本书的作者是著名心理学家阿尔伯特·埃利斯，他被称为理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为是超越弗洛伊德的应用心理学家。

  在《我的情绪为何总被他人左右》一书中，作者将人们普遍存在的“情绪病”进行分类，提出了情绪ABC模型，并运用大量案例来指导大家如何实现“情绪自由”。

  四种常见的“情绪病”

  在《我的情绪为何被他人左右》这本书中，人们日常中普遍存在的不良情绪被分为四类：

  第一类是过分烦躁。

  我们不妨回忆一下自己的生活，当你某天在工作中受了一些委屈，回家看到孩子吃饭的时候弄得到处都是食物，这时你可能会怒火中烧，甚至冲着孩子破口大骂，这种情况就属于过分烦躁了。但如果你那天因为某些事情心情很好，或许你在看到同样的情形时，会一笑置之，觉得没有多大问题，收拾收拾就是了。

  第二类是过分生气。

  我和老林前阵子发生过一次矛盾，起因是我周末早上起床时，看到他出去吃早餐回来，然而并没有给我带。我非常生气，开始指责他，翻旧账，把一件小事愈演愈烈。后来冷静下来后，才意识到，过分生气的原因不过是我那天早上太饿了，而并不是“他没有给我带早餐”这件事本身。

  第三类是过分抑郁。

  有些人会莫名其妙地陷入抑郁的情绪状态，因为今天是星期一感到难过，因为今天是下雨天感到抑郁，等等。试想想看，导致抑郁的原因到底是什么？星期一或下雨天是否无缘无故“背锅”了？

  第四类是过分内疚。

  也就是说，把事情产生的原因全揽到自己身上。例如，认为团队中某一次活动组织得不够成功，是因为自己某个环节出了差错导致的，从而过分自责和内疚。事实上，活动是整个团队的事情，由很多环节组成，自己的失误或许造成了一定影响，但肯定不是致命性的。

  发现了吗？上面的四种“情绪病”都强调了“过分”二字。这是因为，情绪的产生和存在是正常的，但是一般情况下都应该有个度，如果超出了那个度，那就过了，就是应该给予干预的“情绪病”了。

  情绪的“ABC”模型

  那么，上面的四种“情绪病”是怎么产生的呢？

  埃利斯在书中提出了情绪的“ABC”模型：A指的是某一事件，例如上面提到的，孩子吃饭把周遭弄得一团乱等；B指的是人们对某一事件的看法，例如你认为孩子不该把周遭弄乱，你无法接受；C指的是你的不良情绪，例如你因此大骂了孩子一通。

  我们常常会简单地认为，因为某一事件的发生导致了某种不良情绪的产生，也就是A导致了C。于是，想要改变不良情绪，就得避免或改变事件，也就是当A改变了，C自然就改变了。

  那么，试想一下，当孩子学会独立吃饭，并且不把周遭弄得一团乱的时候，你是不是就不会过分烦躁了？也许你的答案是肯定的。可是，一转眼，孩子可能会在看绘本的时候把书撕得到处都是，可能会在画画的时候把墙壁涂得乱七八糟……这些事情可能无处不在，你又可以改变或避免多少呢？

  俗话说得好：“人生不如意事十之八九。”生活中存在太多能够导致你产生不良情绪的事件，也拥有着太多的不确定，我们根本无法将所有事情了如指掌，更别说让所有事情都按照我们的意愿发展了。

  埃利斯在书中举了一个有趣的例子：在哈林花式篮球队的表演中，两名球员因为互不相让争吵了起来。当吵架愈演愈烈的时候，其中一名球员拿起一杯水泼到另一名球员脸上，而另一名球员则抓起一个桶准备把桶里东西倒在他的吵架对象上。

  然而这时，他的吵架对象躲开了，眼见着桶里的东西准备倒在观众席上的时候，有人的反应是大喊“来呀！”“倒呀！”有人的反应则是捂住脑袋，或是躲在别人身后。

  从这个例子中，我们不难发现，同样的一件事情，不同的人会有不同的反应。也就是说，同样的事件A，可以导致不同的情绪C，而原因就在于人们对事件的看法B不一样。

  病态的思维方式

  在《我的情绪为何被他人左右》这本书中，埃利斯指出了三种常见的病态思维方式，也就是导致我们产生不良情绪的三种B。

  第一种是恐怖化。

  也就是，当事情发生后，往特别严重的方向去看待。举个例子，有些人因为高考失败产生了严重的抑郁情绪，因为想到自己上不了好大学了，以后将会找不到一份好工作，人生会越来越糟糕……

  事实是不是这样呢？很可能高考失败后，在大学里通过努力考上一所好学校的研究生，也有可能发生了其他的事情，扭转了本来以为的“命运”，一切都充满未知数。

  第二种是应该化。

  事情发生后，很多人会觉得自己应该做得更好。在日常生活中，我们听到的最多的“应该”可能是从一些父母的口中，很多父母会习惯性地告诉孩子，他们应该怎么做，不应该怎么做。这样的教育方式，出发点或许是好的，但是可能会给孩子造成很大的压力，可能会带给他们不良的情绪。

  在一些亲密关系中，也存在这样的病态思维方式。就是一方认为伴侣应该怎么做，从而试图去改变对方原本的行为习惯。这样的应该化背后是一种控制欲，让对方按照你想要的样子去改变，这显然不是单纯真诚的爱。

  第三种是合理化。

  也就是淡漠地认为，一切事情的发生，不管好与坏都是合理的，让自己不去感受或产生反应。而事实上，这样的回避或否认，并不是一个有效解决问题的方法。你回避的事情依然是存在的，可能会在以后再一次出现。

  四个步骤实现“情绪自由”

  埃利斯在书中提出了一个观点：“我能不能做一个更好的选择”。前面也提到过，人生充满了太多不确定或不如意的事情，这是我们无法回避和阻止的，但是我们永远都拥有选择的机会和空间。

  回到一开始的“路怒症”事件。“路虎”在发现对方一个箭步绕到自己前面之后，是不是只拥有“猛踩油门追上它”这样一种选择呢？显然不是，它完全拥有另一种选择——继续按自己的速度和节奏行驶。

  所以，当我们遇到问题时，如果一味地产生不良情绪，实际上是放弃了自己选择的权利。事实上，你完全可以换一种思维方式，拥有另一个选择，让自己实现“情绪自由”。

  埃利斯在书中提出了四个步骤。让我们假设一下，某件事情的发生，可能导致我们过分烦躁、生气、抑郁或内疚，这时应该怎么来调节情绪呢？

  第一步先明确，并不是事件A直接导致情绪C，而是错误的思维方式B导致的情绪C，所以先找到这个错误的B。

  例如，看到孩子吃饭时把周遭弄得一团乱，这位母亲首先要明确，并不是这件事本身导致她过分生气，而是她对这事的想法导致的。

  第二步，从三个角度去找产生不良情绪的B想法，分别是从自己的角度、从他人的角度以及从当下关系的角度。

  继续以上面的事情为例，从妈妈的角度来看，是觉得那么小的孩子应该懂得收拾？还只是自己今天的心情不太好？从孩子的角度来看，他是故意把家里弄乱的？还只是每个孩子的天性？从双方关系来看，可能妈妈对孩子产生了应该化的想法，她过分烦躁，对母婴关系有好处吗？

  第三步，找一个能够替换B的想法来解决问题。

  这位母亲之所以会产生过分烦躁的情绪，是因为那一刻孩子加重了她的家务负担，而她认为孩子“应该”了解她想要休息的需求。那么，意识到这个病态的思维方式后，她可以换一种思维方式，进行自我调节。

  第四步，做一个更好的选择。

  此时，如果这位妈妈意识到那不过是孩子的天性，而自己是因为心情不佳把事态严重化了，那么过分烦躁的情绪也许会得到好转，孩子也不会因为她的破口大骂而受到惊吓或大哭大闹，事情会往更好的方向去发展。

  W·克莱门特·斯通曾说过：“如果我们能左右自己的思想，就能够控制我们的情感。”

  而阿尔伯特·埃利斯的《我的情绪为何总被他人左右》这本书，正是教会了我们左右自己思想的技巧。相信我们每一个人，在阅读这本书以后，遇到问题时都能学会改变对事情的想法，摆脱错误的思维方式，实现真正的“情绪自由”。

• 巨人肩膀上的创新——《价值》读感

  作者：KalaInTheWind 发布时间：2020-11-04 22:37:11

  顿牛/文

  9月15号收到书，读了两遍。

  我没有短时间重读一本书的习惯，这本书之所以重读，是因为张磊把干货泡在鸡汤里，第一遍看完有点云里雾里，再读一遍理清脉络，捞出干货。

  《价值》这本书刚上市时在雪球热度很高，由此推高了大家的期待值，以至于也招来一些批评。比如有篇阅读量很大的帖子抨击张磊只是“口头的长期主义”，悉数高瓴短期交易的证据。

  作者应该没有读过，至少没有细读过《价值》这本书。

  “价值”这个已经被中外股神反复定义讨论过的概念，张磊有哪些新的理解？这是我最初期待这本书的地方。读完《价值》我发现张磊的投资理念是对巴菲特、斯文森等投资理念的融合，并结合这个时代的商业特点和估值现状有了一些进化和创新。

  一级市场投资理念源于斯文森，但不那么强调多类别资产配置，主要专注于企业股权。专注长期可展望的行业，采用广撒网式的策略集中布局个别行业。有人因此批评张磊并非书中所言“但取一瓢”，这是思考的维度不同，从行业角度，高瓴是比较集中的。

  二级市场投资理念源于巴菲特，但对护城河有新的理解，更看重技术领先对企业价值的保护和引领。张磊是一个技术狂热爱好者，而技术变化太快的行业曾经是巴菲特的明确回避的。对于企业估值的宽容度也比老巴更高，这点很大程度上是由当前市场估值环境决定的。

  01关于长期——长期持有只是结果，而不是目的

  张磊非常明确的论述长期主义的概念：

  “长期主义有别于长期投资。长期持有只是结果，而不是目的。长期持有只是价值投资的某种上外在表现形式，有些价值的实现需要时间的积累，有些价值的实现只需要环境的重大变化，所以不能说长期投资就是价值投资，非长期持有就不是价值投资。”

  长期主义是在交易前、选择行业和公司的视角。长期主义是看待价值生成的方式。盯着高瓴的持仓时间就有点吹毛求疵了，事实上，高瓴长期持仓也不少，第一笔投资腾讯便持有了十几年。

  02关于估值——低估不是回报的持续来源

  “购买低估值股票并不是价值投资回报的持续来源，企业持续创造价值才是。特别是在当前的市场情况下，很难找到账面价值低于内在价值的投资标的。比低估值更重要的是理解这只股票为什么被低估，能否从更高的维度上发现长期被低估的股票。最后，很多时候基本面投资往往是趋势投资。我们所理解的价值投资，不仅仅要看到生意的宿命论，还要关注创业者的主观能动性，关注环境、生态的变化，这些都会改变生意的属性。”

  这段是对估值和护城河的新理解。估值高低放在不同维度可能得出不同的答案，当下低估的企业，放在更长的时间维度可能高估，当下高估的企业，放在更长的时间维度可能低估。企业的“宿命”并非一成不变，有可能受到多种因素的影响，投资者应该盯住影响企业走向的关键因素，持续评估，明白“基本面投资往往也是趋势投资”，弱化了对静态护城河的追求。

  03关于价值投资——没有教科书式的价值投资，警惕机械的价值投资

  “价值投资要从书本上学，从基本常识出发，但不能言必谈理论和原则。警惕机械的价值投资就是‘要警惕右、防止左，但主要是防止左’，价值投资的‘右’是指机会主义者，要拒绝投机。价值投资的‘左’是指激进主义者，比‘右’更可怕：第一，仓位非常有隐蔽性，极其信仰价值投资，一旦发现别人有什么不对，就会说‘这不是价值投资’；第二，他们非常投入，基本功扎实，做分析建模型很厉害，而且往往都是百科全书式的，似乎什么都了解、都知道；第三，他们以为自己非常诚实，且自认为做好了自我认知，因此就把自己也给骗了，沿着自己相信的方向一根筋的往深里走。可以说机会主义者往往赚不了大钱，也赔不了大钱。”

  这一段显然是对“中巴”的批评。一些投资者盯着银行股的PB，盯着保险的PEV，然后坚定的把仓位往低估品种上挪，最后成了垃圾回收站，后果就是“与机会主义者相比，机械的价值投资者可能更容易犯下大的错误，错过大的投资机会。”

  复利是神器，时间就是复利的核心因素。个人投资者虽然没有业绩考核，不需要计较年度回报，在时间上比机构更有优势，但如果把时间浪费在劣质企业上，这是负复利。

  04关于耐心——储铁宜急，堪路宜缓

  张磊引用晚清名巨张之洞这句话，表达一笔投资应该有的心态。

  “打基础的事应该着急，把自己的核心能力赶紧储备起来。”看行业公司应该慢慢来，看明白再做投资决策。

  “等待在投资中是一项极具挑战又极有价值的事情。等待也是一种主动，等待不是什么都不做，保持耐心等待的最好做法就是对无关的事情连想都不要想，一直清楚什么是该做的，什么是不该做的。”

  这段话道出了很多投资者的硬伤。花太多的时间看价格，花太少的时间思考能力。有些投资者入市时间很长，依然在追概念，炒热点，这是舍本逐末的做法。

  坦白说，这本书给我的第一印象是不太接地气，新名词很多，鸡汤浓度高。但其中包含了一些很有价值的思考，如果能把篇幅浓缩到60%，会是一本更好的书。

  瑕不掩瑜，推荐阅读。