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内容简介：
护肤是一项长期工程，既需要耐心，更需要智慧。盲目跟风很可能使肤质越来越差，甚至变成敏感性皮肤。本书就从粉碎美肌谣言开始，为读者擦亮双眼，教会大家如何根据自己的肤质、季节、环境等情况选择化妆品，并讲述了如何维护好肌肤的防护墙——肌肤屏障。作者结合自己从医二十多年的实际经验，深入浅出，将难懂的皮肤科知识用大众能理解的语言进行讲解，把正确的护肤方法和理念带给大家。
书籍目录：
你用的护肤品也许正在毁掉你的皮肤！
婴儿护肤品很温和，适合敏感肌？
错！婴儿护肤品都很油，油性敏感肌用了只会油上加油。
纯植物护肤品都很安全？
错！植物中的很多化学物质都可能引起接触性皮炎。
……
关于护肤和护肤品，我们有太多误解，这也导致我们无形中做了许多伤害肌肤的事情。
从事皮肤科诊疗工作二十余年的安博士总结了常见的各种护肤误区，本着“一切为了皮肤好”的原则，把皮肤科医生的护肤经告诉你。
肌肤屏障是怎么回事？怎么保护它？
洁面、去角质、保湿产品该怎么选才不会伤害皮肤？
功能性化妆品该怎么用？
跟随安博士，给肌肤一次重生的机会吧！
作者介绍：
安建荣，皮肤科专科医生、医学博士，曾任日本顺天堂医科大学皮肤科研究讲师，从事各种皮肤科疾病诊疗工作二十多年。以“皮肤导师”的身份积极开展各方面的活动，为大众纠正错误的皮肤常识，介绍并传播鲜有人提及的有关肌肤屏障的常识以及相关的化妆品选择与使用方法， 著有《对粉刺说再见》《皮肤指导》。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
01
皮肤科医师都知道：
“绝对不要搓澡”极其珍贵的肌肤屏障
几年前韩国开始流行起搓澡文化，很多日本和中国的游客都会去体验搓澡。对游客来说，能用粗粗的搓澡巾搓出身体的污垢是相当新奇的体验。他们往往震惊于自己的身体竟然会有那么的污垢。不过，现在韩国人有减少搓澡的趋势，改以简单的淋加上去角质来取代。虽然还是会有人去搓澡，不过次数已不如前频繁。
如果你是不搓澡就觉得浑身不痛快的人，那么我一定要告你一个事实，那就是皮肤科医师都不搓澡。
因为这些被搓掉的“污垢”其实比我们想象得重要，它们
其它内容：
书籍介绍
护肤是一项长期工程，既需要耐心，更需要智慧。盲目跟风很可能使肤质越来越差，甚至变成敏感性皮肤。本书就从粉碎美肌谣言开始，为读者擦亮双眼，教会大家如何根据自己的肤质、季节、环境等情况选择化妆品，并讲述了如何维护好肌肤的防护墙——肌肤屏障。作者结合自己从医二十多年的实际经验，深入浅出，将难懂的皮肤科知识用大众能理解的语言进行讲解，把正确的护肤方法和理念带给大家。
精彩短评：
不要吝啬涂防晒、认真卸妆、温和去角质、多喝水多运动。
作者：最棒的红红 发布时间：2024-04-19 14:36:27
讲的比较表面，希望能有更多实际操作的方法
作者：Peter 发布时间：2022-03-15 15:47:04
《皮肤的抗议书》安建荣
1、要避免干燥环境。
干燥的环境，会让皮肤水分蒸发，导致异味性皮炎，皮肤过敏
天气干燥时，涂保湿产品，让皮肤保持湿润，解决皮肤干燥和瘙痒的问题。
2、要避免用手摸脸
用手摸脸会破坏皮肤的角质层，破坏皮肤的皮肤屏障，让皮肤受伤和过敏。
3、要避免紫外线
紫外线是皮肤老化的主要原因。
紫外线破坏皮肤的胶原蛋白，让皮肤失去弹性。
作者：人淡如菊 发布时间：2023-10-17 18:19:38
1.逻辑蛮乱的2.洗脸、去角质、保湿、防晒
作者：Joyin 发布时间：2020-06-14 10:27:05
第一部还是可以的~结果到第三部写着写着把大家认为的女主给写死了，而且还是安排了一个非常生硬的情景愣是在领证前一天让她挂了。可怜的小甜甜。
造成这一切的原因都是为了~侯张配（据小伙伴们说，作者大大之前的所有小说男主都姓侯，女主都姓张）
作者：豆喵喵 发布时间：2022-09-01 09:05:15
内容不多，虽然有一定用处，但撑不起一本书。
深度书评：
想要好皮肤先认识认识皮肤吧！
作者：MiyaShare 发布时间：2019-03-07 10:17:13
肌肤护理是每个女生一生都在做的事。但这件我们每天都在做的事其实很多人都没有做对。经常听到一些女生说：我皮肤特别敏感，什么都不能用。或者有人说：我太容易长痘痘了，每天得洗5/6次脸才行。
我们好像对于肌肤护理懂得一些但又说不出个所以然。常常都是被专柜导购、身边护肤达人或者皮肤科医生输入皮肤护理的知识。每个人说法各异也让我们很迷糊。
要护理好皮肤，首先要做的是真正了解自己的皮肤。
安建荣老师《皮肤的抗议书》这本书算是一本皮肤护理的基础性书籍。内容浅显易懂，读起来也很顺畅。
我自认为是一个对于护肤有一定了解有一定基础的人，在平时的护肤中对角鲨蜡酯、胆固醇等名词都还蛮熟悉的。但并不知道这些化学名词在护肤品中的作用是什么？而在书中就用通俗易懂的方式作出解释。
包括市面上人们一直宣扬的有机护肤、无防腐剂添加的护肤品到底是不是真的好？为什么很多油皮使用界面产品后也会变得干燥紧绷？什么是肌肤护理的重要方法？为什么说防晒是比美白更重要的事等一系列日常会遇到的护肤问题在这本书中都能得到解答。
如果你是一个皮肤学科学生或者专业皮肤护理的从业人员这本书可能对你来说比较浅显。而对于大部分爱好护肤或者需要了解皮肤护理知识的人来说事一本很好的基础入门书籍。
我知道女生们都期望有个长期稳定吹弹可破的肌肤。当肌肤遇到问题时总是病急乱投医，适用各种逼人口中所谓的好用的产品。但往往事与愿违。想要好的皮肤，了解一定的肌肤护理基础知识是非常必要的。
我总算明白自己和人类是怎么回事了！
作者：cat or tree 发布时间：2012-10-27 00:18:15
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：4分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
加载速度：9分
安全性：7分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：3分
下载点评
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下载评价
- 网友 车***波： ( 2024-12-25 03:28:33 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-16 11:00:06 )
不错，用着很方便
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-17 01:41:46 )
卡的不行啊
- 网友 家***丝： ( 2025-01-06 21:13:45 )
好6666666
- 网友 屠***好： ( 2024-12-19 18:15:38 )
还行吧。
- 网友 沈***松： ( 2025-01-06 17:39:34 )
挺好的，不错
- 网友 石***烟： ( 2024-12-28 18:19:39 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 国***舒： ( 2024-12-23 04:44:12 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-27 00:31:24 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 冯***卉： ( 2024-12-28 11:36:14 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 石***致： ( 2024-12-26 03:06:22 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-31 14:24:15 )
页面不错 整体风格喜欢
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：7分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：5分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：4分
新颖与独特：5分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：4分
沉浸感：8分
事实准确性：3分
文化贡献：6分