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Who Moved My Cheese? is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spirital peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organisation you work in, or the family or community you live in. This profound book from bestselling author, Spencer Johnson, will show you how to anticipate change, adapt to change quickly, enjoy change and be ready to change quickly again and again. Discover the secret for yourself and learn how to deal with change, so that you suffer from less stress and enjoy more success in your work and in life. Written for all ages, this story takes less than an hour to read, but its unique insights can last for a lifetime.

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谁动了我的奶酪?(纪念版)

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1. Having Cheese Makes You Happy

拥有奶酪，就拥有幸福

2. The More Important Your Cheese Is To You The More You Want To Hold Onto It

奶酪对你越重要，你就越想抓住它

3. If You Do Not Change, You Can Become Extinct

如果你不改变，你就会被淘汰

4. What would you do if you weren't afraid?

如果你无所畏惧，你会怎样呢？

5. Smell Your Cheese Often So You Know When It Is Getting Old

经常闻一闻你的奶酪，你好知道它什么时候开始变质

6. Movement In A New Direction Helps You Find A New Cheese.

朝新的方向前进，你会发现新的奶酪

7. When You Move Beyond You Fear, You Feel Free

当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在

8. Imagining Myself Enjoying The Cheese, Even Before I Find It, Lead Me To It

在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪

9. The quick you let go of old cheese, the sooner you find new cheese

越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪

10. It Is Safer To Search In The Maze Than Remain In A Cheseless Station

在迷宫中搜寻比停...

面对日新月异的变化，你可以抱怨、牢骚满腹；面对变化，你可以更加浮躁；面对变化，你也可以一直等待；面对变化，你还能否思考？

也许没有人能说得清年轻的激情中理智的目光与感情的奔跑谁更重要；也许没有人能说得清崛起的效率中、变化的激情与思考的冷静谁更重要。

首先要更清醒地认识到,有时需要简单地看待问题,以及灵敏快速地行动。

　　你不必把事情过分复杂化,或者一味地让那些惊恐的念头使自己慌乱。

　　其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化,以便你为即将来临的更大的变化做好准备。

　　他知道,他需要做出更快的调整。因为,如果不能及时调整自己,就可能永远找不到属于自己的奶酪。

　　还有一点必须承认,那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己。只有自己发生了改变,事情才会开始好转。

　　最重要的是,新奶酪始终总是存在于某个地方,不管你是否已经意识到了它的存在。只有当你克服了自己的恐惧念头,并且勇于走出久已习惯的生活,去享受冒险带来的喜悦的时候,你才会得到新奶酪带给你的报偿和奖赏。

　　唧唧还认识到,有些畏惧是需要加以认真对待的,它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的,它们只会在你需要改变的时候,使你回避这种改变。

　　唧唧曾经那样地惧怕改变,他真的希望生活能够永远按照原有的样子继续,但现在他意识到,生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临,但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪,真的是塞翁失马,焉知非福。

Having cheese makes you happy.

The more important your cheese is to you, the more you want to hold on to it.

If you do not change, you can become extinct.

What would you do if you weren't afraid?

Smell the cheese often, so you know when it is getting old.

When you move beyond your fear, you feel free.

Imagining myself enjoying new cheese even before I find it, leads me to it.

The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese.

It is safer to search in the maze than remain in a cheeseless situation.

Old beliefs do not lead you to new cheese.

When you see that you can find and enjoy new cheese, you change course.

Noticing small changes early helps you adapt to the bigger changes that are to come.

Move with the cheese and enjoy it!

THE HANDWRITING ...

有些畏惧是需要加以认真对待的，它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。

拥有奶酪就拥有幸福。

书籍介绍

Who Moved My Cheese? is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spirital peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organisation you work in, or the family or community you live in. This profound book from bestselling author, Spencer Johnson, will show you how to anticipate change, adapt to change quickly, enjoy change and be ready to change quickly again and again. Discover the secret for yourself and learn how to deal with change, so that you suffer from less stress and enjoy more success in your work and in life. Written for all ages, this story takes less than an hour to read, but its unique insights can last for a lifetime.

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谁动了我的奶酪?(纪念版)

• 作者：Tacher 发布时间：2015-09-01 21:51:46

  看这本书的时候满脑子都是《献给阿尔吉侬的花束》里的迷宫。用一个构思出来的故事来说明change的重要，而无法抓住变化的原因是恐惧以至于"hold on to the illusion that was no longer there"，而在与时俱进的过程中，作者认为要享受变化，并善于自嘲曾经的错误。心灵鸡汤类的书，道理大致不错，但是这样简单的道理并非金科玉律。除了“与时俱进”外，人还应该有坚守的价值，而尝试的过程亦会带来无法挽回的损失，who knows？人的一生不就在种种奇诡的机运中进行着么，对于不同的选择，任何一种处世态度或许都没有绝对的对与错，凡事不就求个心安理得，或者说不后悔吗？个人觉得不应该被所谓的人生法则和成功标准——这些他者的评价——限制了自己。

• 作者：Aaron 发布时间：2023-01-03 17:28:22

  4

• 作者：Klaith 发布时间：2015-03-06 20:23:29

  你可以视其为「心灵鸡汤」，然后嗤之以鼻。但是你应该知道，「鸡汤」喝下去不补身子，未必就是「鸡汤」的问题。合理地理解「鸡汤」，恰当地应用「鸡汤」，才不至于听了许多道理，仍然过不好这一生……

• 作者：1+1=1 发布时间：2010-12-19 19:07:38

  a gift by Lily

• 作者：浮生若夢 发布时间：2013-07-19 17:21:15

  一群演员似的讲话，太假模假式了。@透析（1）

• 作者：早睡早起读书 发布时间：2013-10-10 23:11:56

  2.5h"Better late than never."Smell the cheese often so you know when it is getting old."The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese." "It is safer to be aware of his real choices than to isolate himself in his comfort zone."" What you're afraid of is never as bad as what you imagine."What would you do if you weren't afraid?

• 人都是被逼的

  作者：熏衣草的小香水 发布时间：2009-09-22 08:53:30

  一个完整的寓言故事+译者啰啰嗦嗦的文笔

  其实就是一句话：“穷则思变，变则通，通则达”

  书中的所有道理，于我而言，都没有什么新的启发

  看多了励志书，就会有这样一个形而上学的问题。

  我想说一下人的本性，其实就是贪图享乐和安逸，尤其是女人，尤其是家境还不错从小没有受什么苦的女人。

  温水煮青蛙，只要受过教育的都能说出个头头是道，可惜大多数人是言语的巨人，行动的矮子。不敢，不想，不知道该怎样去改变生活到另外的一个状态。

  直到栽过几个跟头，直到外部环境实在是不改变没法生存，才会想到要怎么样去适应新的环境。

  所以说，人都是被逼的。

• 谁把烙饼泡成了片儿汤？

  作者：不夜影城 发布时间：2009-11-08 17:13:43

  中国有句古话叫“一言兴邦”，很多成功人士、名流也常常说自己之所以有今天是因为听了一个故事或受到一句话的点醒。一个故事、一句话能不能改变一个人的一生，或者短点一生中的某一个阶段，十年前我觉得那是忽悠，而十年后的前不久，我开始相信了，原因是上半年的我痴迷开心网，每天都像中了毒瘾似得泡开心，虽然也知道那里面虚拟的豪宅、名车、大鱼都是假的，费力劳神其实很幼稚很无聊，可就是戒不了，然而当有一天，在报纸上看到了一篇文章——“偷的不是菜是人生”，忽然间有醍醐灌顶、大彻大悟之感，虽然里面并不是劝诫、也不是拿思想空虚、精神依赖的危言和“要把有限的时间投入到……中去”这样的大词儿吆喝，但就是一瞬间觉得起早贪黑玩的玩意儿没劲了，放下了、放弃了。于是便相信了一个故事、一篇文章、一句话对人的威力。

  这种相信对于个人来说是改变的契机，而对于商人们来说，尤其是书商，那就是绝佳的商机，励志书的畅销与泛滥其实就是源于人们的这种相信。美国人医学博士更是畅销书作家斯宾塞•约翰逊就深谙此道，“用简单有效的办法解决复杂的问题”是他写书的理念，所以他的每一本书基本上是一个故事和故事的分析，而核心就是一个简单的道理。不能说这种写法不好或没价值，毕竟他的书被译成26种语言畅销世界，但读这样的书就好比明明是块饼却兑了很多水，成了片儿汤，喝下去也能填满肚子，却不顶事儿，加上那个这样的书往往都是薄薄一本，字大画多还用彩页，还要包上硬纸成了精装版、钻石版，更加让性价比不合理，不信你就尝尝《谁动了我的奶酪》这碗不菲的心灵片儿汤。

  斯宾塞•约翰逊博士似乎是得了《大话西游》里唐僧的真传，絮絮叨叨的功力颇为深厚，能唧唧歪歪的把一个简单的也没什么意思的故事编的尽可能的长，让你拿着书的手都会挤出水来。《谁动了我的奶酪》除了开头必须的吹捧和忽悠之外，分三个部分，第一部分是故弄玄虚的前戏，借一个同学会勾起你对故事兴趣；第二部分是故事本身和大量的水；第三部分是借讨论翻来覆去的给你磨唧故事中的那点道理。当你喝下了大量的汤之后，会惊奇的发现，汤中的干货——片儿，或者干脆说是被水泡过的饼，是很小的一块，居然就是小人唧唧在奶酪墙上写的“微博”—— “变化总是在发生 ， 他们总是不断地拿走你地奶酪”、 “预见变化 ， 随时做好奶酪被拿走的准备”……“做好迅速变化的准备 ， 不断地去享受变化 ”。

  这就是所谓的“用简单有效的办法解决复杂的问题”，絮叨半天无非是告诉我们——时下，每一个人都要调整好自己，适应各种改变。不过这种理论和表述方式却是值得商榷的，在这个充满变化与挑战的时代，我们其实过得很累，因为变化很多属于被动而非主动（比如就业难、政策性失业、企业破产），这就决定了所谓的“改变”实质上是无奈的奔命。人的最终幸福感不是变而是不变，也就是相对的安全感，稳定的工作、稳定的收入来源、稳定的家庭等等，长期处于变化中的人看似充满活力实则身心俱疲，所以带着随时改变的心态生活，更多的是一种无奈，没什么让人兴高采烈的。

  再说说他的表述方式，既然是简单的道理，为什么非要用冗长的语言来解释呢？人们处于随时改变的时代，时间是多么宝贵，给读者节约时间不也是帮大家有效改变的方式么？所以，在我看来斯宾塞•约翰逊博士的书完全可以是一本合集而非若干单行本，压缩之后也不会很厚，而内容就相对丰富，也更节约时间和银子。试想一下，当你饿的满眼冒金星时你是愿意喝十几碗片儿汤呢，还是愿意吃一张烙饼呢？