新编大学生心理健康教程(谭谦章) pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书精选出自我意识、健康人格、学习成才、人际交往、情绪挫折、性爱心理、网络健康、职业准备、生命教育、心理咨询、消费休闲等13个篇章进行较全面的分析与探讨。各篇章上的内容设计为六个版块：心理格言、本章导读、课前自测、知识导航、团辅训练、课后练习和思考，这六个版块构成在逻辑上环环相扣、内容上彼此衔接、功能上优化整合的教育系统，符合学生的认识规律，便教便学。

本书适合用于各高校心理健康教育必修和选修课程教学使用，也可以作为大学生心理健康教育自助读物。

第1章　给心灵一缕阳光·健康概述篇　　　

　1.1 健康与心理健康　　　

　　1.1.1 健康新观念　　　

　　1.1.2 心理健康　　　

　　1.1.3 大学生心理健康　　　

　　1.1.4 人的心理健康“三状态”　　　

　　1.1.5 正确理解心理健康标准　　　

　1.2 大学生心理发展的特点与存在问题　　　

　　1.2.1 大学生生理发展的特点　　　

　　1.2.2 大学生心理发展的特点　　　

　　1.2.3 大学生心理发展阶段性的特点　　　

　　1.2.4 大学生常见的心理健康问题　　　

　　1.2.5 影响大学生心理健康的因素分析　　　

　1.3 大学生心理健康教育　　　

　　1.3.1 大学生心理健康教育的意义　　　

　　1.3.2 心理健康教育的理论基础　　　

　　1.3.3 大学生心理健康教育的主要任务和内容　　　

　　1.3.4 增进大学生心理健康的途径　　　

　1.4 训练与思考　　　

第2章 认识你自己·自我成长篇　　　

　2.1 自我意识概述　　　

　　2.1.1 自我意识的含义和结构　　　

　　2.1.2 自我意识的产生与发展　　　

　　2.1.3 自我意识的基本类型　　　

　　2.1.4 积极的自我意识对大学生成长的作用　　　

　2.2 大学生的自我意识发展及其偏差　　　

　　2.2.1 大学生自我意识的发展过程 　　　

　　2.2.2 大学生自我意识的缺陷与偏差　　　

　2.3 大学生自我意识的完善　　　

　　2.3.1 正确地认识自我 　　　

　　2.3.2 客观地对待自我 　　　

　　2.3.3 关注自我成长　　　

　　2.3.4 积极地改造自我 　　　

　　2.3.5 走向完善的自我 　　　

　2.4 训练与思考　　　

第3章 和谐的魅力·人格完善篇　　　

　3.1 人格的概述　　　

　　3.1.1 人格及其特征　　　

　　3.1.2 人格类型和发展　　　

　3.2 大学生常见的人格障碍与调适　　　

　　3.2.1 当代大学生的人格发展特点　　　

　　3.2.2 大学生的不良人格和调适 　　　

　　3.2.3 常见的人格障碍及其矫正 　　　

　3.3 大学生健康人格的塑造　　　

　　3.3.1 健康人格的特征　　　

　　3.3.2 当代大学生理想人格的特征 　　　

　　3.3.3 当代大学生理想人格的塑造　　　

　3.4 训练与思考　　　

第4章 奏响大学生活的主旋律·学习成才篇　　　

　4.1 大学生的学习心理与特点　　　

　　4.1.1 大学生学习活动的特点　　　

　　4.1.2 大学生学习活动的心理结构 　　　

　　4.1.3 大学生学习心理的特点 　　　

　4.2 大学生常见的学习心理问题与调适　　　

　　4.2.1 专业心理冲突与调适　　　

　　4.2.2 大学生学习策略与学习行为习惯的辅导 　　　

　　4.2.3 大学生成就动机的培养 　　　

　　4.2.4 大学生考试心理问题与调适　　　

　4.3 大学生IQ与EQ的激发　　　

　　4.3.1 大学生的智力发展特征　　　

　　4.3.2 大学生EQ的培养　　　

　　4.3.3 大学生创造潜能的开发 　　　

　4.4 训练与思考　　　

第5章　沟通你、我、他·人际交往篇　　　

　5.1 大学生人际交往概述　　　

　　5.1.1 大学生人际交往及功能　　　

　　5.1.2 大学生人际交往的类型与特点 　　　

　5.2 大学生人际交往中常见的心理障碍与调适　　　

　　5.2.1 大学生在人际交往中的心理障碍　　　

　　5.2.2 人际交往障碍的调适 　　　

　5.3 大学生成功交往技能的培养　　　

　　5.3.1 把握成功交往的基本原则　　　

　　5.3.2 成功人际交往的技能　　　

　5.4 训练与思考　　　

第6章　我的情绪我做主·情绪管理篇　　　

第7章　人生能有几回挫·挫折应对篇　　　

第8章　爱中交融情与理·恋爱心理篇　　　

第9章　羞答答的玫瑰静悄悄地开·性心理健康篇　　　

第10章　建一片网络蓝天·网络健康篇　　　

第11章　让生命之花尽情绽放·生命教育篇　　　

第12章　我的未来不是梦·职业准备篇　　　

第13章　构建心理健康的乐园·心理咨询篇　　　

第14章　穷且志坚，富而不显·休闲消费篇　　　

参考文献　　　

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这里的奥妙当然就是不去遍历所有的链接 。我们使用一些线索信息来选择合适的链接 。譬如 ，在寻找有关毕加索的信息时 ，如果网页上有三个可供选择的链接 ，我们会倾向于选择关于现代艺术的链接 ，而不是选择有关某个著名摔跤手或者青蛙王子的爱情故事的链接 。通过解读链接的含义 ，我们无需检查 1 9度之内的所有网页 ，通过少数几次点击便能找到所需的网页 。这个方法看似是最高效的 ，然而 ，使用该方法几乎总是无法找到最短的路径 。为了寻找与毕加索相关的信息 ，我们解读链接时会略过摔跤手的个人主页 。然而 ，摔跤手很可能为了平衡其硬汉形象 ，在其个人主页上放一个链接指向有关毕加索的网页 。实际上 ，大多数人在寻找毕加索的信息时都会忽略指向摔跤手网页的链接 ，因此会选择更长的路径 。相比之下 ，电脑没有个人品位和偏好 ，摔跤手 、现代艺术和青蛙王子的爱情故事对其而言没有分别 ，它会逐一检查所有链接 。不考虑网页的内容 ，而是检查所有可能的路径 ，因此 ，电脑最终总能找出最短的路径 。

在万维网上，你的观点是否可以发布不再是关键问题。实际上，所有观点都可以发布，而且一旦

发布，就立刻能被全世界任何一个有条件上网的人看到。现在的问题是，当你把消息发布在万维

网上后，它能否在数十亿文档中引起别人的关注。

要想被读到，先得被看到。无论是对小说作者还是科学家而言，这都是至理名言。在万维网上，

网页的可见度可以用导入链接数刻画。拥有的导入链接越多，你的网页越有可能被看到。如果万

维网中的每一个网页都有链接指向你的网页，那么，所有人都能在很短的时间内知道你在万维网

上说了什么。但是，一个网页平均只拥有大约5到7个链接，每个链接指向数十亿个网页中的一个

。因此，一个网页将链接指向你的网页的可能性接近于零。

……我们研究了圣母大学的325000个网页，仅拥有3个导入链接的网页有270000个，占总网页数

的82%。但是，有大约42个网页被超过1000个其他网页指向，他们拥有的导入链接超过了1000个

！随后，我们对由2.03亿个网页组成的样本进行观察，发现了更严重的不平均：多达90%的网页

只有不到10个导入链接，同时，有3个网页被近100万个其他网页引用！

我们发现，节点间隔和网络节点数量的对数成正比：假设网络节点数为N，及节点间隔为d，那么d=0.35+2lgN。

科学家发现，在所有人类研究过的网络中，间隔都比较小。事实上，食物链中，物种之间的间隔只有2个链接；细胞中分子之间的间隔是3次化学反应；科学界不同领域的科学家共同发表作品的间隔是4到6个链接；线充大脑中的神经细胞之间由14个神经键链接。万维网的十九度间隔是最大的了。到目前为止，其他研究过的网络之间的间隔为2到14.

这些公司都知道，在万维网上，我们不是随机链接在一起。它们想利用这种非随机性，请求我们链接它们。

As long as we thought of networks as random, we modeled them as static graphs. The scale-free model reflects our awakening to the reality that networks are dynamic systems that change constantly through the addition of new nodes and links. The fitness model allows us to describe networks as competitive systems in which nodes fight fiercely for links. Now Bose-Einstein condensation explains how some winner get the chance to take it all.

Do the advances obtained by acknowledeing fitness toss out the scale-free model? By no means. In networks that display fit-get-richh behavior, competition leads to a scale-free topology. Most networks we have studies so far -- the Web, the Internet, the cell, Holloywood, and many other real networks -- belong to this category. The winner shares the spotlight...

尽管他们两人没有从网络的角度考虑过，但他们成功的关键是复杂网络的存在，复杂网络为他们

的行为提供了高效的媒介。Mafiaboy在计算机网络上操作——在迈进第三个千禧年之际，互联网

是可以到达最大量人群的最快捷、最高效的方式。

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• 作者：毛济安 发布时间：2023-07-09 15:32:31

  故事一般，重点是对苏菲教派/托钵僧/土耳其风情文化的描写介绍。喜欢里面关于宗教哲学的讨论，所以3+1星。

• 作者：april30138 发布时间：2022-10-05 06:18:51

  sss 没什么意思

• 作者：可燃垃圾 发布时间：2022-08-07 23:12:25

  “行宫酒店”“隆兴别院”

• 作者：杜子 发布时间：2016-01-11 23:57:39

  文学修饰太多反而有些矫揉造作的嫌疑，会显得不够专业吧。自我感觉：从经历中成长，面对自己，接受不完美的别人。放开双手别人才能走进你的怀抱！

• 作者：Hanbo 发布时间：2024-01-01 12:14:34

  十分适合就现在后新冠疫情时代的科普读物，其中阐述了人类历史上的有不同病菌导致的传染性疾病。其中很多的科普，回答了在之前我对有些防疫措施的不解。传染性疾病的可怕，从印第安人被天花从两千五百万人口，锐减至一百万的数据就可看出。而在现代防疫科学的发展之前，人们在这些可怕且未知”天灾”面前，不得不转而投向封建迷信。书中在后面也提到了现在公共卫生所面临的挑战，病菌的耐药性，病毒的快速进化，而这次的新冠疫情，让我们对未来的公共卫生预防引起了重视，感谢所有医护人员和科研工作者无私付出！

• 作者：暗黑力量大师球 发布时间：2023-04-20 16:08:27

  最好的一期，精细视觉、海克尔和自然印刷三篇文章给了很多启发，21世纪的博物学编史和诗经植物名物研究两篇给出了详细的文献目录

• 童年的记忆

  作者：JING 发布时间：2021-09-22 09:29:06

  《一块巧克力》，正像一块巧克力，有点儿苦，但最后还是好甜！

  给小女儿读《一块巧克力》，为了让她体会巧克力带给毛毛的诱惑，我还特意给孩子吃了一块儿德芙，果然，一发不可收拾，不停地说：“还想吃，再吃一颗，最后一颗。”是啊，哪有孩子能够抵住巧克力的诱惑呢！恐怕以后每读这本书，都会要闹着吃巧克力吧。

  我非常喜欢《一块巧克力》，故事中的很多细节都太熟悉了，小时候每次去奶奶家，我会想办法让她带我出门，经过小卖部，她可能就会给我买筒山楂片; 听哥哥的磁带听到绞带后不承认；偷拿姐姐珍贵的邮票去学校跟同学显摆，结果邮票不知道什么时候掉在地上，还偏偏被椅子腿磨了个洞；这些小心思, 这些童年中让人不堪的巧合和种种渴望欣喜满足，和毛毛的经历如出一辙，真真切切在我的世界里发生过，这些事情直抵我曾经的幼小的心灵，为我打开了回到过去的时光之门，我看到了小时候的自己，不得不感慨，作者真是太懂人心了。

  我读小学的时候，哥哥在北京上学，有次放假带回一种长方形的巧克力，一块块装了一大袋，虽然是散装的，但味道口感都远比我们当地卖的好吃！在当时来说太幸福太奢侈了！爸爸怕我们一下都吃了，给我们拿几块就给放起来。放起来，就是藏起来了。每次我想吃了，就到处翻箱倒柜的找，有时哥哥也会加入一起找，好不容易找到，怕被发现还不敢多拿，但还是很快就被转移了，下次还得继续找。我们都很享受这个捉迷藏的游戏，找不到时就等等，或许忽然之间，灵感就会告诉你可能会藏在什么地方！这样，一袋巧克力在一个假期就这样在躲躲藏藏中被吃完了。这是我记忆中的巧克力的故事，时间有点久了，有些事情已经模糊，但那一袋巧克力就像书中那一抹颜色，点缀着我童年的回忆！

  

• 之永远的布谷鸟

  作者：cc 发布时间：2006-06-27 09:31:23

  那个只有静下来，一丝仅可听见的“嘁，嘁，嘁…”的大钟，走得很慢

  大钟不会指示时间，可就像街头一瞥一样，安放在校园花圃的一角，顺理成章，毫无疑问

  期待三十六万年后，布谷鸟推门迎向世界，发出那美妙的“咕咕，咕咕”

  就像是期待明日的晴

  只是时间很长，也多了些许的等待，希望慢慢沉淀，沉淀…

  三十六万年后，布谷鸟面朝日的那天，我们的哪？大钟在哪？

  重要的是，在想象美好的时候，嘴角的浅浅的笑

  大钟永远没变，听我们诉说快乐，悲伤，看我们相聚，分离

  而我们也在一次，一次与大钟照面时，生来，死去