大成拳学 和振威 著 北京体育大学出版社【正版书】 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书详尽介绍了47种桩功、24种度力功法、14种步法、14种操拳功法，内容丰富，图文并茂，其中接、发拳功法、视观功法，堂步功法，搏竿功法等大成拳功法，均是次用文字形式由本书对外首先发表的。本书对大成拳原有的拳理和功法也作了更为科学、细致、明确的解释和补充。通过此书读者对大成拳会有更深层次的了解和认识，能够解决习武过程中出现的许多难题，从而对学习、掌握、运用和发挥大成拳及其它中国传统武术有所提高和助益。

章 大成拳概述

节 王芗斋先生创立大成拳

第二节 大成拳发展简史

第三节 大成拳的主要特点

第四节 大成拳的五种功法类型

第二章 大成拳武德

节 崇高的思想境界

第二节 高尚的武德情操

第三节 严谨的治学态度

第四节 科学的研求精神

第三章 大成拳的拳学理论

节 恢复人类的自卫搏击本能

第二节 论拳学养生功法的基础理论——肌体的自调功能

第三节 人体能量的储存与发放

第四节 神意训练在大成拳功法练用中的重要作用

第五节 大成拳的“六法归一”与“六到之功”

第六节 论“松而不懈”与“紧而不僵”的辩证关系

第四章 大成拳养生桩功法

节 大成拳养生功法的基本原理

第二节 习练大成拳养生功法的条件

第三节 养生桩站桩功准备势

第四节 胸肩位撑抱养生桩功法

第五节 养生桩卧势功法

第六节 养生桩坐桩功法

第七节 养生站桩功其它桩法

第五章 大成拳技击桩功法

节 大成拳技击桩功法原理

第二节 浑圆桩功法

第三节 三才桩功法

第四节 浮云桩功法

第五节 平推桩功法

第六节 撑按桩功法

第七节 托宝贝桩法

第八节 小天星桩法

第九节 托天桩功法

第十节 子午桩功法

第十一节 金鸡独立桩功法

第十二节 鹰形桩功法

第十三节 伏虎桩功法

第十四节 降龙桩功法

第十五节 金刚大力桩功法

第六章 大成拳试力功法

第七章 大成拳步法

第八章 大成拳推手功法

第九章 大成拳操拳功夫

第十章 大成拳发力功法

第十一章 大成拳试发声功法

第十二章 大成拳腿法

第十三章 大成拳蹚步功法

第十四章 大成拳断手功法

第十五章 大成拳其它功法简介

第十六章 大成拳文稿选载

……

和振威，1940年生于北京书香门第的古玩宝世家，自幼习武，曾练过弹腿、少林、通臂、拳击、中国式摔跤等。19岁师从王选杰先生练大成拳，坚持练功和研究大成拳养生、技击理法达45年之久，曾得到王芗斋周子炎、姚宗勋、越道新、张恩桐、魏竟成、李永宗、杨德茂等武林前辈指教。任北京劳动人民文化宫体育场大成拳主教练、大成拳研究会副会长、法国巴黎中医气功武术学院名誉院长兼武学教授、意大利自由大学武术学院名誉院长兼武学教授、欧洲绩美国际武术学会顾问兼名国场馆大成拳总教练、欧洲大成拳研究会顾问兼名誉名誉会长、法国大成拳研究中心顾问兼导师总教练。

　　和振威先生幼承家学、文武兼修，对古文及诗词歌赋颇有研究，擅长书法及花卉栽培，曾师从中国书法家协会第一任主席陈云诰先生学习法，师从林学院花卉盆景系周家琪教授学园艺学。是“北京菊花协会”发起人之一，1981年与日本全国菊花联盟会长冈田正顺先生（筑波大学教授）合著《菊花谱》（在日本出版）。是国内最早的“东方收藏家协会”发起人之一，在古玩鉴赏及收藏等方面有独到研究。如今除在国内外课徒讲学及每天坚持练功外，闲暇时还挥笔书写，进行花卉栽培方面的定向品种研究，关心社会公益事业，过着充实丰富的晚年生活。

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书籍介绍

《大成拳学》一书详尽介绍了47种桩功、24种度力功法、14种步法、14种操拳功法，内容丰富，图文并茂，其中接、发拳功法、视观功法，堂步功法，搏竿功法等大成拳功法，均是第一次用文字形式由本书对外首先发表的。本书对大成拳原有的拳理和功法也作了更为科学、细致、明确的解释和补充。通过此书读者对大成拳会有更深层次的了解和认识，能够解决习武过程中出现的许多难题，从而对学习、掌握、运用和发挥大成拳及其它中国传统武术有所提高和助益。

• 作者：醉清风 发布时间：2010-01-31 12:19:44

  真正的武学。

• 作者：中世与近世之间 发布时间：2021-06-27 21:22:09

  填补空白之作，感兴趣的可以看看，这几年中世纪史和骑士团的话题很火。

• 作者：yaya 发布时间：2016-09-10 22:39:46

  好看！自我剖析，深刻反思和总结！

• 作者：綿綿 发布时间：2014-02-07 15:33:26

  【E.P.N】看完这本书，会不自觉更多了一些反思。1期望（Expectation），目的是什么。2.需求(Need）自省自己哪里会让人失望，哪里没有满足别人的需求，更重要的是我这种性格的人要学会关注自己的需求。3.承诺（Promise）如何不让自己的诺言被打破，言出必行，以及将功补过，如何弥补誓言被打破带来的裂痕。

• 作者：Ashitaka 发布时间：2022-10-04 19:15:01

  简单翻阅了下，无奈近期应该是没有精力仔细看。但是这书整体逻辑还是挺清晰，从欧氏几何到几何学基础再到复平面几何，直觉上感觉有些高级的逻辑在里面。

• 作者：葵花籽 发布时间：2012-12-17 15:42:02

  最喜欢看野史什么的了

• 好莱坞式的故事，不一样的鸡

  作者：Healer 发布时间：2009-09-29 15:17:37

        先说说我的主观评价，这是一本不错的书。

     再慢慢说这本书吧，书很薄，故事内容却很丰富，名称或许可以改为小鸡历险记，无论是画面还是语言都透着美国式的幽默，还有快乐，对梦想的追求，不仅仅是小孩可以看，自己看看也觉得挺有意思的，推荐！

• 读疯狂成瘾者|我知道这么做不对，但我真的懒得变好

  作者：一二三四 发布时间：2017-05-03 23:51:42

  这本书是唯一一本最近期待没有落空的书，全书是作者深入的成瘾心理行为的描述，从前读到后，就像读一本小说，为作者揪着心。作者生长的年代，似乎与美国大多数青少年集体自杀的时间段比较相似。

  　　

  　　前两天正好看到一篇新京报的文章，有个记者决心要帮大家认识毒品，他采访的对象说，吸食毒品就像是一种心心念念的魔咒，会产生各种各样偏执的欲望，比如赌博，没吸毒时赌个十万块钱就不玩了，但是吸毒之后，输二三十万都不会做，很多吸食毒品的人还会偏执的怀疑……“只要你脑子里出现一个念头，就会一直想下去，最后当成事实”……这是吸食冰毒者的普遍状态。

  　　

  　　成瘾是对现实世界的重复逃避

  　　

  　　在《疯狂成瘾者》这本书里，作者介绍了他从青春期就开始的嗑药经历。作者吃不同的药品，激发人体大脑的分子活跃，并形成精彩的幻想世界，这是同现实世界相脱离的美好世界。

  　　

  　　每个喝过酒的人或许最开始有这样的感受，在作者看来，酒精促进了GABA粒子的释放，抑制了大脑皮层的神经元的活跃程度，从而，人的思维会闪现呆滞寂静，即醉的人是最清醒的。

  　　

  　　但是，为了保持与现实世界的脱离，接触毒品的真正原因，是作者为了摆脱自己内心的羞耻和恐慌。 药品弱化了人的感知能力，虚拟印象占据了感知的位置，现实不再进入大脑，与意义相分离，从而本来存在的世界混乱了。好像做梦一样，明明那个场景特别熟悉，但会进入不该进入这个场景的人和物一起出现了。

  　　

  　　作者说，很多药品，是激活或者强化人体大脑内的一切化学物质，或者是模仿这些化学物质，让人体的性能得到最大程度释放。

  　　

  　　而对这一切的痴迷，作者将这种痴迷的根源归结于多巴胺，作者认为当需要与得到产生矛盾的时候，比如需要的太多，而得到的太少，人就会产生无穷的驱力，欲望被多巴胺点燃。

  　　

  　　而要让欲望真正产生愉悦之感，作者提到，人体内有一种阿片内物质，能够产生幸福感和愉悦感，而很多毒品具有激发人类依恋的情感的作用，欲望得到满足。

  　　

  　　因此，成瘾就是一种强迫性重复，是一种变坏了的学习，成瘾是极端化的渴望，成瘾的人，具有“改造现实”的能力，成瘾者的大脑只有两者状态，即漠不关心和兴奋，同时，成瘾者的生活伴随着选择变少，兴趣变窄。

  　　

  　　生活中的成瘾心态

  　　

  　　其实，任何一种成瘾者都是相似的，比如宗教，比如懒癌，比如游戏等等，成瘾首先意味着一种对现实的转移和逃避，也意味着。

  　　

  　　说到宗教，你永远无法想象虔诚的人是什么样子，我无意于诋毁教徒。宗教徒的心理跟成瘾者是非常像的，还记得吗，高中历史老师讲过，佛教寺庙兴起的原因是战乱灾荒，人只能借助神力来将摆脱贫穷的印象，变成了自己的意识的一部分，并渐渐的形成习惯。原本一个信鬼神的人，是如何变成信基督教的人的？这是一种世界观的颠覆，通过建立一个美好世界的印象，让人产生情感的依赖。

  　　

  　　懒癌患者和拖延症更是一种成瘾，对于现实世界中的困难和问题缺乏解决问题的人经常会出现这样的情况，在愧疚和后悔中，每个懒癌患者在拖延的时候都在维持与现实世界想脱离的状态，在沉溺中获取到与现实世界的苦痛所不一样的意义，更重要的是，懒癌患者“改造现实”的能力也可见一斑，比如认为最坏的结果不会总是发生在自己身上，总会存有一种侥幸的心理，就像作者在本文中描述的一样，他在做了心理学的本科学生之后，依然抑制不住自己吸食毒品的冲动，发生了因吸食毒品所带来的身不由己的偷盗而被起诉。

  　　

  　　我好像也终于有点理解为什么高中有些同学会在自己的身上，胳膊上或者其他部分，刺一个“忍”字，或者割自己几刀，好疼的我跟你说，看着就疼。他们是不是一种上瘾，就像作者一样，获得的关爱不够，情绪的出口不够，对自己不够优秀的不满足心态，或者越想做好一件事越急迫的想表现自己却一次次落败，失败本身没“瘾”，但用疼痛来惩罚自己，将自己失败的精神压力转移到身体来承受，从而获取情感上的补助，失败这个过程中的心态是上瘾的。

  　　

  　　写在最后

  　　

  　　心理学的研究是基于行为之上的研究，在成瘾者的故事中，我看到了很多负能量，不能控制自己的想堕落的状态，让内向而又内心缺爱的作者一度无法摆脱。其实，有很多成瘾者，自知或者不自知，但总之，要纳入心理学研究的每个人的状态都是千奇百怪的，所以我在想，心理师的内心能量需要多强大啊。我也在想，治愈“成瘾”的方法，就是那个能控制“盗梦空间”的人吧，与成瘾做斗争，是多种多巴胺之间的平衡，当正向的积极的多巴胺变得更强大的时候，人才能摆脱对一种负向的能量的“成瘾”。尤其是青少年的成长，他们内部世界太过丰富，而外倾性不足的时候，很容易沉溺成瘾，你看郑爽和郑爽的粉丝们，营造一个属于自己的帝国来同外部世界抗衡，看似有组织有体系，但他们无法与外部环境达成和谐。你能说这不是另外一种成瘾吗？