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• 作者：小熊坛二 发布时间：2022-12-06 20:35:15

  略凌乱。

• 作者：Miss Murder 发布时间：2010-09-28 13:25:59

  湖南版标注太多

• 作者：lyn 发布时间：2019-02-17 14:01:18

  有些启发

• 作者：非虛構 发布时间：2022-05-01 09:10:30

  1、我深深的爱上了她，爱上了她的长发，爱上了她的眉眼，爱上了她扬起的嘴角，爱上了她的拥抱，爱上了她的文字，那灵动的，在微风中“咘咛，咘咛”的响着的文字。2、我的生命是一杆上实弹的枪立在角落，直到一天主人经过——验明正身，带走我。一时我们游荡在绝美的树林，一时我们猎取母鹿——而每次我代他而言，群山径自回应。若我微笑，热忱的光便闪耀山谷——就像一张维苏威的脸，让它的喜悦由衷焕发。而在夜晚，当我们美好的白日结束，我守护着我主人的头，那比曾经共享的厚厚的鸭绒枕头要好。对他的仇敌我无比仇恨，不用第二次刺激，我便投以怒黄之眼，或是按下断然的拇指。尽管可能是我而不是他活得更久，他却必须比我活得更久，因为我只有杀戮的技艺，却没有去死的力量。

• 作者：子羽 发布时间：2016-06-01 16:09:38

  法国人完全是猎奇藐视的心态来写俄罗斯历史，不必读。

• 作者：一个大花猫 发布时间：2021-06-10 14:20:10

  总感觉这里的一些思路，和小班幼儿自理能力这个事，有相通的地方，有可借鉴。

• 孩子的饮食原来比成绩更重要

  作者：芙夫思想 发布时间：2023-11-22 20:26:28

  最近读的一本书刷新了对学习的认知，《孩子的专注力，90%靠控糖提升》这本书记录了一家名为“三岛学堂”的育儿研究所，通过采用控糖饮食和引入阿德勒的个体心理辅导法相结合的方式提升孩子专注力。研究所取得了极大的成功，甚至使得原来被认定为学渣的学生，后来成为学霸考取了理想的大学。

  调整饮食有这么大的功效吗？减少碳水化合物的摄入，真的可以提高学习成绩吗？减少碳水摄入不会让人觉得饿吗？答案是肯定的。减少饮食中的糖分有助于提高学习成绩。因为减少的糖分，会以一部分脂肪和蛋白质来代替，所以不会感到饿。“三岛学堂”一次又一次成功验证了饮食调整的功效。

  关于书中提出的观点，有必要明确三点：

  1. 糖分的组成。糖分不仅指有甜味的食物，还包括主食的米饭、面条、面包等碳水食物。控糖饮食指少吃米饭、面包等谷物和薯类等含糖量高的食品，注意摄取充足的肉、蛋、鱼、豆腐、蔬菜等。

  2. 人体对糖分的需求。人体由60%左右的水、18%左右的蛋白质、23%左右的脂肪、5%左右的维生素和矿物质，以及1%左右的糖分组成（此处为平均数据）。由此可知，人体对糖分的需求可谓微乎其微，虽然不能缺少，可需求并不多。另外，我们知道大脑需要葡萄糖提供能量，不知道的是，通过分解脂肪形成的酮体也可以提供大脑能量，而且比葡萄糖优越的是，它不会产生自由基，自由基会破坏脑部细胞，从而造成神经传导物质多巴胺缺乏。

  3. 糖分摄入过量的危害。摄入过量的糖分会导致胰岛腺分泌大量胰岛素来降低血液中的血糖。胰岛素将血糖以脂肪的形式存储起来。持续摄入过量的糖分，一方面会使人长胖，另一方面可能导致孩子大脑海马体缩小，影响记忆能力，使人变得迟顿。

  “生命早期的高糖饮食会导致记忆力缺陷；青春期每天食用含糖饮料会损害成年后的学习和记忆能力。”同时，高糖饮食会影响心理健康，心理问题反过来又导致不良饮食习惯。

  适当的脂肪摄入有助于大脑的健康发育，蛋白质构成神经递质不可缺少的部分，绿色蔬菜富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基对大脑的损伤，还有矿物质和维生素等等对机体的机能有重要影响。根据人体需要均衡摄入这些营养，不仅能让孩子摆脱淀粉大脑的炎症反应，提升认知水平，减少焦虑和抑郁；还能通过改变身体的功能模式（由葡萄糖供能转变为酮体供能），重写孩子先天的基因，使得注意力集中、记忆力增强、思维灵敏、情绪稳定、创造力更强，易取得理想成绩。

  《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》既有控糖的原理介绍，也展现了控糖后学生的真实变化，同时也介绍了提高注意力的三大食物，和与之相结合相得益彰的阿德勒心理学。这本书比较全面、让人信服地以新角度来探讨学习成绩，为学习不佳的孩子父母提出了一条有希望的建议。

• 关于爱的战争与和平，关于无名者的传记

  作者：吴三尧 发布时间：2020-11-21 00:57:16

  看完才知道这是加缪的小说改编的，怪不得独白这么迷人。画风也是欧美绘本里难得的细腻和精致。

  这是穷人的似水年华，如涓涓细流润物无声，让我也想起了童年时光。漫长的夏日午后，午睡的焦躁不安，被老师夸奖的得意，和小伙伴们奔跑在大街小巷玩着恶作剧，温馨地让人想落泪。

  故事的主线是寻根，作者想创作一个关于爱的战争与和平，记录那些历史的无名者。

  没见过面父亲，生活刚刚好转便在战争中消逝，再没人记得他的故事。沉默了一生的母亲，被固化在家庭妇女的色，美妙的心动和对美丽的向往，终究随着残缺的听力远去。他们对历史和地理没有概念，拼不出复杂的战争名词，只能随着时代的洪流漂泊。

  还有想要征服应许之地却倒在途中的人，那些艰难对抗着偏见和歧视的人，拉扯着，撕裂着社会。

  创造着历史又被历史车轮无情碾碎的人们，他们身上覆盖着一片辽阔的遗忘。

  故事最后归于沉默，如海风吹过的海面一样平静。

  “他内心的那个黑夜，那些模糊又混杂的恨，将他和那片辉煌又骇人的土地拴在一起，和属于他那些炽热的白昼和短暂到令他揪心的夜晚拴在一起”