中国武术段位制系列教程:少林拳【正版】 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《中国武术段位制系列教程：少林拳》是《中国武术段位制》少林拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕少林拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括少林拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。

《中国武术段位制系列教程：少林拳》是大众习练少林拳，考取国家武术段位的规定考试用书。《中国武术段位制系列教程：少林拳》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

章少林拳概述

节少林拳的历史沿革

第二节少林拳的基本技法

一、对人体静型技法的要求

二、对人体动态技法的要求

三、对整体运动技法的要求

四、对攻防技法的要求

第二章少林拳段位技术图解

节少林拳一段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

第二节少林拳二段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

第三节少林拳三段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

第四节少林拳四段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

第五节少林拳五段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

第六节少林拳六段技术图解

一、基本形态

二、单练套路

三、对打套路

四、拆招

附录

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书籍介绍

《中国武术段位制系列教程:少林拳》是《中国武术段位制》少林拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕少林拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括少林拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。

《中国武术段位制系列教程:少林拳》是大众习练少林拳，考取国家武术段位的规定考试用书。《中国武术段位制系列教程:少林拳》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

• 作者：子不语 发布时间：2020-02-14 15:51:34

  提出了一系列的建议，关于情绪认知等等。

  内容基于发展心理学研究，还是不错的，但亮点不多。

• 作者：鱼肉 发布时间：2010-06-12 09:45:56

  傻瓜真是可爱啊

• 作者：韦海生 发布时间：2020-02-23 20:39:31

  想知道林大师是如何捧自己偶像的，值得去读一读。

• 作者：小岛书单 发布时间：2021-04-09 13:38:48

  网易蜗牛读书看完整本，非常细腻的小说，是关于母职、亲密关系、传统家庭等方面的叙述。母亲走失后，所有人才察觉的真相，是否来得太迟？

• 作者：兔子晴 发布时间：2013-12-01 11:20:38

  作者追怀前人的诚挚之情的确令人感动，但对宏大叙事的过分执着已经影响到了阅读本身，甚至到了不得不从俯拾皆是的抒情段落里打捞事实的程度。以陈寅恪为绝对正确，其实正违背了陈终生坚守的学人精神吧。

• 作者：夜久 发布时间：2019-07-01 06:57:44

  圣母病只有一种情况，就是“慷他人之慨”的时候，若是当圣母是要自己“抛头颅洒热血”，又怎么可能会圣母呢？除非在当事人看来这么做是能够有所得的，既然是为了所得而付出，又怎么能够被称之为叫做圣母呢

• 千書计划005| 7张思维导图读懂《学会提问：麦肯锡工作法》

  作者：hectoryu 发布时间：2019-05-06 14:12:44

  爱因斯坦的这句话，也向我们展示了他在面对问题时所具备的深刻洞察力——越是重要的问题，在着手解决之前，越是应该问一问：什么才是问题的本质所在？

  你有没有觉得，每天想的太多，做的太少，经常感觉不到自己真正想要的是什么？这本书可以带给你清晰的思考方向。想的多了，又没有时间完成，很容易感到焦虑、迷茫，还会让事情朝着不好的方向发展。

  如果你不想这样，就必须把我们思考的方向进行聚焦，为此，这本书带给你关于提问的方法，就是一种有效的技能，这本书《学会提问》，可以为你带来一个崭新的世界，从而改变自己的生活方式。

  今天给大家分享书中一个有效的提问技巧，帮助我们解决在工作场景中，当你接受任务的时候，如何准确的确认任务的具体细节，从而让你不会返工，高效工作。

  

  今天，我们就用7张思维导图，和你一起读读《学会提问：麦肯锡工作法》。

  

  

  

  

  

  

  

• 运营“从0到1”，你需要这本“六脉神剑”

  作者：拼客弗洛伊德 发布时间：2017-01-20 16:28:09

  近两年，从0到1的概念一直都很火，甚至有人在讨论如何从0到1的创新过程。

  其实又何止创业，运营，也是一个从0到1的过程。当然，我们不能忘记，在这个过程当中，我们需要分两个部分来看问题。

  第一个部分，是从0到0.1，即尝试期；第二个，则是从0.1到1，即成型期。从0到1固然难，而从0到0.1则更是艰难的第一步，是运营内核的形成关键。

  那么，怎么才能完成内核的打造呢？光靠天赋异禀的想象可不行，借鉴成功人士的经验，十分重要。

  经验不是全部，但经验是很好的向导，尤其是在运营这个入门浅但学问深的行当，一个入门很久的人不见得能在11年内爬到塔尖，同样一个初入龙门的人占据高位也不见得非用11年。

  本书作者类延昊，人称类类，曾就职于猫扑网、酷我音乐、360奇酷手机，有11年互联网从业经验。就运营问题，在这本书里，类类以自己常年战斗在一线摸爬滚打的经验给予了有效而真诚的解答。如“到底该怎么做运营”？“如何做运营才不至于让自己忙死累死甚至茫然不知所措”？“如何和用户进行有效沟通”？“如何把握住处于塔尖20%的核心用户”？“如何强敌逼阵时快速找到突破口”？“如何挤破头皮提高转化率”等等。

  犹记得金庸先生《天龙八部》中记载大理段氏绝学“六脉神剑”，其做架简单，功效卓著，感应强烈，均为首屈一指。久习可得奇效，达到指剑的境界，即指力所能及的地方，有如有一柄无形的剑。无论是横扫或虚指，均可伤敌。在此载出其功中之初级部伤，非内功，但其运用人体自然采收气能力，可迅速开发人体潜能。治病疗疾，增长人体内力及耐力，亦为内功打下深厚基础。

  如果说运营“从0到1”，也需要一本增长内力及耐力，亦为内功打下深厚基础的“六脉神剑”，《运营笔记》，或可当选。毕竟，运营的绝世秘籍需要积年累月的经验&心得以承载，而能把高深之处用朴素无华的文字平铺直述出来，更是难人可贵。

  当然，即便不做运营，本书仍是值得一读，用类延昊的话来说：“每个人都应该把自己当作品牌来经营，你的每一次亮相、说过的每一句话、做过的每一件事，上面都标志着你自己的logo。十年之后，你究竟是香奈儿还路边摊，都是自己造就的。不奢望这一辈子有多成功，但是不断的提高自己，你才值得拥有更好的未来。”

  若是非运营人员将自己的工作日常注入运营属性呢？当然更好。“运营能够帮助一个人练就平和的心态，你可以用在这个过程里磨练出的特质看待世界，看待人生。某种程度上说，这是非常有意义的事。我把自己积累的东西写出来，就是分享自己的心态，让更多的运营初学者甚至管理人员学会在工作过程中改变对它的看法，保持一颗平和的心态。”

  木筏只对想要渡河的人才是真实的存在，运营的学问也只有对有运营心态的人才是真正有用。新的一年，如何让你我都拥有“从0到1”的运营思维，用它山之石攻玉？《运营笔记》，或不可缺。