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作者:songtao 发布时间:2009-05-21 18:01:31
今天在书店看见,内容不错,价格偏贵,没舍得买。
作者:Mignon松弛地 发布时间:2013-01-18 20:50:51
关于未来的科学容易写成科幻,电子文档那么普及了大家还是要打印出来备份,完全没有实现无纸办公,这就是“穴居人本能”。人的野心太大,走得太快。
作者:欺霜傲雪 发布时间:2012-05-16 16:27:53
使了很大的劲,本来想拉一泡屎,没想到只挤出个屁。(对本书的完美诠释)
作者:潜心修静 发布时间:2019-09-20 14:02:06
这本书对于名画的介绍过于简单了,不建议给孩子们看太过直白而没有趣味性的书籍
作者:jakartax 发布时间:2022-06-15 22:03:10
没必要写这么厚吧兄弟?感觉几页纸就可以讲完…反反复复不就是那几个方法咩…
作者:爆仓老王子 发布时间:2018-11-15 18:49:24
作为一个8年的外汇保证金行业的从业者来说,很不喜欢作者这种装神弄鬼、自以为是、叽叽歪歪的表达方式,当然不是说他写的全是废话,对技术分析和行业生态,作者也有正确或者独到的了解。但是,口水话太多了,太装了,而且很多观点都是点到为止,没有逻辑推演。一分,打给这位同仁。
深度书评:
【大师给我们的朴素的生活启迪】来自《启迪——风景园林大师西蒙兹考察笔记》
作者:大爹在跳舞哦 发布时间:2011-11-04 20:04:28
“什么事都怕麻烦?你可能是回避型人格!”
作者:严小鑫 发布时间:2018-10-23 14:02:10
你肯定也会不定期有这种感受,浑身乏力丧得很,明明知道自己有很多应该做的事,但就是提不起兴致去做。
看着网络上铺天盖地的信息,更觉焦躁。大概自己是个废人了吧,干什么都没劲,又麻烦。
不愿意去交朋友,因为要考虑对方的感受,还要考虑怎么回复;不愿意努力,即使时间充裕,有能力做到,也总是拖着到放弃而告终,因为习惯对任何事提前下结论,反正不一定成功,何必让这些无用功伤害自己。
被期待也很麻烦,怕下一次就让对方失望了;自己做决定也麻烦,谁知道是对是错呢;走上社会很麻烦,要处理各种复杂的社会关系,还有承担责任。
其实恋爱也不是那么有趣了,了解别人、追求别人很麻烦,而且还会有不愉快或者烦恼,结婚更是如此;依赖别人很麻烦,要跟对方商量,还要告诉对方自己的弱点,算了,自己解决吧。
为什么什么事都往坏处想,心里明明想做,就是迈不出一步,死也麻烦,就这样活着吧。
事事都觉得麻烦,甚至活着也没有很多期待。为什么会有这样的心理呢?
日本作家冈田尊司在《把不安当做朋友·如何直面我们内心的冲突》一书中提出,怕麻烦甚至逃避麻烦,这部分人可能是“回避型”人格。
作者冈田尊司是日本著名心理学家,精神科医生。他常年致力于精神科学研究,还创作出多本心理学著作,例如《奇葩心理学》、《不正常人类研究所》等。
在《把不安当做朋友·如何直面我们内心的冲突》这本书中,作者详细地介绍了回避型人格的成因、表现以及解决之法,让我们清楚自己的内心,能直面所有心里的不安,如恐惧、焦虑等。
什么是“回避型人格”?
作者解释为:想从世间烦恼中逃离,想回避现实中问题。
而“回避型人格障碍”表现为:缺乏自信、害怕受到别人轻视、对一切与社会有关的事或与别人建立亲密关系等都采取回避态度。
根据美国精神医学会于2013年新公布的诊断基准DSM-V,满足4条及以上为“障碍”,3条则为“健康”,可以对应测试。
“回避型人格“整体特征:
一、对他人批评或拒绝敏感
人际关系中,过度关注他人对自己的评价。想要获得正面评价,害怕收到负面评价。自尊心强,又没有自信。
二、恐于建立亲密关系
想要建立亲密关系即需要坦诚相待,很在意他人的看法,不轻易表露内心就显得很高冷,让人难以接近。
三、过分在意他人目光及评价
怕生、紧张、不善言辞等,与人会面后会情绪不稳定,很疲惫。
四、自己不可能被他人喜欢
在处理人际关系方面没有自信。
五、较低的自我评价,觉得自己是毫无长处的人
会将自己看低,无论具备什么样的优点,取得什么样的成就,都会认为自己是无能的、缺乏魅力的、不完美的人。
六、对实现新目标或新挑战,抱以消极态度
总会担心负面因素,因紧张不安不能发挥全力。
形成”回避型人格“的原因,有两个方面:
一方面是幼时经历过所谓的”虐待“或”无视“的孩子,会产生”生存很麻烦“这样的想法;
另一方面也与遗传有关,也就说可能父母就是”回避型“人。
回避型人幼时经历的否定式教育,羞耻的经历等,使其内心变得敏感,自我否定;
或者是心理受过创伤,处于长期被压制的状态、过分期待与被决定的人生等都会成为其心理障碍。
回避型人通常拒绝成长,没有自信,拒绝承担成年人的责任,因为他们从小被强调各种责任与义务,并没有在成长中感受到喜悦与希望,不堪重负下及选择回避,这样孩子式的拒绝长大是他们内心的抗拒。
让”回避型“人得以缓解的生活方式就是能够从事自己所擅长领域的工作,对于自我情绪的稳定及自信心的树立都至关重要。具体可以从以下几方面做到:
一、寻找使自己信任又安全的基地,使自己有勇气向前;
二、自己的决定自己去做,恢复独立性;
三、比起理想和期望,要学会抓住眼前的计划,尝试亲自去做;
四、尝试做出很小的改变,以小目标开始;
五、展示真实的自己,别再逞强,放松自己。
回避型人最需要明确的是,他人并不是在真的关注在意你,只要清楚地表达自己想法就可以。
重要的是明确告诉他人,你想做什么,而不是你应该做什么,不必感到羞耻,要有勇气去付诸行动。
哪怕是很小的一步也能打败心中的恐惧。当一个人能真正表达自己意愿的时候,这个人就开始发生变化了。
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- 网友 堵***洁: ( 2025-01-01 12:23:31 )
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- 网友 汪***豪: ( 2024-12-28 03:47:28 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:7分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:6分
文笔流畅:9分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:6分
实用性:8分
章节划分:8分
结构布局:9分
新颖与独特:4分
情感共鸣:7分
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