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《建构解决之道(焦点解决短期治疗)》由台湾焦点短期治疗领域(SFBT)专家许维素博士所撰写。全书分为四篇，分别为“焦点解决短期治疗的基本精义”、“焦点解决短期治疗的反思与应用” “焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用”、“焦点解决督导构成要素的探讨与应用”，同时收录了许维素博士写给Steve de Shazer的文章和Insoo的一封信。

《建构解决之道(焦点解决短期治疗)》不仅萃取了近年来SFBT相关文献的精华。而且汇合了许维素博士投入SFBT近二十年的心得。全书的架构以及撰写方式，也反映了她学习和应用SFBT的重点与历程。本书另一个亮点是，书中还有47个“活动BOX”。这些活动汇集了她多年带领SFBT工作坊的训练重点，撷取和修改于她参与的多位SFBT代表人物的训练活动，以及参加SFBT协会所举办的每期半年的网络课程督导作业。因此，不论是SFBT新手还是SFBT资深咨询师。本书都具有重要的学习价值，可作为SFBT的教材和参考用书。此外，对专业谈话甚至自我心理保健感兴趣的读者，本书也值得您一读。相信您必有收获。

目录

序一/骆宏

序二/赵然

自序

第一篇 焦点解决短期治疗的基本精义

一、焦点解决短期治疗基本精神

二、焦点解决晤谈基本元素与代表性技巧

三、建构解决之道晤谈的阶段

四、建构解决之道晤谈历程要素

五、学习焦点解决之路

第二篇 焦点解决短期治疗的反思与应用

一、以解决之道为焦点

二、赞美是创造改变的动能

三、当事人“犯错”时——目标架构的引航

四、培养当事人成为他生命的专家

五、以柔克刚的非自愿来谈当事人辅导策略

六、坚持后续辅导的重要性

七、结语

第三篇 焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用

一、焦点解决短期治疗对危机干预的观点

二、焦点解决短期治疗应用于危机干预的介入流程与技巧

三、焦点解决危机干预的其他重要原则

四、结语

第四篇 焦点解决督导构成要素的探讨与应用

一、焦点解决督导的基本精神与重要效能

二、焦点解决督导的构成要素

三、

其他督导形式的变化应用

四、结语

附录

悼念焦点解决大师Steve de Shazer

Steve de Shazer的生平简介

给亲爱的Insoo督导的一封信

Insoo Kim Berg的生平简介

SFBT训练课程之活动BOX检索

许维素，台湾师范大学教育心理与辅导专业教授，台湾焦点解决中心顾问，台湾咨商与辅导学会理事及学校辅导工作委员会召集人。为台湾师范大学教育心理与辅导专业博士，及美国FULBRIGHT访问学者。投入焦点解决短期治疗（SFBT）近二十年之久，迄今已出版《焦点解决短期心理治疗的应用》（世界图书出版社，2009）等专著，校阅、翻译SFBT相关著作9部，发表SFBT期刊研究论文多篇。是台湾焦点解决短期治疗领域最具影响力的专家，也是华人领域代表人物之一。

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当事人抱怨问题时，不等于他说明了他要的目标。……咨询师千万别预设自己知道当事人的目标。……毕竟同一词汇对不同的人，有着不同的认定与期许。亦即，咨询师无法从当事人的诉苦或抱怨中，清楚确认出当事人的目标。咨询师需从当事人口中探求到当事人期待、所欲的正向目标为何。

焦点解决短期治疗的重要基本信念：

1、基于建构解决之道，而非问题解决。

2、治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。

3、当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。

4、问题不会总是一直在发生。问题应出现而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。

5、咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要的行为模式，发展出其他选择。

6、与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于SFBT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。

7、声称小改变的增加会导致大改变的出现。

8、当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关连。

9、SFBT咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大不同。

SFBT对人的看法：

1、每个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。

2、每个人都有力量、智慧及经验去产生改变。

3、人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。

4、一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。

5、人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。

6、当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题。

7、在非常困难的处境下，每个人都是已经尽了全力的。

8、解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。

9、当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。

10、一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。

11、每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。

12、每个人都希望自己是好的、可以更好的，也希望别人过得好。

13、人们是希望维持仁慈、道德、友善、礼貌、诚实，希望改善自己生活的，也想使他们所爱、所尊重、所景仰的人的生活是有所改进的。

14、每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳，并归属于某个团体的。

15、人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。

不要被当事人关于困扰的细节对话所捆绑

他们会告知实务工作者：当事人想要有所不同、他们已有过的成功经验，或者他们已经尝试着改善情境的方法。

从当事人最后或较早的回答内容，汇整形成你的下一个问句。

书籍介绍

《建构解决之道(焦点解决短期治疗)》由台湾焦点短期治疗领域(SFBT)专家许维素博士所撰写。全书分为四篇，分别为“焦点解决短期治疗的基本精义”、“焦点解决短期治疗的反思与应用” “焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用”、“焦点解决督导构成要素的探讨与应用”，同时收录了许维素博士写给Steve de Shazer的文章和Insoo的一封信。

《建构解决之道(焦点解决短期治疗)》不仅萃取了近年来SFBT相关文献的精华。而且汇合了许维素博士投入SFBT近二十年的心得。全书的架构以及撰写方式，也反映了她学习和应用SFBT的重点与历程。本书另一个亮点是，书中还有47个“活动BOX”。这些活动汇集了她多年带领SFBT工作坊的训练重点，撷取和修改于她参与的多位SFBT代表人物的训练活动，以及参加SFBT协会所举办的每期半年的网络课程督导作业。因此，不论是SFBT新手还是SFBT资深咨询师。本书都具有重要的学习价值，可作为SFBT的教材和参考用书。此外，对专业谈话甚至自我心理保健感兴趣的读者，本书也值得您一读。相信您必有收获。

• 作者：喵 发布时间：2016-07-03 23:02:54

  看不下去

• 作者：浆糊、 发布时间：2022-04-02 14:34:52

  这本书大部分在跟传统咨询做比较 为自己标新立异 我看上去有点疑惑 它的要义不就是咨询里的资源取向么 把它单独提取出来做了一个包装变成了SFBT 如果直接用于创伤经历的个案 我会觉得很荒唐 个人觉得短程治疗仅适用于功能性强的来访者吧

  本书的主要要义是资源取向 聚焦于未来 寻找例外成功经验 创造小的改变 主张个案是自己生活的专家

  第一篇以外的应用均可泛读 内容重复性高

• 作者：Yan 发布时间：2022-09-20 10:37:30

  史上最通俗易懂的心理学工具书！值得反复阅读

• 作者：满城月光 发布时间：2015-09-28 14:23:39

  我要交一份独特的读后感。

• 作者：割头小鬼 发布时间：2017-11-02 16:25:03

  嗯算是去医学化去病理化赋权以改变不对等位阶的一个方向。对教师之类的从业者很有意义吧，但缺少第三方的咨询师这个角色加成。

• 作者：旷野牧歌 发布时间：2017-04-07 09:23:50

  该书的页数可以压缩三分之一，部分内容作者在书中翻来覆去来回讲，感觉是在为了高度凑字数。其实大可不必。短焦在咨询实务中很好用，但是短焦也不是万能药。

• 小脑袋瓜里的“大问题”|那些关于哲学的沉思

  作者：随心随行 发布时间：2022-02-13 23:31:30

  作家刘瑜曾在文章中这样描述有女儿的时光：在过去100天里，你像个小魔术师一样，每天变出一堆糖果给爸爸妈妈吃。如果没有你，这100天，就会像它之前的100天，以及它之后的100天一样，陷入混沌的时间之流，绵绵不绝而不知所终。

  有了孩子，每一天都是新鲜的，有意义的。甚至你会觉得，是孩子让你变得更自律、更自信、更爱思考、更喜阅读。我们因他们而重拾起那些在不经意间被我们丢失的美好，比如宝贵的童心，雅贵的爱心，珍贵的好奇心……

  

  在成为父母之前，那些关于孩子的书，我们定是不会看的，比如在成人眼中幼稚的童话书、无聊的图画书，以及各种各样写给孩子的书籍。

  但自从有了孩子，这些书便成为了我们的案头书、枕边书，在给孩子讲那些奇妙的故事时，在用那些浅显易懂的语言给他们讲解深奥的问题时，我们自己也备受感动。

  就像手边的这本因为有了孩子，我才会品读的《哲学家写给孩子的二十封信》。

  

  你可千万不要被它的题目所吓倒，以为这是一本艰深晦涩的书。其实，它是一本贴近孩子日常生活的哲学话题，不枯燥，不教条，还很好玩。

  毕竟写这本书的人，可是被荷兰媒体称为“和孩子们对话的哲学家”斯汀娜·彦森。她在这本书里，用简明、坦率、有趣的方式和孩子们讲了那些只属于他们的“悄悄话”。

  在书里，有20个小朋友的大问题，也有20个充满哲思的温柔回答，让孩子不再困惑孤独。在回信中，斯汀娜还提出了10个有意思的哲学小课题。

  在读书的过程中，你可以和你的孩子拿起笔写写画画，圈圈点点，和斯汀娜一起在他们的心中种下那颗哲学的种子，点亮哲学的火花。

  

  Question 01：自己重要还是别人重要？

  我应该跟着感觉走，还是跟着理智走？帮别人反而吃了亏，我还应该帮别人吗？明明不是这样，我为什么要撒谎?……如果某一天，当你的孩子把这些困惑抛给你的时候，你要如何作答呢？

  这些关于自己内心的真实情绪与想法，不只关乎自己的感受也同样牵扯着别人的心情。在这样的情境下我们到底应该怎么做呢？也许这个问题不仅让我们的孩子困惑，也同样困惑着我们。

  到底该怎么做呢？我们来看看哲学家的回答吧。

  

  斯汀娜告诉我们，世界上有各种各样的情感规则，它们会告诉你，什么时候才能流露你的情感。但感情是不应该收到压抑的，因为感受被隐藏得越多，受到的折磨也就越多。

  可这并不代表着我们要跟着感觉走或是完全信任我们对事物的感受，毕竟感受是不断变化且复杂的，甚至感觉也不是每一次都那么准确。

  那么在具体的情境中我们该如何做呢？

  

  比如面对11岁的塔莎，自己精心准备的搞笑模仿秀，即便逗得观众哈哈大笑，却只得了第二名，虽然很生气，却依然压抑住自己的情绪向冠军表示祝贺，还感谢了评委；

  或是10岁的博乐，因同住一条街道的阿姨生病掉光了头发，他便想自己留一头长发，从而给阿姨做一定假发，可是却因同学们嘲笑他不是真正的男孩，被他们指指点点，而想要把头发剪掉；

  还有11岁的洛斯，虽然极不喜欢奶奶送的生日礼物，可是在拆开礼物后，依然强颜欢笑说喜欢，即便被奶奶追问，也仍然坚持说自己很开心。

  

  他们都很困惑自己当时的表现，明明自己内心的真实想法并不是这样，却依然做出了如上的选择。究竟要如何与自己的内心达成平衡呢？

  斯汀娜在信中告诉他们，其实情绪可以这样表达：

  首先，我们要识别人类的六种基本情绪，生气、高兴、害怕、难过、惊讶和厌恶。在每一个事件发生时，识别自己的情绪，正式负面的情绪，它会让我们更加了解自己。

  

  其次，当我们向博乐一样遇到两难的问题时，我们可以像应该哲学家杰里米·边沁一样，画一个天平，在天平的一头写上好处，另一头写上坏处，以此权衡利弊，做出选择。

  最后，要知道，谎言分为很多种，其中有一种被称为善意的谎言。这种谎言我们每天会说不下十次，在某些情况下，撒谎也许是解决问题的最佳办法。只不过像洛斯这种情况，当奶奶一再追问之时，其实她是可以大胆地、诚恳地讲出自己的感受的。因为，诚实也是一种十分美好的品质。

  所以，当一次，孩子再问你关于这类可以统称为自己重要还是别人重要的问题时。你可以告诉他们，这是一个很大的哲学问题，我们是要分情境的。

  

  Question 02：如果讨厌一个人，我可以报复她吗？

  如果某一天你的孩子像11岁的耶西卡一样，因自己的创意被同学窃取，甚至还先行一步去践行，而最终还受到老师的表扬。然后回家向你抱怨，问到你这样一个问题，我实在是太讨厌我们班上的XX了，我可以报复她吗？

  我想几乎所有的父母都会说，不要去报复。你不能因为这么一点小事就去报复别人，变成自私自利的人。你甚至还会引用培根的那句话：“采取报复行为只能使你与对手平起平坐，而原谅你的敌人，将使你比敌人高出一筹。”来劝慰你的孩子。

  可是，如果在工作中，在生活上，当我们自己遇到这种类似的情况，是歇斯底里还是一笑而过，已经成年的我们会做出怎样的选择呢？

  

  斯汀娜在给耶西卡的回信中写到，在我们的社会里“以眼还眼，以牙还牙”只会造成更大的损失，报复是不被允许的。只有法官和警察才能替你伸张正义。

  但面对这样的情况，如果找法官和警察实在大可不必。更好地解决办法是，在班主任在场的情况下，找到那个窃取她创意的同学谈一谈，并借此说明致使你心烦意乱的原因。让班主任来当这个事情的法官，找到问题的解决办法。

  当然，不可否认，成年人的世界比这复杂很多，也残忍很多。但当你有这样的想法时，请记得，除了培根的这句话之外，还有孔老先生的那句“己所不欲，勿施于人”。你可是孩子的榜样哦，在你教导他们不要报复时，你也要做到。

  

  Question 03：怎么才能让我感到幸福？

  为什么我有时候觉得很幸福，有时候却觉得不幸福呢？也许这并不是孩子的疑惑，也是你我的困惑。古往今来有太多文人墨客给出了关于获取幸福的答案，可直至今日，你我也在苦苦追寻中。

  张爱玲曾说，我们总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却又患得患失。而这与斯汀娜在信中的说法非常契合：我们感到最幸福的时刻恰恰就是我们不忙着寻找幸福的时候。

  两千多年前古希腊的哲学家亚里士多德曾说，幸福就是受到这些恩泽的人：健康、成功、权势、美貌、子孙、财富、稳健。

  

  作为自我而言，幸福就是停止追忆昨天，也不忧虑明天，只满足于当下，只着眼于此时此刻，是一种“不期盼别的状态”。

  作为父母而言，不能总是忙于思考孩子是不是幸福这个问题。更重要的是让他们学会良好地运转，不逼迫、不强求，但要及时给予纠正与引导。要让他们知道偶尔的不幸福也是生活的一部分，能够自如地应对挫折，这既是一种能力，亦是另一种幸福。

  正如斯汀娜所言，幸福不是一种亘古不变的状态，而是一个又一个短暂的片刻。生活就是这样，有幸福的片刻，也有不幸福的片刻。而当我们越是放弃努力变得幸福，就越幸福！

  

  当你读完整本书，就会发现这二十封书信里的20个“大问题”，其实不仅仅是孩子的问题，也是你我的困惑。而关于这些“大问题”的答案，我想斯汀娜的解答只是一种，你也不妨将你的答案说给孩子听。

  在你与孩子探讨的过程中，不仅有温柔的沉思，还有长久的陪伴。你们的每一次探索，都是对彼此生命最好的滋养。

• 你对美好的向往，关乎着这个国家的方向。

  作者：夜幕 发布时间：2016-01-25 23:11:05

  忙里偷闲花了一天时间读完了这本书，信誓旦旦说不再买理想国。不过这本不得不安利。

  这几年看过批判冷战，极权的书太多了，这书算是其中最好，最深刻的一本。以往的大部分都如此，一番痛批苏联阵营的极权如何黑暗，以美利坚为首的自由时间如何美好。真的有所谓完美世界吗？真的一切都是伟大领袖一个人得错吗？

  这本书的主要内容是作者通过童年的回忆及秘密警察的档案，事件当事人的口述来描写作者一家在冷战初期生活在布达佩斯的最初几年故事。

  这本书的不同之处，正如导读中所写，权力与极权的黑暗侵蚀对在每个人人性深处其实都是一样的。所以不要总是站在某种道德高度批判，正如书中作者儿童时所困惑的，美好世界美利坚的自由战士为何都会臣服于“秘密警察”，为何自由光明的美利坚也会有政治考量？也会有所谓的政治正确？

  人性深处那种被权力极权腐蚀的温床，其实在东西世界都一样，因为这是人性与生俱来的缺陷。道德批判其实在本质上起不到任何徒劳作用。能做就是通过学习教育的健全人格和强大心灵来对抗黑暗，当然更为重要的还有打造囚住恶龙的铁笼。这才是更需要我们去深刻反思的！当然你实在要闭上眼睛，看不到人性光辉的一面，那也是你的自由意志。

  这里有关极权意识形态对人性的深刻精彩描绘，这里给大家推荐部精妙绝伦的纪录片《意志的胜利》，请在批判的眼光下观看。对了，主角是希特勒本人。

  正如作者一家历经千辛万苦来到了自由美好的天堂美利坚时，却也有种种现实中不完美。从来没有完美的世界，有的只是我们以自强不息来一步一步建设改善我们自己及家园。有的只是通过我们自己不懈的努力所带来的精神文化自信和物质基础丰富。

  扯到这里，想起了一个非著名的却很深刻的小故事。

  今天提起斯诺，可能没几个人知道了。但那本《西行漫记》却享誉中外，这位西方记者在抗战中来到了革命圣地延安，生活过一段时间，观察了圣地。写出了《西行漫记》，回去后，更对美国上流社会极力歌颂延安的自由，光明平等等。当时中国的第一夫人宋美龄在美为中国抗战的援助而声援。她对这位著名记者说出了一番这样的话。

  “斯诺先生，我不怀疑你的内容真实性。但原因只有一个，那是因为他们还没感受到权力的不可抗拒和神秘性。”

  2015年的南周新年贺词标题是这样的“你对美好的向往，关乎着这个国家的方向。”