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内容简介:
证券业从业资格考试的主要特点是知识覆盖面广、题量大、单题分值小,因此全面系统、快速准确地掌握考点是考生顺利通过考试的关键。本辅导卷涵盖了*考试大纲的所有考点,使考生在短的时间内有针对性地进行复习备考。
本辅导卷由华智书豪证券业从业资格考试命题研究中心组织北京大学、清华大学、人民大学、中央财经大学、对外经济贸易大学从事相关专业教学与研究的资深专家学者,在深入研究考试大纲、历年真题的基础上,跟踪*考情动态精心编写,具有高度的标准性、针对性、预测性和权威性。
本辅导卷题型、题量、试题难度与真题相当,答案准确,解析透彻,而且试卷中穿插了近几年的部分真题,使考生适应考试形式,掌握应试技巧,顺利通过考试。
书籍目录:
试卷部分
证券市场基础知识全真模拟试卷(一)
证券市场基础知识全真模拟试卷(二)
证券市场基础知识全真模拟试卷(三)
证券市场基础知识全真模拟试卷(四)
证券市场基础知识全真模拟试卷(五)
证券市场基础知识全真模拟试卷(六)
答案部分
证券市场基础知识全真模拟试卷参考答案及解析(一)
证券市场基础知识全真模拟试卷参考答案及解析(二)
证券市场基础知识全真模拟试卷参考答案及解析(三)
证券市场基础知识全真模拟试卷参考答案及解析(四)
证券市场基础知识全真模拟试卷参考答案及解析(五)
证券市场基础知识全真模拟试卷参考答案及解析(六)
作者介绍:
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其它内容:
书籍介绍
证券市场基础知识(新大纲),ISBN:9787807244486,作者:证券业从业资格考试命题研究小组
精彩短评:
作者:文内 发布时间:2007-11-29 12:55:22
上次看的是为标点版本的,句读学的专业需要,上帝啊,还是看标点本省力多了。
作者:Yenicall 发布时间:2017-12-01 14:59:46
《死侍大战漫威宇宙》这部作品,看似荒诞,实则充满了哲学思考和人生思考。就如经典电影《黑客帝国》里,我们认为丰富的人生原来是自己的一场梦,而自己的肉体却被人工智能所控制,这是一种何等的悲哀?读完这部漫画,回想我们自己,你是在过你自己的一生,还是在过那个别人口中的一生?
作者:refletdansleau 发布时间:2022-09-25 01:58:13
挺提纲挈领的()反正对我这种对埃及史基本不懂的人来说算是挺好的intro
作者:马尼戈特 发布时间:2014-05-22 21:09:34
见过吹自己的,没见过这么吹的
作者:Koji 发布时间:2016-01-31 15:39:35
通过流程来进行决策,能提供给人“有益的信心”。WRAP:Widen your options. Reality check assumptions. Attain distance before deciding. Prepare for the worst.
作者:善施 发布时间:2023-07-09 17:11:25
看太多没有绝大多数人能住的房子
深度书评:
比较拗口
作者:梦之旅 发布时间:2009-10-09 20:03:29
1.第二卷基本沿袭齐世荣等人的译本(许多地方基本照录),但一些名词准确性比后者高。
2.个人觉得台湾的陈晓林译本文学性较强,可惜是节译本。
3.吴译许多地方翻译得罗里罗嗦的,尤其是第一卷,读起来有些烦人。
4.当然,这部对当代中国学术界影响深远的历史哲学著作有第一个中文全译本绝对是件大好事...
5.海德格尔、萨特、列维-斯特劳斯、罗兰巴特、德里达等等等人思考过的许多问题,斯宾格勒都思考过了...
睡不着?先给自己降降温吧~
作者:薄荷草 发布时间:2019-01-17 20:09:30
不知从什么时候开始,我们似乎很少再能像小时候那样睡得安稳踏实。或许是一次摧心折骨的分离,或许是一场旷日持久的抑郁,又或许是一个前途未卜的明天,总之,夜夜安眠的日子好像已经一去不复返——大约只有5%的成年人表示自己从未失眠过。
失眠最常见于女性和老年人,大约60%的成年人经常失眠。
三种常见的失眠类型包括:入睡困难、半夜醒来后再难入睡、睡眠质量差。
如果睡前需要在床上酝酿半小时或更长时间,则可能是“入睡障碍”;如果醒后超过半小时才能入睡,则有可能患有为“睡眠维持障碍”。
图片来源: 《猫和老鼠》
研究显示,
入睡障碍患者平均需要75分钟左右才能完全睡着,这与睡眠维持障碍患者半夜的清醒时长类似
。需要注意的是,如果前一晚感到入睡困难或睡眠维持困难,隔天却思维敏捷、精力充沛,那么就只是睡眠需求较小,而不是患上了失眠。
失眠的常见原因
在各种各样的生活压力下,失眠十分常见,一些睡眠专家甚至猜测,失眠可能有适应功能,能够给我们更多时间思考和应付来自工作或生活中的压力因素。短期失眠一般仅持续几天或几周。一旦压力源消失,或我们适应了这些压力,生活和睡眠就会回归常态。
持续一个月或更长时间的失眠则被称为慢性失眠
。慢性失眠可能每周都会出现,周而复始,时而严重,时而轻微。这种失眠常常持续好几年。有的人一遇到短期失眠,就忧心烦恼。几周的失眠、沮丧和焦急后,他们就开始预感到自己睡不着,不敢上床睡觉。
图片来源: 网络
生活上的压力事件是慢性失眠最常见的诱发因素,其他的失眠原因还包括:
关于睡眠的态度和想法;
对于失眠的消极想法和紧张感;
对失眠的失控感;
锻炼不足或接触阳光过少;
上床过早或睡得太晚;
努力控制睡眠而不是顺其自然;
对压力的消极应对;
躺在床上睡不着时,感到挫败和紧张; ……
在找到了睡不着的原因之后,似乎要终结失眠就只是一个对症下药的过程了,然而要保证这些“药”真的有效,在开始之前我们也许还需要对睡觉这件事加深一下了解,以免一不小心踩进了助眠的雷区。
关于睡眠的3个事实
1. 安眠药不总是能让人安眠
研究者发现,较之安慰剂,
大多数安眠药仅仅将平均入睡时间缩减了10 分钟,总睡眠时间大约增加了10 分钟
。而且由于安眠药可导致失忆,人们睡醒后并不记得清醒时的情况,这可能导致他们误以为安眠药对睡眠有所改善。此外,大多数研究对安眠药的效用观测仅仅持续了数周,由此得出的评估结果可能高估了安眠药的长期效力,而低估了其副作用。
图片来源: 《逃避虽可耻但有用》
安眠药不仅可能造成服用者日间嗜睡、认知障碍、眩晕、梦游,以及医生口中的“反弹性失眠”等,甚至还可能增加患癌和死亡风险。另外一些科学家对褪黑激素的副作用也深感忧心——
它会让血管紧缩,增加服用者心脏病发作的风险,还可能会抑制服用者的生育能力
。在荷兰,褪黑激素甚至一度被当作避孕药使用,但嗜睡并不是经常被提及的副作用——其助眠功效由此可见一斑。
2.房间太暖可能会睡不好
我们的体温会随着一天的生理节奏不断变化。人的体温在清晨最低,日出前开始逐渐上升,一直持续到下午3 点左右。之后,体温会稍微下降,继而重新上升,在傍晚6 点钟左右达到一天中的最高点。几小时后,体温会逐渐下降。入睡后,体温下降更为迅速,最后在凌晨4 点左右降到最低。
对于健康的年轻人来说,一天中体温的变化幅度大概为1.5 度。
体温的生理节奏与日间活跃性、思维敏捷和睡意程度的变化联系紧密。体温最高时,一般在临近正午或傍晚的时候,此时我们最敏捷和活跃。夜间,随着体温渐渐下降,人就会变得越来越困乏和怠惰,凌晨3 点半时睡意最浓。
睡觉时室内温度越低,体温降得越多,我们自然更容易入睡、睡得也更安稳。
3.偶尔少睡一点也没关系
在影响睡眠的所有因素中,最为突出的因素是对睡眠强烈的负面想法(Negative Sleep Thoughts, NSTs)。
我们的思想可以影响情绪和身体,同样,消极睡眠思想也会对睡眠产生极大不利影响
,以下为一些NSTs 例子:
“再睡不着,明天考试就要狗带(go die)了”
“为什么除了我之外,好像每个人都那么容易睡着?”
“已经三周没睡过一晚好觉了,大概真的要爆肝了吧。”
图片来源: 《银魂》
在上床辗转反侧或半夜醒来时,NSTs 会让我们感到焦虑和沮丧,而这些消极情绪会启动应激反应,导致心跳、呼吸和脑波速度加快、血压升高、肌张力增加,从而激活脑部的清醒系统,削弱睡眠系统。结果可想而知,又是一夜失眠。
其实相当多的证据表明,
对于大多数人来说,只要保持70% 的正常睡眠(即平常睡8小时的人仅睡5.5 小时左右),就仍然可以长时间保持思维敏捷度、记忆力以及解决问题的能力。
因此,下次再因为担心自己睡不着而睡不着时,不妨先冷静一下,告诉自己少睡几个小时也没关系。没有了NSTs的火上浇油,入睡就变得容易多了。
助眠三宝:运动、泡澡、喝得少
一些研究证实,
较之睡眠良好者,失眠患者的日常体温波动较小。
由于许多失眠症患者感到疲倦后,减少了身体活动,所以他们的体温节奏趋于“平稳”。这样的模式带来了一轮轮的恶性循环,使患者总是处于疲劳—身体活动减少—失眠加剧的漩涡中。
其他研究也表明,早期失眠患者夜间体温的下降时间比睡眠正常者晚3 小时,入睡更加困难。另外,还有研究表明,睡眠维持障碍患者的体温降幅低于睡眠正常者,所以更难进入深度睡眠。
因此,要改善睡眠质量,重点就在于调节体温节奏,而这可以通过运动和泡澡来达成。
运动锻炼时,人的体温会显著升高;
锻炼后3~6个小时内,体温会持续回落,这种体温节奏会让人更容易睡着。
此外,锻炼还会对身体形成一种压力,为了抵消这种压力,大脑会自动增加深度睡眠,间接帮助改善睡眠。因此,我们在运动后,往往会睡得更熟、更香。
图片来源: 网络
跟运动一样,热水澡也会引起体温的起伏变化,从而让人更容易入睡,睡得更安稳。
洗澡水一定要是热水,而且这个热度时间上一定要能保持25 分钟左右。此外,泡完热水澡后,体温降得比运动后更快,所以要在睡前两个小时泡澡(如果泡澡时间与睡觉时间太接近,你会更难入睡,因为体温可能还是太高)。
除了调节体温之外,要想睡得好,咖啡、酒精的摄入也一定要减少。
咖啡、茶饮、可乐、冰淇淋、酸奶、巧克力等食物中都含有咖啡因。咖啡因会加快脑波运动、增加心跳速率、提高血压,从而让大脑保持清醒,缓解疲劳。它的兴奋剂效应在短短15分钟内就能出现,可持续至少6个小时。因此,如果失眠症患者靠咖啡因来消除下午或傍晚时的疲惫,就会陷入咖啡因和失眠的恶性循环中。
图片来源: 《逃避虽可耻但有用》
同理,长远来看,酒精也不利于我们的睡眠。的确,酒精有时会让入睡变得更容易,但却它会抑制深度睡眠,让人睡得更浅、更不安稳。
这是因为人在睡觉时,酒精会在身体里进行代谢,引起轻微的戒断症状,导致睡眠中断、缩短、不连续。这些干扰会让人睡得更浅、醒得更频繁。代谢50g酒精大约需要3小时,而轻微的戒断反应又会再持续2 ~ 4 个小时,这表明晚餐前后喝饮酒超过1杯就可能会影响睡眠。
如果戒了咖啡戒了酒,按时运动也泡了澡,却依然挣扎在失眠的边缘,那么下面这个助眠小技巧也许能够帮助大家早日和失眠说晚安:
闭上眼睛,将注意力集中在呼吸上, 你会注意到自己越来越习惯靠腹部呼吸,呼吸越来越富有节奏。吸气时,腹部会扩张,而呼气时,则会收缩。花点时间关注一下自己的腹式呼吸。如果你的思绪开始游移不定,轻轻抛开杂念,将注意力拉回到呼吸上。每次呼吸时,在心里重复默念一个字眼(如“一”“松”)。 现在你的呼吸更加富有节奏,更加倾向于腹式呼吸,将注意力集中到双臂,并缓慢地对自己重复“我的手好沉”。此时,想象出手臂变重的画面或许有帮助。然后再缓慢重复两次“我的手臂好沉”。现在将注意力集中到双腿,缓慢重复“我的腿好沉”。同样,将双腿变沉具象化或许有所帮助,再缓慢重复两次“我的腿好沉”。 现在将注意力拉回双臂,边缓慢重复“我的手臂好暖”,然后,将注意力转移到双腿,边缓慢重复“我的腿好暖”。边想象出手臂变暖的画面,之后再重复两次“我的腿好暖”。你的身体会越来越沉,越来越暖,越来越放松。你会注意到身体的紧张感完全消失,只留下平静、放松与安宁。 ——p.212,《关灯就睡觉》
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收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
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差评,居然要收费!!!
- 网友 石***致: ( 2024-12-24 18:52:42 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:9分
主题深度:3分
文字风格:4分
语言运用:5分
文笔流畅:5分
思想传递:5分
知识深度:3分
知识广度:6分
实用性:6分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:3分
情感共鸣:5分
引人入胜:3分
现实相关:9分
沉浸感:7分
事实准确性:9分
文化贡献:5分