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行为疗法是一门综合学科，涉及心理学、教育学、社会学、护理学和康复科学。《当代行为疗法》适用于各学科背景的读者，其应用与实例也取自不同领域。

《当代行为疗法》由三部分组成。*部分呈现了行为疗法的基本原理，这些原理也会在之后的章节中被反复例举说明和引用。第二部分主要涵盖了当今使用的主要行为疗法的操作步骤。第三部分首先说明了行为疗法原理的广泛应用，实施行为医疗的步骤，以及以生理症状为主的心理障碍；*后，本书总结并评价了行为疗法的现状和未来发展趋势。

序

致谢

致读者

第一部分 基本原理

第一章 行为疗法介绍

术语与范围

什么是行为疗法？

定义行为疗法的主题

行为疗法的普遍特征

行为疗法中的医患关系

行为疗法的种种变式

行为疗法中的道德伦理问题

本书主旨

小结

文献注释

第二章 当代行为疗法先驱

历史前辈

早期实验研究

对心理分析与日俱增的不满

当代行为疗法正式开始

在北美的发展

在南非的发展

在英国的发展

关于行为疗法的早期道德伦理问题

行为疗法的接纳和成长

行为疗法的出现

小结

文献注释

第三章 行为模型

成就我们的，正是我们所做的事：行为的支配地位

显性行为和隐性行为

隐性行为：特殊的考虑

行为描述与特质描述

为什么我们会有如此的行为？

ABC模型

当下的维持条件和起源于过去的条件：一个关键的区分

环境和学习与生物和遗传

小结

文献注释

第四章 行为治疗过程

个案4.1中的定义主题和普遍性特征

行为治疗过程：概述

第一步：明确问题

第二步：形成初始治疗目标

第三步：设计一个目标行为

良好目标行为的特点

两种目标行为：加速和减速

测量目标行为

第四步：确定维持条件

第五步和第六步：设计和实施治疗计划

第七步和第八步：评价治疗的成功和跟踪评估

行为疗法研究

个案研究

翻转研究

多基线研究

实验

有效的行为疗法由什么组成？

改变的意义

改变的迁移与泛化

改变的持续时间

治疗的可接受度

元分析研究

小结

文献注释

第五章 行为评估

多方法和多模型评估

行为评估的特征

个体化

聚焦当下

对相关行为直接取样

窄聚焦

结合治疗

行为访谈

直接自陈量表

自我记录

行为检核表和等级量表

系统的自然观察

模拟观察

角色扮演

生理测量

综述：行为评估

小结

文献注释

第二部分 行为疗法

第六章 加速行为疗法：刺激控制和强化

刺激控制：诱发行为的前因

提示

环境事件

正确看待刺激控制

强化：使行为加速的后果

什么是强化？

正强化和负强化

正强化的类型

皮墨克原则

行为激活

确定强化物

确定强化物的其他方法

实施强化物

塑造

强化理论面面观

小结

文献注释

第七章 减速行为疗法：差别强化、惩罚和厌恶疗法

差别强化：间接减速不良行为

对不相容行为的差别强化

对竞争性行为的差别强化

对其他行为的差别强化

对低反应率的差别强化

差别强化的变式

减速行为疗法：直接减速不良行为

惩罚

消退

暂停正强化

反应代价

矫正过度

生理厌恶后果

有效使用惩罚的指导意见

厌恶疗法

基本程序

内隐致敏法

针对成瘾行为的减速行为疗法

厌恶疗法使用过程中的道德伦理问题

功利原则

误用、滥用和保护措施

综述：减速行为疗法

小结

文献注释

第八章 强化与惩罚的结合：代币经济、后效契约法和家长行为训练

代币经济

什么是代币经济？

基本元素

社区训练中心：代币经济用于治疗患有慢性精神障碍的病人

成就场所：为涉嫌违法的青少年设计的代币经济

为训练智力障碍个体而设的代币经济

代币经济在课堂中的应用

为个体和家庭成员而设的代币经济

代币经济面面观

后效契约法

家长行为训练

小结

文献注释

第九章 暴露疗法：短时的/逐级上升的

暴露疗法的变式

系统脱敏法

用渐进式放松来作为焦虑的竞争性反应建立焦虑等级表

脱敏

系统脱敏法的核心部分及辅助部分

系统脱敏法的变式

系统脱敏法面面观

现实脱敏法

自我管理式的现实脱敏法

现实脱敏法面面观

虚拟现实暴露疗法

综述：短时的/逐级上升的暴露疗法

小结

文献注释

第十章 暴露疗法：长时的/强烈的

现实冲击疗法

反应预防

想象冲击疗法

内爆疗法

眼动心身重建法

综述：长时的/强烈的暴露疗法

综述：暴露疗法

暴露疗法治疗多元文化来访者

小结

文献注释

第十一章 示范疗法：感应式学习消除和技能训练

照我做：示范过程的基本元素

自我示范

示范疗法的本质

感应式学习消除：通过示范减少恐惧感

用现场示范减少恐惧感

用影像示范减少恐惧感

用叙事减少恐惧感和其他消极情绪

技能训练

通过技能训练预防诱拐和性虐待

社会交往技能训练

自信训练

综述：示范疗法

小结

文献注释

第十二章 认知行为疗法：认知重建

认知行为疗法的本质

认知操作化：将私密的思维公布于众

评估认知

思维阻断

思维阻断面面观

理性情绪行为疗法

心理障碍的理性情绪理论

理性情绪行为疗法的操作步骤

理性情绪教育

理性情绪行为疗法面面观

认知疗法

心理障碍的认知治疗理论

认知治疗的操作步骤

认知干预

显性行为干预

认知疗法对焦虑症及其相关障碍的治疗

认知加工疗法对应激障碍的治疗

认知疗法对妄想和幻觉的治疗

图式聚焦认知疗法

为不同人群而改编的认知疗法

认知疗法面面观

综述：认知重建疗法

小结

文献注释

第十三章 认知行为疗法：应对技能

自我指导训练

增强自我指导训练的效果

自我指导训练面面观

问题解决治疗/训练

基本程序

教授来访者问题解决技能

为儿童而设的问题解决治疗/训练

问题解决治疗/训练面面观

应激接种训练

基本程序

复发预防：应激接种之变式之一

应激接种训练面面观

认知行为配偶关系治疗

传统型配偶关系行为疗法

整合型配偶关系行为疗法

配偶关系问题的预防

综述：认知行为应对技能治疗

综述：认知行为疗法

小结

文献注释

第十四章 第三代行为疗法：基于接受和正念认知的干预

第三代疗法的核心主题

以拓展性视角看待心理健康

广义看待治疗所得的可接受结果：聚焦于第二层次改变

接受

正念

创造有价值的生活

接纳与承诺疗法（ACT）

ACT改变过程

以ACT为治疗方法

接纳与承诺疗法面面观

辩证行为疗法（DBT）

DBT生物社会论对边缘型人格障碍的解释

DBT核心治疗策略

DBT治疗模式

辩证性说服

辩证行为疗法面面观

正念认知疗法（MBCT）

MBCT疗法及其干预策略

MBCT团体训练项目

正念认知疗法面面观

综述：第三代行为疗法

小结

文献注释

第三部分 当代行为疗法应用于躯体问题及其综述

第十五章 行为疗法应用于医学障碍

对医学障碍的治疗

慢性疼痛

医学无法解释的症状

谨遵医嘱

服药

保健行为

坚持去医院就诊

应对医疗程序、口腔治疗程序和疾病

生理疾病的预防

乳腺癌的预防

HIV/AIDS的预防

综述：行为医学应用

小结

文献注释

第十六章 行为疗法应用于以生理特征为主的心理障碍

遗尿

尿湿报警器

干床训练

干裤法

抽动症和神经性习惯

用习惯消除治疗抽动症

用习惯消除治疗神经性习惯

失眠和睡眠问题

婴儿与儿童睡眠问题

成人失眠

神经性贪食

综述：行为疗法应用于以生理特征为主的心理障碍

小结

文献注释

第十七章 当代行为疗法面面观：优势与挑战

行为疗法的主要优势

治疗目标、目标行为和治疗程序精准具体

效力和效果

高效率

应用范围广且应用形式复杂

治疗实践符合道德观

挑战

增强变化的耐久性

预防心理障碍和问题

治疗多元文化来访者

为老年来访者提供行为治疗

在行为治疗中使用科学技术

使用精确的术语

促进受实证支持的行为疗法的广泛应用

综述：行为疗法

小结

文献注释

附录选择行为治疗师的指导方针

行为疗法术语表

心理障碍与问题术语表

索引

迈克尔•D．斯宾格勒（Michael D. Spiegler），范德堡大学（VanderbiltUniversity）临床心理学博士，普罗维登斯学院（Providence College）心理学教授，曾任帕罗奥多（加州）老兵行政医院社区训练中心总监，得克萨斯大学奥斯汀分校（University of Texas at Austin）心理学（自闭症研究方向）副教授。他对行为疗法的贡献包括，建立了第一个针对慢性精神障碍的技能训练项目，以及在影片示范疗法中所作的前沿工作。另外，观察学习、焦虑症、肥胖症的治疗，积极学习都在他的研究范围中。斯宾格勒教授是《人格：策略及其重要问题》（Personality: Strategies andIssues）和《社区训练中心》（The Community Training Center）的合著作者，也是《当代多元化世界心理治疗》（Contemporary Psychotherapiesfor a Diverse World

）一书的合作编辑者。他定期以编写大学教科书为内容开设工作坊和课程。

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书籍介绍

行为疗法是一门综合学科，涉及心理学、教育学、社会学、护理学和康复科学。《当代行为疗法》适用于各学科背景的读者，其应用与实例也取自不同领域。

《当代行为疗法》由三部分组成。*部分呈现了行为疗法的基本原理，这些原理也会在之后的章节中被反复例举说明和引用。第二部分主要涵盖了当今使用的主要行为疗法的操作步骤。第三部分首先说明了行为疗法原理的广泛应用，实施行为医疗的步骤，以及以生理症状为主的心理障碍；*后，本书总结并评价了行为疗法的现状和未来发展趋势。

• 作者：海森伯格 发布时间：2018-08-14 16:07:17

  不错，开了眼界，当代的行为疗法，和课本上华生斯金纳那一套，完全不是一个概念。

• 作者：陆家嘴肉包啊呜 发布时间：2022-12-11 08:27:52

  已经长大的大人啊，别忘记你也曾经是个孩子。与其优秀的千篇一律，不如温暖的特立独行。成长有爱的人一辈子不会孤独。

• 作者：陰陽魚 发布时间：2013-10-31 06:02:17

  如果只让我推荐一套书 我就推荐这套

• 作者：半颗草 发布时间：2022-08-16 17:05:13

  工具书，更适合职业心理医生阅读，里面大多讲的是疗法程序，对单纯看热闹涨知识的业余爱好者帮助有限。不过翻译还行，让人看的比较顺畅。

• 作者：我不是豆子 发布时间：2022-02-03 17:22:44

  2021年9月读完的。主要是讲行为疗法的，讲得还挺详细的

• 作者：T7T 发布时间：2023-09-14 15:13:55

  很棒，破除了对行为疗法的一些偏见。

  内容详实，作者很诚恳，翻译也很顺畅

• 我说了，你也信了

  作者：斯索以 发布时间：2016-11-04 10:13:38

  我说了，你也信了

  ——《蜥蜴脑法则》告诉我们的七个秘密

  文/斯索以

  “人究竟是如何做决定的？”

  在过去三十年的职业生涯中，现任美国DDB首席战略官及全球品牌策划总监吉姆•柯明斯博士一直在思考这个问题，而这也正是我们每天要面临的俗世生活的一部分。在过去的许多年里，你是基于理性还是一时冲动做了许多人生决定的呢？也许你有你的看法，认为自己是一个完美的理性人。但在《蜥蜴脑法则》中，柯明斯提出了不同的观点。

  所谓“蜥蜴脑”，是柯明斯借用塞勒和桑斯坦经济学上的“蜥蜴脑”概念，来阐述人类的无意识思维，即自动式思维系统。追寻快乐、规避痛苦是人和动物的无意识脑系统具有的共同特质，它能够将人从“迟钝”的反射式思维（有意识思维）反应中解救出来，应对千变万化的环境，是人类在发展过程中积极适应的结果。因此，我们“内在的蜥蜴”起源于古老的大脑构造，伴随着整个人类进化史而来。

  那么，这又是一条怎样想小蜥蜴？柯明斯强调，这只内在的蜥蜴灵巧善辩，是我们潜意识思维的核心，因此有着极为独特的行事方式，比如：在内在的蜥蜴看来，最容易被大脑接受的就是最真实的，它无法分辨“相似”与“精确”的差异；它关注行为，忽略行为动机；由于它的存在，说服者应该以行为而非态度为说服目标，因为行为更容易被改变；我们不应该过多询问人们行为有何理由，有时候恐怕他们自己也不知道；另外，这只小蜥蜴很容易被即刻、确定和感性的奖赏打动，但节食、储蓄、戒烟之类的好心劝说会引起它的抵触情绪，改变奖赏形式因此变得十分必要。举个通俗点的例子，我们常说“习惯成自然”，当你的行为内化为“自然”的思维程式，它便开始由那只小蜥蜴来掌控了。小蜥蜴有着极其复杂的“编码”方式，力量强大且极度灵敏，以至于多数时候我们浑然不觉。

  

  为什么内在的蜥蜴重要呢？在生活中，人们常常自以为自己的选择是理性、客观、符合实际的，是慎重考虑的结果，但研究证明，事实并非如此。人一直在被非理性的东西牵着鼻子走，做选择的方式与我们自以为的有很大出入——“不论我们的主观感觉如何……理性思维在我们所做选择的多数决定中都起不到关键作用”，在做出的众多选择中，我们的有意识思维往往得靠边站！而躲藏在潜意识里的那只小蜥蜴，才是真正的幕后主角儿，“在生成印象、感觉、意愿和冲动方面发挥着主要作用”。我们要熟悉自己的思维，掌控自己的决定，就要了解它，用它的语言说话。这也是日常生活乃至工作谈判中，实现顺利沟通、说服他人的重要秘诀。因而，熟悉这只小蜥蜴，就是熟悉我们自己。

  内在的小蜥蜴像一个神奇的机器脑一样，能够在最快的时间内把感觉到的风险通过情绪传达出去，帮助我们快速做出选择。它始终在悄无声息地运转，没有意志，却不可阻挡。它更多地关注现在，专注于此时此刻，只对即刻的满足有兴趣。这也就不难解释，当我们不想思考、很少通过比较、分析做出选择时，我们就会依赖这只小蜥蜴的暗示，受它的支配。为了驾驭这只小蜥蜴，也为了更好地在沟通中说服对方，针对蜥蜴脑的特点和行事习惯，柯明斯提出了七个说服秘诀。本书的主体内容也正是围绕这七个方面展开的：

  （1）说蜥蜴的语言。

  （2）将行为而非态度作为说服目标。

  （3）不要改变他人的愿望，帮他们实现。

  （4）不要询问，去发掘。

  （5）关注感觉。

  （6）借助期待感来提升实际体验。

  （7）增加点艺术性。

  七个秘诀看起来十分简单，与其他的社交、营销、心理类图书阐述的方法多少有点“雷同”。但细读之后你会惊讶，这是一本十分有趣的书，直击我们思维的盲点。这也是一些人初觉书的内容简单，读起来往往又爱不释手的原因。

  全书行文条理清晰，观点指向明确，虽只有七条法则，但每一条都细致展开、叙述详尽，且以不同的案例辅助说明，读者一读即懂。它告诉我们如何通过了解、驾驭“蜥蜴脑”挖掘自身的真实需求，有助于引导个体做出有价值的选择；同时，教会我们利用“蜥蜴脑”法则去说服别人，达到我说了、你也信了的社交境界，在家庭、朋友、同事圈子做到游刃有余。此外也不难发现，书中诸多关于优质产品营销、企业形象宣传的案例具有很强的典型性，从一个独特的角度分析了一个企业该如何通过“蜥蜴脑”把握消费者心态，塑造新的消费习惯。对于文案写作者来说，这些案例又何尝不是一个个值得学习的经典文本呢！

  2016.11.3-4于北京•既往居

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• 挺不錯的

  作者：犭星犭星 发布时间：2009-12-19 20:24:51

  我的是四級，挺好的，至少挺適合我的，背到了第三十五課，收穫蠻大的，按艾賓浩斯，記憶效果不錯的。

  可惜今天考四級還是飛機了，鬱悶，我的心血啊~