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《新课标中学地理:图文详解指导地图册》在谭木老师主编的《中学地理图文详解指导地图册》的基础上,以新课程标准为依据编制,包括必修三个模块和选修三个模块以及区域地理。增加了新课标、新教材的相关知识点,补充了大量基础地图和最新资料,“图”和“文”的巧妙运用,利于学生理解记忆和运用能力的提高,是学生学习和复习的必备工具书。

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书籍介绍

《新课标中学地理:图文详解指导地图册》在谭木老师主编的《中学地理图文详解指导地图册》的基础上,以新课程标准为依据编制,包括必修三个模块和选修三个模块以及区域地理。增加了新课标、新教材的相关知识点,补充了大量基础地图和最新资料,“图”和“文”的巧妙运用,利于学生理解记忆和运用能力的提高,是学生学习和复习的必备工具书。

• 作者：风下 发布时间：2020-05-21 17:21:38

  书店购

• 作者：阿呜 发布时间：2018-10-31 09:02:25

  高中地理图册，上大学了偶尔看看不错

• 作者：桃喵喵 发布时间：2020-07-10 16:34:31

  高中最爱♥️自习的时候经常盯着地图上的角角落落看

• 作者：疯狂的宇宙 发布时间：2020-11-05 21:30:00

  形象而全面

• 作者：染以安 发布时间：2011-02-05 06:52:37

  Bartlett 10年。

  很多经典的project，如果讲的更详细就好了。。

  4.5

• 作者：‭ 发布时间：2018-04-10 10:57:23

  老师叫买的。。

• 废话有点多，还是有内容的一本书

  作者：sharon 发布时间：2010-03-03 18:52:54

  第四遍之后的复习再看英文释义。

  第一个记忆周期：5分钟；

  第二个记忆周期：30分钟；

  第三个记忆周期：12小时；

  第四个记忆周期：1天；

  第五个记忆周期：2天；

  第六个记忆周期：4天；

  第七个记忆周期：7天；

  第八个记忆周期：15天。间隔的天数。

  8个记忆周期，作为大的背词循环的8个复习点。

  2005版红宝书

  10个单词，每个单词30秒；60个单词，第二个周期；1个小时，1个list。每天花3个小时

  背3个新的list（360个单词）。早上花3个小时，晚上花背单词三分一的时间复习。

  15天以后，每天花45分钟左右复习3个list。

  12小时后的复习，第一次复习一个list要20分钟，到15天复习周期，一个list，只需要

  15分钟。10分钟内复习完一个list，背单词一关完全通过。

  新东方的《GMAT词汇精选》

  词汇量关系：

  GRE所需要的词汇量=大学四、六级词汇+TOEFL词汇+GRE词汇

  GMAT所需要的词汇量=大学四、六级词汇+TOEFL词汇+GMAT词汇

  TOEFL所需要的词汇量=大学四、六级词汇+TOEFL词汇

  俞敏洪《GRE词汇精选》《GMAT词汇精选》（学习后期看）

  张红岩《TOEFL词汇精选》

  GRE复习后期值得看《巴朗词表》

  初背单词标准不宜过高，只要能够识别这个单词，说出他的中文释义，所需记忆的内容

  仅限于该词的词形、中文释义和记忆法；对英文释义和例句是应该到15天大循环之后的

  记忆周期中才需要看的；而拼写和发音，则属于可记可不记的范畴，即使说不清楚，也

  不影响考试。

  孔子：无欲速，无欲小利；欲速则不达，欲小利则大事不成

  前摄抑制和后摄抑制

  对红宝书里的单词达到80%以上的记忆，适当交替使用红宝书和《GRE词汇逆序小词典》

  GRE考试乃至一切出国考试的问题，最终不要把它归结为能力问题，而要把他分解成一系

  列小的技术问题，然后以坚持不懈的努力来解决这些技术问题：如果你一切道理都明白

  就是成绩不好，这说明你的功夫没下到；如果你废寝忘食还是学不会，说明你的方法有

  问题。除此之外，再没有其他的问题了。

  你的软弱不会使危险减半，只能使它加倍凶猛的向你扑来。

  ETS

  背单词的本质--对抗遗忘，解决的办法就是重复。

  背单词完成第一个背单词的大循环之后，使用 混字表 。

• 原来我有着孤独的模样 ——《论人的成长》读后感

  作者：Sugar 发布时间：2015-07-07 15:51:27

              

                                    原来我有着孤独的模样

                                                        ——《论人的成长》读后感

                                                (文/婧婧)

   自从意识到该自我成长，要学会看这个世界后，思维的灵感是有很多的，但那种逐渐溶于血液里的东西，要用语言表达确是有些难，只有慢慢地梳理，慢慢地把学习到的理论结合自身的实际经历，慢慢地想，慢慢写出来。要分享，才能把学到的转化为自己的智慧，所以，想和大家分享一下，阅读了《论人的成长》这本书后的真实感受。

    《论人的成长》是心理学里人本主义代言人卡尔•罗杰斯的著作，还没接触心理学时，一直认为心理学就只是一门学科，接触后才发现，心理学也是分流派的，人本主义是我比较喜欢的一个流派。

      这本书呢，是在断断续续地读，最初阅读，是在经历感情失败、情绪十分糟糕时，那时呆在阴暗的房间里，想要搞明白这个世界、这个社会、还有人到底是怎么回事。开始弄不清这个世界的时候，是不是就是成长的开始。这本书读来，是十分矛盾的，带给我的不仅是有深挖灵魂酣畅淋漓的兴奋感，更是有一种思维不受控制进入极端世界的恐惧感，像触及了灵魂最深处，进入了一个无明世界，完全不受现实世界的影响，呆在一个黑暗的漩涡里，想看清所有人类最深层次的东西，却是有些走火入魔了。

      鉴于书的专业性和深奥性，以及现实生活一系列的变故——失恋、失业、考试失败、艰难的适应新工作，停止了对书的阅读与研究。

      时隔半年继续阅读，许是因为有了与生活打交道的历练，更能对这本书感同身受了，才知道，原来我有着孤独的模样。

  书上说“孤独感的两个要素，一是个体与自我、体验中的机体出现疏离。在这种根本性分裂中，体验中的机体感受到体验中的某一种意义，但意识自我牢牢抓住另一种意义，是因为只有这样，自我才能获得他人的爱与接纳。因此我们会出现潜在的严重分裂——多数行为被意识所感知的意义所控制，但个体无法与自我自由沟通。二是缺乏与之能对话的关系；在这种关系中，我们能与他人交流自己的真实体验以及真实自我。当我们没有任何关系来交流一分为二的自我——意识表象与深层体验部分，我们会感到一种无法与他人真正接触的孤独。”

  这对我很有启发，一是个体与自我、体验的疏离，是因为想得到别人的认同或是相信别人的经验和感受而压抑了自己的感受，这个可以追溯到小学六年级参加兴趣班的事情，按照自己的喜好，我选择了我很中意的跳舞班，但是以前合唱队的老师要求我必须去参加合唱队放弃舞蹈兴趣班，为了顺从老师，只好压抑了对舞蹈的向往，心不甘情不愿地听从了安排。第二个事件是弹电子琴，最开始是被强迫的，后来当我真正爱上弹电子琴的时候，因为家里不愿意出这个钱，虽然说是让我选择还学不学，但是为了不给爸爸妈妈增添负担，压抑住了自己对弹电子琴喜爱，选择了放弃，但当看到六一汇演，一个学姐在舞台上表演弹电子琴时，心里是难过得不得了，也羡慕得不得了。第三个事件是初中时的舞蹈比赛，因为相信了其他同学的理论，说是跳舞影响学习，我们不应该去跳舞，于是和同学们一起与老师据理力争，退出了舞蹈比赛，但心里是有些难过的，自己的真实意愿是想参加舞蹈比赛，以至于后来看见自己班的舞蹈得奖时，心里真是不好受，我是应该站在舞台上的。第四个事件是出国旅游，一个姐姐积极动员我和她去，而自己是想和另外一个志趣相投的朋友去的，但是因为真是把她当作姐姐，很重视和她的关系，所以还是勉强地去了，果然那趟旅途虽然说是实现了梦想，但是自己却始终压抑着自己真实的感受，以她为主，没有完全愉悦的享受那趟旅程。 看完《论人的成长》才知道，压抑自己的感受，装着别人的感受过活，是最孤独的。

  二是真实的自我和真实的体验的交流。当时自己因为自卑自己的家庭环境，不能很好地在其他人面前展现真实的自我、真实的生活环境、真实的成长，和朋友的相处确是没有那么顺畅，会产生一种不被人了解的孤独感。当真实的自我不被人接纳时，不仅自己有种别人走不进我的感受，别人也会有一种一直被拒绝的无奈。在亲密关系上，我一直在想是什么时候真正开始喜欢我的前任的呢，不是初中时的那种迷恋，而是后来相处时的喜欢，现在想来，其中的一个原因是在我逐渐信任他，在他面前展现真实的自我，他给予了肯定后吧。一直怕他不喜欢我，但是在和他相处的过程中，还是能感受到他对我的接纳，说是他情商高也好，情场高手也好，能被自己的喜欢的人肯定，那是多么大的喜悦。这也从一方面反映出了，这种肯定对于不敢暴露真实的我是多么的重要，我是多么的需要这种真实的交流，它让我不再孤独。看见真实的我，肯定真实的我，接纳真实的我，虽然他没有接受我真实的家庭，但是这种真实的交流，确实是让我消除了孤独感，以至于他离开后，我绝望地躺在床上找不到自我，因为唯有他让我真实。说起他，我又不得不想起，当初相处过程中自己犯的一个错误，就是前面提到的，相信别人的感受和经验，忽略了自己的感受。在和他相处中，也许是形成了相信别人的经验，遇到事情就去问朋友，我身边的朋友都听过我的故事，都为我出过主意，也都表达过她们的想法，更是指导过我该怎么做。当过多的思想和经验冲进我的脑海里时，我完全混乱了，更是不知道如何是好，所以在和他的相处中我一会相信这个朋友的经验和他相处，一会相信另一个朋友的经验和他相处，整个人完全就是分裂了，也至于完全没有好好地享受这段关系，弄明白这段关系，就匆忙的结束了。阅读了这本书后，我才知道应该相信自己的感受去努力，而不是装着别人的感受与经验去过我的生活，只有自己的感受是最真实的，如果结局是注定的，怎么走都是注定的，何不相信自己的感受去走呢，这样至少能走出真正属于自己的路。

      然后作者又以埃伦 万斯特的经历为例，介绍了非常基础的孤独感现代类型，并总结道”如果在安全关系中充分接纳自己的感受，她不仅会发现不必再与自己的本性和感受抗争，还会发现当自己能开放性地对待自己的所有经验时（既包括她的内部经验，又包括对他人要求与态度的经验），她就有可依赖的生活基础。当自我完全得到接纳后，她会发现与自我进行更充分的沟通是安全的，她会发现自己不再有孤独感和疏离感，她会与自我形成一种良性沟通的关系，会发现在这种关系中成为完整的自我是安全的。因此，她会发现在与他人的关系中保持更多的自我，在与他人的关系中保持真正的自我不是危险的事情，而是令人愉悦的。”我想我会把这段话，抄在我笔记本上，时常拿出来阅读，当我找不到路时，它让我相信我的心。

      这才明白，那些未被解决和处理的情绪并不是消失了，而是在潜意识里影响着人的思维和行动，在重要事件、亲密关系、自我发展上会造成很大的阻碍，以至于不能顺利成长，通过对《论人的成长》阅读，回顾了自己一路走来的历程，找到了让自己不快乐不幸福，总是错过，总是得不到自己真正想要的，就算是值得高兴的事情也没有感觉的原因，我想我知道了，原来我有着孤独的模样，要改变这一现状，我想是要培养独立的自我，用真实的自己和这个世界沟通，尊重自己的感受和经验去面对生活，不断调整情绪和心态，做不孤独的自我。当然这是非常难的，二十多年形成的思维和习惯并不是那么容易改变，幸运是自己爱学习，愿意改变，以及有与那些削弱自我的坏势力对抗以及握手言和的勇气。

      多么感谢遇见你——《论人的成长》，多么感谢爱读书的我。