【正版速发】实用主义动力取向心理治疗(循证实践指南)(精)中国轻工业出版社9787518422210作者:(美)理查德·萨默斯雅克·巴伯|译者:邵啸 YT pdf mobi txt 2024 电子版 下载

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• 作者：一只兔子 发布时间：2023-12-26 10:55:56

  深入浅出，角度新奇又合理，读起来有趣也有收获。

• 作者：急支糖浆盖浇饭 发布时间：2015-01-14 17:28:07

  philip的书，质量杠杠的。

• 作者：槟果晨曦 发布时间：2021-02-08 21:52:17

  中间有些经典语录，但整体故事不值推荐。天才都是这样吗，我行我素，行随心动，如凡高如乔布斯？反而最先看透他，认他为天才的是被他弄得一无所有的斯特伦夫，讽刺

• 作者：BBpanda 发布时间：2019-02-01 09:31:45

  大佬过于投入了。以至于把成田机场写成了“满洲国”......

• 作者：卡尔 发布时间：2013-04-20 14:25:13

  建筑大师贝聿铭传

• 作者：Samuel 发布时间：2011-12-28 14:52:02

  高中时候看的。

• 帮孩子建立情感脑和理性脑之间的联结

  作者：小妍 发布时间：2024-05-23 13:53:34

  读之前预期很高，因为微信读书上评分比较高。但整体感受是还不错，但不至于那么高的评价，一个主要原因是这种类型的书读过的比较多，里面的一些方法、技巧在《正面管教》、《非暴力沟通》、《陪孩子走过小学六年》等沟通、亲子书籍中都有提到过，所以没有太多新的观点的引入，更多是对于已知观点的更深入的内化。

  其中帮助最大的是整合创伤记忆

  去年春节全家去泰国旅游，坐电梯的时候突然停在半空，按了呼叫铃也一直没人响应，老公赶紧把所有楼层都按上，后来门在一个楼层打开了，我们赶紧拿着行李出来了，当时应该停在5楼，我们的行李又比较重，但是心有余悸也没有敢再坐电梯，就托着行李一层一层往下走。

  整个过程应该不算长，估计1-2分钟，我和老公也比较紧张，但是在女儿面前还是尽量安抚，然后她也还算保持了情绪稳定，但内心也有了阴影。经常在晚上我们睡前聊天的时候，会说害怕，怕电梯出事故，不敢坐电梯，我都会用不要杞人忧天回复她。因为我的脑回路是如果我认可了她的害怕，就说明害怕是对的，后续在遇到类似问题她就会更加害怕，所以一直在采用否定这个行为的方式去解决问题。

  书中提到，要帮助孩子重塑创伤记忆的方式去整合创伤记忆，通过谈论或者描述这个事情，调用理性脑去平衡感性脑的感受，最终弱化对这件事的恐惧。这个观点颠覆了我之前的认知，提供了解决问题的新思路，而且是跟之前完全不同的思路。

  什么是情商？

  情商是指一个人认识和管理自己情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系的能力。情商对一个孩子的成长、成功和幸福具有重大意义。

  智商与情商之间毫无关联。

  如何奖励？

  奖励要在孩子做了正确的事情之后，而不是之前，之前就变成了交换。第二，奖励尽量要同类型，因为同类型的神经元更容易建立链接。例如孩子在运动会上获得第一名，同类奖励是带孩子去看她喜欢的儿童话剧，不同类的是给她买新款手机。

  不要惩罚错误而要奖励正确。例如不快吃饭就不允许看动画片，变成如果30分钟内吃完饭就可以看动画片。第二要让孩子弥补自己的行为。比如弄撒了饭，不要惩罚不吃饭，要让他自己打扫，家长可以帮他一起。

  同理心很重要！

  同理心使孩子的理性脑和情感脑之间产生连接。合作式交流不一定总起作用，但它起作用了概率更高。它的目的不在于更好的合作，而是让孩子的思维和成人思维产生联结。

• 评《甜甜圈经济学》

  作者：水果麦片加酸奶 发布时间：2022-06-22 00:18:59

  作为一个大学学过经济学的学生，我认为经济学就是各种公式组成的学科。从最基本的价格价值曲线到我现在都不记得的更复杂的曲线，我对经济学的印象和数学永远密不可分。

  在看到这本书的开头的部分的时候，我一直在想几个问题:到底什么是经济学；研究经济学的目的是为了什么；发展的最终目标又是什么。看完这本书后，我有了我的答案—为了人类的福祉。

  这本书跳出了传统研究经济学必提的公式、假说，提出我们要进到“甜甜圈”内部。本文的作者提到，不要把gdp作为衡量增长的唯一标准，还要考虑人类、环境等因素。与传统的经济学相比，在实践中讨论这些也许更有价值。毕竟在真正的实践过程中，理论再精巧也要能切合于实际。

  在牛奶面包经济学这本书中，作者就提到经济学应该更关注于实践。或许我们是该重新考虑，经济学是什么。未来的经济学家也应当不拘泥于19-20世纪的理论，提出自己对经济学的理解。