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中国古代书画图目（二十三），ISBN：9787501011476，作者：中国古代书画鉴定组编

前言

编辑说明

故宫博物院　京1

附：中国古代书画目录

编后记

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书籍介绍

中国古代书画图目（二十三），ISBN：9787501011476，作者：中国古代书画鉴定组编

• 作者：李藥師 发布时间：2021-02-08 13:02:41

  注释简单无译文，价格公道，适合想读白文又略带点注解的同学。非常喜欢，和周易正义一起读完。

• 作者：阿墟 发布时间：2020-02-13 21:00:17

  最后一册了……开卷有益。

• 作者：要优雅不要污 发布时间：2022-12-09 20:35:46

  到货

• 作者：沐风 发布时间：2022-11-28 00:24:18

  建筑离我们很近，日常生活中无处不再；但建筑又离我们很远，建筑体系、艺术流派、现在美学……都是需要我们去深入学习的

• 作者：啊啊 发布时间：2024-05-14 16:30:06

  书皮很差 是塑料的 很容易破损

• 作者：momo 发布时间：2016-03-18 20:08:47

  超喜欢里面用歌词预示剧情发展之类的部分，以至于听网易云音乐时竟然在考虑这是不是超凡人什么的……

• 你为什么不高兴 ——别小瞧了自我认知

  作者：淘淘象 发布时间：2015-01-05 09:45:44

  现代社会发展速度快，很多人都患有轻轻重重的心理疾病。尤其是海外独自生活的留学生们，缺少家人及时的关怀与教育，自我认知不准确时容易受周遭环境影响过大，因而产生与个人能力不符合的自我要求，压力随之而生。 心理学家曾提出容易带来明显压力的九类生活变化：1）就读新学校，新任就职，搬迁新居等；2）恋爱或失恋，结婚或离婚等；3）生病或身体不适等；4）怀孕生子，初为人父人母；5）更换工作或失业；6）进入青春期；7）进入更年期；8）亲友死亡；9）步入老年。

         压力的产生并不依赖于客观标准，主要根据个体欲求而定。换言之，主观态度是很重要的。完全没有心理压力的情况是不存在的，与巨大心理压力相对应的是空虚感。失败的自我调节会使两者产生十分严重的后果。幸运的人可以在工作，生活，友谊，或者爱情之中找到依托，从而压力得到缓解释放；另一部分人在寻找的过程中甚至付出了生命的代价，这也是为什么大学生吸食大麻毒品现象如此严重。

         压力调节不当后，在能够预料后果有害的情况下 依然把计划要做的事情往后推迟，拖延症应运而生。目前，拖延症的产生被归结于由环境中的不稳定因素所造成。例如：完成任务所受压力（复杂度，时限，厌恶程度等）与外界娱乐诱惑的冲突，以及逃避失败动机高于追求成功动机的推迟任务心理。越拖延，越严重。当强烈的自责情绪，负罪感，不断的自我贬低否定出现时，焦虑症和抑郁症会伴随而来。抑郁症，作为一种及其常见的现代心理疾病，以与处境不相称却显著而持久的心境低落为主要临床特征 位于世界150种常见疾病的第4位，并有进一步提升的趋势。

        是不是快要吓死了。但不要担心，这些可怕的东东是可以通过非常简单的自我认知疗法被驱散的。

        贝克博士（Aaron T. Beck），美国精神病学界的著名教授，认知治疗学派创始人，主要著作有《认知治疗与情绪扰乱》（1976），《抑郁症：原因与治疗》（1972）等。他认为，认知是情感和行为的中介，因此歪曲的认知是导致此类心理问题的根本。而以病人为中心，强调自由意志调节的便捷有效治疗模式使这种疗法快速风靡。因此在临床心理学界，贝克的影响甚至超过弗洛伊德。

        认知疗法的根本在于对话，一个智者和一个受苦人之间的对话。“这个受苦的人倾诉自己的苦恼，而智者总是能够保持心灵的平静，对这个受苦的人保持感同身受的同情，能够循循善诱，通过一个个的提问，反问，设问，让这个受苦的人最终产生领悟，发现万物的因果苦恼的根本原来皆来自内心，来自歪曲的思维模式和对现实的纯真而不切实际的幻想”。贝克将认知歪曲的形式总结为如下几类：

  1）Arbitrary inference 独断的推论：指没有充足而相关的证据便骤下结论；

  2）Selective abstraction 选择性的偏差推论：指以整个事件中的单一细节下结论，而失去整个内容的重要性；

  3）Overgeneralization 过度类化：指把某件意外事件产生的极端信念不恰当地应用在不相似的事件或环境中；

  4）Magnification and exaggeration 扩大与夸张：指过度强调负向事件的重要性；

  5）Personalization 个人化：指一种外在事件与自己发生关联的倾向，即使没有任何理由作这种联结；

  6）Polarized thinking 极端化的思考：指思考或解释事情时用全有或全无的方式，或用“不是…就是…”极端地将经验分类，这种二分法的思考把事情都分为“好活坏”。

              针对以上问题，贝克认知疗法往往采取以下三个步骤：

  1）Identifying cognitive errors 识别认知错误：留心听取并记录自动化思想以及不同的情境和问题，总结规律，寻找日常惯性思维中的错误。

  2） 认知曲解与逻辑错误，反复讨论以合理推论

  Reality testing 真实性检验：把信念当作假说，重新检验。

  Decentering 去注意：明白自己不是人们注意的中心。

  Monitoring distress or anxiety level 监察苦闷或焦虑水平：意识到焦虑不会永远存在。

  3）反复以上过程，放弃原有错误认知，建立正确认识。矫正固有观念过程中遵循三大信条：

  “该与不该”信条：拉低道德底线。人生守则过高会不堪负荷，放松人际关系。

  “幸福与痛苦”信条：人生不如意十有八九，又丑又穷又怎么样，只要活着肯定会有好事发生的。

  “危险与安全”信条：没事不惹事，有事别怕事。

        “如果能改变观点，就能改变行为；如果能改变行为，就能改变结果。”

       

         祝大家每天每天乐翻天。

• 海明威的《老人与海》 By 王小波

  作者：A。 发布时间：2013-07-17 19:49:17

  我不相信人会有所谓的“命运”，但是我相信对于任何人来说，“限度”总是存在的。再聪明再强悍的人，能够做到的事情也总是有限度的。老人桑地亚哥不是无能之辈，然而，尽管他是最好的渔夫，也不能让那些鱼来上他的钩。他遇到他的限度了，就象最好的农民遇上了大旱，最好的猎手久久碰不到猎物一般。每一个人都会遇到这样的限度，仿佛是命运在向你发出停止前行的命令。

  可是老人没有沮丧，没有倦怠，他继续出海，向限度挑战。他终于钓到了一条鱼。如同那老人是人中的英雄一样，这条鱼也是鱼中的英雄。鱼把他拖到海上去，把他拖到远离陆地的地方，在海上与老人决战。在这场鱼与人的恶战中，鱼也有获胜的机会。鱼在水下坚持了几天几夜，使老人不能休息，穷于应付，它用酷刑来折磨老人，把他弄得血肉模糊。这时，只要老人割断钓绳，就能使自己摆脱困境，得到解放，但这也就意味着宣告自己是失败者。老人没有作这样得选择，甚至没有产生过放弃战斗的念头。他把那条鲨鱼当作一个可与之交战的敌手，一次又一次地做着限度之外的战斗，他战胜了。

  老人载着他的鱼回家去，鲨鱼在路上抢劫他的猎物。他杀死了一条来袭的鲨鱼，但是折断了他的鱼叉。于是他用刀子绑在棍子上做武器。到刀子又折断的时候，似乎这场战斗已经结束了。他失去了继续战斗的武器，他又遇到了他的限度。这是，他又进行了限度之外的战斗：当夜幕降临，更多的鲨鱼包围了他的小船，他用木棍、用桨、甚至用舵和鲨鱼搏斗，直到他要保卫的东西失去了保卫的价值，直到这场搏斗已经变得毫无意义的时候他才住手。

  老人回到岸边，只带回了一条白骨，只带回了残破不堪的小船和耗尽了精力的躯体。人们怎样看待这场斗争呢？

  有人说老人桑地亚哥是一个失败了得英雄。尽管他是条硬汉，但还是失败了。

  什么叫失败？也许可以说，人去做一件事情，没有达到预期得目的，这就是失败。

  但是，那些与命运斗争的人，那些做接近自己限度的斗争的人，却天生地接近这种失败。老人到海上去，不能期望天天有鱼来咬他的钩，于是他常常失败。一个常常在进行着接近自己限度的斗争的人总是会常常失败的，一个想探索自然奥秘的人也常常会失败，一个想改革社会的人更是会常常失败。只有那些安于自己限度之内的生活的人才总是“胜利”，这种“胜利者”之所以常胜不败，只是因为他的对手是早已降伏的，或者说，他根本没有投入斗争。

  在人生的道路上，“失败“这个词还有另外的含义，即是指人失去了继续斗争的信心，放下了手中的武器。人类向限度屈服，这才是真正的失败。而没有放下手中武器，还在继续斗争，继续向限度挑战的人并没有失败。如此看来，老人没有失败，老人从未放下武器，只不过是丧失了武器。老人没有失去信心，因此不应当说他是“失败了的英雄”。

  那么，什么也没有得到的老人竟是胜利的么？我确是这样看的。我认为，胜利就是战斗到最后的时刻。老人总怀着无比的勇气走向莫测的大海，他的信心是不可战胜的。

  他和其他许多人一样，是强悍的人类的一员。我喜欢这样的人，也喜欢这样的人性。我发现，人们常常把这样的事情当作人性最可贵的表露：七尺男子汉坐在厨房里和三姑六婆磨嘴皮子，或者衣装笔挺的男女们坐在海滨，谈论着高尚的、别人不能理解的感情。我不喜欢人们像这样沉溺在人性软弱的部分之中，更不喜欢人们总是这样描写人性。

  正像老人每天走向大海一样，很多人每天也走向与他们的限度斗争的战场，仿佛他们要与命运一比高低似的。他们是人中的强者。

  人类本身也有自己的限度，但是当人们一再把手伸到限度之外，这个限度就一天一天地扩大了。人类在与限度的斗争中成长。他们把飞船送上太空，他们也用简陋的渔具在加勒比海捕捉巨大的马林鱼。这些事情是同样伟大的。做这样不可思议的事情的人都是英雄。而那些永远不肯或不能越出自己限度的人是平庸的人。

  在人类前进的道路上，强者与弱者的命运是不同的。弱者不羡慕强者的命运，强者也讨厌弱者的命运。强者带有人性中强悍的一面，弱者带有人性中软弱的一面。强者为弱者开辟道路，但是强者往往为弱者所奴役，就像老人是为大腹便便的游客打鱼一样。

  《老人与海》讲了一个老渔夫的故事，但是在这个故事里却揭示了人类共同的命运。我佩服老人的勇气，佩服他不屈不饶的斗争精神，也佩服海明威。