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• 作者：sesame 发布时间：2023-11-22 23:03:57

  如果横拍反手示范的运动员不是左撇子我会更满意哈哈哈哈！

• 作者：睡觉大王啵呜卜 发布时间：2018-09-20 10:28:32

  最爱用的英语教辅，没有之一。伟哥向领导者的这一转型，觉得新版课程的质量有些下降，但也挡不住“恋练”的强大，还是向伟哥致敬。接下来刷伟哥的词根词缀大串讲啦

• 作者：麦子 发布时间：2021-12-28 04:46:38

  感觉在看复杂版的亦舒，又感觉看了流畅版铂金包妈妈。总体还行吧

• 作者：美胖 发布时间：2014-09-21 20:41:42

  出门忘记带 我是猪吗

• 作者：金童 发布时间：2012-04-04 23:48:43

  一直想学C 各种机缘不凑巧

• 作者：万箭齐发 发布时间：2023-12-13 20:59:09

  简单

• 《中华膳食指南2016版》摘抄

  作者：Sunny 发布时间：2020-03-29 19:38:42

  一．学到的：

  1.每天至少走6000步，尽可能每小时动一动

  2.每天喝水7~8杯（1500~1700毫升）白开水或茶水皆可，遵循未渴先喝，少量多次的原则。早起和睡前需喝一杯温白开

  3.食物的多样性以及合理搭配。早餐宜有：1~2种以上主食 1个鸡蛋 1杯奶 另有蔬菜或水果 。中餐和晚餐宜有2种以上主食，1~2个荤菜 1~2蔬菜 1个豆制品。饭菜温度适宜。 每日膳食应包括：谷薯类 蔬菜水果类 肉蛋奶类 大豆坚果等 其中全谷物和杂豆最为重要 全谷物包括小米 玉米 燕麦 全麦粉 薏米 黑米 黄米 ，可做小米粥 燕麦粥 八宝粥 绿豆粥等 杂豆指除了大豆之外红豆 绿豆 赤豆 蚕豆 芸豆 花豆等 芸豆 花豆 红豆水煮后可凉拌 绿豆或红豆泡发后可炒 薯类：土豆 红薯 芋头 山药

  4.若需控制体重，可在餐前吃水果 。 吃水果的时间视自身情况而定，若选择餐后下吃水果，则需餐后半小时后再吃水果

  5.应尽可能的做成小块食材，以便主动掌握摄入量

  6.蒸鸡蛋比煮鸡蛋的效果更好。煮蛋一般在水烧开后小火继续煮5~6分钟即可，时间过长会使蛋白质过分凝固，影响消化吸收

  7.多蒸煮 少烧烤 既要喝汤 也要吃肉 ，有关数据表明：鸡肉部分的营养价值比鸡汤高得多

  8.畜肉类脂肪含量:猪肉最高 羊肉次之 牛肉最低 蛋白质含量：鸡肉最高 鹅肉次之 鸭肉相对较低

  9.用咸菜做烹调配料时，可先用水冲洗或浸泡，以减少盐的含量

  10.替代法：烹调时多用醋 柠檬汁 香料 姜等调味，替代一部分盐和酱油

  11.隐形盐：酱油 酱类 咸菜 酱豆腐 味精 以及高盐食品

  12.炒菜 做汤待快出锅时放盐效果会更好

  13.不同植物油中，脂肪酸的构成不同。如橄榄油 茶油 菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油 葵花子油则富含亚油酸。因此应经常更换烹调油的种类

  14.畜肉类 禽肉类 蛋类 鱼类 乳类 豆腐 新鲜度的区分

  15.每天喝牛奶 每天吃大豆及其豆制品

  二．走出误区：

  1.大米和面粉并非越白越好，所以提倡多吃全谷物

  2.蒸煮较烂的米饭，易导致血糖含量偏高 而干米饭则不会。煮粥时间较长或加碱，在增加粘稠度的同时也增加了血糖应答

  3.大多数食物是无 食物相克的说法

  4.果汁等加工水果制品不能替代鲜果

  5.豆浆和牛奶二者不可替代，最好两者每天都饮用

  6.喝豆浆一定要煮透，生豆浆必须先用大火煮沸，再改用文火维持5分钟左右，使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用

  7.烟熏和腌制肉类在加工过程中易遭受一些致癌物污染，过多食用可增加肿瘤发生的风险，应选择不吃

  8.蛋黄的重要性：蛋黄富含磷脂和胆碱，对健康十分有益

  9.红皮鸡蛋和白皮鸡蛋并无显著差别

  9.鲍鱼中的营养素含量与其他水产动物比较，有高有低，营养价值并不像人们所认为的那么高 抵制使用鱼翅

• 在性与爱之间挣扎

  作者：瘦竹 发布时间：2008-02-27 02:21:16

  在人类的历史人总有一些女人让人难忘，千百年之后，人们依然会记得她们，比如莎乐美，据说她“为尼采所深爱，受弗洛伊德赏识，与里尔克同居同游。”。能让三位大师级的人物为其挣扎，可见莎乐美的魅力。

  不过在这里我不想回顾莎乐美那些让大师们神魂颠倒的历史，而只想说说她指出的人类的一种永恒的挣扎，那就是人在性与爱之间的挣扎，我们先来看看莎乐美的观点：

  “如果说性欲是一件完美的礼物，其间没有任何内心的矛盾，那么上帝只把这样的一件礼物送给了动物。人会在爱与不爱之间感到紧张，而动物只会感知到那种性欲发作的生理规律，动物的性欲表达是热烈、自由、自然而然的，只有我们人类才会有不贞的观念。”

  但莎乐美忘了一个事实，人类也是从普通动物进化来的，人类在成为人类之前，甚至之后的很长的一段时间之内，他们过的生活其实就是动物那样的生活。

  我想莎乐美是提出了这样一个问题：如果你不会受到任何现实的惩罚，不会受到道德的遣责，不会伤害到任何人，不会在良心上感到不安，你会尽可能多的和你喜欢的异性发生亲密接触吗？对于这个问题，我想只有不诚实的人和心灵无比纯洁的人才会坚决地说不。

  既然大多数人对以上问题作出的回答是YES，那么人在性与爱之间的挣扎由此产生，大多数人都会向往一种热烈、自由、自然而然的性，但同时又希望爱的永恒，无拘无束的性能带给人们肉体上的快乐，但如果自己所爱的人也同样无拘无束，你如果还在乎她（他）就会受的深深的伤害，但一切都有例外。

  《生命中不能承受之轻》中托马斯和萨宾娜的关系，可以说最接近于莎尔美所说的那种“热烈、自由、自然而然”的“动物关系”，他们两个在爱与性的价值观念和认识水平上可说到达到了空前的一致，他们两个都不相信爱的永恒，或者他们并不在乎这个问题，所以说他们也不再希望爱的永恒，在一起时大家快快乐乐的，不在一起时你爱干吗干吗去，就象木子美小姐所说的：“你在我眼前时，我会是一束璀璨的烟花，只开放到你从我眼前消失。”

  如果说托马斯在萨宾娜那里感觉到的是“轻”，那他从特丽莎那里感觉到的就是“重”，如果他从萨宾娜那里感觉到的是一种自由，那就特丽莎那里感觉到的就是一种不自由，如果萨宾娜会对说：你即使爱我，也不必为我放弃什么，那么特丽莎就会对他说：你既然爱我，你就得有所放弃。事实上，托马斯确实也为了特丽莎放弃了几乎一切，谁让她是托马斯的“诗化记忆”呢？

  特丽莎说：“人与狗之间的爱是牧歌一样的。这是一种没有冲突，没有撕心裂肺的场面，没有变故的爱。”事实上，她所设想的爱，在男人和女人之间几乎是不存在的，所以她只能在性与爱之间挣扎。

  我再以木子美作为本文的结束。木子美在和那些男人们疯狂的同时，没忘了给自己找一条理由，那就是因为她以前受过无数次男人的伤害，所以她现在疯狂也是无可厚非的，她为什么不敢说，我根本不需要理由，或者我需要理由，那就是性本身就给我带来了快乐，我不需要别的理由，如果那样，她就真的是走出了性与爱的挣扎。