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• 作者：Isaka Chintaro 发布时间：2017-12-20 23:07:21

  烂尾的节奏。。。

• 作者：raynel 发布时间：2022-12-01 08:19:23

  马马虎虎吧，

• 作者：阅微草堂 发布时间：2012-01-14 09:10:13

  小白，只能给本科生读的书籍

• 作者：京畿部长 发布时间：2018-07-05 18:34:50

  写的中规中矩

• 作者：苏摩摩尔 发布时间：2014-04-22 16:45:00

  看不下去的教科书

• 作者：渣Vsama 发布时间：2013-03-31 00:46:39

  翻译部分相当不错 不像很多国内译本翻的很生涩难懂 其次词汇都在旁边有英文原词 怕准确性的话也方便自己谷歌 作者对很多细节的描述起止点的标记剖面图等等都很适合深度研究的学生或者艺术家 各种细节形态上的变化作者都有详尽描述 当然有些地方可能对于初学者来说图能再多一些详细一些就更好了 另外这本书不适合速成 如果你买这本书的目的是“这个肌肉请告诉我怎么画”“看看其他人怎么表现这块组织”“我只是想当图谱看看”个人觉得就不太适合 作者的图并不是偏重艺术表现 而是科学的解析解构 有些甚至是相当简单的示意图 当然对于有一定基础的学习者作为进阶研究补遗实是再适合不过的了 老手也能通过作者详尽的叙述里补充到一些也许你从来未注意过的细节 由于翻译出色 算是国内能直接看懂的最好最详尽的艺用解剖书

• 是不是读书笔记

  作者：张不赖 发布时间：2011-09-30 12:19:43

  五香街上的人，都觉得自己很牛逼，是时代的精英。主题是中国作家最TM喜欢的两性关系，也是作者最拿手的题材，但是残雪又写得自有一股爽朗之气。

  说说主人公吧——XX女士，一位特立独行的中年妇人，是外来人。她跟她猥琐的丈夫在街口经营一家炒房，干点炒蚕豆、炒瓜子、炸花生的买卖。故事发生的地点，书中没有详说，据推测，可能是在中国南方的某个小镇，镇子外的小树林边有条河，河边有片河滩。X女生常在这里裸体飞行。

  X的丈夫是个应声虫、马屁精、阳痿患者，他在与X共同生活的漫长岁月里，已经失去了自己的性别，变成太监一类的家伙了，这是他来五香街之前就已确定的事实，X是如何造成这一事实，这宝贝丈夫又是如何欣然接受的，这只有天晓得。他对他的小姨妹说，只想与X一道逃到一个没人的地方去过安静日子，因为街上的灰尘太厚了，简直没法活下去。他的这个理想当然从未实现过，将来也永远不会实现，他只好闷在肚子里。

  本书的价值在于，它不是通过故事讲故事，也就是说没有明显的故事线索，而是通过几个核心人物的滔滔不绝的评价、议论、推理，重现X女士引起的一场“轩然大波”。故事的内核是X扑朔迷离的私生活。重点是她跟Q男士的勾引与反勾引。Q男士在某机关任职，意思是个公务员。

  最先的传言是，Q对X女士想入非非，充满了渴望，他说这并不是“性的诱惑”，而是一种“说不清”的东西。而X当时正深陷于科学探索，夜晚操纵一帮年轻人照镜子，“进入了一种宁静的、阳光灿烂的意境，她在那里面长时间遨游，早就感觉不到世事的骚扰。” 另一个对X想入非非的煤厂小伙，但是他仅仅止于单相思，中途被一个老婆子上了，这是后话。关于煤厂小伙，他对X的想念是这样的：唯恐突然就失去了她，每时每刻都惦记着与她“胡来”这回事，不能摆脱，又不敢不顾一切地追求，后阶段日日消沉，“简直不想活了。”

  对X产生攻击两个发起人是：寡妇。金老婆子。

  先说寡妇，一方面，她的身体显露的性感使她处于一种尴尬的境地中；另一方面，X女士作为一个外俩人受到的欢迎使她感到很不爽。但是寡妇是个精神上的“卫道士”，她对自己的评价是：我在性的能力上非常强的，没有人能与之匹敌，我就如一块丰沃的土壤，只要撒播了没有毛病的种子，简直可以不停地结出果实来。她还声称，她这一生只有一个男人与她有过肉体关系，那就是她的丈夫。“从前体验过的那些奇妙的瞬间，是无法形容的。”她本人虽然富有朝气和非同寻常的魅力，但她一直严格遵循着我们的传统道德，至今保持着身体上和精神上的纯洁。

  金老婆子是第二个对X产生不满情绪的妇人。她说，岁月如流，鬼才知道她已经和多少男人干过这事儿了呢。不然她怎会有那种“极细的辨别力和丰富的经验。”通过多年的观察，她搞清了X的魅力之源，那就是经常使用暗示性欲的黑话。因此，金老婆子后来与煤厂小伙胡来，是因为企图从声誉上彻底压倒X女士。

  寡妇不是由于她的个体的特殊性，正好是由于她的普遍性与代表性，才在我们五香街获得如此显赫的地位。寡妇长期以来一直从事性问题的研究，见解独到，自成体系，一切灵感皆从冥思苦想中获得。令人钦佩，与此同时，X女士也在从事这方面的探索，但她的态度完全相反，一味地投机取巧，叫叫嚷嚷，甚至在毫无建树的情况下当众发表演说，扰乱视听，动机不良。

  在局外人看来，X女士除了有夜间职业与照镜癖这两项活动外，日常生活与大家并无两样。殊不知她的日常生活都是一种假象，是为了积累体力与精力的一种操练。有人说她是“泛爱主义者”，也有人说她是“性冷淡”，怀疑与她有染的Q男士本人也时常为此苦恼、嫉妒。

  笔者说，X女士这个若有似无的人物，将给我们的历史留下数不清的谜语，她的某个似曾实施之行为，是绝对不能运用逻辑、理智去判断的，因为这个人物本身，即属一种不可靠的假定，就如一棵华盖巨大根子浅薄的大叔，轻轻地摇撼即会使其倒地不起，确定的只有那种虚幻感，那永恒的迷雾和烟云，激起我们无比浓厚的兴趣。X女士的孤独，与那种真正的天才的孤独有着本质的区别。当我们将X女士作为一个客观的存在容纳于五香街的时候，我们有的糊涂百姓忘了把她看作一个病人，一个再平常不过的小人物。笔者的结论是，X女士的孤独是一种她个人的精神病，毫无研究价值。

  众人是这样分析案情的：X做小生意，是盯别人背影的幌子；关门行径，是选择作战阵地的幌子；夜间照镜活动，包括与Q男士的奸情，是为了扩大阵容，多拉一个同谋入伙……其实全是一回事，哪怕是夜间睡觉，那也是在养精蓄锐，不然她何以在谋杀活动中表现得那么劲头十足呢？她可算得上世界上顶顶会保养自己的家伙啦。

  总之，这看似一场女人间的战争，实际上源于对男性主导社会的现状不满。请看五香街妇女们的会议纪要：只要我们在舆论上将他们（男人）击败，事情就会颠倒过来了。到那时，漫漫长夜将变成良宵恨短，获得快感的将是我们女人。我们将变成名副其实的英雄，不但操纵性生活，还操纵整个社会生活。但是，“不管我们怎样卖力，这个世界到头来还是开了我们的玩笑，嘲笑了我们的欲望。

  残雪是这样评价这本书的：并不是搞笑的通俗作品，而是一本有着深奥主题的实验小说，它用别具一格的手法对东方人的两性观进行了严肃的探讨，其深度是空前的，其戏谑风格无人能仿效……过去的一千年和未来的几百年都适合发生这类故事。

  我的结论是，她吹牛逼了，或者出版社逼着她吹牛逼了。但是珍本书写得确实很有意思。

• 一本书纠正睡眠错误

  作者：得一A 发布时间：2022-10-24 19:20:02

  被失眠所困扰的人，常常面临三种状况：1.入睡困难。2.半夜醒来后难以入睡。3.睡眠质量差。

  首先这本书不推崇依赖于药物改善或者治疗失眠的问题，因为1.药物副作用大。2.因为耐药性导致药效作用越来越小。3.依赖性很大，停药就恢复老样子。

  本书通过习惯和思想上纠正我们睡眠的错误，让我们正确的看待睡眠，然后改正错误的睡眠习惯，让我们能够真正的关灯就睡。

  1.通过认知重构改善我们那些错误的睡眠想法。事情本身对我们影响并不是很大，但是我们对事情本身的看法，引起消极的想法，对我们影响就很大。

  比方说，我们总是认为睡眠必须满足8小时才算好的睡眠，失眠会导致健康问题。其实这些都是没有科学依据的。8小时只不过是平均数，有些人睡6个小时第二天也能神采奕奕。但是我们消极的看待睡眠，会加剧我们的失眠。需要通过认知重构，积极准确的认识睡眠，才会让我们身心轻松，这样才能改善睡眠。

  2.习惯上改善就是，不要早早的上床，一定要困了再上床睡眠。白天一定要日照、运动，这样能够让白天体温升高，等到晚上体温下降，有助于睡眠。

  睡眠就像玩跷跷板，一侧是睡眠系统，一侧就是清醒系统。只要两侧有规律的起伏，睡眠就能有一个好的节律。

  清醒系统就是让我们保持清醒和警觉，但是一旦我们紧张不安、焦虑，感到压力时，这个系统就会过度警觉，导致我们清醒系统不会下线。这也是为什么我们焦虑或者有压力的时候睡不着觉额原因。

  另一个就是睡眠系统，因为白天体温的上升加上腺苷的积累，会积累我们睡眠的压力，这种压力会导致我们疲倦打不起精神特别想睡觉。但是有些行为会破坏腺苷分泌，那就是中午小睡，咖啡。这些会导致我们入睡苦难。

  书中还有一些放松的方法，但是书内的有些知识点，还是存疑的，还待考证。