热锅上的家庭 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

知名心理学家李松蔚倾情作序推荐

樊登读书会收听收看量破1300万

40年长销不衰的原生家庭经典著作

一个人或许无法突破“原生家庭”，但一家人可以

重新定义心理治疗，颠覆对家庭的认识

家人不必孤军奋战，家庭可以有难同当

◎ 编辑推荐

☆ 李松蔚重磅推荐，40周年经典再临

北京大学临床心理学博士、清华大学心理发展指导中心讲师、知乎大V李松蔚老师重磅推荐，樊登读书会收听收看量破1300万，40年长销不衰，原生家庭经典著作蕞新纪念版。

☆ 汇聚绝大部分家庭问题，完整案例铺排让读者“亲历”变化

封锁内心、不擅表达情感、一心扑在事业上的丈夫，经历丧偶式育儿、怀疑人生价值的家庭主妇妻子，夹在父母中间左右为难、时不时上演离家出走戏码的替罪羊女儿，因父亲缺位而迷惑自大的儿子，一心想让家人别再吵架的小女儿……这一连串看似无解又牵一发动全身的问题竟在两位治疗师的调停运作下逐渐脱解，而经由对来龙去脉的细致记叙，读者当然能够亲眼见证其间的种种曲折和转机，不错过值得玩味的细节。

☆ 小说式行文，情节跌宕起伏、紧凑吸睛、反转连连

从离家出走闹自杀的女儿，到貌合神离的夫妻，再到父母双方的原生家庭……你以为问题基本解决了，却发现那不过是暴风雨前的喘息；你以为这个家难逃分崩离析的命运，黎明前的曙光却不期而至。

☆ 重新定义心理治疗，颠覆对家庭的认识

传统个体心理治疗从“有问题”的人入手，头痛医头、脚痛医脚，这也是很多原生家庭问题无法很好解决的原因，而本书从家庭系统出发，不放过每一个家庭成员，站在整体的高度解决问题。

☆ 通俗之外的严肃——家庭治疗入门书

卡尔·惠特克是家庭治疗领域大名鼎鼎的先驱，从20世纪40年代开始探索家庭治疗。本书既能引发普通读者对家庭的思考，也提供了必要的理论知识和对家庭治疗技巧的探讨，相信也会让对家庭治疗感兴趣的专业读者收获不小。

◎ 内容简介

以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。

可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。

作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。

本书自1978年成书以来，在全美掀起了广泛讨论的热潮，是家庭心理治疗领域极具影响力的作品。

◎ 媒体推荐

这本书为我们提供了一个了解家庭互动、婚姻对家庭影响以及家庭治疗对人际关系有何助益的新视角。

—— 美国权威心理学杂志《今日心理学》

如果你备受婚姻、孩子和自身问题的困扰，如果你在接受心理治疗或觉得孤立无援、烦恼无处诉说，那这本书将为你提供一个全新的、很有价值的参考。

——《纽约时报》

这本书展示了整个心理成长的过程，开拓了一条改变日常生活方式的新道路。

——《洛杉矶时报》

引人入胜，极具可读性。

——《美国精神病学杂志》

◎ 名人推荐

惠特克是一个梦幻般的大师。而你拿在手里的这本《热锅上的家庭》，是他最负盛名的精神遗产。

—— 知乎大V、知名心理学家李松蔚

推荐序一　在一个崭新的世界里　李松蔚

推荐序二　家庭治疗之前世今生　清　流

推荐序三　经得起考验的家庭　柯永河

译　序　解开心锁，奔赴明天　李瑞玲

自　序　奥古斯都·纳皮尔

人物介绍

第1章 结构之战——家庭对治疗师的试探

第2章 治疗开始——谁是罪魁祸首

第3章 源　起——在家人之间流动的电流

第4章 系统的概念——全家人都有份

第5章 主动开始——家庭是否有奋斗和尝试的意愿

第6章 基本的冲突——分离和亲密，能分也能合

第7章 外祖母的阴影——母亲是原生家庭的受害者

第8章 面对婚姻——情感转移是夫妻关系的隐形杀手

第9章 局部的解决——保护父母的婚姻，母女再起冲突

第10章 暂停治疗——停止替罪羊的游戏

第11章 潜藏的危机——外遇是夫妇共谋的婚姻出路

第12章 重返治疗——又一个孩子成了父母的替罪羊

第13章 愤怒——丹的自我膨胀，老医生陷入搏斗

第14章 治疗的时机——家庭肯冒险，治疗师纵身投入

第15章 冲突的过程——害怕付出与害怕独立的婚姻

第16章 卡罗琳——爬出谷底发现自我的妻子

第17章 痛苦的抉择——离婚，剪不断理还乱

第18章 大卫——拼命讨好的儿子，隐形的替罪羊

第19章 大卫的家庭——亚瑟和伊丽莎白的夕阳婚姻

第20章 结束治疗——妻子接纳沮丧，丈夫享受感性，孩子各奔前程

第21章 讨　论——谁来治疗，谁做治疗

结　语

参考书目

◎ 著者简介

奥古斯都·纳皮尔，1938年生于美国佐治亚州，北卡罗来纳大学临床心理学博士。曾在威斯康星大学麦迪逊分校跟随卡尔·惠特克实习，他们后来由师徒关系发展成为合作关系。后任职于威斯康星大学精神医学系，并参与了儿童与家庭研究计划。目前在亚特兰大负责一个家庭治疗工作室，经常与同样是心理治疗师的妻子一起为一些家庭提供治疗。多年来一直在为一些专业报纸撰写文章。

卡尔·惠特克，1912年生于纽约，雪城大学医学博士，在路易斯维尔大学接受精神医学训练。1955年参与开办了亚特兰大精神病诊所，开始治疗精神分裂症患者并研究他们的家庭。1965年成为威斯康星大学麦迪逊分校的精神医学教授，在那里工作直至1982年退休。曾在很多权威期刊上发表学术论文，并参与编写了多本心理学教材。

◎ 译者简介

李瑞玲，台湾大学临床心理学博士。曾任东吴大学心理学系主任、东吴大学心理咨询中心主任、影评人、电视节目主持人。现任教于东吴大学心理学系。

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如果有任何一个离婚的种子是事先埋下的，那很可能就是在个人还没有形成独立的自我之前，便一头栽进婚姻这件事。虽然研究指出，晚婚的夫妻维持长久婚姻的机会较大，但年龄可不是唯一的变项。更关键的问题在于，结婚是两个人是否都已经历过一番心理空间的磨练；在这段历程中他们独自与生命格斗，四无依傍有靠自己，并且发现自己可以战胜孤独的恐惧。两个人都必须发觉他或她能够忍受最基本的焦虑，那就是，在这个可怕的世界上，自己是一个独立的生命体。在“忍受”之中，个人将获得相当的自信、自觉及对自我的忠诚，这些都是与另一个人建立稳固关系的先决条件。即使童年时期曾经历若干不幸，这段独立自主的时期仍可看作是“生活经验的治疗”。

更关键的问题在于，结婚时两个人是否都已经历过一番心理空间的磨练；在这段历程中他们独自与生命格斗，四无依傍只有靠自己，并且发现自己可以战胜孤独的恐惧。两个人都必须发觉他能够忍受最基本的焦虑，那就是，在这个可怕的世界上，自己是一个独立的生命体。在“忍受”之中，个人获得相当的自信、自觉及对自我的忠诚，这些都是与另外一个人建立稳固关系的先决条件。

许多人因为太早结婚而失去了这种从孤独中净化自我，以及寻求更多自信的机会。他们只草草瞄了眼外在的世界，就十万火急地抓住一个伴侣。他们在婚姻中寻找足以替代原生家庭安全感的东西，即借婚姻逃离孤独。他们并不清楚，这么快从一个家庭逃到另一个家庭，很容易将他们在原生家庭中遭受的挫折也转移到新的婚姻里。

……一个人对认同感的需求非常强烈，因此这问题已经超越快乐或痛苦的范围。受虐待的儿童宁可待在施虐父母身边，也不愿到寄养家庭去，等到他长大后也一样可能虐待自己的子女，尽管他极其憎恨自己的遭遇。一个人所知道的形式就是——他所认知的形式。

她了解，一个童年时期受到父母强烈攻击的人，终其一生都将陷入沮丧和不断挣扎中。

我们的观点是，刚结婚时，一般人往往会幻想另一半是理想的典范——父母、心理治疗师、伴侣、朋友和伙伴等等，一个能够满足所有我们对婚姻的渴望和需求的人。甚至会期望另一半能帮助我们结局那些成长过程中一些困难和尚未解决的问题。现代人的恋爱自然少不了“帮助”这两个字。

……令人困惑的是婚姻有时的确具有疗效。已婚的人平均说来都比单身的人长寿，这也许是因为他们有人在身旁分担生活的担子和压力。……能与一个人坦诚谈论自己的问题是件非常有意义的事。但同时也有一个很大的限制——因为在和配偶分享生活苦痛和挫败的过程中，往往也会引发一些问题。

如果双方都是有安全感的人，相当独立和强韧，拥有基本的自信和自立，那么他们就不太可能向对方要求过分的帮助。他们接受生命的苦痛、孤单和压力，事情严重时，他们会自己处理这些事。虽然他们知道如果这时和别人分享一些压力，生活将愉快些，但他们通常不会逃避生命基本的要求，不会逼迫另一半替自己承担自己生命中必须担当的责任。

……但我们都抱着一堆不切实际的期望。……我们真是将太多需求带进婚姻中了。

假如配偶一方成长良好而且很独立、成熟，而另一半只是稍微有困扰和稍微不成熟，这种帮助的历程也许会运作得比较好。成熟的一方可以帮助不成熟的，然后双方在平等的地位上携手同行。但上述情况很罕见。似乎总有某种神秘的化学反应链将一对有类似心理问题的伴侣链接在一起。

……在“帮帮我”的历程中，还有一些并发症，其一就是在长期奋战中双方会开始将对方视为父母。这种将对方象征化的过程并非出于自愿，有时甚至不会被意识到。但是这种向对方求助的经验的确开始“诱发”他们对童年时代的回忆。

书籍介绍

知名心理学家李松蔚倾情作序推荐

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一个人或许无法突破“原生家庭”，但一家人可以

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卡尔·惠特克是家庭治疗领域大名鼎鼎的先驱，从20世纪40年代开始探索家庭治疗。本书既能引发普通读者对家庭的思考，也提供了必要的理论知识和对家庭治疗技巧的探讨，相信也会让对家庭治疗感兴趣的专业读者收获不小。

◎ 内容简介

以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。

可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭问题出现时，人不必也不应孤军奋战，要和每一位家人一起解决问题。

作者用生动细腻的语言为我们讲述了布莱斯一家是如何在治疗师的引导下找对方向，化解家庭危机的。借由书中家庭所面临的危机，作者带我们揭开了家庭治疗的面纱，也向我们解释了家庭中存在已久的制衡力量、三角关系以及原生家庭的影响等诸多问题。

本书自1978年成书以来，在全美掀起了广泛讨论的热潮，是家庭心理治疗领域极具影响力的作品。

◎ 媒体推荐

这本书为我们提供了一个了解家庭互动、婚姻对家庭影响以及家庭治疗对人际关系有何助益的新视角。

—— 美国权威心理学杂志《今日心理学》

如果你备受婚姻、孩子和自身问题的困扰，如果你在接受心理治疗或觉得孤立无援、烦恼无处诉说，那这本书将为你提供一个全新的、很有价值的参考。

——《纽约时报》

这本书展示了整个心理成长的过程，开拓了一条改变日常生活方式的新道路。

——《洛杉矶时报》

引人入胜，极具可读性。

——《美国精神病学杂志》

◎ 名人推荐

惠特克是一个梦幻般的大师。而你拿在手里的这本《热锅上的家庭》，是他最负盛名的精神遗产。

—— 知乎大V、知名心理学家李松蔚

• 作者：丁月亮 发布时间：2010-12-31 10:40:49

  五星。有缘人自当能渡。

• 作者：isismay 发布时间：2015-02-14 20:36:20

  系统式家庭治疗的书其实也不多的，这本是看过的比较好的之一。相比之下结构式或体验式家庭治疗的书多一些。这本比较有特色的是协同治疗，治疗师之间的配合，以及整个治疗系统动力的展现，非常生动，属于想一口气读完的书。

• 作者：可可西里 发布时间：2019-01-01 12:17:34

  比《操作系统真象还原》更具有实践性，比《orange's 一个操作系统的实现》讲解的更详细，建议三本书都读一读。

• 作者：懒人老猫 发布时间：2015-04-03 11:12:59

  对于非心理治疗方向的人来读的话，最重要的大概是需要意识到自己应该成为一个怎样的人——一个人必须意识到自己有能量突破与父母相处带来的心理压力与习惯，一个人必须意识到只有自己能够独立地平稳生活，才能与伴侣生活的更好，而身为父母，应当意识到自己的情绪自己的压力，双方之间的交流问题不能狡猾伪装成亲子问题。当然，这一切都意味着艰难的前行，反复的过程，以及寻找合适的支持方式，但最重要的是，自己始终支持自己，不成为傀儡，不做一个单纯讨人喜爱的芭比。

• 作者：土呆 发布时间：2015-01-13 19:08:27

  本书把一个小家庭中，一群相爱的人的相互利用、结盟和权力争夺，不加掩饰地阐释了出来，作为身处家庭之中的人，觉得本书中肯、大胆，虽然未必严谨。作为电影编剧，觉得本书有太多改编的可能性。本书+《身份的焦虑》可以让人更多地意识到被自己忽视的来自最亲近的人伤害、和被迫接受的定位，从而为自己争取舒适的空间。所谓的人格独立必须在清醒感知与周遭人的关系时才可能真正存在。

• 作者：林大洲游啊游 发布时间：2018-07-23 14:05:54

  讲了一个原来精神分裂的不是我而是我爸妈的故事。青春期大女儿叛逆暴躁，经常与妈妈大吵后离家出走数日不归在外乱搞，经过儿童心理治疗被诊断为精神分裂症应送精神病院。有人推荐了家庭心理治疗师，某大学精神科主任及其搭档。两位大神指出，问题不在大女儿，她只是替罪羔羊家庭危机的爆发点，实质是男女主人夫妻俩感情的日渐冷淡和问题重重的相处模式。大女儿如释重负很快好了，儿子成了新爆发点，男女主人方始直视他们自己的问题。大神又指出，你们的问题实质也不在你们自己，而是你们的父母，你们的原生家庭。爷爷奶奶也加入心理治疗，大家吵完了哭完了，夫妻俩重新做人重燃爱火，家里父慈子孝团结有爱，一家人从此快乐幸福地生活在一起。

• 原著者Dirk Kaesler 吐槽本书中文翻译

  作者：ChengFFFF- 发布时间：2023-12-12 14:52:23

  翻译丢脸丢到姥姥家了。偶然看到原文作者对此书中文译者的吐槽。

  本书作者，德国著名社会学家、韦伯研究专家Dirk Kaesler在自己的评论中吐槽本书中文译者；

  http://www.literaturkritik.de/public/rezension.php?rez_id=16239&ausgabe=201

  。

  文中回顾自己与中文译者见面交流的情况：“Der Übersetzer der chinesischen Version meines Weber-Lehrbuchs erstellte seine Übersetzung auf der Grundlage der englischen Fassung: Als er persönlich für einige Wochen auf meine Einladung hin und finanziert durch den DAAD nach Marburg kam, um die endgültige Fassung mit mir zu besprechen, stellte sich heraus, dass er weder Deutsch noch Englisch sprechen konnte. Unvergessen sind jene Momente, als ich ihm pantomimisch zu verdeutlichen suchte, was der Satz: „daß Weber mit dieser Argumentation bedenklich nahe an die ‚Dolchstoßlegende‘ gekommen sei“ bedeutete. Nicht nur, dass der verehrte Kollege weder Deutsch noch Englisch beherrschte, er hatte auch nicht die geringste Ahnung von der Rolle Deutschlands im Ersten Weltkrieg. Was mag wohl darüber in der chinesischen Version – immerhin erschienen in einer Reihe „Repräsentative Deutsche Rechtsliteratur der Gegenwart“ bei der Akademie der Wissenschaften der Volksrepublik China – stehen?”

  概括一下大意：“我韦伯教科书的中文版本是翻译人员根据英文版本转译的。受我邀请并由DAAD资助，本书中文译者来到马尔堡与我讨论。然而，令我吃惊的是，这个人既不会德语也不会英语。更离谱的是，我通过比手势意图向他解释“韦伯关于的意识形态的论点接近‘刀刺在背传说’时，他居然完全不知道这个传说[注：匕首传说或背后一刀传说；德语：Dolchstoßlegende），是第一次世界大战后，在德国流传的传言，具有政治宣传的作用]，这表明译者不仅在语言上无能，甚至对于德国在一战中的作用也毫不知情。我虽然不懂中文，但可想而知，这本由中国法律出版社出版发行的中文版中，会提到什么呢？”

  以上。

• 开启探索之门——读《惊奇之心》

  作者：Babyface 发布时间：2015-02-26 14:47:50

  在寂静的冬夜，打开这本《惊奇之心》，一幅幅美轮美奂的插图呈现在眼前，一行行清澈纯净的文字从卡森的心中流淌出来，它们深深地吸引了我。

  阅读从序开始，“听海的心”使我思绪万千，回忆起童年的趣事，和小伙伴们跪在地上看蚂蚁搬家，在树边寻找大大小小的蜗牛，去追赶五颜六色的蝴蝶等等，才发现这么多年我们的心渐渐远离了童真。童年时代在大自然的怀抱中玩耍，对什么都是那样的好奇和热爱，而如今现实的世界，各种知识、信息铺天盖地，想要掌握和了解的东西，随时随地都可以上网查询，但是最纯净的美和对美的发现，却渐渐失去了探索的欲望和心境。这本书重启我对自然之美的好奇，对我和孩子今后在自然的探索之路上，打开了一扇光明之门。我告诉女儿，爸爸要带你一起走进探索最美自然的旅程，希望这一路带给你的是无限的惊喜。

  精美的插图，悠美的文字，探索之旅是基于乐趣的共享，而不是单向的施教。女儿问我，爸爸我们这里也没有森林呀！我回答她说，今年的夏天，雨后的蜗牛忘了吗？这是自然之中的蜗牛之美；蚂蚁、蝴蝶、蜻蜓都是自然的馈赠，我们就是自然的一部分，随时随地都可以发现，只要你仔细用心的观察。

  这本书并不以展现知识的丰富为重点，更重要的是开启科学之门，打开让孩子继续探索的心，这本书启示孩子要多思考，多观察，不单单用眼睛看自然，看世界，还要用听觉、嗅觉一切感官去感知，为他们储存美好的记忆。我相信这样一本书会带给我的女儿还有许许多多的大、小读者对美的感动和追求，它不只是讲述知识，而是开启了孩子们去探索自然、思考宇宙的一条宽阔之路。

  以爱为灯，以美为光，感谢作者雷切尔•卡森带给我们这本惊奇之心。