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• 作者：seiko 发布时间：2013-12-12 12:03:22

  配图很丰富，内容也平易近人，不错

• 作者：竹本水炎 发布时间：2022-11-15 15:04:34

  爱读书，爱文学，技术类的懒得动脑子

• 作者：scenel 发布时间：2016-07-06 12:09:37

  享受细心打磨“家”的过程，在各自的定义里无限趋近于自己的ideal home。

• 作者：Bill 发布时间：2007-03-11 11:24:56

  对西方的科学史讲得很好，对东方文明的略微缺乏了点。不过根据课上老师的观点，只有西方希腊文明发源出的才是真正的科学。中国古代或许只有技术称道。

• 作者：chaim 发布时间：2015-11-23 01:04:30

  十年前要是能看到这本书，或许会对自己有更深入的认识，也不必纠结痛苦这么多年。总感觉自己跟周围的人格格不入，情感冷漠，敏感，内向，害羞，害怕大声讲话，讨厌被人指挥，不喜欢小孩，讨厌吵架，讨厌冲突，不喜欢突发事件，焦虑，强迫症，完美主义倾向，防御性强…现在看来，这些都是家庭带来的。至于怎么修复，目前无解。书中一句话：儿童不是由父母培养大的，不是父母交给他们如何成长，而是儿童自己从父母那里“捕捉”了成长所需的东西。希望有过家庭创伤的人都可以看看这本书，或许可以帮你弄明白你为何成为现在的你。马上要为人父母的建议也多读读，育儿必备。

• 作者：齐大好 发布时间：2017-03-31 18:00:30

  挺不错的，简单实用，插画可爱

• 完美健康饮食法（PHD），根据人类进化规律的饮食法，更适合人类

  作者：自有我在 发布时间：2023-05-15 19:22:06

  什么是对于现代人类最佳的饮食方案呢？怎样吃才能让我们更加健康，才能远离疾病，才能让我们的身体处于不断的激活状态呢？

  

  如果我们认真了解现在的饮食习惯，就会发现其中弊端多多。现在的绝大多数人都是选择着高糖、高淀粉的食物，虽然这样食物很容易让我们吃饱，让地球上可以养活更多的人类。但这些饮食习惯并不符合人类自身健康的需要，就就造成了越来越多的人面临着肥胖、疾病以及寿命的缩短。

  

  那我们不禁会好奇，什么才是最适合人类的饮食习惯呢？哪些食物对人类是有益的？又有哪些食物是需要我们极力避免的？哪些食物需要我们限制使用范围呢？

  

  守卿·雅米内，哈佛大学医学贝斯以色列女执事医疗中心分析所主任，分子生物学家。而当她和自己的丈夫面临着健康问题的时候，面对着医生的无能为力，她们开启了以另外一种视角寻求健康问题之路。而这种视角就是我们的饮食，就是通过饮食的调整，让身体得以恢复健康，让身体激活自然修复，以更积极的身体状态面对未来。

  

  作为专业学者，作者们给出了饮食习惯最佳的解决方案，这就是——完美健康饮食法（PHD），并利用这样一本书《哈佛医生营养通识讲义》详细梳理着这样一种饮食法的所有细节，具体到每一种营养物质对于我们身体的影响，以及每一种食物食用的优劣。

  

  我们读者就可以通过这一本书的阅读， 了解最适合我们身体的饮食习惯，改变很多我们自以为是的错误认知，避免很多流行饮食方法之中的错误引导，让饮食真实引导我们健康。

  

  那么为什么PHD是最适合我们人类自身的饮食法呢？看一下作者们是基于怎样的理论来来建立这一饮食法，结论也就清晰而明了。它们来自于人类早期（旧石器时期）饮食习惯的总结；它们来自于母乳对于我们的启示，母乳当然是人类最佳的食物，孩子的全面生长就依托于母乳，母乳的饮食配方当然对于人类是最合适的。

  

  那么具体到每一种食物的营养成分以及对于我们身体的影响呢？作者详细梳理了蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、酒精、其他能量食物等等营养物质对于我们身体的重要作者，当然也在详细的分析中给出了这些营养的限量。很多食物如果超出了范围，就不再是营养，最有可能是伤害。

  

  当然作者也提出有些食物是需要我们极力避免的，而这就包括我们熟悉的谷物。为什么谷物对于我们的身体会带来很多伤害呢？其实从我们人类进化之中可以发现端倪。

  谷物中的蛋白质、麸质都会对我们的身体造成负担，作为曾经以肉食为主的人类来说，我们还未进化成为谷物良好的接受者。

  

  其他食物呢？其他的营养物质呢？又怎样给我们人类带来深度影响的？那就通过这本书的阅读，从大量的细节之中发掘对于我们身体最好的食物，避免那些给我们带来不好影响的食物吧！

• 故事中的好人坏人，是如何划分的？

  作者：文学基本功 发布时间：2018-10-24 16:36:50

  《了不起的狐狸爸爸》是一本很薄的书，全书只有两万多字，半个小时就能一口气读完。

  故事的情节，也超级简单——

  狐狸一家，住在三个饲养场附近。每天晚上，狐狸爸爸都会逛逛饲养场，“采购”点鸡鸭鹅等生活用品。终于有一天，三个饲养场主被惹毛了，于是拿枪守在狐狸洞外。准备外出作案的狐狸爸爸，刚一出来，就被打掉尾巴，不过也逃回洞保住了命。

  不甘心的饲养场主们，动用挖掘机疯狂追捕。了不起的狐狸爸爸，想出了打地道战的主意。最终，狐狸一家不但没被挖到，而且从地下打洞，先后偷袭三个饲养场，过上了吃喝不愁的幸福生活。

  但是，这本小书却在全球畅销了近50年（1970年出版于英国）。在中国内地，明天出版社自2009年来，已将其重印了50多次；再加上不计其数的盗版书，低年级小学生几乎人手一本了。

  《了不起的狐狸爸爸》如此畅销，至少有三个原因：

  第一，作者罗尔德·达尔名头很大，在英国的影响力甚至超过了哈里·波特的作者J·K·罗琳，他的其他作品如《查理和巧克力工厂》《好心眼儿巨人》等，都深受全球读者喜爱。

  第二，这本书篇幅较短，非常适合选作低年级小学生的“桥梁书”（所谓“桥梁书”，就是能够在绘本和长篇小说之间架起一座阅读桥梁的书），无数小学将其定为必读课外书。

  第三，根据这本书改编的同名动画片，情节更曲折、内涵更丰富，是少见的电影超越原著的经典之作。

  不过，以上只是《了不起的狐狸爸爸》在出版市场上大获成功的商业因素。而我个人觉得，它最重要的价值，是从书中可以引申出一个话题——故事中的好人和坏人，到底是按什么标准划分的？

  要知道，每个孩子在读故事时，都会把里面的人物划分为好坏两类。这是由孩子们的二元思维模式决定的，家长不必担心，也不必刻意纠正。

  但是，在《了不起的狐狸爸爸》中，好人坏人却似乎不太好区分，因为“好人”狐狸爸爸竟然经常干坏事——偷东西。有的孩子，可能会因此感到困惑：爱偷东西的狐狸，不是一个好狐狸吧；有的家长，也可能会因此产生担心：赞扬偷东西的行为，会对孩子产生不好的影响吧……如果遇到这些情况，我们该如何回应？

  有人会说，这是由评价标准决定的：在狐狸的世界里，偷东西并不算错。也有人会说，这是由人性决定的：人人都是善恶一体，已经人格化的狐狸，难免会好事坏事一齐干。

  如此解释，不算离谱，但也会产生一个更难解的问题：既然善恶都不是绝对的，那么为何还要做一个好人呢？

  为了避免让孩子感到越来越糊涂，我给出的解释是：狐狸面临着一个选择题，要么坚决不偷，结果全家困死；要么为了一家老小，不惜落得坏名声。鱼与熊掌不可兼得，狐狸选择了后者。对家人有爱有担当，正是人类文明中更重要的善良底色之一。因此，做对选择题的狐狸，算得上是个“好人”。

  实际上，罗尔德·达尔在第14章《獾的疑问》中，也是这样解释的——面对獾对偷窃行为的质疑，狐狸爸爸说：“你知道，全世界有谁在他的孩子快要饿死的时候，也不偷几只鸡？”、“他们（三个饲养场主）正在外面要杀死我们，可是我们并不是要坏到他们那样的程度。”

  由此得出结论——

  判断故事中的人物是好人还是坏人，不能只看他们在行动过程中有没有干坏事，还要看他们的行动目的是“向善”还是“向恶”的。

  在人的价值取向中，行动过程具有“工具价值”，行动目的具有“终极价值”。一个人的终极价值如果是恶的，那么无论工具价值有多正义，他也是“伪君子”。当然，如果工具价值挑战、破坏了终极价值，便是“不择手段”，也不值得称颂。而只有终极价值充满善意，工具价值也不突破底线，才能被读者认可为“好人”。

  啰里啰嗦这么多，肯定会引来一声断喝：三岁小孩都能分清狐狸爸爸是好人、三个饲养场主是坏蛋，还用得着东扯西扯，甚至搬来“工具价值”、“终极价值”之类的哲学术语吗？

  是的，压根儿就不必担心孩子们分不清好人与坏人，也不必担心他们模仿好人做过的坏事。一个如《了不起的狐狸爸爸》般出色的故事，不靠道德说教，也不用逻辑分析，只需情感引导，就能让读者具有强烈代入感（能引发代入感的角色，必定是读者心目中的好人），从而在潜移默化中明是非、晓善恶。

  所以，我的解读并不重要。最重要的是，你能陪孩子一起看看“了不起”的《了不起的狐狸爸爸》（

  包括原著和电影

  ）！