海绵阅读法：如何吸收一本书的精华 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

本书针对大多数人在阅读过程中遇到的问题，如读得慢、忘得快、输出吃力、笔记低效、不会独立思考、不知道如何建立知识体系、无法学以致用、难以养成阅读习惯等，讲解了高效阅读需要的七大能力，致力于提供一套系统的阅读方法。

本书共分为七章，包括高效做读书笔记的能力、独立思考的能力、掌握阅读速度的能力、阅读不同书籍的能力、建立知识体系的能力、让读书有用的能力、长期持续稳定阅读的能力，旨在帮助读者最大程度吸收一本书的精华，最大程度从阅读中获益。

本书适合缺乏系统阅读方法，读得慢、忘得快、输出难的学生、职场人，以及有旺盛成长需求、对成长速度不满意、成长遇到瓶颈，想要靠阅读实现自我提升的读者阅读和学习。

引言 海绵阅读法的七大能力 1

第 一章 高效做读书笔记的能力 // 5

一、为什么要读这一章 // 7

（一）记不住、忘得快 // 7

（二）获得感低 // 8

（三）笔记无效 // 8

二、做读书笔记的两个作用 // 9

（一）帮助当下的理解 // 9

（二）帮助以后的记忆 // 10

三、好的读书笔记是什么样的 // 14

四、 用三种层次的读书笔记，最大程度吸收一本书的精华 // 16

（一）第 一层次的读书笔记：局部碎片化的笔记 // 17

（二）第二层次的读书笔记：全局概览的笔记 // 45

（三）第三层次的读书笔记：结构内化的笔记 // 61

五、精读流程和精读价值 // 65

六、如何把读过的书焊在记忆里 // 68

第二章 独立思考的能力 // 75

一、为什么要读这一章 // 77

二、阅读思考的目的是什么 // 79

三、 一个具备合格的阅读思考能力的人，应该达到什么 状态 // 83

四、阅读思考的三个阶段 // 85

（一）想法的产生阶段 // 85

（二）想法的判断阶段 // 101

（三）想法的整理阶段 // 104

五、思考能力的养成没有捷径 // 108

第三章 掌握阅读速度的能力 // 111

一、为什么要读这一章 // 113

二、“速度杀手”一：阅读障碍 // 114

三、“速度杀手”二：“必须通读症” // 120

四、“速度杀手”三：积累不够、理解力不足 // 124

五、“速度杀手”四：无法专注 // 131

六、“速度杀手”五：时间管理、精力管理和优先级管理存在问题 // 142

七、阅读是不是越快越好 // 144

第四章 阅读不同书籍的能力 // 147

一、为什么要读这一章 // 149

二、书籍的分类 // 150

（一）按照人的目的和需求来分类 // 150

（二）按照学科来分类 // 157

三、不同书籍的读法 // 158

（一）实用类书籍的读法 // 158

（二）哲学和社科类书籍的读法 // 162

（三）小说的读法 // 179

（四）历史类书籍的读法 // 187

四、几个注意事项

第五章 建立知识体系的能力 // 195

一、为什么要读这一章 // 197

（一）什么是知识体系 // 197

（二）没有知识体系会怎么样 // 200

二、建立知识体系的路线之争 // 204

（一）“野生模式”和“高度规划模式” // 204

（二）“先广”和“先深” // 205

（三）“以知识为中心”和“以个人为中心” // 208

三、建立知识体系最快的方式：主题阅读 // 209

（一）什么是主题阅读 // 209

（二）为什么要做主题阅读 // 210

（三）如何做主题阅读 // 211

四、建立知识体系非一日之功 // 236

第六章 让读书有用的能力 // 237

一、为什么要读这一章 // 239

二、如何让读书最大程度有用 // 240

（一）我们到底希望读书有什么用 // 240

（二）让读书最大程度有用的五大原则 // 250

（三）知道不等于马上能做到 // 254

三、读书变现金字塔 // 257

（一）第 一层次：写手级变现 // 258

（二）第二层次：自媒体级变现 // 259

（三）第三层次：知识付费产品经理级变现 // 261

（四）第四层次：平台级变现 // 263

第七章 长期持续稳定阅读的能力 // 265

一、为什么要读这一章 // 267

二、习惯养成的原理 // 270

三、养成习惯的四大定律 // 272

（一）得到提示：让阅读这件事显而易见 // 274

（二）产生渴求：让阅读这件事充满吸引力 // 280

（三）做出反应：让阅读这件事变得简便易行 // 287

（四）获得奖励：创造即刻满足感 // 291

四、别相信“21 天习惯养成论” // 297

后记 303

读者寄语 307

李小墨 樊登读书签约讲书人。 百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师。 著有《请停止无效社交》。 曾任《海南特区报》记者、厦门头条主编。 读书自媒体账号“深夜书桌”“李小墨的日记”主理人。

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编辑推荐

★读得快、读得多，绝不是读得好，读得有多好要看你从书中吸收了多少

★一本颠覆阅读认知的书，助你提升阅读力、思考力、学习力、写作力、变现力

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媒体评论

如今，刷短视频的人越来越多，爱看书的人越来越少，但正是严肃和系统的阅读帮我们构建结构化思维，对抗由算法推荐的碎片化信息所带来的浅薄和无知。如果你想好好读书，不妨学学小墨老师多年的阅读经验。

——秋叶 秋叶品牌、秋叶PPT创办者

小墨的这本书精准洞察并梳理出了阅读者常见、受困扰、棘手的十大问题，然后各个击破，针对性地给出治标又治本的系统解决方案，如果你也有读得慢、忘得快、吸收差、获得感低、笔记无效、不会高质量思考、不知道如何建立知识体系、难以学以致用、无法养成阅读习惯等问题，这本

• 作者：桂花莲子羹 发布时间：2018-05-16 21:50:02

  茨威格的经典小说之一，作者是心理描写刻画的高手～

• 作者：悲伤逆流成河 发布时间：2023-08-01 20:10:20

  开头没什么亮点，甚至感觉有点胡诌，但是越看越好看！爱与恨，到底该用什么去对待

• 作者：Alona 发布时间：2024-03-22 16:53:07

  彩印质量很好，认识到了福建的好多技艺。很赞！

• 作者：小包子 发布时间：2023-08-30 07:49:28

  还不错的一首史诗

• 作者：ewens 发布时间：2020-12-12 19:48:53

  正在过第二遍。尽量恢复十几年前的英语水平。。

• 作者：画蛇点睛 发布时间：2023-05-11 08:39:51

  儿子喜欢读，说是学校读书馆里最好看的书。

• 唯有情爱与死亡为恐惧

  作者：SMaoE 发布时间：2012-02-13 17:00:41

           我感叹世间怎有完人，于生死之外，不占五欲，而有史书记载，确有佛陀。佛陀有神通，并有天人保护，降妖伏魔，终悟正果。我对史书有此怀疑，世间何有神通？何来天人？何为妖魔？为此，我甚至以为佛陀事迹仍是虚构，为古印度教徒将佛陀的事迹无限放大，撰为史册，为后人瞻仰。但我又深知我有此邪想实为不敬，史书之真伪无从考证，而佛法之大义却句句真切，可救人于水火，点人智慧，降服心魔。

   

       但我也实在怀疑，我以此处境阅读佛法，真是为哲学道理？还是在逃避？我实在不是为了逃避五欲，而是在逃避五欲给我带来的烦恼，逃避失去和得不到，逃避爱情与前途的担忧，我也甚是想逃离生死与轮回，可我见不到死，看不到轮回，又何去逃避？我终究在思考凡夫所要思考的，思考佛法能给我的生活带来什么益处？而此益处仍是有关名色，并不为解脱。我虽知五欲苦恼，但红尘依在，怎去看破？

   

       我生在这个物欲纵横的世界，想来看破实为可惜，而看破却是实为珍贵的，未来将变得如何，人生到底是何意义，总不是像现在这个样子的。我们自我毁灭式的利己生长，终究会得到业报，所有破坏生长环境以及生态的工程都是有罪的，是违背自然大义的，此间包括我所喜爱的那些东西，电脑、相机、电视……都在为文明添堵，地球的历史以及人类的文明都不必要这些东西，我们消耗资源，残害生灵，自我取乐，当业报到来时，便是毁灭之时。

   

       而最有力的反驳便是如今的一切却也都是自然生长的一部分，人类脱离动物的集体，统治自然，妄想统治宇宙，都是自然的一部分，我们行走的路是必然，欲望是必然，邪念是必然，就如同必然的生死一样，都为因果，只是因果业报的发展并不是到这里就结束了，它还在继续，我们从因走到果，现已果，又落下因，而接下来的果又是怎样的？我为之烦恼担心，又心生期待。

   

       但我仍然离不开电脑，离不开相机，更接受不了家人的生死离别，甚至心爱的姑娘一旦有了男朋友我也会难过。我吃了一个橘子，我仍然克制不了吃第二只，我看到一个漂亮的姑娘，我仍然克制不了看第二眼，我觅到一个绝好的镜头，仍然克制不了想要买它，鸡汤我克制不了去喝，猪蹄我克制不了去啃..我刚刚看到一句话：成为习惯的烦恼，虽然觉悟了道理，但还是无法断除。

   

       不断修行，改变心的习惯性后，就一定能断除。

   

       但我想我是有所改变的，无论是不是逃避的性质，我有些许的慈悲心，我有些许的正义，我也能读懂些许道理，并越来越能够克制自己的欲望和烦恼，只是唯有情爱与死亡仍然让我感到恐惧，让我觉得烦恼和忧愁，虽然佛陀仁慈地说：世间上有永久不散的筵席吗？人生哪里能永远亲密地住在一起？你不要悲伤，这本是一个虚伪的世界，这个世界上一切都是无常的，我们自己的身体尚且不能依赖，哪里能要求别人都属于我们自己？

   

       我打算戒了脏话。

   

       最后送给大家一句我觉得整本书上对于我们这种凡夫最受用的话：忍得美德，持戒和苦行都不能及。能够行忍的人，才是有力大人！假若不能用欢喜之心，忍受恶骂之毒，如饮甘露，就不能称作有道的智慧之人。

• 神弃之地---The Devil All the Time（魔鬼无处不在）

  作者： 发布时间：2020-04-10 15:59:42

  第二部分：猎杀

  总体而言，看到这一部分的时候，内心极其压抑。从故事中寻找共识，但我真的无法感同身受。什么样的内心，才会走上那条猎杀之路。他们欺骗"模特"，最终将他们杀害。很难考究在最初第一次这样子做的时候，他们的内心是否有过挣扎与后悔？ 我在猜测，可能这就是他们的一生了吧，大好青春年华，却在一次次沦陷。在故事的开始，卡尔的内心从渴望自己母亲可以得到健康，慢慢发展成变态，定期给她拍照，甚至到最后希望他的妈妈死去，从而得到解脱。可能也应了那句"久病床前无孝子"。这可能是他走向犯罪道路的本源吧。

  再说到卡尔与桑迪之间，已经名存实亡的夫妻。两个人彼此都没有了性的需求。桑迪在一次次出卖自己，去勾引"模特"，搜刮"模特"的物品。在这部分最后，他们即将回家之际，又遇到了一个搭车客，也许他们的猎杀之路也不会停下吧....

  这部分的细节描述，作者描述的十分具体。其中不得不提的是三个6。分别为汽车旅馆的房间收费，在旅馆中卡尔数着苍蝇的数量，和他们“合作”的模特数量。在中国，666代表着打call， 但在西方世界，圣经 启示录中，代表着”反基督者“的意思。

  全文感想：最大的感受就是无奈。明白了作者起名 The Devil All the Time 神弃之地的意思。魔鬼无处不在！！每个文中的人物都有着自己的故事，和无奈。这个小地方是个连神都抛弃的地方。

  在片尾，阴差阳错（亦或者注定的）几个角色的遇见，也由此形成了每个人的结局。

  莱诺拉的遭遇让我既感慨，又气愤。作为受害者，她不知道该如何保护自己，一时的诱惑让她迷失，导致最终未婚先孕，并被那个渣男牧师抛弃，不得不以自杀来了结自己。她的故事让我想到最近发生“总裁父亲性侵未成年女儿”的新闻。在这个信息发达的时代，却依然没有被制裁，还有韩国之前也发生过同样的事件。对于未成年的保护，是欠缺的，特别是女孩儿，她们羞于发声，会害怕社会影响。让更多无耻之徒愈发放纵。对于他们的惩罚，在法律程度上没有更加严格的条例法案，道德的制裁也在后来的热门中慢慢淡化....

  其中让我十分影响深刻并且很惊喜的是阿尔文的蜕变。文中不仅一次提到他的父亲痛打了口中侮辱他母亲的人。他从小用拳头说话，为妹妹报仇杀了那个牧师，为保护自己，在不得不的情况下杀了卡尔和迪桑。他不信教，但有自己的信仰。他的内心是十分强大的。小时候的经历，让他更加坚定。

  原文摘录：每次爱玛问他大家的事情，阿尔文总会想到自己的父亲，还有很久以前那个潮湿的秋日，他在“牛栏”停车场捍卫了夏洛特的尊严。尽管那是他记忆中和威拉德共度的最棒的一天，但他却从没跟任何人说过，也没提起过接踵而至的那些倒霉日子。

  听说今年“神弃之地”电影即将播出，汤姆 赫兰德，帕丁森，萨巴斯蒂安 斯坦，Eliza Scanlen, 和 Mia Wasikowska 联合出演，阵容强大，相信一定会超级棒！ 期待！！