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【内容简介】

《亲情操纵者》提供了30种自恋操纵者的特征，讲述了众多孩子从童年时起关于家庭感情障碍的困惑，帮助孩子们认清自恋操纵的怪圈，找到拯救自尊、自信以及爱的能力。

【编辑推荐】

▶ 畅销书系列“知心书”第五辑，三联生活书店引进推出同系列经典《亲情操纵者》。

▶ 他们不愿意听到你的好消息，也不愿意你和外面的世界建立快乐的链接——他们怎能让你就此逃脱？让你发现这世上还有其他获得爱的途径？

▶ 他们挑拨你的亲密关系，你的恋人不怎么地，你的孩子简直养得差劲，甚至连你本人从头到脚，都是那么糟糕！

▶ 他们钳制你的自由，无视你的求助，克扣你的快乐，甚至剥夺你的权利——不然你怎么能惟命是从呢？

第一章 识别控制型家长 1

操纵者的 30种特征 3

操纵者是病态的吗？ 15

阻碍识别的因素 17

为何如此盲目？ 19

第二章 摧毁令人幸福之事物的艺术 37

负能量 38

高压下的家庭聚会 41

扫兴之人 50

他们企图让爱你的人远离你 55

他们贬低你 77

超前的自治 104

第三章 与金钱的病态关系 107

惊人的吝啬 109

他们既不愿借予更不愿给予…… 122

继承时的贪婪 130

第四章 从疯言疯语到反常行为

疯言疯语

谎言、隐瞒、故弄玄虚及谣言

反常行为

第五章 身体不好……是真的吗？

她不相信你身体不好

他怀疑你的医生

面对其他人的虚假同理心

第六章过于以自我为中心的父母

厌恶倾听

对你的生活缺乏由衷的关心

他们不为家庭生活付出任何努力

难以寻得的帮助

服从他们的意愿

他们入侵你的领地

在关键时刻不予支持

缺乏保护

她本不想要孩子的

第七章 当父母尤为变态时…… 251

第八章 能够走出来吗？ 267

严重的后果 269

对年少孩子的影响 271

当一个孩子做出牺牲时 278

如何帮助一个孩子不受操控？ 280

当离开变得迫在眉睫 283

当整个家庭转而反对你 286

与部分家庭成员恢复联系 291

从反复分离到彻底决裂 294

难以原谅、无法遗忘 300

学习摆脱影响 306

逃离而后重生 308

结语 321

伊莎贝尔•娜扎雷-阿加（Isabelle Nazare-Aga）

1986年在法国著名的硝石医院获得精神运动学国家学位。从1990年开始在巴黎开设私人诊所，主要从事认知行为方面的治疗和培训。她的研究和工作实践侧重于个人尊严、个人价值观、人际沟通和压力管理。

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结语

我们的信仰是可供操纵者播种的肥沃腐殖土。控制型家长让人以为他在供子女成长的那块土地里施下肥料，帮助孩子长大、绽放、变得坚实有力。而实际上，他洒下的却是毒药。但并非所有毒药都能置人于死地。所幸，存在着一些天生抵抗力强的土壤，一些能抵御住所有破坏分子的有机体。当然，这些有机体在某一段时间里会不稳定、变得衰弱乃至病倒，但突然有一天，它们重新爆发出令人意想不到的力量，去对抗起那些毒害因素。就像这样，每个孩子将根据自己的性格、脾气感知、对生命的冲动以及个人的价值观来奋起反击。

如果我们终于下定决心从中挣脱出来，那么那些令人室息的人和事也只能持续一段时间。人类拥有着必要的资源去支撑自己从痛苦中彻底走出来、重新健康地生活。还应当识别出某种可能存在的思维图式，它同样有毒，能够阻碍你去改变。以下便是一个：“我们的过去相当重要，已经深深影响到我们的人和事，不免在我们的整个一生中继续影响我们。”这是美国心理学家阿尔贝・埃利斯揭示的一种认知图式。它将一种影响转变为了一种决定论，就这样圈定了我们的命运。这正是陷阱所在

这一想法很常见一家长实施的精神虐待所带来的后遗症，夺走了我们拥有一个光明且幸福的未来的全部希望。如若我们坚持这一信仰，我们就剥夺了自己去探索另一种生活一一我们自己的生活的权利。自打我们出生起，控制型家长便有意识或无意识地赋予了自己定义我们的权利。他这样做全凭自己的意愿，以及是否满足了其以自我为中心的需求。然而，通过上述思维图式，我们自己便说服了自己，甚至不去通过真实的考验来证明我们根本不是预言中的那个样子！

从现在起，该由你来决定不再对控制型家长听之任之了。你知晓了他的病态本质，明白其所作所为与你内在那个真实的自己毫不相关。

书籍介绍

【内容简介】

《亲情操纵者》提供了30种自恋操纵者的特征，讲述了众多孩子从童年时起关于家庭感情障碍的困惑，帮助孩子们认清自恋操纵的怪圈，找到拯救自尊、自信以及爱的能力。

【编辑推荐】

▶ 畅销书系列“知心书”第五辑，三联生活书店引进推出同系列经典《亲情操纵者》。

▶ 他们不愿意听到你的好消息，也不愿意你和外面的世界建立快乐的链接——他们怎能让你就此逃脱？让你发现这世上还有其他获得爱的途径？

▶ 他们挑拨你的亲密关系，你的恋人不怎么地，你的孩子简直养得差劲，甚至连你本人从头到脚，都是那么糟糕！

▶ 他们钳制你的自由，无视你的求助，克扣你的快乐，甚至剥夺你的权利——不然你怎么能惟命是从呢？

• 作者：樱木同学 发布时间：2021-02-20 16:24:56

  很一般，笼统、欠缺逻辑性。与心理学沾边的书的中译本，书中例子极多但叙述中都透着夸张风格、不令人信服，不知道是这类书写作风格原因还是翻译问题。

• 作者：钱新新 发布时间：2022-04-23 19:27:53

  时刻警惕，不被人操纵，也不操纵别人。

• 作者：AYO 发布时间：2020-01-15 19:29:24

  建议每位被家长从小压榨的孩子读

• 作者：偶得茶馆 发布时间：2020-03-09 19:19:53

  看完这本书，心理上治愈了一大半，早遇到这本书，人生肯定会大不同……不说什么父母皆祸害，但是亲戚朋友也多见书中所言情形

• 作者：Joyful Physics 发布时间：2020-04-03 11:14:02

  又浅显又深刻，非常容易懂

• 作者：木秋泉 发布时间：2020-11-08 18:31:22

  （补记9月）这本书太水了，和之前看的几本关于自恋的书完全不能比，浪费我的钱和时间

• 有条件的爱还叫母爱吗？什么是亲情操纵者！

  作者：书友清泉 发布时间：2019-08-31 13:05:28

  2019年4月8日的一天，一条视频在网上疯传：一个4岁的小女孩因为将自己手里正在拿着的包放到了地上结果遭到其亲妈用脚踢屁股的待遇，而且还伴有责备与恐慌的声音出来。虽然之后女孩的妈妈发文道歉了，但是很多网友还是不买账。

  

  尤其是家有女儿的网友，更是觉得不能理解。我家也有差不多年龄的女儿，有时候真生气起来，最多也是打个手掌心，还是下不去有响声的“重手“，而且打完就会很后悔。因为高尔基说过：”爱孩子，这是母鸡都会的事情。“

  但是还真有不少母亲不仅不会爱自己的孩子，更将孩子作为满足自己私欲的“提线木偶”，我们称之为“操纵性母亲”。这类母亲往往缺乏我们认为的正常的母性本能——无条件地爱孩子，而是不断从孩子身上索取自己需要的。

  只是母爱的伟大让我们很多时候忽略了这种母亲的存在。所以伊莎贝尔·娜扎雷-阿加总结其诊所病人的经历，结合多年的调研和调查，先后出版三本关于“操纵者“的书籍，分别是《我为什么要听你的》、《操纵者与爱》和《亲情操纵者》。

  

  在前两本书里面，作者娜扎雷与读者探讨了

  30种操纵者

  的人格特征以及对他人造成的后果，提出一名操纵者至少拥有14种及以上的特征就能称之为操纵者，虽然

  操纵者的言行举止

  会随着年龄、范围的不同发生变化，但是

  发生在孩子身上时，却有着固定的模式

  ，所以娜扎雷在此基础上写了一本针对孩子的《亲情操纵者》，

  旨在通过一个个真实的案例帮助孩子们识别身边的“操纵者”，走出“原生家庭”的不良影响，重拾爱的能力。

  0

  1

  操纵性母亲的30种特征

  孩子作为缺乏“完全行为能力”的人，是需要以母亲为代表的家长来管的，但是管的频率与手段将会区别母亲是在爱孩子还是在操纵孩子，那么如何区分呢？

  30种操纵性母亲身上表现出的特征：

  1、她以亲情为由来令你有负罪感；

  3、她不清楚地说出她的要求、需求、情感及看法；

  3、她不清楚地说出她的要求、需求、情感及看法；

  4、她的回答常常是含糊其辞的；

  5、她会根据对象、场合来变换她的想法、行为和情感；

  6、她会找一些合理的理由来粉饰她的要求；

  7、她令别人认为她应当是完美的，从不该改变主意，应该无所不知，且应立刻回应要求、回答疑问；

  8、她质疑他人的品质、能力和人格，不动声色地批评、贬低和评价；

  9、她让别人（亲朋好友、甚至警察）或通过其他媒介（电话、留言、信件等）传递信息，就是不面对面说；

  10、她制造不和、猜疑，为了更好控制而离间他人，严重时会影响子女婚姻的幸福；

  11、她很懂得把自己放在受害者的位置上博得同情；

  12、她忽视甚至无视别人的要求；

  13、她利用他人的道德原则（种族主义/仁慈观念等）来满足自己的需求；

  14、她做出暗中威胁或公开要挟；

  15、她完全转变正在进行的交谈主题；

  16、她回避交谈，避免团聚，或设法从中脱身；

  17、她寄希望于他人的无知，并令人相信自己的优越性；

  18、她总是撒谎；

  19、她以虚伪的方式设法知晓真相，随后曲解、阐述；

  20、她以自我为中心；

  21、她会嫉妒你；

  22、她受不了别人的批评，且否认显而易见的事情；

  23、她无视他人的权力、需求或愿望；

  24、她经常到最后时刻才来要求，命令或让他人行动；

  25、她言行不一，甚至完全相反；

  26、她会突然对你好；

  27、制造不舒服或不自由的场面或感受；

  28、损人利己很有效率；

  29、她让我们总是被迫接受她的意愿，甚至我们要为此做出改变；

  30、即使不在场，她也会成为子女间经常讨论的话题。

  如果一位母亲身上拥有上述30种的14种特征及以上，那么这位母亲就可以称之为“操纵者”。

  

  02

  20种严重的后果带给孩子的伤害不容小觑

  孩子变得焦虑、出现睡眠障碍、不再自信等，作者总结出20种严重的后果来警示这种情景下生活的孩子们，虽然一时不一定能发现母亲的操纵者身份，但是总会在某个时刻“清醒”过来的。

  损害孩子的身体健康：

  自恋操纵者母亲对子女的健康问题始终保持着

  极度的冷漠状态

  ，反而对子女以外的外人表达关心，提供帮助。比如，同样是孩子生病，遇到别的孩子生病她会劝家长带孩子去看医生，或者提供相应的药物给孩子，而到自己的孩子生病的时候，就会以“那就多喝点水吧”、“那就不要出去玩了”或者“你是在找借口不像干活吗？”之类的来敷衍；轻则耽误病情，重则影响孩子智力发育；

  甚至为了逃避自己照顾的责任，会拒绝和医生见面，或者曲解医生给出的专业诊断，比如作者在书中给出的案例：维尔日妮在生病后将自己可能得多发性硬化的担心告诉了她的母亲，可是她的母亲当着她的面就断然说她没有病，是那位给她女儿诊断的医生“因为爱上了维尔日妮”而找的借口罢了。

  作为母亲，你会这样对待你生病的女儿吗？作为子女，你被这样对待过吗？

  作为母亲，你会这样对待你生病的女儿吗？作为子女，你被这样对待过吗？

  

  这种病态的人格还体现在

  总是给孩子或家庭带来负能量

  ：比如家庭聚会的时候因为不想邀请不喜欢的亲戚而放声大哭，原因仅仅是因为孩子说“希望能请叔叔一起来过圣诞。”这么一句话让聚会在一种压抑的气氛下结束，孩子还以为是自己惹哭了妈妈。

  比如本来答应你的生日礼物是一部你心仪已久的手机，结果生日的那天得到的是一部爸爸、妈妈或他人使用过的二手手机，痕迹很少明显，而他们丝毫也不打算解释为什么会是这样的结果，还祝贺你终于拥有自己的手机。这个生日能好过吗？

  对你送给她的东西各种挑剔与批评，甚至是当着你男女朋友的面对你的品味各种贬低与诋毁等等。

  说到底，操纵性母亲对子女表现出来的种种行为都在表达一种情感：

  妈妈嫉妒你的幸福！

  作为一名女性，我可能会嫉妒比我好看的女性；作为一名职场人，我可能会嫉妒工资比我高的同事；作为一位妻子，我可能会嫉妒别人的妻子；但是作为一名母亲，我不可能嫉妒我的孩子，我想的更多是如何给她更多的爱与保护。

  

  03 被操纵的孩子们，如何自救呢？

  所以母亲的自恋型人格是一种病。虽然这种病的病因在母亲身上不好拔除，但是治疗却能“曲线救国”。

  教会孩子“批评人”：

  都说父母是孩子的第一任老师。孩子小时候，三观的初步认知都是通过对大人的模仿来的。所以很多孩子在小时候将家长的话奉为“圣经”，尤其是妈妈的话。这给了妈妈成为操纵者绝好的机会。所以从孩子小时候开始，有意识地培养孩子对大人说出的话进行理性的思考。

  比如我婆婆喜欢在我女儿不愿意分享零食的时候说“现在的孩子都自私的很呢！”

  女儿听了不高兴跑来和我说，“奶奶说又我很自私。”

  这个时候应该怎么回答呢？

  我问道：“那你认为奶奶说的对吗？你是不算刚和妈妈分享你的零食？”

  女儿答：对啊，我知道分享，只是不想分享给不认识的人。

  我又问：“上周六去游乐园玩的时候你和小朋友一起吃爆米花，你觉得自己自私吗？”

  女儿答：“对，我不自私，我主动请他们吃的。”

  我再问：“那么宝贝，你觉得自己自私吗？奶奶的话对吗？”

  女儿答：“不，我不觉得，奶奶也不觉得，这是奶奶的口头禅（这是我之前告诉她的理由）罢了。”

  说完丫头又恢复笑脸找小朋友去玩啦！

  

  这其实就是阿尔伯特·艾利斯提出的

  合理情绪疗法—帮助救助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理疗法。

  寻求第三人的感情弥补

  ：《小欢喜》乔英子，面对妈妈控制性的包办生活，她躲到父亲为其建造的“公主坟”；躲到天文馆找刘静阿姨等。虽然是短暂的，但是第三人情感上的支持对正需要帮助的孩子来说是“救命的稻草”。

  提前独立：

  《都挺好》里面的苏母就是以为典型的亲情操纵者，而被操纵的孩子就是小女儿苏明玉。而苏明玉自救的方式就是“离家出走”，通过提前让自己独立的方式来扯断一直绑着自己的线，虽然会很痛，很辛苦，但是效果是杠杠的。

  

  罗曼·罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是人士生活的真相后依然热爱它。”《亲情操纵者》将控制性家长的特点、危害列举出来，不是让孩子敌对自己的家长，而是指导如此家庭下的孩子们，依然可以成为决定自己命运的主人，拥有爱与被爱的能力。

• 走出操纵者的圈套，开始崭新生活

  作者：lily227 发布时间：2019-08-29 06:48:28

  我在生活中是控制欲强的人，担心自己会对孩子的人格造成不良的影响。我本来是想借由这本书改正自己的缺点错误的。但出乎我的意料之外，《亲情操纵者》中的操纵者远远不是控制欲强就能简单概括的。

  作者伊莎贝尔•娜扎雷-阿加是法国人，拥有法国硝石医院精神运动学的国家学位，主要从事认知行为方面的治疗和培训。她一直从事侧重于个人尊严、个人价值观、人际沟通和压力管理的研究和实践工作。她在《亲情操纵者》中向我们详细介绍了自恋操纵者的30种特征，教会我们认清操纵者的真实面目，重新找回自尊、自信以及爱的能力，得以开始自己的新生活。

  操纵者是归入病理学领域的一种自恋型人格，这是一种人格障碍，需要与性格区别开来。操纵者是有病态机能的个人，普遍模式为夸大幻想或行为，需要被倾慕，自成年早期开始便缺乏同理心。

  他们往往高估自己的重要性，自以为是时独一无二的，别具一格的，充满对无尽的充公、权力、荣耀、美貌或理想爱情的幻想。他们中的大多数都缺乏同理心，嫉妒别人，还会认为别人嫉妒她，狂妄自大，不可一世。有的甚至会觉得一切都是自己应得的，应该被无条件满足。

  是的，这么多不同寻常的特征都是操纵者的标签。最为可怕的是，操纵者却能通过让周围的人相信自己是一个可爱天使，从而达到在生活中控制他人的可怕目的。

  一，操纵者看起来完全正常！

  因为自恋型人格的智力层面和社交层面并未受损，这一病态与智商没有关系，所以操作者善于利用自己的聪明才智，隐藏自己的真实面目。

  操纵者不仅自己完全清楚社交礼仪的正确行为准则，还会留心观察你的道德观念、社会及个人价值，并加以利用观察的结果来针对你，反衬自己的高大上。他感受并及其享受影响他人的能力带给自己非同一般的乐趣，愈是满足就愈是追逐，形成恶性循环。

  那么这将对他们的孩子造成及其恶劣的影响。

  1.操纵者让孩子认为应该无条件爱、肯定、尊重、欣赏一个成年人，那么孩子就会放弃表达自己的需求、底线、不满和反对，以免遭到他们的讨厌。

  2.操纵者让孩子形成错误的认知图式：必须由内而外地具备能力，在所有自己擅长的方面达到自己的目标，才是有价值的。

  拥有这两种图式的孩子会经受着日常生活带来的各种后果，过得非常辛苦。

  二 认清操纵者的真面目，走出自恋操纵的怪圈。

  由于操纵者隐藏得太好，所以很多深受其害的家庭成员很难认清他们的真面目。受害者的首要任务就是识别操纵者的特征，勇敢地走出来。如果是年幼的孩子，不在另一位正常家长的干预下，是很难摆脱这个恐怖的怪圈的。

  如果一旦认清了操纵者的真面目，学会摆脱影响是必经之路；实施反操纵也是可以训练的一种手段，训练自己对操纵性和挑衅性的反应做出相应的书面回应。

  三，孩子有可能是操纵者。

  值得注意的是，与我们想法完全不一样，年纪尚小的孩子也有可能是操纵者。虽然在法国社会、儿童精神科医生、儿童心理学医生仍然抗拒给出如此悲观的诊断，但的确有孩子会满足30种操纵者特征中的十四种，而且从大约4岁时就开始。但大部分家长都只会把这类孩子与早熟早慧的孩子混为一谈。尽管有家长为了弄懂孩子“奇怪且邪恶”的行为而去咨询，却从未得到真正的答案。所以据作者观察，所有成年操纵者身上的大部分特征，都在孩童时期就已经具备了。

  总之当我了解到世界上还有操纵者这一恐怖群体后觉得非常无望，毕竟与他们生活在一起真的会水深火热，似乎连自由畅快的呼吸都变成了一种奢侈。所以有类似困惑，深感迷茫的人，可以通过《亲情操纵者》提供的自恋操纵者的特征，加以对照，早日认清并走出操纵者带给自己的伤害，回归正常，重获自尊、自信以及爱的能力。