简单体操 轻松助孕 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状，你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫，你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧！找准穴位，动一动、揉一揉、按一按：矫正歪斜的体肜，促进血液循环；改善微寒的体质，提高基础体温；改善淋巴循环，保持代谢通畅；排减身心的压力，舒缓紧张情绪。除了自己操作，还可以夫妻合力完成，还有特别设计的针对男性的穴位按摩法，和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧！

第 1 章 开始打造易受孕体质吧 /1

打造易受孕体质 1：找准穴位的方法 /4

打造易受孕体质 2：按压穴位的方法 /6

打造易受孕体质 3：按摩的方法 /8

打造易受孕体质 4：灸术的方法 /10

专栏 按压穴位用品大汇总 /12

第 2 章 治疗骨骼歪斜 促进血液循环 /13

治疗骨骼歪斜的按摩 1：颈部的按摩 /16

治疗骨骼歪斜的按摩 2：治疗肩膀僵硬的按摩 /18

治疗骨骼歪斜的按摩 3：腰部的按摩 /20

治疗骨骼歪斜的按摩 4：从背部至手臂的按摩 /22

治疗骨骼歪斜的按摩 5：膝盖的按摩 /24

治疗骨骼歪斜的简易体操 1：颈部伸展运动 /26

治疗骨骼歪斜的简易体操 2：从颈部至腋下的伸展运动 /28

治疗骨骼歪斜的简易体操 3：腰部的伸展运动 /30

治疗骨骼歪斜的简易体操 4：大腿关节的伸展运动 /32

治疗骨骼歪斜的简易体操 5：脚部的伸展运动 /34

专栏 不只是注重排卵日当天！ /36

第 3 章 解决身体畏寒症状 提高基础体温 /37

提高基础体温 1：脚趾的按摩 /40

提高基础体温 2：小腿肚的按摩 1 /42

提高基础体温 3：小腿肚的按摩 2 /44

来给你的小腿肚做一个自我检查吧 你的小腿肚的状况是否良好？ /45

提高基础体温 4：指尖的按摩 /46

提高基础体温 5：脚底按摩 /48

提高基础体温的简易体操 1：腹部体操 /50

提高基础体温的简易体操 2：放松肩胛骨的运动 /52

提高基础体温的简易体操 3：脚尖的运动 /54

提高基础体温的简易体操 4：背部和腰部的伸展运动 /56

提高基础体温的简易体操 5：大腿前后的伸展运动 /58

提高基础体温的简易体操 6：脚的运动 /60

提高基础体温的简易体操 7：髋关节、内收肌运动 /62

提高基础体温的简易体操 8：膝盖的伸展运动 /64

通过泡澡温热身体 1：用温水泡澡 /66

通过泡澡温热身体 2：春夏秋冬…尽享四季 /68

步行之基础正确的走路方式 /70

正确走路方式的要点 /71

专栏 鞋子的挑选方法 /72

第 4 章 改善体质 通过淋巴按摩来保持健康吧 /73

促进淋巴循环的按摩法 1：大腿淋巴按摩 /76

促进淋巴循环的按摩法 2：臀部淋巴按摩 /78

促进淋巴循环的按摩法 3：腹部的淋巴按摩 /80

促进淋巴循环的按摩法 4：手臂到胸的淋巴按摩 /82

促进淋巴循环的按摩法 5：胸口颈部的淋巴按摩 /84

促进淋巴循环的按摩法 6：从腰部到脚踝的淋巴按摩 /86

促进淋巴循环的简单骨盆操 1：骨盆体操 /88

促进淋巴循环的简单骨盆操 2：骨盆放倒运动 /90

促进淋巴循环的简单骨盆操 3：臀部运动 /92

促进淋巴循环的简单骨盆操 4：腰部运动 /94

促进淋巴循环的简单骨盆操 5：腰部和臀部的运动 /96

专栏 阴阳五行说 /98

第 5 章 平复焦躁情绪 放松一下吧 /99

减压按摩 1：平复焦躁穴位按压 /102

减压按摩 2：抑制紧张穴位按压 /104

减压按摩 3：消除不安情绪的穴位按压 /106

减压按摩 4：消除不安和抑郁情绪的穴位按压 /108

减压按摩 5：没有干劲时的穴位按压 /110

减压按摩 6：食欲不振时的穴位按压 /112

减压按摩 7：缓解失落感的穴位按压 /114

减压按摩 8：失眠时的穴位按压 /116

减压按摩 9：消除压力穴位按压 /118

减压按摩 10：让人清醒的穴位按压 /120

减压体操 1：用深呼吸来振作精神 /122

减压体操 2：颈部伸展运动 /124

减压体操 3：头部伸展 /126

减压体操 4：全身伸展运动 /128

减压体操 5：浴缸中的伸展运动 /130

专栏 中药 /132

第 6 章 消除尴尬 请体谅对方 /143

暖心的双人按摩 1：背部按摩 /136

暖心的双人按摩 2：头部按摩 /138

消暖心的双人按摩 3：肩部按摩 /140

暖心的双人按摩 4：颈部按摩 /142

暖心的双人按摩 5：手臂按摩 /144

暖心的双人按摩 6：手部按摩 /146

暖心的双人按摩 7：臀部按摩 /148

暖心的双人按摩 8：腿部和膝盖的按摩 /150

暖心的双人按摩 9：足底按摩 /152

暖心的双人按摩 10：全身按摩 /154

暖心的双人拉伸 1：腹部 · 背部 · 腰部 · 肩膀拉伸 /156

暖心的双人拉伸 2：体侧拉伸 /158

暖心的双人拉伸 3：全身拉伸 1 /160

暖心的力人拉伸 4：全身拉伸 2 /162

暖心的力人拉伸 5：腰部伸展 /164

专栏 按摩的基础 /166

第 7 章 消除烦恼 不要羞于与对方进行商量 /167

缓和痛经的按摩 /170

缓解症状的穴位按压 /172

按摩 1 /174

按摩 2 /176

按摩 3 /178

专栏 五脏六腑和妊娠 /180

第 8 章 对男性有效的按摩法 /181

适用于男性的穴位按压 1：腹部按摩 /184

适用于男性的穴位按压 2：下腹部按摩 /186

适用于男性的穴位按压 3：手部按摩 /188

适用于男性的穴位按压 4：手部按摩 2 /190

适用于男性的穴位按压 5：背部按摩 /192

适用于男性的穴位按压 6：足部按摩 /194

适用于男性的穴位按压 7：脚部按摩 2 /196

日本饭田整骨院·针灸院·按摩院院长，饭田看护医疗股份有限公司董事长。东洋针灸专业学校毕业，针灸师，按摩指压师。早年在整形外科名医名仓弓雄医生门下学习整形外科的临床学，在山本胜巳医生名下学习研究整骨。1973年创立饭田整骨院·针灸院。为了学习中国针灸术，参加了第二次日本针灸师访华团，在长春“白求恩医科大学”学习针灸麻醉、中国针灸，一直致力于运用东洋医学和按摩疗法的技术治疗症。

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书籍介绍

原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状，你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫，你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧！找准穴位，动一动、揉一揉、按一按：矫正歪斜的体肜，促进血液循环；改善微寒的体质，提高基础体温；改善淋巴循环，保持代谢通畅；排减身心的压力，舒缓紧张情绪。除了自己操作，还可以夫妻合力完成，还有特别设计的针对男性的穴位按摩法，和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧！

• 作者：lambda 发布时间：2017-01-06 22:40:12

  当工具书看了goroutine和concurrency两章。不愧是tcpl作者写的书，内容全面，示例代码有趣易懂，讲解清晰。不过由于go比c复杂，这本书相比tcpl也厚了许多

• 作者：halmitonia 发布时间：2019-01-01 23:31:09

  师傅被抓走啦！

• 作者：维城乱马 发布时间：2016-08-18 11:18:32

  立意不错，只是相较于作者成熟老到的镜头语言，这粗陋幼稚的画风有点不配套，特别是对场景和中远景人物的描绘，比之近景特写，有偷懒之嫌。好比一部戏的导演编剧摄影和题材都很棒，主角却是自己不喜欢的演员。

• 作者：幸运币 发布时间：2022-03-18 17:24:22

  很有趣，两岁的小孩听完甚至时常跟我聊起安格斯

• 作者：Mr.Beginner 发布时间：2012-10-27 00:31:30

  一年版税20w的教材，经典。

• 作者：豆腐仔 发布时间：2020-09-01 22:47:29

  图文并茂，就是太薄

• 上善若水

  作者：蒲 发布时间：2009-06-20 20:05:30

• 数学如何改变世界？

  作者：是星尘啊 发布时间：2023-07-26 19:54:02

  英国数学科普作家伊恩·斯图尔特在其著作《改变世界的17个方程》中断言：

  世界的体系是数学的，上帝创造的核心是一个没有灵魂、如时钟般精确的宇宙。

  其他学科的相关人员以及我们普通读者或许会对这一观点持保留意见，然而在看过这本书之后，我们又很可能被斯图尔特说服。

  《改变世界的17个方程》是一部数学史科普读物，书中虽然也有大量的数学知识，但和教材课本上的数学知识不同，这本书的重点并不在于告诉读者如何运用这些方程，而是旨在追溯一个方程，发现其背后的来龙去脉，并且阐释这些方程在当下生活中究竟扮演了什么角色。

  

  只看目录，我们会觉得这些方程离我们的日常生活非常遥远。但斯图尔特游刃有余地穿梭于理论和现实之间，将大众的生活与看似冷冰冰的数字方程挂起了钩：

  波动方程带来了无线电、电视、雷达和现代通信；

  概率论被广泛应用于新药和治疗的医学试验中，用以检验数据的统计显著性；

  热力学第二定律也控制着我们希望从可再生资源中获得的能量，气候变化让这个问题变得愈发紧迫；

  信息论方程则迎来了信息时代，它是当今数字通信——电话、CD、DVD和互联网的基础；

  ……

  斯图尔特在讲到“热力学第二定律”一章时说道，许多我们认为理所当然的事情的背后都有热力学定律。而在看完整本书之后，我们或许可以说，

  许多我们认为理所当然的事情的背后，都有数学的影子。

  这个时候我们回过头来审视本文开头提到的那个断言，会发现斯图尔特并没有夸大数学的价值，数学确实在方方面面改变了我们的世界。

  当然，即便我们承认数学的伟大价值，但这绝不等同于，我们就会因此爱上数学。事实上，《改变世界的17个方程》再次验证了一点：任何事物一旦和数学沾上边，难度都会升级，连科普读物也不例外。

  不过这反而使得《改变世界的17个方程》成了一块不错的试金石，对于想要深入了解乃至于从事数学相关专业的读者而言，这本书可以检验你对数学到底有多深的兴趣。因为看完这本书通常会有两个结果：喜欢数学的读者会因此彻底迷上数学之美，而对数学兴趣缺缺的读者则会被又一次劝退。

  不过即便是对数学兴趣不大的读者，依旧能从这本科普读物中学到许多——比如大众对于相对论的误解。

  《改变世界的17个方程》有一章节专门讲“相对论”，这章开头就肃清了大众在谈到相对论时的一个常见误区。

  许多社会相对主义者高喊“一切都是相对的”，并认为这能和爱因斯坦扯上关系。但斯图尔特直言，并没什么关系。爱因斯坦将他的理论称为相对论，是因为它修正了传统上牛顿力学使用的相对运动的规则，这个规则说运动确实是相对的，取决于它的参照系，非常简单直观。爱因斯坦不得不调整牛顿的相对论，才能题解一个令人困惑的实验发现：有一个特定的物理现象根本不是相对的，而是绝对的。

  无论如何，不仅相对论不是相对的，即使是大家熟知的相对论方程，也并不是它表面看起来的样子。《改变世界的17个方程》在书中对此有深入的阐释。

  作为一本数学科普，《改变世界的17个方程》还有一个难能可贵的地方：作者斯图尔特一方面启发读者重新审视数学对于我们这个世界的巨大价值，但另一方面，

  斯图尔特也并没有高估数学的价值。他在书中多次强调，方程会带来什么完全在于我们的用法，世界可以变得更糟，也可以变得更好。

  这种复杂性更多地体现在人和人性层面。和复杂的人性相比，方程倒显得简单多了。斯图尔特在本书的序言中有一个精彩的比喻：

  方程是一首数学诗——言简意赅，但充满了意义。