法国儿童视唱教程(2) pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《法国儿童视唱教程》系列共分四册，每册12课。每课通过“识谱”“节奏”“视唱”“音乐知识”四个环节。由浅入深地以趣味游戏的方式介绍基础乐理知识及视唱练耳相关音乐技能，使孩子们在轻松的学习中掌握知识重点进行视唱练习。玛丽-伊莲娜·西西里阿诺著许亮译的《法国儿童视唱教程(2)》为其中一册。

内容介绍

第1课

第2课

第3课

第4课

第5课

第6课

第7课

第8课

第9课

0课

1课

2课

游戏

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• 作者：mickey_q 发布时间：2017-03-20 23:31:06

  这书名应该是：心理动力学个案概念化。这和案例解析是两个不同的定义。

• 作者：六郎 Amphisure 发布时间：2022-12-30 12:32:28

  和第一本衔接度非常的高！

• 作者：tanxy 发布时间：2018-12-16 17:24:36

  地上文物看山西

• 作者：sumi_ 发布时间：2021-04-02 20:25:42

  虽然自我标榜说是批判教育社会学视角，但是呢，不得不说，这是我们教育学的一本圣经。

• 作者：Annie Liu 发布时间：2019-05-04 21:15:14

  #育儿育己#封皮总结的好：情绪没有好坏都是成长的力量

• 作者：满城月光 发布时间：2011-12-21 22:11:27

  要不要搞的这么啰嗦飘渺。整个一流派历史，空洞。。。

• 《观映铜鉴|小物件中的浪漫剪影》

  作者：双德乡一只柴 发布时间：2022-12-08 20:05:50

  仪式感或者纪念品总是能够连接起琐碎生活或者在某个宏大时代记录下一些吉光片羽的剪影。不管愿不愿意承认或者接受，可能很多年以后，再想起这个每周都如天崩地裂的时代，还是“二十余年如一梦。此身虽在犹堪惊”。可能世界总是保持着一种相对动态的平衡和转换，这几年的新书，越来越多从小人物小物件切入，徐徐展开不同时代的风景，有一种管中窥豹的捉摸感，同为小人物也有了一点代入感，重构出一些动荡琐碎里的惊喜。

  看完《大英博物馆世界简史》以后，也想翻出来一本中国古代史类似题材的书，感恩某app的大数据推出了《鉴若长河》，用一面镜子串联起春秋到唐宋，中国到日本，汉赋到唐诗，名城的兴建到荒废，从夫妻案头到墓中陪葬，求仙到祈愿再到动荡中类似物哀的心境。

  更恰好古代艺术博物馆又来了“观映——汉代铜镜展”，是第一次有机会正好看到的书碰到了正在展出的展览，一种从二维平面到三维立体的舒适感以这种宿命感体验出现。如果说书籍对于镜子，是一种宏观的描述，像是法学院老师严谨流畅的课堂，展览对于镜子，则是用最直观的方式，印出铭文翻译，放大精妙的图案，像是被带到了仲裁庭和法院去触碰没一个细节。

  书中的镜子跨越多朝多代，展览则多集中汉朝，不知道为什么，总对汉代审美情有独钟，不管是博山炉还是南阳汉文化三绝，再到给汉朝时代逐渐画上终结点的《古诗十九首》，都长在了我奇怪的审美上，少了一点初出茅庐的懵懂，多了一些我形容不出来的朝气感。看着镜子里的铭文，莫名有一种用各种讨吉利的壁纸桌面的感觉，“吾作明镜，幽湅三商，天王日月，上有东王父西王母，仙人子乔赤松子，用者大吉，生如金石，位至三公，长乐未央”；还有一些汉末离乱时代的特殊产物，有一种“相去万余里，各在天一涯。道路阻且长，会面安可知”的意境，“清冶铜华以长明，质以清光明，长乐未央，佳人何伤，毋相忘”，“大乐未央，长相思，慎毋相忘”；还有一些好像现在的活动纪念印章，“四夷降服中国宁”和“胡汉交战图”有点五星出东方利中国的谶语感，各种星云仙人纹饰，现在放在服装床品家居设计上，估计会有种中古审美复兴感。

• 为什么你这么努力，还是过不好这一生？

  作者：轶舟 发布时间：2018-03-10 17:38:38

  在一个漆黑的夜晚，街道上行人稀少。男子下班后拖着疲惫的身体走在路上，他走着走着看到一个女子在一个仅有一盏路灯的路面上找东西，女子特别地慌张，她急急忙忙地找着。他见此情形非常想帮助这个女子，于是停下了匆忙的脚步问道：“你在找什么，我可以帮你找”

  女子焦虑地回答到：“我在找我的钥匙，我家的门和车的钥匙都在上面了”。

  “你大概是在什么位置掉的呢？”

  女子指向另一个暗处并说“我是在那拿包里的东西事不小心掉的”

  他听了特别诧异地问道：“你在哪丢了，为什么不在那找啊 ？”

  女子也很理直气壮地说：“那里没有灯啊，怎么找 ？”

  听完这个故事可能很多人也会像男子一样对于故事中女子的行为感到愚蠢可笑吧。也会有人觉得在路灯下找自己钥匙的女子很正常的。然而对于找钥匙这件事不管我们怎么看待这件事，在面对自己的事时就像女子一样容易找错方向，在寻找自己想要的人生，追寻自己的目标时往往找错了地方。

  

  遇见未知的自己，认识自己，还原真我，找回快乐，过上幸福的生活

  《遇见未知的自己》这本书讲的这个都市职场女白领若菱，她的一生就像故事中女子找钥匙的事一样她外表光鲜亮丽表面上看起来她什么都有了，背地里却过地像散落一地的鸡毛。她面临的事情和普通人一样名牌大学毕业，顶着一身光环；婚姻不和谐，丈夫出轨；家人不理解，家庭关系紧张；职场明争暗斗，勾心斗角；朋友背叛，父母抛弃。她不断地在问自己：为什么我如此不幸？我为什么不快乐？为什么我这么努力仍旧不能过上自己想要的生活？ 这可能也是我们人类究其一生在解决的问题，也是常常困扰我们使得我们困顿失望的问题吧。最后若菱在“老人”的引领下，通过一步步地认知，不断与自己的身心对话，她认识了自己也找到了不快乐的原因，也不会像以前一样在错误的地方继续迷路了。现在的她不为琐事烦扰，不在抱怨命运的不公平，将一切看得通透明白，活得潇洒自如。

  《遇见未知的自己》这本书的出版让作者张德芬从一名家庭主妇，摇身一变成为了名利双收的名作家，华语世界首席心灵作家。她毕业于台湾大学企管系并在美国加州大学取得了企管硕士学位。她曾是台湾电视公司新闻记者和主播，金钱和地位看似一切丰满的物质她都拥有了，然而她还是不快乐，愁容满面。后来她离开台湾来到北京组建了新家庭，找到了高新的工作。结果她还是郁郁寡欢，生活没有她想象中那么幸福，于是她又来到新加坡某世界名企，事业顺风顺水几乎走上了人生巅峰，然而这个时候张德芬发现自己患上了抑郁症。她离开了新加坡回到北京潜心追求内在的心灵世界各地学习专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。她被各媒体社会机构评为“2009年度影响中国女性生活精英人物”、“2010年度优雅女性提名”“2014年十大品牌女性”。

  熟悉张德芬的人都会知道《遇见未知的自己》是她其中一本心灵成长书籍，从内在身心探讨人类不幸福的原因，我们常常不知道自己是谁，又不清楚自己真正想要的是什么，导致迷失在人生的轨道中无法自拔找不到出口。它特别适合那些迷茫，不知如何解救自己的人去读的书，是心灵治愈的一剂良药。本书共有三十六章，可以分为三个部分，第一个部分是“认识自己” 第二个部分是“解救自己” 第三部分“重获幸福”。接下来我们将做具体介绍。

  认识自己

  之前高中哲学课本上探讨物质存在的问题时，经常会看到这样的提问“我是谁？”，当时我们的回答很简单：我就是某某，是颜色不一样的烟火。然而你真的认识你自己吗？这样颜色不同的烟火又是怎样的存在？

  第一：未知的自己。生活在这个世界上，有的人为金钱感到快乐；有的人认为健康才是她真正想要的东西；有的人喜欢权利和地位，认为这些能给他带来荣誉；有的人贪恋美色而感到快乐。人们都在追究求快乐，但为什么得到快乐的人却那么少呢？ 往往是不清楚自己想要什么导致不快乐。

  第二：不能认识自己的原因。其一，喜悦而不是快乐。我们所说的快乐都是依附于外在的事物，常常使我们不快乐的原因也是外界事物的缺失比如金钱，工作等。那些令你快乐的事物一旦丧失了，就会变得不快乐。然而使我们幸福的是由内心深处生发出的喜悦，它不受外界的干扰。

  其二，角色扮演的掩盖。生活中在不同的场合我们分别扮演了不同的角色，有的是真实的就像你是父母的孩子，你是老公的妻子，你是公司的职员。但也存在许多角色面具下的自己，比如说为了讨好上司而献出美言，为了维护和婆婆的关系而故意乖巧懂事。如果这个戏演得太好了就容易迷失真实的自己。

  其三，潜意识的影响。心理学家发现了潜意识的存在，它对我们的影响有着非常大的力量，意识层面的认识只占了1%，而潜意识层面就占了99% 。我们要做的就是将潜意识的部分努力地接近意识层面，这样就会逐渐认识真我。

  解救自己

  面对现实世界的困惑，不管是身体的还是意识的，由于小我和潜意识的存在都造成了我们与真我的距离感。怎样才能寻找到真我，解救自己呢？

  第一：通过瑜伽和呼吸找到联结。瑜伽强调呼吸均匀缓慢，将注意力集中到身体的某些部位，关注你的身体，它就会对你有所回应。

  第二：饮食和健康。身体是我们最忠实的朋友，必须呵护好它，这是你追求一切的基础。因此要从饮食开始，这个“吃”也要讲究方法，才能拥有健康。

  第三：健走。身材走样，体型差，都是我们像生活妥协的结果。通过健走锻炼了双腿肌肉，能够预防体力衰退。这个过程中要将大脑放空， 全身心地关注双脚就会感到神清气爽，喜悦。

  第三：学会接纳负面情绪。情绪是一种能量，人们出于恐惧，对所求之物爱而不得，希望落空后的悲伤，对于美好事物的迫切渴望。这些都会成为影响你的负面情绪。常常处于这种消极的心理状态下，就会上瘾并不自觉地悲观厌世。因此要做的不是排斥抗拒或是压抑逃避负面情绪，而是全心地接纳这种负面情绪带来的感受并且放下对它的需要。例如当你遭遇了最好的朋友欺骗，让你损失惨重，这时候你要做的不是一味地怨恨她，排斥这件事的发生。你要学会接受遭遇被骗这件事，然后不带着负面情绪去解决这件事才能作出最有利于你的选择。

  第四：心态很重要。学会与自己和解，对于这个世界的看法，不管是对婚姻，工作，人际交往，自我认识等，真正让自己受苦的不是这件事情的发生而是你对这件事的看法和你围绕这个事件编造出来的后续故事。只有改变自己，改变心态才能够迎接新生活。

  重获幸福

  认识自己从接纳自己开始，能够看到自己的不完美，知道自己的优缺点，看清真我的面目。

  第一：打破原有观念，还原真我：对这个世界和你所遇到的人和事抱有感恩之心，感恩在你生命中出现的他们。打开固定的思维模式，以开放乐观的心态地看待世界。

  第二：心想事成：这是一种积极的心理效应，当你真正想要得到什么东西的时候，你所散发出来的吸引那样东西的频率就会像磁场一样将它吸附到你身边来，帮你得到它。那则么才算是你真正想要的，比如前段时间我想要考取从业资格证书，我天天都在准备复习资料，并且相信经过我这么努力的学习一定会考取到这个证书，于是我每次想到它就会情不自禁地想象我得到它之后心情激动，生活也过得美滋滋了。越想越发现这好像是真的一样，我身体的细胞都充满了信心在召唤它，最后我真的顺利通过了这次考试。

  张德芬的这本《遇见未知的自己》是她根据自己的亲身经历总结而出，给那些自我怀疑，埋头苦干却仍然迷茫不知所云的都市现代人一些启发。这本书你读完能找到自己的影子，我们都在想尽办法过好这一生，努力工作，追求更高的生活目标，努力迎合这个世界。最后好像也得到了自己想要的一切了但是却丢失了真实的自己而变得内心空洞，甚至更加迷茫。

  这本书以故事的形式将晦涩难懂的心理学以生活故事的情节传达地浅显易懂，读起来不会觉得枯燥乏味。相信会对心理处于困境的你有所帮助。