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编辑推荐

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• 作者：蔡乐鲔 发布时间：2023-01-14 17:18:32

  好像十年前看过类似的，也是人民文学的。专业性挺强。

• 作者：豆子 发布时间：2020-05-06 20:27:20

  入门书籍，但感觉知识有些老久了

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  开不开锁 自修室雨天干完半本

• 作者：兰藻（忙碌中） 发布时间：2023-09-22 09:38:17

  emo了好几天，终于被美图治愈啦。大雨如注的周五，也想像画中人那样悠游于海底世界。

• 作者：boks 发布时间：2007-09-09 21:19:32

  三爷下笔顺溜的一塌糊涂　! 京片儿忒地道

• 作者：佳佳 发布时间：2020-12-31 13:15:04

  一个孩子，有的时候都会觉得很累；四个孩子，还要平衡工作，只能说妈妈很厉害。在养育孩子的过程中，觉察自己的情绪，锻炼自己的意志，培养自己的耐心，真是天将降降大任也～从这个角度说，孩子的出现，让自己更加珍惜时间、认识自我、努力向上，与孩子一起成长～～

• 以“食”养健康，有效控制“三高”

  作者：精灵 发布时间：2021-05-16 00:37:46

  

  高血压、高脂血症、高血糖，这“三高”是现代人的“富贵病”，吃得太好吃得太多吃得太补，问题就来了。有人说清粥素食养生，虽然也未必。但是总比吃出三高再各种控制要好些吧。但是如果真的三高了，该怎么吃呢？

  《降三高这样吃》就为解决“三高”人群的烦恼而编写。这本书是健康科普专家主编，专业的视角，科学的食谱，让三高患者有所参考借鉴，也让大家从书中得到启示，明白“三高”的害处，要如何预防，如果得了三高，要怎么控制、调理等。

  书中内容分八个章节，概括起来，可以归结为三大部分：

  第一部分，是关于“三高”的基本知识。

  很多人听说过“三高”，但是却不清楚三高的判定指标，也不知道为什么会得“三高”，还有，得了“三高”以后手足无措，不知道该怎么去应对它，想想这个不能吃那个不敢吃了，过分担心反而适得其反。

  书中就大家对“三高”的误区进行了解答，也让我们更清晰地认识“三高”，知己知彼后才知道怎么应对才能控制好“三高”。书里有一条说得很明白：三餐吃对，就能降“三高”。细说是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。而且还建议了每餐的最佳食物，以及不建议选用的食物等。

  第二部分，包括了二、三、四、五，这四章。主要介绍的就是食谱。

  包括稳步降压食谱、平稳控糖食谱、高效降血膙食谱，还有“三高”并发症饮食方案食谱推荐等。

  从这部分内容看，很明了，主要是食谱。让每一个需要的读者看到这些食谱就能直接拿来用，很贴心。同时在这几章的标题里也点明了，降的方式。比如说，降压，不是一下子就降很多，是稳步降压，这是有科学根据的。控糖，也是平稳控糖，否则过头了，倒成了低血糖也不是好事。控制三高，饮食也是有讲究的。

  书中推荐的食谱包括一周每日三餐的食谱，每样食材精确到克数，精准、科学、而且很实用，可操作性强。三高患者或其家庭可以直接参照书中的食谱来规划、安排三高患者的饮食。假如有的人体检监测到血糖偏高，也可以参考其中的控糖食谱进行合理的饮食。

  这本书是贴心的家庭医生。除了饮食方案，对应三高并发症，还有穴调养方法，简明的说明加配图，可以让读者知道那些穴位在哪里。

  第三部分，适合三高人群食用的食材细说

  ，除了水果蔬菜，还包括鱼、肉、奶制品等等，每样食材的功能，以及在降三高中要怎么营养搭配、科学食用它们，书里也都一一说明。

  另外，还科普了降“三高”的中药与茶饮，以及“三高”人群必需的营养素等，让“三高”人群吃得正确、吃得明白。以食养健康，再加上科学的穴位调养，双管齐下，相信可以击破高热量、高嘌呤、高胆固醇，做到低盐、低糖、低脂。560道菜谱，可不单调，相反，无论是食材还是成品，都丰富多样，让“三高”患者发现这样的降三高食谱并不难咽，而是有滋有味、色香味俱全的，这么多的花样，让三高人群吃得舒服，还能有效降三高，一举多得。

  

  

  

• 这是作者对于实战的言传身教~

  作者：洛雨 发布时间：2014-04-24 15:12:07

          1. 均线向上倾斜则禁止做空；均线向下倾斜则禁止做多；均线上下起伏时则停止交易。

          2. 当很强的技术讯号失灵时，一定表示某些事情在市场表面底下发生根本性的变化，这时应该在止损位立即反向开仓。

          3. 当察觉到自己情绪高昂时，务必将这当成是一种危险讯号。因为如果想在市场中生存和成功，依靠的是绝对的纪律和系统。

          4. 止损点只能往交易方向移动。当一笔交易开始对你有利时，先将止损点移动到盈亏平衡的位置；如果走势持续，那就继续移动止损点，保护已获得的账面利润。

          5. 在交易中，出色的系统只是成功的一半，另一半要靠交易心理。成功的交易人的唯一目标是资本的不断增长，其余的每样东西都必须在市场外寻找。

          6. 如果你不使用到价止损，或许能够侥幸一时，但如果交易时间够长，那么市场一定会毁掉你。

          7. 新闻记者和编辑最害怕犯下看起来愚不可及的错误，所以他们只在别人明显看到的时候，才报道某些趋势。

          8. 风险和亏损之间的差异就在于风险大小想对于你账户的大小。

          9. 6％准则：每个月的账户只承受 6％以下的风险，如此才可以避免被一连串的小亏损压倒。

          10. 大部分交易人都会看走势图，但很少人会看自己。这是一种疏忽，因为个性是交易过程中极为重要的一部分。净值曲线犹如一面镜子，能反映你的表现。