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重磅推荐：

阅读，大致可以分为两种。一种是想要理解作者的想法，从页的行到后一页的后一行，一字不落地直线式阅读。而另一种是为了自己而阅读，想从书中找出对自己的人生和日常生活有用的东西，哪怕只有一篇文章或一段文字有帮助，就算完成了阅读。

这本书提倡的正是第二种阅读方法。不需要全部阅读，不需要给自己太大的压力，只要找到有用的内容，哪怕只有一行也可以。斜读也好，跳读也好，或者找关键词阅读也好，都是可以的。每天哪怕只花三分钟去阅读也可以。你可以反复地多读几遍，多重复几遍。只要是能获得对自己有帮助的知识，就说明你的阅读是值得的。

当然，本书也给了一些高效阅读的方法，比如用手指做辅助的阅读法、关键词阅读法、正负阅读法、提问式阅读法等，帮助读者更快更好地阅读一本书。

序 章 欢迎走进阅读的世界

你是否也体会过阅读的负罪感？ / 002

章 改变价值观的“阅读新常识”

拿掉对大脑的限制，扩展阅读的可能性！ / 016

“新阅读方法”，即为自己而读 / 019

在脑科学的领域中，也要求阅读方法的更新换代 / 021

你是否体会过“阅读的七宗罪”？ / 023

阅读新常识之一 只阅读自己所需的部分即可 / 025

阅读新常识之二 短时间＋边休息边阅读的效率更高 / 028

阅读新常识之三 记不住看过的内容也无妨，进行回想练习即可 / 032

阅读新常识之四 比起作者的观点，找到对自己“有用的”内容更重要 / 035

阅读新常识之五 不用勉强自己非得在书上画线 / 037

阅读新常识之六 在找回心动的感觉之前，藏书不读也无妨 / 040

阅读新常识之七 用手指做辅助，既能看得快，还能有效地集中注意力 / 043

阅读，帮助你掌握五种能力 / 047

第二章 锻炼创新能力、提高素养的新阅读方法

阅读前的小建议！使大脑保持活跃的简单习惯 / 054

这个习惯有助于提高认知效率 / 058

决定一整天的“三分钟晨读” / 061

随手翻阅的三分钟阅读法，让阅读变得更顺畅 / 065

一秒看一页！用手指做辅助的极限阅读 / 068

随机地采用各种不同的阅读方法，更有助于加深记忆 / 076

第三章 锻炼逻辑思考能力，让人变聪明的新阅读方法

聪明，分为“学力系”和“社会系”两种 / 082

阅读可以同时锻炼“本能君”和“理性君” / 084

找到“作者的疑问”的三个步骤 / 087

“所谓”是重要的词语！可以了解作者的疑问和观点 / 092

可以实现理性阅读的PREP 法 / 095

预测式阅读！“但是”的后面总会出现“作者的观点” / 100

提高理性阅读速度的“逻辑符号” / 102

进一步提高预测式阅读速度的正负阅读法 / 106

改变立场阅读 ——“采访式阅读”“作者视角的阅读” / 109

出自本能与充满理性的提问式阅读 / 112

充满理性的提问式阅读 / 114

第四章 生活在不可预知未来的时代下所需的新阅读方法

“叙事能力”“探索能力”和“建立关系的能力” / 118

没有反馈，就无法在充满不确定因素的时代中生存下去 / 120

为了成为理想中的自己，就要聚焦具体的“目的” / 121

没有反馈，就无法成长 / 123

主动走出舒适区 / 125

有了志同道合的伙伴，能力就会有所提高！ / 127

使用原文书和译本的反馈和挑战法 / 129

可以实现读书过目不忘的反馈法 / 130

从中间那部分开始读起 / 133

入门书不是在一开始就要读的书，而是为输出而读的书 / 137

比入门书更适合于学习初期的是什么？ / 139

天才输出法 ① / 142

天才输出法 ② / 145

成功人士在读完书之后，会做些什么？ / 147

轻松实践新的阅读方法的习惯 / 151

邂逅好的书店，意味着邂逅优质书籍 / 154

如何在书店找到你心中所想的那本书 / 158

阅读的未来会是什么样？ / 160

终 章 读了书会怎样？

创造出全新的自己 / 164

阅读之后，在前方等待你的同伴 / 166

【日】渡边康弘

日本知名“读书家”。毕业于日本青山学院大学经济系。幼年时期，他不擅长读书，以致两次高考都失败了。在他20岁的时候，他受日本知名企业管理顾问神田昌典的书的启发，从此开始喜欢阅读，人生也由此发生了巨变。他参与创办的企业，创造了从0到8亿日元的销售额。后来，他创办了日本更大的读书会——实践阅读会，以新的脑科学、行为经济学、认知心理学为基础，创造出一种独特的阅读法——共振阅读。目前在日本约有35000多人（从10岁到91岁）都在实践这个方法。

为了帮助不擅长阅读的人通过阅读实现梦想，他创办的企业开展了传播阅读文化的活动，包括发布书评、与国外作家举行交流会等。著有《高效阅读：20分钟读懂一本书》等作品。

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找到“作者的疑问”的三个步骤

“只有理解了作者的观点，才是真正的阅读。”

越是这样想的人，越是对理解作者观点的必要性坚信不疑，到后反倒什么都没理解。

话虽如此，理解作者的意图、观点对锻炼“理性君”也是有帮助的。但是，并不建议大家眉毛胡子一把抓，从行一字不落地读到后一行。

理解作者的观点，需要我们从找到“作者的疑问”开始做起。

观点之前，必然有作者的疑问。

原因就在于，如果是要原原本本地传达社会中一般性的常识或概念，作者也没必要费心费力地写一本书了。

作者就是为了传达、介绍自己的新理论、新学说，才会创作出一本书。

而在形成新理论之前，应该存在一定的冲突或矛盾。

不妨遵循以下三个步骤去寻找作者的疑问。

步骤1：阅读书籍的封面和腰封

步骤2：确认作者的简历

步骤3：关注“所谓”，从“序章”和“结语”入手寻找作者的疑问

为了让书籍畅销，编辑与作者大多会将要传递的信息体现在书籍的装帧上。书店里，琳琅满目的书籍中，哪一本会得到读者的青睐，90%都取决于书籍的封面（以及腰封）。所以，这两处会承载大量的信息。

比如，我们来试着分析一下瑞士的实业家罗尔夫•多贝里创作的《清醒思考的艺术——你好让别人去犯的52种思维错误》。

这本书（日文版）的封面以及腰封上除了“清醒思考的艺术”之外，还出现了“学术研究”“人生”“思维方法”“复杂的世界”“瑞士的畅销作家”“心理学”“哲学”“投资家”“52种思维方法”等词语。

再看看背面，刊登的是电视主持人、哈佛大学医学部名誉教授的推荐文。光是看这些，就能收获很多信息。

下面一起来看看作者的简历。

罗尔夫•多贝里

作家、实业家

1966年生于瑞士。毕业于瑞士圣加仑大学。现居瑞士伯尔尼。在接连担任瑞士航空公司旗下多家子公司的财务负责人、经营负责人之后，创立了世界上规模的商业书籍线上图书馆——益得书摘（getAbstract）。从35岁开始执笔写作，在德国、瑞士等多家报纸、杂志上开设连载专栏。著作《清醒思考的艺术——你好让别人去犯的52种思维错误》（Sunmark出版）荣登德国《明镜》周刊畅销书排行榜首位，引起热议。本书在德国的销量突破25万册，被翻译为全球多个语种，畅销29个国家。著作总销量突破250万册。

看了作者的简历，我们可以得知这是一位瑞士的实业家，也是一名畅销书作家。在简单了解作者是个什么样的人之后，大致就能推断出后面的正文里会出现什么样的内容。

由此，可以想象“利用的商业书籍、心理学、哲学以及投资知识，将如何讲述成功的人生呢”……

“所谓”是重要的词语！可以了解作者的疑问和观点

要想找到作者的疑问，只要寻找“所谓”这一词语即可。

大家可能会觉得很意外，但“所谓”是一个非常重要的词语。虽然是个很不起眼的词语，但尝试着关注“所谓”，就能看清作者的疑问。

“所谓”，表示定义。通过这个词语，就能了解到作者是用现成的定义，还是阐述自主理论进行再定义。

一起阅读“前言（序章）”和“结语（终章）”学习一下作者是如何使用“所谓”一词的吧。

还是以《清醒思考的艺术——你好让别人去犯的52种思维错误》为例。

从上古时期起，至少早在2500年前，我们人类就在不断思考所谓的“成功的人生”究竟是什么样的。

突然用了“所谓”一词。“所谓”的后面紧接着就是“成功的人生”，由此可以推测出作者将在这本书中围绕何为“成功的人生”这一问题展开讨论。

接下来，又出现了这样一个疑问。

生而为人，追求幸福，是人之常情。

那么，为了拥有幸福，应该如何活着呢？所谓的“成功的人生”又需要具备哪些条件呢？运气和金钱，又有多重要呢？

可以看出，针对“成功的人生”的疑问仍在继续。

看过“前言”了，下面再读读“结语”。

在开始围绕“成功的人生”进行创作之后，很多人都来找我询问，所谓的“成功的人生”究竟为何物，应该如何定义。

从这里可以看出，作者的疑问依旧与“成功的人生”有关。

通过阅读作者的疑问，就能找到作者的观点在书中的什么位置。

当然，要想完全理解整本书，还需要理解作者为了回答这个疑问所采用的理论以及参考文献。

除此之外，还应该仔细严谨地验证作者的观点。

让我们先去寻找作者的疑问，然后找到作者又是如何解答这一疑问的吧。

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①具备看清信息“真相”的能力，结构性地了解事物的框架

②掌握“深入”思考事物的能力

③具备“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升

④通过与作者“共振”，拥有多元化的“价值观”

⑤使自己“进步”，创造出新的想法并付诸实践

这五种能力可以让你形成不同于过去的价值观，

PREP法的输出式思考框架。

观点（Point）、

理由（Reason）、

案例（Example）、

结论（Point）的模式。

在学习初期，其实有比入门书籍更合适的书，它就是漫画。

漫画可以激发我们的好奇心，引导我们走进全新的故事。漫画中的故事情节，会给予我们生存的力量。

阅读的意义，在于能否邂逅足以拨动你心弦的一字一句。

这一字一句，可以是随手翻阅书籍，由“本能君”选出来，也可以深入阅读，由“理性君”在严谨的逻辑思维下推导而出。

此时，能否理解作者观点是次要的。

拨动你心弦的那一字一句，将会支撑你的人生，给予你力量。

编辑推荐

◆年阅读3000本书的日本前五名读书家，教你45种简单有效的新读书技巧。

◆针对很多人焦虑的“买书不读”“看不下去”“看得慢”“看完记不住”等问题，作者给出了新阅读时代的新读法。

◆作者以新的脑科学、行为经济学、认知心理学为基础，创造出一种独特的阅读法“共振阅读”。

◆不需要逐字阅读，只要找到有用的内容，哪怕只有一行也可以。

◆只读精华，分分钟圈重点。

◆不强迫，不应付，从被动看书到享受阅读。

◆让不擅长读书的人的阅读技能在短时间内得到惊人的提升！

◆通过本书，你将轻松掌握的45种读书技巧：

决定一整天的“三分钟晨读”

一秒看一页！用手指做辅助的阅读

“所谓”是重要的词语！可以了解作者的疑问和观点

预测式阅读！“但是”的后面总会出现“作者的观点”

提高理性阅读速度的“逻辑符号”

改变立场阅读 ——“采访式阅读”“作者视角的阅读”

出自本能与充满理性的提问式阅读

使用原文书和译本的反馈和挑战法

可以实现读书过目不忘的反馈法

前言

欢迎走进阅读的世界

你是否也体会过阅读的负罪感？

阅读的意义，在于能否邂逅那些让我们产生强烈共鸣的一字一句。

正是因为那些引起共鸣的一句话一个词，我们才能发自内心地感受到“这本书值得一读”。

所以，从这个角度来说，在一本书上耗费好几个小时其实是没有什么必要的。

即便如此，还是有些书总会让人“想再多看看”“想再深入了解一下内容”。如果是发自内心地这样想的话，那么多花一点时间去阅读一本书也是无妨的。

是的，阅读是“自由”的。

不过，话虽如此，阅读也会让人产生负罪感。

•必须仔细研读书里的每一个字。

•必须正确理解作者想表达的思想和意见。

•必须要牢牢记住读过的内容，然后转述给某人。

•想提高阅读速度，但由于还不太习惯速读，反倒花了大把时间，事与愿违。

•要看书就得专门腾出时间，还要做到精神集中，全神贯注。

•拿到书之后必须尽快读完（买了书又放着不看，太丢人了！）。

大家是不是也体会过类似的负罪感呢？

本书将消除这些阅读所带来的负罪感，借助的脑科学、认知心理学等学说，改变大家迄今为止有关阅读的所有常识，甚至改变大家针对人生的“价值观”和“世界观”。

毕竟接下来要介绍的阅读方法，是区别于大家过去对阅读的认知的，所以还是希望大家能将其看待为一种“新阅读方法”。

这种“新阅读方法”既有单纯的“新”方法的意思，又包含了“真”“深”“信”等诸多含义。顺便说一句，英语中的sin意为“罪”、syn意为“共同”。

接下来，就让我们进入新阅读方法的话题吧。

每七十年一次的时代转折期，将颠覆我们的常识！

在正式介绍新阅读方法之前，请允许我先说明一下为什么会提出这种方法。

我创立了几家公司，还经营着一家商务管理咨询公司。我成立的企业中也有几家已经成功上市。

在经营公司的同时，我始终保持着阅读的习惯。我每年的阅读量大概在三千册，截至目前总共阅读过两万五千多本书。

从商务类、人文社科类、理工类书籍到小说、散文、画本甚至是杂志，总之任何一种出版物都会成为我的阅读对象。几年前我也开始阅读电子书，在市里的一家书店光买书就花了近八百万日元。

在参考脑科学、认知心理学、行为心理学、物理学等专业书籍、论文之后，新的阅读方法就此诞生。

在阅读了大量的书籍，并对阅读进行深入研究后，我明白了一件事。

那就是，要想在当下这个时代生存下去，阅读是必不可少的。

我想，大家应该都深有体会，此刻我们正身处时代的转折点。

实际上，从日本的历史来看，每隔七十年，就会经历大的时代变革。

1945年，第二次世界大战结束。七十年前的1951年（本书写作时间为2021年），签订《旧金山对日和平条约》。

一百四十年前的1881年，明治十四年政变。

在这两次时代大变革之后，人们的“世界观”发生巨变，这一点应该不难想象吧。是的，面对时代转折点，我们需要的是不同于过去的“新的世界观”。

新的时代下，过去的常识不再是常识。

而过去并非常识的观点、理念又会变为常识。

新的时代更加要求我们主动去追求真理并验证。

书籍也是体验创作者人生的一种工具

那么，要想改变我们的价值观、世界观，应该怎么做呢？

大家或许都会联想到倾听他人的意见、进行多样化的体验等等。

如果能够花费时间和金钱，或许可以有很多种方法。

但是，快捷的方法正是“阅读”。

事实上，在我主办的读书会上，曾经做过一次有关“阅读的好处”的问卷调查，结果如下：

•能获得作者的体验

•能从日常世界逃避到非日常的世界

•能够超越时代

•可以接收到正规、优质的信息

在我看来，阅读的优点就在于能够在书中体验作者的人生。

读者可以通过阅读接触、学习到创作者的价值观、世界观等，这就是的收获。

除此之外，说到回顾比自己生活的时代更久远的时代，阅读或许就是的方法。

我们可以借助书籍，回首过去，感悟先辈们的智慧，学习他们看待事物的观点和理念。

也许有人会认为，单纯只是了解他人的价值观、世界观，并不代表能够改变、更新自己的观念、认识。的确，过去我也经常听到“读那么多书，能有什么用”之类的嘲讽。

但是，在开始阅读的这十五年间，在阅读了大量的书籍之后，我切身体会到随着阅读的书籍越来越多，我脑海中甄别、认识信息的模式不断积累，价值观、世界观也随之逐渐转变。

不仅如此，也变得能够更加快速地自动吸收一些自己感兴趣的信息。

由此，价值观也焕然一新，为自己想表达些什么、自己接下来应该做些什么找到新的方向。这种趋势会随着阅读量的增加而不断增强，亦能拥有多元化的价值观。

新时代下，比掌握“答案”更重要的是提出“疑问”

当今时代与过去，的不同点是什么——

是否有现成的答案。

过去，进入一流大学、在知名企业工作，度过悠然自得的晚年可谓是人生的“标准答案”。可是，这种完美的人生模型在当下的时代已开始逐渐失去了颜色。

面对雷曼事件（雷曼事件，美国第四大投资银行雷曼兄弟公司破产，引发全球性金融海啸）、地震、新型冠状病毒大流行等一个个社会性大变革，应该活出什么样的人生，并不存在所谓的标准答案。

这个答案，并不能通过学习来获得，必须用自己的双手创造。比起掌握已知的答案，提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案，变得更为重要。

每个人都必须提出新的问题，然后各自创造出新的答案。

这就要求我们具备一种能力，一种改变看待事物的观点、理念，找出区别于过往常识的事实，立足于问题与他人共鸣并付诸实践的能力。

书籍，可以让读者体验作者的人生。

通过阅读，可以体验作者提出什么样的问题，推导出什么样的答案，又是如何创作出这样一本书的。阅读，棒的地方就在于能够在学习过去的思考方法、了解过去的思考过程的同时，还能掌握不同于自我的思维和看待事物的观点。

接下来要讨论的，并不是让大家找出现成的答案，而是帮助大家找出“新疑问”的阅读技巧——新阅读方法。

阅读，可以锻炼将来所需的“智慧”

找寻新的疑问，并非现成答案的新阅读方法，可以让我们拥有能够在将来生存下去所需的“智慧”。

“智慧”，并不单单体现在学习能力、动手能力和知识水平上。

进入社会后表现出的创造性、创新性思维的高情商，也是必不可少的。

以往的社会中，成功的模式千篇一律，要求大家拥有较强的学习能力、动手能力、较高的知识水平以及能够理性思考的智慧。

但是，在充满不确定因素的时代，在急剧变化着的时代，高情商变得越来越重要。

它是一种直觉，不是寻找正确答案，而是为了继续生存下去，提出疑问，找出更优的答案并前进的能力。

当然，我并不是说让大家一味地只去追求高情商。

今后的时代，需要的是以直觉为主的情商、以理性为主的智慧以及“能够有效地集合这两者的大智慧”。而磨炼这一智慧的手段，正是“阅读”。

不过，一旦到了真要读书的时候，应该也有很多人并不擅长阅读吧。

这一点，在统计数据中也有所体现。2018年度文化厅的调查数据显示，85%的人每个月的阅读量不到三本书。

不阅读的人有所增加的原因，或许就在于开篇中提到的“必须仔细研读书里的每一个字”、“必须要牢牢记住读过的内容，然后转述给某人”以及“与其藏书不读，倒不如从一开始就不去买书”之类的“负罪感”吧。

时下正是多媒体高速发展的时代，海量信息纷繁复杂，读书变得愈发困难。阅读不同于动画或音乐，不是按下按钮就能自动享受的信息媒体，只有在读者成为主体时，才能从书籍中获取相应的信息。

不过，值得注意的是，只要稍稍改变对阅读的看法，我们就能不花费时间或是只花费很少的时间掌握新的观点或看法。

将来该如何阅读？颠覆阅读常识的新阅读方法

在详细说明之前，先简要介绍一下阅读新常识的具体内容吧。

比如，没有时间读书而出现的“藏书不读”问题。

在新常识中，是OK的！

再比如，很多人都希望能有过目不忘的超能力，只读一次就能记住书中的内容。

关于这一点，即使忘记读过的内容也是OK的。或者，更准确地说，进行回想练习更为重要。读过一次之后，回想书里是什么内容，更能加深记忆。

我想大家应该也有过把一本书从头读到尾，想去理解作者的意图和理念，却总是不尽如人意的经历吧。没关系，在新常识中，这也是OK的。

读书，从对自己有用的地方开始读起就可以了。原因在于，比起“正确”的东西，大脑更容易记忆“有用”的知识。

除了前面提到的几个例子之外，对阅读的固有观点和认识，也会让人产生负罪感。

立足于的脑科学、认知心理学理论的新阅读方法，能够将这些负罪感一扫而空。另外，下面还会讨论如何才能让阅读、人生变得更加轻松、愉快。

本书中还会向大家传递以下的新阅读方法。

•阅读，三分钟亦可。每天首先接触到的信息将会决定你度过怎样的一天。

•不用从头到尾一字不落地全部读完，阅读是“为自己而读”。

•对角线读书（对角线读书，指从书的左上角直线往右下角读，即通过余光读）也OK，寻找关键词是数字社会中特有的阅读方法。

•不用专门为阅读腾出时间，边休息边阅读的效率更高。

•用手指做辅助，既能实现快速阅读，又能有效地集中注意力。

•与作者“共振”，即可体验到多种多样的价值观。

•阅读前也很关键。深呼吸和摄入水分可以让大脑保持活跃。

•通过“所谓……”等关键词寻找作者的意见、观点，利用逻辑符号预测后再阅读。

•通过段落的增减，把握作者的情感。

•要想做好阅读笔记，反馈是不可或缺的。

•以“所谓……”“未必……”“说起……”为特征的营销式阅读。

怎么样？是不是有很多都和大家以往对阅读的认识有所不同。

希望大家可以利用新阅读方法，找到能够在新时代继续生存下去的“属于自己的答案”，成为“梦想中的自己”。

在序章的结尾，我有一个建议。

如果在本书中遇到了想要付诸实践的内容，希望大家能够记录下来，然后将笔记夹在书里，把这本书塞进书架，等过段时间再拿出来翻看。到那时，也许你就会发现，你已经成为此刻难以想象的全新的自己，而周围的世界也变得焕然一新。

找到引起你共鸣的一词一句，就能遇到崭新的未来。

那么，就让我们为了崭新的未来，翻开下一页吧。

书籍介绍

  阅读，大致可以分为两种。一种是想要理解作者的想法，从第一页的第一行到最后一页的最后一行，一字不落地直线式阅读。而另一种是为了自己而阅读，想从书中找出对自己的人生和日常生活有用的东西，哪怕只有一篇文章或一段文字有帮助，就算完成了阅读。 这本书提倡的正是第二种阅读方法。不需要全部阅读，不需要给自己太大的压力，只要找到有用的内容，哪怕只有一行也可以。斜读也好，跳读也好，或者找关键词阅读也好，都是可以的。每天哪怕只花三分钟去阅读也可以。你可以反复地多读几遍，多重复几遍。只要是能获得对自己有帮助的知识，就说明你的阅读是值得的。 当然，本书也给了一些高效阅读的方法，比如用手指做辅助的阅读法、关键词阅读法、正负阅读法、提问式阅读法等，帮助读者更快更好地阅读一本书  

• 作者：豆友212569955 发布时间：2020-03-24 15:52:17

  难得的好书，多篇论文的质量非常有保障，对前沿网络犯罪的相关问题做了深入的研究，让我很多时候茅塞顿开！很多论文都属于国家项目级别，权威性较强，部分论文引用外国著作，翻译过来的文字特别拗口，影响阅读感受。

• 作者：嘉禾 发布时间：2022-09-23 16:19:43

  今年我顿悟到的就是，不感兴趣的书，没必要坚持看到最后一页，弃了就弃了，relax

• 作者：半城繁华 发布时间：2022-10-24 11:48:10

  不要有从头到尾看完的强迫症……在外语学习当中真的很好用。中文阅读努力操练中！

• 作者：IMWEI 发布时间：2022-11-15 00:15:04

  当下的快速阅读不是应试的阅读理解，放轻松享受与作者观点共振的愉悦感。

• 作者：阿f 发布时间：2022-11-12 15:57:46

  四十分钟读完

• 作者：原创 发布时间：2022-11-28 12:14:58

  还行吧，某些灼见还是蛮有用的

• 《如何成为一个会读书的人》

  作者：SunnySmileZ 发布时间：2023-09-23 06:27:21

  全书概括

  整本书的目录结构我非常喜欢，一目了然，明确表达作者观点。作者主要如何去读书：先介绍了一些新的读书的常识：读自己需要的部分，短时间+休息效率更高等等；再聊到集中精力的阅读方式（喝水，深呼吸，阅读；早上三分钟阅读）；以及在阅读时如何锻炼逻辑能力（找到书中的关键逻辑词）最后聊到一些新的阅读方法（目标->反馈->挑战；读后输出；如何制定计划；微习惯养成）

  后续行动

  使用手指（鼠标）进行辅助阅读

  早上起来看书籍的笔记或者阅读几页书记，不再看朋友圈和一些轻松的资讯

  零散的闲暇时间也养成看书籍的习惯

  理性阅读PREP法：观点（point） -> 理由（reason） -> 案例（example） -> 结论（point）

  读书及与人交谈的时候注意一些逻辑符号

  表示转折的：“但是”“尽管如此”“相反的”“即便如此”“岂止”“并非如此”

  表示让步的：“的确”“当然”“也许”“大多数情况下”“一般来说”“总的说来”“典型的”“大部分”“不管……还是……”“无论怎样……都……”等

  表示理由的：“要说为什么”“其原因在于”“也就是说”等

  表示改变说法的：“换句话说”“换言之”“总而言之”“准确地说”“具体来说”“说到细节”“说得更清楚一些”“那意味着”等

  表示举例说明的：“举例说来”“就像”“比如”“尤其”“特别”“乃至”等

  表示补充的：“和”“亦是如此”“进而”“加之”等

  表示列举的：“第一”“第二”“首先”“其次”“最后”“最终”“同样地”等

  表示因果关系的：“所以”“由于现在正是”“原因在于”“根据”“其结果”“总而言之”“结论是”“出于××的原因”“由××引起”等

  培养一个好习惯的窍门：将行为分解为最小的单位，注意需要小到不用强迫自己的程度，是养成习惯的关键的一点。两到三个新的习惯，每一个习惯的尝试持续一周，全部加起来在十分钟之内最好

  学到的方法

  挑选自己需要的部分去阅读

  短时间+边休息的阅读效率更高

  对自己有用的内容比起作者的观点更重要

  用手指做辅助阅读，既能看到快，注意力也更集中

  衡量一本书的好坏可以快速阅读书籍的中间部分，因为作者和出版社会花心思去优化开头和结尾（好像和高考写作文一个套路）

  提高认知效率的方法（半信半疑）

  喝一口水

  深呼吸：丹田位于肚脐下约三指处，将注意力集中在丹田，用嘴慢慢吐气，然后通过鼻腔缓缓吸入空气。吐气、吸气为一组，一分钟内做十组以下，连续做四到六分钟，脑波就会发生变化，意识力、集中力都会有所提高

  感受阳光

  提高各种能力的方法：目的（目标与专注）-> 反馈（评价） -> 挑战（重新审视）

  巴菲特制订行动计划的方法

  在纸上写下二十五个目标

  慎重思考后，圈出对你最重要的五个目标

  记住剩下没有圈出来的二十个目标，今后尽量避免与这些目标有所牵扯

  行文结构

  首先作者描述了阅读的新常识

  先打破旧的认知 - 阅读的七宗罪

  要从第一页看到最后一页，不能有任何遗漏

  要读书就必须专门腾出时间

  看完记不住书里的内容

  必须准确理解作者的观点和意见

  不愿意在书上画线

  有很严重的藏书不读问题

  想看得快一点，可是又不愿意速读

  建立新的认知

  只需要阅读自己需要点部分即可

  短时间+边休息阅读效率更高

  看过的东西记不住没关系，可以进行回想训练

  找到对自己有用的内容更重要

  不用勉强自己非在书上画线

  藏书不读也没关系

  用手指做辅助阅读，读的更快，精神更集中

  介绍了提高素养的阅读方式

  让大脑保持活跃的简单习惯

  喝一口水

  深呼吸

  嗮太阳

  早晨三分钟阅读

  随机采用不同的阅读方法阅读

  对角线阅读：以对角线的方法阅读翻开的某一页时，仅仅深入阅读你比较感兴趣的部分

  跳跃式阅读：只阅读自己有需要的信息，不需要的部分就直接跳过

  以页为单位阅读：不去看具体的文字，阅读翻开的一整页，然后就翻到下一页

  有目的的阅读：带着目的去看书

  尺子阅读：用尺子比着，仔细阅读

  三色阅读：看书时，在客观且重要的内容下画上红线，在客观但重要度稍低一些的内容下画上蓝线，在主观且重要的内容下画上绿线

  锻炼逻辑思维的阅读方式

  找到作者疑问的三个步骤

  阅读书籍的封面和腰封

  确认作者的简历

  关注“所谓”，从“序章”和“结语”入手寻找作者的疑问

  PREP法：观点（point） -> 理由（reason） -> 案例（example） -> 结论（point）

  预测式阅读：推测作者的下一个观点

  找到书中的逻辑符号

  正负阅读法：作者使用了哪些积极消极的名称，形容词，动词，就弄看出作者想表达的意见

  采访式阅读

  提问式阅读

  这本书中哪部分内容对我有用？

  读完这本书，我最应该立刻付诸实践的是什么？

  这本书的哪个地方对我的触动最深？

  这本书给予了我一种什么样的情感？

  在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中又浮现了什么样的场景？

  要解决我的烦恼，应该从哪儿读起比较好？

  能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？

  新的阅读方式

  提高各种能力的方法：目的（目标与专注）-> 反馈（评价） -> 挑战（重新审视）

  聚焦目的

  SMART原则：明确性，指目标明确。可衡量性，指量化。可实现性，指目标并不遥远，可以达到。相关性，指如同山药蔓一般可关联其他目标。时效性，指有明确的完成期限

  反馈

  结果：成功还是失败

  信息：失败在什么地方

  修正：如何才能修正过去的失败

  挑战：立足在反馈中找出问题，进行修正

  别的阅读方式

  输出

  在书上写下感想

  制定计划

  养成微习惯

• 读书是每个人最快乐的修炼

  作者：Hi福吉 发布时间：2022-06-25 16:48:30

  本篇笔记分成三部分。

  一是概括整本书的内容逻辑；二是总结精华内容，以供时常翻阅；三是记录我看完这本书后决定践行的五件事情，作为小彩蛋。

  感谢阅读。

  [ PART1 ]

  首先介绍了阅读的好处，其中作者认为我们使用“新阅读方法”能让我们跳出常规的阅读预期，而是提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案。

  第一步要纠正我们的阅读观念，最核心的观点是“有用>正确”。作者还提出了深有共鸣的“阅读七宗罪”并且给出了对应的挂念参考。行动方面，具体介绍了“新阅读方法”如何使用，能分别提升不同的能力。

  最后介绍了一些阅读小tips，分享自己的经验和方法。

  

  [ PART2 ]

  阅读的好处

  · 能获得作者的体验

  · 能从日常世界逃避到非日常的世界

  · 能够超越时代

  · 可以接收到正规、优质的信息

  · 提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案！——引出新阅读方法。

  阅读七宗罪

  

  

  

  

  

  

  

  

  在这种状态下阅读，会让我们具备以下这五种能力

  ①具备看清信息“真相”的能力，结构性地了解事物的框架

  ②掌握“深入”思考事物的能力

  ③具备“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升

  ④通过与作者“共振”，拥有多元化的“价值观”

  ⑤使自己“进步”，创造出新的想法并付诸实

  锻炼创新能力、提高素养的新阅读方法

  一、结合生理环境

  喝一口水。

  深呼吸。

  走到窗边，感受阳光。

  调节室内温度。

  二、三分钟晨读

  对认知心理学常规实验的结论——“清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪”的应用。

  三、随手翻阅的三分钟阅读法

  利用“小步子原理”，降低阅读的心理门槛，利用惯性自然地读更多。

  四、用手指做辅助的极限阅读

  

  ①以页为单位。

  关键在于目的。脑海中始终牢记“为什么而读”“对自己的哪方面有用”，眼神只需去追逐在这种目的的指引下引起你的注意的词句。

  ②以段落为单位。

  ③以行为单位

  ，仔细阅读。

  如果思路被打断了的话，那么先跳过，之后再回过头静下心来客观理性地阅读这部分内容就可以了。这时，比起花时间客观理性地研究那些晦涩难懂的内容，快速阅读要重要得多。

  五、随机地采用多种阅读方式

  间歇式阅读或是不断改变方法，更能加深印象，效果也更好。

  ·对角线阅读：

  以对角线的方法阅读翻开的某一页时，仅仅深入阅读你比较感兴趣的部分

  ·跳跃式阅读：

  只阅读自己有需要的信息，不需要的部分就直接跳过

  ·以页为单位阅读：

  不去看具体的文字，阅读翻开的一整页，然后就翻到下一页

  ·有目的的阅读：

  带着目的去看书

  ·尺子阅读：

  用尺子比着，仔细阅读

  ·三色阅读：

  看书时，在客观且重要的内容下画上红线，在客观但重要度稍低一些的内容下画上蓝线，在主观且重要的内容下画上绿线

  锻炼逻辑思考能力，让人变聪明的新阅读方法

  锻炼本能要素：就要提早接触多种新鲜事物，从中发现些什么，始终保持充足的好奇心。“三分钟晨读”和用手指做辅助提取关键词的阅读方法等

  锻炼理性要素：就要使用逻辑和数字，学会深入思考。

  一、找到“作者的疑问”的三个步骤

  步骤1：阅读书籍的封面和腰封

  步骤2：确认作者的简历

  步骤3：关注“所谓”，从“序章”和“结语”入手寻找作者的疑问。“所谓”，表示定义。通过这个词语，就能了解到作者是用现成的定义，还是阐述自主理论进行再定义

  二、PREP的输出式思考框架

  先思考纲要，边预测边阅读的输出型阅读方法。即观点（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、结论（Point）的模式。

  在这个方法的指导下，阅读“前言”“目录”“结语”，就能理解书本的大部分内容。

  三、段落式阅读（预测式阅读）

  在阅读的过程中有意地关注书籍的逻辑结构，思考“这本书是如何写成的”，就能使理性思维得到锻炼。我们可以将这些接续词称为

  “逻辑符号”

  。关注接续词，就可以预测出这一段落的“中心思想”。

  

  四、正负阅读法（进阶版预测式阅读）

  通过文章中的形容词、名词、动词即可判断出它的正负（需要理性确认）。从作者使用了哪些积极、消极的名词、形容词、动词，就能看出作者想表达的意见。

  五、改变立场阅读——采访式阅读/作者视角

  首先像记者一样，思考如果作者就坐在我们面前，应该提出些什么问题，由此找到更多的疑问点和值得推敲、探讨的地方。在掌握了这种阅读方法之后，就可以尝试着变身为作者，站在作者的角度“回顾”是如何写出这样一本书的。

  另外，如果彻底“伪装成”自己喜欢的作者，去读读看其他作者的书，那么你也能获得不同于往常地看待事物的新观点、新理念

  要想真正掌握阅读理解的能力，将书本的内容变成自己的东西，就不能把自己当作“读者”，必须站在“记者”的角度上。即并非读书，而是采访书。“读者”单纯只是看看书中的文字，而“记者”就必须与采访对象有来有往地沟通，时不时还要一边记笔记，一边倾听作者的表达。阅读的时候，要思考如果作者就坐在我们面前，应该向他提出些什么样的问题才好。

  六、提问式阅读

  01 出自本能的提问式阅读

  1.这本书中哪部分内容对我有用？

  2.读完这本书，我最应该立刻付诸实践的是什么？

  3.这本书的哪个地方对我的触动最深？

  4.这本书给予了我一种什么样的情感？

  5.在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中又浮现了什么样的场景？

  6.要解决我的烦恼，应该从哪儿读起比较好？

  7.能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？

  02 充满理性的提问式阅读

  1.这本书中，作者的疑问是什么？

  2.作者借助这个疑问想要传达什么样的信息或是结论？

  3.这本书是如何开始的，又是如何结束的？

  4.这本书的关键信息、核心概念是什么？

  5.创作这本书时，目标受众是什么样的群体？

  6.这本书能让读者的before（烦恼、痛苦）、after（希望）发生什么样的改变？具体的方法、诀窍又是什么？

  7.如果要把这本书推荐给别人的话，要如何介绍才能打动对方？

  8.这本书与其他同类型书籍的相似点是什么？不同点又是什么？

  03 寻找连作者都解答不了的“未解之谜”，更能加深你对这个领域的理解。在新阅读方法中，阅读并不是终点。阅读后才是真正重要的时刻。

  生活在不可预知未来的时代下所需的新阅读方法

  叙事能力：

  指为人生故事指引方向，赋予生活应有的意义，面临问题时讲述对自己有利的故事的能力。➡️阅读小说和漫画，能让我们了解故事形态的多样化。

  我的工作会变成什么样子？我需要哪些技能？职业生涯又该如何？“老去”意味着什么？

  探索能力：

  指为了成功转型，学习以及改变自我的能力。➡️书中的丰富世界保持好奇心。

  漫漫人生路，如何才能找到新的机会，步入新的职业生涯？我怎样才能掌握这些职业所要求的新技能？我该如何应对新的变化，怎样才能实现人生的华丽转身？

  建立关系的能力：

  指深层连接，建立并维持有意义的关系的能力。➡️理解他人创作出的文字，能够提升与他人建立关系时发挥核心作用的共情力。

  面对家庭结构的变化，与地域的关联，代际间的和睦，我与周围人能做些什么？

  一、阅读的刻意练习

  · 目的（目标与专注）：“SMART”原则

  · 反馈（评价）

  结果：成功或失败

  信息：失败在“什么地方”

  修正：“如何”才能修正过去的失败

  · 挑战（重新审视）

  主动离开舒适区（Comfort Zone）。不断设定小目标，提升“本能”的抗压能力。关键在于获得心理上的安全，达到能够获得反馈的状态。

  二、“社会性协同效应”

  和比自己优秀的人一同学习、玩耍，能力就会有所提高。

  三、回想帮助记忆

  通过测验就能获得反馈。从记忆中唤起知识的行为本身可以成为强有力的学习工具。回顾自己阅读过的是一本什么样的书，才是最关键的。

  回顾时可以将自己记住的内容写在笔记本或是白纸上，或者也可以在博客上写写书评等，总之需要进行某种可视化的输出。

  更简单的做法，也可以参照前一章中介绍的PREP法，依据“观点（Point）→理由（Reason）→案例（Example）→结论（Point）”的框架写出书中的要点。

  四、从中间阅读

  一开始先尝试阅读书籍“最中间”的一小部分内容。为了“畅销”，作者和编辑通常都会在开头和结尾下大力气，而紧张感和集中力通常会在中途有所衰退。所以翻开一本书最中间的部分，就能看出这本书的水平。

  五、通过阅读深入某一领域的顺序

  漫画入门——经典书——灵活运用入门书。因为入门书通俗易懂，所以可以成为输出时的基准。入门书里的介绍说明大多简明易懂，可以作为参考基准，衡量你的输出是否简明扼要。

  六、天才输出法 ①

  把握清晨时光，发挥创造性的能量。做晨间笔记非常简单。只需翻开笔记本或是手账，花三十分钟时间写下你的所思所想即可。从事创造性工作的人，大多都会在早晨进行类似的“书写式冥想”。

  七、天才输出法 ②

  在书上写下感想，深化思考。

  八、成功人士在读完书之后，会制定行动计划

  

  九、去书店淘书

  邂逅好的书店，意味着邂逅优质书籍。确定好每周一次或每月一次必去的书店。寻找好书的窍门在于走进书店前就考虑清楚自己的目的。“此刻的我，需要阅读的内容在何处？”

  [ PART3 ]

  我的行动计划

  1.利用“PREP的输出式思考框架”来总结输入，不只是阅读、电影也是一样的方法。

  2.把“提问式阅读”里的预设问题刻入自己的DNA吧！带着问题去读书才是做好了与书本建立连接的真诚准备！

  3.用手指做辅助的极限阅读。速度上去了，才能获得量的积累，也说明自己是真的敢于放弃理解一字一句，而是有目的地追求有用。

  4.随时随地回想某一本书的内容。做笔记不是为了将某一本书彻底放下，而是整理出这本书的规律特点，帮助我们更好地记住且实践。

  5.心中装着“叙事、探索、建立关系”这三项能力——会塑造一个充满积极能力的自我。

  感谢阅读，比心儿。