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深入风景的背后，展现斑斓的人文，拥抱博大的土地，追寻心灵的故乡！

　　沈从文之后的当代《湘行散记》，一次最原生态的乡土之旅，一部最珍贵的湘西民族民间文化的记录经典。湘西籍女作家龙迎春，带您寻找瑰丽的湘西民间世界，一起纸上歌舞，领略苗族、土家族的奇美风情！

　　本书为作者第二部关于湘西的作品。作者以湘西人身份深入湘西七县市的深山村寨，追寻各县民间风景，各行民间艺人，描摹各地风土人情，娓娓道来，内容广博，行文颇具沈从文《湘行散记》之遗风。

　　本书乃龙迎春倾尽三年之心力最新推出的又一力作，较之她的《品读湘西》，她更加贴近湘西的土地，触摸湘西人的心灵，深入湘西的奇美风景。

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书籍介绍

深入风景的背后，展现斑斓的人文，拥抱博大的土地，追寻心灵的故乡！

　　沈从文之后的当代《湘行散记》，一次最原生态的乡土之旅，一部最珍贵的湘西民族民间文化的记录经典。湘西籍女作家龙迎春，带您寻找瑰丽的湘西民间世界，一起纸上歌舞，领略苗族、土家族的奇美风情！

　　本书为作者第二部关于湘西的作品。作者以湘西人身份深入湘西七县市的深山村寨，追寻各县民间风景，各行民间艺人，描摹各地风土人情，娓娓道来，内容广博，行文颇具沈从文《湘行散记》之遗风。

　　本书乃龙迎春倾尽三年之心力最新推出的又一力作，较之她的《品读湘西》，她更加贴近湘西的土地，触摸湘西人的心灵，深入湘西的奇美风景。

• 作者：猪大哥吖猪小妹 发布时间：2011-06-01 10:37:09

  优美隽永的文字，如诗如画的山水

• 作者：蝉 发布时间：2014-03-24 09:44:09

  :

  R749.055/3356

• 作者：Vicking 发布时间：2022-03-08 19:20:33

  依恋是为了学习在他人身上获得的安全感，建立自己能给自己带来的安全体验。但学会依恋本身就好难，好像总会失去那样

• 作者：dalian 发布时间：2010-01-08 10:00:05

  豆瓣不知道怎么搞的，把书搞错了！此书是土丹却准著，李胜海译师翻译的一本讲佛教书。上半部是讲述“大乘精髓《修心七义论》要义”，下半部是讲述如何在日常生活中实践佛法及相关的问答，是一本非常不错的书。

  译者李胜海，精通藏、梵、汉、英，正在翻译语体文《菩提道次第广论》。

• 作者：浠墨 发布时间：2019-11-05 21:05:55

  还行吧，挺全面地介绍湘西的风土人情。就是排版太可怕了，审美有问题，真是我见过最难看的排版了。

• 作者：爱觉觉的猫小猫 发布时间：2018-03-24 02:51:07

  包装很是吸引眼球，可惜白话解读一般

• 关注五大核心需求，让你完胜谈判——《高情商谈判》书评

  作者：娈姝 发布时间：2018-04-12 20:10:19

  在我没有接触这本《高情商谈判》前，我对“谈判”的认识只限于国家、企业、公司之间洽谈贸易、事项，合作才叫“谈判”。看了这本书后，原来“谈判”就在我的身边，跟我的生活息息相关。

  跟老板谈涨工资；买衣服跟店主讨价还价；买车跟车主谈购车意向；跟孩子说把房间打扫干净；跟家人谈家里的鸡毛蒜皮的问题等等，生活和工作中大大小小的事情都可以称作“谈判”。

  真是“世界是一张谈判桌，人人都是谈判者。”

  既然我们都是谈判者，顺利达成协议，解决问题，达到我们的目的，是我们想要的结果。谈判要理性，负面情绪占只会影响到谈判的顺利进行，甚至会谈崩。

  作者说:谈判的根本，关注需求而非情绪。

  关注什么需求？

  这是作者这本书讲的主要内容，我们每个人都具备的五大核心需求:赏识、归属感、自主权、地位、角色。

  如果你能够表达赏识，建立归属感，尊重自主权，承认地位并选择有意义的角色，那么这些正面情绪可以攻克任何负面情绪。

  我们先来了解一下本书的作者:

  罗杰·费希尔和丹尼尔·夏皮罗

  他们是校友都出自哈佛大学。罗杰哈佛大学教授，兼“哈佛谈判组项目”主任，丹尼尔是副主任。

  这个罗杰厉害了！

  ——他是白宫谈判外脑/哈佛谈判组负责人，供职于冲突管理咨询公司和剑桥冲突管理咨询集团。为众多的政府部门，企业和个人提供谈判咨询服务。

  ——曾帮助卡特总统设定谈判流程。

  帮助埃及和以色列签订《戴维营协议》并协助多国领导人解决国际争端。

  ——他是谈判课教授，有着四十多年谈判研究，写作及教学经验。著有《谈判力》，《沟通力》都是哈佛大学响当当的经典读物。

  这本书是他潜心研究40年后又一力作。总结出风靡全球的人们五大核心需求是引发情绪波动的来源。掌握五大核心需求，激发正面情绪，调整负面情绪，以高情商完胜谈判。

  我们和他人都需要核心需求的满足，这也是建立良好人际关系的切入点。

  核心需求的被忽视或者被满足，作者有一段形象的描述:

  “将你的鼻子置于水上和水下。如果你不被他人所认可或者被人踢出他们的圈子，你可能觉得自己正在沉入水底，孤独感、无助感让你无法呼吸。你的情绪起了反应，而你可能会实施敌对行为。”

  “如果你觉得自己获得赏识并被人接纳，你的感觉就像在仰泳，不仅呼吸顺畅，还能四处观望，自由决定该做些什么以及最终目标何在。于是你的正面情绪扑面而来，你将乐于合作和值得信任，思维也将变得更富有创造力。”

  可见满足“核心需求”犹如向我们注入兴奋剂，我们变得敢于面对困难，乐于与人合作，对自己充满自信，大脑思维更活跃更具创造力。所以满足自己与他人的核心需求，掌控好自己和他人的情绪，才能“高情商谈判”，实现双赢，达到我们的目的。

  “五大核心需求”不仅重要，它的作用也相当强大。

  核心需求可以发挥棱镜作用:

  ★谈判之前的准备工作。

  对照五大核心需求，核查自己以及对方的敏感区域。

  ★谈判的具体实施中。

  通过对核心需求充分认识，我们可以找到激励他人的措施。

  对核心需求的充分认知，我们可以控制自己的情绪，调动他人情绪。

  如果对方说的话让你感到不舒服，你要避免自己的行为失控。不要对显而易见的攻击做出任何回应。

  做个深呼吸，问问自己到底是哪个核心需求出现了问题？

  这使我想到，我和老公的谈判，我总是情绪激动。我应该学会控制自己的情绪，对他的指责不做反驳和回应。做个深呼吸，等我们都冷静下来。我会让他知道，注意说话方式，尊重我的感受，我会乐意接受他的意见。

  ★核心需求可以让我们在以往的失败或者成功的谈判中，找到原因。总结经验，结合目前的谈判，列出自己应该注意和肯定的地方加以执行。

  核心需求的杠杆作用:

  ★对照核心需求，找出那个让我产生情绪，不舒服感觉的需求，向着积极的方向调整自己的情绪，以激励自己正面情绪的产生。

  ★对照核心需求，找出对方情绪的引发点并主动说点什么，做点什么，把对方的情绪引到正面情绪上。

  这样主动满足对方的核心需求，可以消除对方因未被满足核心需求，导致情绪激动，先争吵的不亦乐乎或者就不吭气，谈判僵持。

  能否说核心需求这么重要，作用又这么大，那我们就越多越好的满足核心需求，行不？

  俗话说，物极必反。过度满足核心需求，反而会引起人们的反感和排斥，反而不利谈判。

  核心需求要适度，不能过高，也不能过低。有三个标准可以衡量:

  首先我们是否被公平对待？

  比如，同样都是来这里谈判，为什么你给她倒招待茶？没有给我倒？

  其次是否以诚相待？

  双方传达的信息一定要真实可靠，双方才能达成信任，谈判才能在真实可信中进行。

  再其次满足核心需求也要看谈判情况而定。处理日常生活琐事和面对危机时刻，我们的行为规范肯定不同，这就要我们随机应变。

  下来着重说，“五大核心需求”。

  一表达赏识，以积极的眼光看待他人。

  无论某人的年龄长幼，财富多寡或者职位高低，每个人都有希望得到他人的肯定，这是所有人的核心需求。

  表达对他人的赏识，可以从他的观点，想法，感觉和行为中，找到可取之处，加以真诚赏识。

  就拿写书评这件事来说，我看书写书评，就是对书的再次理解和记忆

  因为以前看过许多中外文学作品，摘抄优美的句子，但没有写下经过思考的内容。现在那些书的内容都想不起来了，留给我的只是气质上的改变。我现在写的书评都是能给我带来思想和认知提升的书。写得不是太好，从简书上点赞数量可以看出。我只有安慰自己，现在处在练习写作阶段，慢慢来。

  但简书上有位朋友“蔚蓝的天空”，对我的书评给予肯定。我满心欢喜，对自己有了信心。她让我帮她写篇书评事，我很痛快的答应下来，并暗暗下定决心，一定用心写好，对的起她的肯定。看，这就是赏识带来的积极的情绪力量。

  表达赏识可以让人乐于跟你合作；表达赏识可以拉近彼此的距离；

  表达赏识容易让人喜欢你。

  但也谨防有人利用赏识，控制你并被人利用，去做不好意思拒绝的事情。

  二建立归属感，将敌对关系变为同伴关系。

  记得在单位上班时，为了减肥，晚上不吃饭。同事们隔三差五都会去聚餐，都搁在晚上。为了身材，我一般不参加。久而久之，大家也就不叫我了。刚开始还觉得这样挺好，你们聚你们的餐，我保持我的身材。

  时间久了，我跟他们有了隔阂，好像不是一个单位的同志。

  遭了，不知不觉中，我已经脱离了“群众”。感觉自己不被他们认可，产生了孤独感。为了与大家同步，重回集体。晚上再有聚餐，我就主动参加，少吃点就行了。

  建立归属感，把他人不当外人，当做自己团队里的人。拉近彼此间的距离，建立亲切友好的关系，不人为树敌。让谈判像在一个大家庭里进行。

  三尊重自主权，实现共赢的尺度拿捏。扩张你的自主权，但不要侵犯他人的自主权。

  这使我想起一件事。

  在许多年前，股票风靡期。我开始入股市，本着拿一点钱进去玩玩的心态，也就没事。偏偏不懂股市的水有多深的我，在点位高的时候，拿了一只股票，结果拔了红旗，深套进去。

  深套就深套呗钱又不多，可是我自作聪明地从家里拿了积攒下的两万块钱，补那只深套股票的仓。这事让老公知道了，可想而知，他大发雷霆。说我没有征求他的同意就擅自拿家里的钱去炒股，实属欠揍。当时，我如煮熟的鸭子嘴硬，拒不承认自己错了。但心里后悔了，我为自己的行为付出了代价。

  在一个家庭里，夫妻双方应该相互尊重对方的自主权。有些事尽量跟对方商量一下，再做。不要搞个先斩后奏，召来对方的埋怨和指责，结果吵得不可开交。

  四承认对方的地位，优秀谈判者的必备素质。

  地位将增强我们的自尊心和影响力。

  承认并尊重有地位的人，不需要付出任何代价，不会让我们有贬低自己的感觉。相反，你尊重对方，让人家也尊重你。

  五重塑自身角色，选择让自己富有成就感的角色。

  我们已经定型，怎么才能重塑自身角色？

  1.说出你当前的角色。

  比如我现在是超市的一名售货员。

  2.列举角色所涉及的现有活动。

  比如售货员所涉及的活动就是为顾客热情服务，让顾客买到逞心如意的商品是我的职责。

  3.说出能够让你的角色更有意义的活动。

  比如我业余时间在简书上写作，让我的卑微角色有了丰富的精神内涵。

  比如我又占用一点本休时间，报了舞蹈班，达到愉悦心情，舒经活络的强身健体的目的。

  我平淡的生活，因为有阅读、写作和舞蹈的加入，一下变得有意思了同时也有了意义。

  现在当务之急，就是觉得时间不够用。我的前半生已经无从改变，那我的后半生可以改变，变得睿智一点，开朗一点，自律一点，健康一点。

  4.考虑删除没有意义的活动。

  我现在没有需要删除的活动。

  富有成就感的角色拥有三个核心特征:

  1.拥有明确的目标。

  这在简书上，我感觉最强烈。

  简书上常有发表因为目标的制定，现在终于达到了的文章。从中体会到作者完成目标的喜悦心情和自豪的成就感。

  制定明确的目标，完成它，真的让人很有成就感。

  这在去年年底，我体会最深。

  因为给自己制定三个月，到年底完成码字10万和文章上首页，都在年底前实现了。那种由衷的成就感，真的让我感觉自己还行，只要勤奋努力，就能实现一个个小目标。

  2.对个人而言有意义。

  有些爱好或是职业，对别人来说有啥好的？那么枯燥，无趣，但对于有些人来说，在爱好的过程中，在干的过程中，感受到它的好处，所带来的开心，旁人怎么能理解。这个爱好和职业，对于这些人就有了不同的意义。

  3.不等同于伪装。

  从拿到这本书，看到书名时，我头有点大。用网络俗语说，“谈判”跟我有毛线关系，我的狭隘思维“欺骗”了我。幸好，因为要写书评，才看它。确幸，我从书中收获满满的干货。关于“高情商谈判”，关于“五大核心需求”，关于“重塑自身角色”。

  感谢您，给予我赏识的朋友——蔚蓝的天空！

  感谢您给予我这本让我开始“讨厌”，最后喜欢的书！

  

• 市面上应该在多一些这样的书

  作者：铸剑坊·逸仙踪 发布时间：2009-02-17 21:04:22

  本书不是讲得解剖基础，而是动态素描+骨骼肌肉透视……

  每个动态都有一张素描，一个本动态的肌肉图和骨骼图，并且附有适当的文字解释。很好很不错，市面上这样的书应该多一些。基础解剖书市面上实在太多太杂太烂，并且都很难超过伯里曼，等一些经典教材了；但像这样动态素描+骨骼肌肉透视的解剖书实在太少太少了……