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基本信息

商品名称： 青少年365天运动挑战-提升身体素质.优化运动技能

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2022-09-01

作者：王雄

译者：

开本： 48开

定价： 148.00

页数：0

印次： 1

ISBN号：9787115594907

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书由长期从事青少年

体能训练理论与实践研究的

专业人士编写。作者充分遵

循青少年生长发育规律和人

体运动科学，设计出结构完

整，分期科学、循序渐进的

全年训练计划。针对计划中

的训练动作，本书提供了图

文讲解和视频演示，有助于

青少年通过自主学习或在家

长、教师的帮助下快速掌握

多种训练动作及其要点，从

而提升训练效率，优化身体

素质和运动技能。此外，书

中以科学运动、合理饮食、

健康成长等为主题的科普问

答，以及体育大事记，将帮

助青少年全面认识运动，引

导、激励青少年积J参与运

动，促使青少年充分享受运

动带来的乐趣并从运动中受

益。

目录

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• 作者：七月的桃之妖妖 发布时间：2022-11-12 08:43:38

  很实用的日历，运动打卡也很科学，还能get到很多运动小知识。

• 作者：读一点书长见识 发布时间：2022-11-02 17:37:16

  让2023年，伴随着这本日历，把运动的理念，把健康生活的态度，把通过锻炼获得的良好身体素质带给我们吧！

• 作者：爱看书的橘子 发布时间：2022-10-29 20:42:44

  非常好用的一本日历，全年的健身不用愁了。这里面不只讲健身，还讲背后的理念，知其然知其所以然，会更加有行动力。

• 作者：楚汐思读绘 发布时间：2022-11-01 17:27:19

  少年强，则中国强！没有健康的体魄，何来革.命的本钱？

  这本适合12岁+的《青少年365天运动挑战》日历，与《儿童365天运动挑战》日历一样，提供有图文讲解+视频演示，简洁明了，一看一学就会！

  超适合尚未养成运动习惯的你，或许只是缺少一个契机，一个能够提醒你每日「动」起来的日历

• 作者：高先生 发布时间：2020-03-27 15:12:44

  力冈老师：读读它吧，它让我们知道什么是人，怎样做人！

• 作者：木木吖 发布时间：2022-11-13 21:02:20

  很适合家里有学生的家庭。学习运动两不误。这个日历真的太优秀了！

• 2023年运动打卡日历，助力每一个人都成为健康而完美的自己

  作者：读一点书长见识 发布时间：2022-11-02 17:31:25

• 365天，你敢挑战吗？

  作者：毛石 发布时间：2022-11-01 13:02:35

  活泼好动本是孩子的天性，田野、运动场等户外场所才是孩子们的天然游乐场，孩子们就应该在外面打闹嬉戏。可现在电子产品大行其道，刺激的声音、炫彩的画面将孩子固定在了椅子上。长时间的久坐让孩子体质越来越不好，虽现在小升初、中考等已将体育列为必考科目，可很多孩子都是临时突击。

  

  对于孩子来说，父母从小给他们树立锻炼身体的意识很重要，在孩子心里种下一颗种子，以后可能会长成苍天大树。比如教孩子跑步，他以后可能去参加马拉松，挑战自己。

  

  这本《2023年日历 儿童365天运动挑战 养成运动习惯 提升身体素质》根据孩子的实际情况，设定好了每日锻炼项目和运动量，还有视频指导，将动作做规范。在每日完成训练后还可将日历上的小卡片撕下贴在全年目标板上。

  

  这个运动日历更适合父母带着孩子一起训练，在提升身体素质的同时，更能促进亲子关系。对于孩子最好的礼物就是父母的陪伴。