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"粉丝追星引发的人间悲喜剧：

这是一个纷繁复杂的世界，有崇拜偶像的，也有崇拜“呕像”的。

有苦追偶像十余年，为见偶像逼死父亲的，也有因为粉丝的经历找到了满意工作的。

有因为家长没给买偶像CD就在家中自杀的，也有以偶像为榜样成为著名主持人的。

有为参加“超级女声”选秀，节食十余天的，也有向偶像勤学苦练，最终成为舞台上耀眼的明星的。

有偏瘫少年追寻心中偶像，在其演唱会上自杀的，也有受偶像鼓舞，积极上进，热心参与公益事业的。

有疯狂崇拜，为了外形像偶像去整容的，也有激励自己不断个性成长，超越自我的。

……

各种奇闻，各种调查，各种心理分析，揭开一场浮华背后的真实世界。"

"偶像工业，粉丝经济，将追星物化成一种兴趣、智力甚至是情感的消费

镁光灯闪耀的舞台上与舞台下，距离到底有多遥远 耸动出格的行为背后，映射出怎样的强大内心驱力

著名心理学家深度剖析，为追星族做心理素描"

第一章何为追星为何追

嫁人就嫁苏东坡：明星古已有之

拓展阅读：中国古代的明星和追星族

东坡居士迷乐天：追星历史悠久

拓展阅读：谁是李白的粉丝

“三星时代”的迷乱：当代明星评点

拓展阅读：日韩的偶像工业

信你爱你到极端：追星是种偶像崇拜

拓展阅读：我的少年偶像雷锋

追星的五大心理作用

拓展阅读： 从“盒饭”中吃出了人生的乐趣

拓展阅读：追星的变迁（一）

追星中的“普塞克效应”

拓展阅读：青春偶像的力量

追星探视：F4研究

拓展阅读： 青少年追星的调查

第二章追星与自信

追星中的自信心

做中国的奥普拉：陈鲁豫的自信型追星

拓展阅读：明星们成名前的职业

要成功就变成他：谢涛的自卑型追星

拓展阅读：“我们都在扮刘德华”

追星中的“战斗机”：杨丽娟的自恋型追星

拓展阅读：给杨丽娟开药方

衣带渐宽终不悔：曾依的自误型追星

拓展阅读：名人们的追星

追星探视：青少年对四类偶像和榜样人物的选择

第三章追星与依恋关系

追星就是寻求“遥亲感”

拓展阅读：追星的变迁（二）

学习雷锋好榜样：追星中的安全型依恋

拓展阅读：雷锋精神永不过时

黎明的神话魔力：追星中的沉湎型依恋

拓展阅读： 阿欣，粉丝走清还有我

“照片男”专追“呕像”：追星中的回避型依恋

拓展阅读：什么是“民星崇拜”

偶像离去的绝望：追星中的恐惧型依恋

拓展阅读： 爱杀列侬

追星探视：青少年偶像崇拜的三个内在维度

拓展阅读：疯狂的明星崇拜

第四章追星与自我认同

追星就是寻找自我

拓展阅读：追星的变迁（三）

无声世界里的《雀之灵》：追星中的自我达成

拓展阅读：偶像崇拜与学业工作

偶像与榜样相辅相成：追星中的自我早闭

拓展阅读：内地与香港青少年追星特点对比

超级偶像崇拜综合征：追星中的自我迷茫

拓展阅读：在追星时代里

"岳晓东博士，中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位，现在香港城市大学任教，香港心理学会辅导心理分会首任会长，内地20多个机构的特邀顾问、名誉理事长等；内地多家报刊的专栏作家，如《北京科技报》、《青年心理》、《校园心理》、《中国日报》（英文版），并受聘但任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。

岳博士在心理咨询、创新思维、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。

近年来著有《爱情中的心理学》《决策中的心理学》《历史中的心理学》《三国人物心理分析与职场生存》等。"

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追星五大心理作用：宣泄，投射（当一个人不能实现自己的理想或梦幻，痴迷于偶像在这方面的特质），认同（榜样），补偿（获取自我感受与人际交往的满足），归属（青春期与父母关系开始疏远）

中国古代的明星与追星族：

潘安：掷果盈车

卫玠：看杀卫玠

书籍介绍

"粉丝追星引发的人间悲喜剧：

这是一个纷繁复杂的世界，有崇拜偶像的，也有崇拜“呕像”的。

有苦追偶像十余年，为见偶像逼死父亲的，也有因为粉丝的经历找到了满意工作的。

有因为家长没给买偶像CD就在家中自杀的，也有以偶像为榜样成为著名主持人的。

有为参加“超级女声”选秀，节食十余天的，也有向偶像勤学苦练，最终成为舞台上耀眼的明星的。

有偏瘫少年追寻心中偶像，在其演唱会上自杀的，也有受偶像鼓舞，积极上进，热心参与公益事业的。

有疯狂崇拜，为了外形像偶像去整容的，也有激励自己不断个性成长，超越自我的。

……

各种奇闻，各种调查，各种心理分析，揭开一场浮华背后的真实世界。"

"偶像工业，粉丝经济，将追星物化成一种兴趣、智力甚至是情感的消费

镁光灯闪耀的舞台上与舞台下，距离到底有多遥远 耸动出格的行为背后，映射出怎样的强大内心驱力

著名心理学家深度剖析，为追星族做心理素描"

• 作者：Lilian 发布时间：2017-02-02 12:26:10

  只有我觉得简直没办法读下去呢，生搬硬套，完全没有可读性啊

• 作者：Roc 发布时间：2016-11-10 22:21:07

  还是中国人写的书的特点，东拼西凑，废话颇多。不过暂时找不到其他关于崇拜的书，所以有几个核心内容还是不错的。由于青少年成长过程中必经的自我认知和社会认同阶段，造成他们容易沉浸在包装出来的理想化偶像的形象中，因为心理投射效应，简单表达个人欲望是一种最容易达成自我满足的手段。如果在追星中无法悟出自我成长实际上要靠自身的努力，成年后就会淹没在这种单向的理想化的无接触无法证伪的暴力崇拜。双趋效应则是越感觉自悲越需要向偶像表达爱慕以满足内心空虚，接触包装的形象越多反而更让自己觉得生活不如意，最终行程恶性循环无法自拔。

• 作者：无妄少女 发布时间：2018-06-22 07:07:31

  看目录还行吧，仔细看就发现没什么逻辑，一会儿学术式引用，一会儿忽然开始讲故事……出书不带这么东平西凑的。其实什么是宗教什么就是追星。不如搞成人类学式“田野”，可能会很有趣。亲妈饭、女友饭、颜饭、音饭、肉体饭了解下；刷管、切瓜、买周边、fm、con了解下……最可恶的是，同是追星还能追出更清新脱俗？

• 作者：张明明 发布时间：2013-05-22 12:18:52

  秋来相顾尚飘蓬，未就丹砂愧葛洪。痛饮狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄。杜甫《赠李白》。追星是一种Psyche式的依恋，寻求遥亲感。其实我是我怕太过喜欢子华走火入魔读来预防下的。o(∩_∩)o

• 作者：恶鸟 发布时间：2019-08-26 17:05:40

  就像从枪口发射出去的激光，但还没达到终点前，那一阵炫目的碰撞反射和跳转，你几乎不能识别它的路径，也不知道它会落在什么地方。

• 作者：周大大大立 发布时间：2014-07-11 21:22:38

  本想寻找下根源寻找下解决方法，我是真心挺想知道到底是什么东西牵扯着我啊！没找到答案...

• 第9版翻译有错误

  作者：你去哪 发布时间：2019-10-05 09:52:36

• 写给所有焦虑者的自救手册

  作者：芊乂 发布时间：2020-09-02 23:55:39

  焦虑的孩子没有坏。

  四年前的那个冬天，刚满二十的我度过了人生中最灰暗的一段时光。

  时过境迁，具体的事情虽然在记忆的长廊中逐渐褪色，但价值观崩塌的阵痛却总在不经意间袭击我本就困顿敏感的心智。在之后很长的一段日子里，我放弃了主动社交和努力奋斗，并不是因为懒惰，却是因为频繁地被一些莫名其妙的焦虑困扰——如果人生没有所谓对的正确和错误，如果人生没有“天道酬勤”、“善恶轮回”，那么我们生活的意义究竟在哪里？如果人生一开始就没有拿上一把好牌，那么通过勉力奋斗和不懈坚持的苦行，心中的目标真的有可能实现吗？

  问题的答案，是当时的我无论如何也回答不出的，只是在一日又一日的自我折磨中，更切身地体会到了王小波对人生的吐槽：生活就是一个缓慢受锤的过程。

  我感到，自己正在加速衰老，小确幸和心灵鸡汤并救不了我。

  俗话说，久病成医，也正是那段时光，使我对心理学和社会学迸发出前所未有的学习热情，我看了许许多多关于自尊、自信、女性主义、原生家庭、情商、自控力、名人传记和正念的书籍、视频，在无数的概念中对号入座，试图使自己忧虑多思的精神世界得到救赎。

  值得庆幸的是，今天我终于遇到可以给我的自救之旅画上句号的一本书——

  《让孩子掌控情绪》。

  【这是一本写给所有人的书】

  请不要被书名所误导，这并不是一本针对儿童心理学的著作，而是一本写给所有人的书。

  每一个曾因焦虑而试图逃避、自我怀疑、压抑自我、惊慌失措的人，都可以在这本书中找到共鸣，甚至行之有效的解决方法。

  焦虑会刺激大脑中的一个部位，诱发‘战逃反应’，来保护我们免遭危险，这种反应，也有人恰如其分地称之为‘战、逃、呆若木鸡或极度异常反应。

  相信我们每一个人都或多或少经历过作者所描述的这种状态，工作面试、上台演讲、参加考试、转换城市、结识新朋友……生活中有不少类似的焦虑触发机制。这些大大小小的事件，常常使我们陷入对未来的担忧和恐惧之中，轻则影响我们的正常工作和生活的节奏和效率，重则还会产生诸如失眠、眩晕、暴食、呕吐、发烧等生理不适。

  但多数时候，我们对于自身的症状是没有觉知的，焦虑和抑郁一样，都是一种情绪感冒，人们很少会意识到，“ I’m not myself today.”实际上，只是因为我们的大脑为应对焦虑情绪启动了自然的生理机制。

  事实上，远古人类在自然界中经历了残酷的优胜劣汰，以至于那些善于比较、保持警醒的祖先能活得更久并有较多的后代。这也意味着，焦虑和脂肪类似，都是人类祖先给我们留下的的宝贵遗产，但进入现代社会之后，焦虑症和肥胖的泛滥，也意味着我们需要对这些根深蒂固的思想和行为偏好进行更主动的觉察和管理。

  尤其，情绪事实上是在一个不断变化的，黑暗晦涩的隐形世界里发挥作用，而大多数人并不是熟悉这个世界。若没有工具来帮助我们深入探究自己的情绪，我们就会忽略大量信息。

  为了更好地探索“情绪”的黑匣子，作者在书中提供了许多行之有效的工具和方法，其中不少我都曾应用在自己的生活中，并获益匪浅。

  例如，学会觉察、深呼吸、规律运动、亲近自然、早睡早起、维持良好的人际关系等等。

  正如哈佛幸福课的老师在第一堂导论课中所言，“解决的方法很多时候都是显而易见的，我所要说的话，你们一定也常在实际生活中听过，但还是请认真对待，并将之付诸实践，如此，你很快就能发现真正的变化。“

  【焦虑的孩子没有坏】

  乐观豁达的人们常常觉得焦虑者庸人自扰、杞人忧天，却很少有人能察觉这些笼罩在焦虑阴影之下的人们有多么无助。

  由于经常性的情绪低落，我一直很喜欢在闲暇时间看脱口秀和情景喜剧打发时间。我记得脱口秀大会有一个很有实力的选手，却因为屡次退赛，总是被其他人调侃，我很能理解他，因为只有过于在意的人，才会因为精神崩溃显得满不在乎。

  事实上，当下中国的焦虑人群并不少，尤其很多在大城市打拼的年轻人，天天喊着肥宅、咸鱼、佛系、废青、社恐的人们，谁不是因为过于在意，所以要用“无所谓”对自己进行伪装。

  但正如作者在书中所写：

  他们并没有‘坏掉’。他们都很了不起。大多数感到焦虑的孩子，都细心、敏感、乐于助人、有爱心、善良、大方、有趣和富有同情心……他们所需的任何帮助，就像是学会一种新的本领，来控制大脑的报警系统。他们并不需要‘修理’，他们需要的是理解、爱、同感、支持。

  人应该怎样度过一生，从来没有定论，不管是站在舞台的中央，还是在路边鼓掌，都一样是好的生活。

  人生于宇宙，恰如浮游于天地。后来想想，很多问题本也不必去想，毕竟来人间一趟不容易，何不出门晒晒太阳，和心爱的人手牵手走在街上。