农村劳动力培训阳光工程系列教材--太阳能工 9787110077139 科学普及出版社 高秀清　主编 pdf mobi txt 2024 电子版 下载

《农村劳动力培训阳光工程系列教材：太阳能工》系统地介绍了太阳能的基础知识及太阳能利用技术、太阳能设施的安装准备、施工、验收和维修等，即采用某些装置或系统将太阳能的辐射能收集、转换或贮藏及利用工作原理到实用技术介绍，为农村劳动力培训的技能掌握提供系统训练环节，通过理论培训与实际操作，使从事或准备从事太阳能工建设或管护工作的人员熟悉太阳能、建筑工艺和材料等基本知识，具备一定的识图能力，掌握太阳能工程建设施工、设备安装、质量检验、启动调试、维修维护和综合利用等职业技能，提升太阳能工的整体素质，保障太阳能的建设质量和效益发挥，推动农村和农民增收。高秀清主编的《农村劳动力培训阳光工程系列教材：太阳能工》根据目前太阳能在农业方面的利用，侧重培养适合推广、普及的太阳能热利用技术及电利用技术，如：太阳能热水器、太阳灶及户用太阳光电系统等。特别适合从事或准备从事农村太阳能设备设施运行管理、维修维护、技术指导及生产经营管理人员等工作的人员。同时适合涉农类专业的新能源知识拓展及各级管理人员阅读，也可供从事相关领域的科研、工程技术人员参考。

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编辑推荐

根据农业部关于农村劳动力培训阳光工程工作的指导意见和北京市农村劳动力培训阳光工程项目实施方案要求，为了更好地贯彻落实中央有关文件精神，加大新型职业农民培养工作力度，进一步做好阳光工程动物繁殖员培训工作，特组织专业技术人员高秀清编写了《农村劳动力培训阳光工程系列教材：太阳能工》。

书籍介绍

农村劳动力培训阳光工程系列教材：太阳能工，ISBN：9787110077139，作者：高秀清 主编

• 作者：天喔 发布时间：2023-10-22 12:12:21

  （海，图书馆里有什么）B844/0615

• 作者：真萝莉 发布时间：2024-03-10 15:05:42

  纯粉丝向的书，内含一些仁狗绞尽脑汁的痴情小作文……无聊可以翻一翻。

• 作者：Alex 发布时间：2021-01-19 16:19:28

  简单介绍一些训练动作，有真人图和训练到的肌肉图。适合小白吧，对进阶者没什么价值。

• 作者：小东邪 发布时间：2015-07-14 11:40:50

  入职第一天。对比太鲜明，难过。

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  我记得Estelle曾经描绘过一种不错的职业：要做商人圈里最文艺的，文化人中最懂经商之道的。

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• 不带焦虑的关注

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  朴实但很棒的一本书，常读常新，下面是一些摘抄

  无论你是男是女，你的出生背景如何，每一个成人表象的背后都有一个小男孩和小女孩，都在问着两个同样的问题：我可爱吗？我有用吗？

  只要有一颗谦卑的心、愿意的心，不断学习爱与智慧，我们仍然可以选择建立一个幸福、有意义、充满友情的人生。

  我想人生最大的幸福是当你在人生旅途中遇到力不能胜的重大危难，感到脆弱、无助，走不下去的时候，还有人愿意接纳你。你知道在茫茫人海中，有人真正爱你、疼你。有人在你痛时，跟你一样痛；而当你把心打开，倾诉你真正的心声感受时，对方不但能耐心倾听，还能了解你、读懂你、支持你、鼓励你，巴不得看到你好，用爱心说诚恳的话，帮助你发挥潜能，活出最美的生命。

  所谓“万人追不如一人疼，万人聊不如一人懂。”在人生的旅途中能够有人如此相伴，我认为这就是人生最大的幸福，我用一个字表达，就是“亲”。人生最难的’成功‘是当别人与你朝夕相处、对你了如指掌以后，还爱你、尊敬你、喜欢亲近你。

  “90与10的原则”：在引发当下人际、情绪问题的诸种因素中，大概只有10%是跟现在的事件有关系，90% 可能都跟一个人的原生家庭和成长经历有关系。所以当一个人在人际关系 和亲密关系中遇到瓶颈的时候，如果能回去探索原生家庭中未处理的情绪、经验与心理需求，对于化解当前的人际难题会有极大的助益。

  婚姻爱情关系是所有人际关系中最重要也最复杂的关系，如果懂得处理好这个关系，其它的人际关系就相对简单了。...我们在原生家庭中耳濡目染，会把其中的人际互动慢慢内化在心里。在现在的亲密关系中不知不觉流露出来，甚至自己都没有意识到。...我们常常不是模仿我们的原生家庭，就是反其道而行。

  我们从原生家庭带来的影响，有很多是不知不觉内化在我们心中的。我们需要了解到底是什么在影响自己，然后才能去改变，寻求医治，不再重复过去那种病态的路，而能够越走越健康，这是我们人 生的目标。

  原生家庭会影响我们如何去表达爱和感受爱，我们爱的语言也是受原生家庭影响的。原生家庭也会影响我们处理冲突的方式。

  恩典是无条件的爱和接纳。不做任何歧视和论断。我对你的人生有期待，但是我的爱不以你是否达到我的期待而改变。你达到了，我很高兴；你达不到，我依然爱你。真理关乎是非，为爱设立界限，在爱心里说真理/诚实话。

  爱情之所以迷人，是因为它满足了人的两大心理需求：被无条件接纳的需求，在爱人的心中居首位的需求。爱情关系跟亲子关系非常类似... 当一个人恋爱时，是她千载难逢的疗伤良机，但若未能处理得当，这也是伤上加伤的危险时刻。

  真情留给配得者。人所能给别人最珍贵的礼物，莫过于真情。而真情应当留给配得的人。什么人才配得你的真情呢？那些能通过你的“测验”、能证明不管发生什么事，仍然会站在你身边保护、帮助、支持你的，才是真正爱你的人，才配得你最珍贵的礼物——就是你的真我。

  我们要建立健康的系密关系，就需要去了解原生家庭的文化，不仅要了解自己的原生家庭，也要了解配偶的原生家庭。一个人对双方的原生家庭越了解，将来进入婚姻以后，就越容易跟自己的配偶相处。

  我想对于一个孩子来讲，比外在的成就更重要的是他的内心有没有感受到快乐和价值感。很多时候，一个孩子内心的快乐和价值感跟表面上得到多少掌声是没有关系的。...现在我们整个华人社会所追寻的，就是“虎妈”“狼爸”，而忽略了 孩子内心世界对亲的渴望，对意义的寻求。当我们可以谦卑下来，看到我虽然很小，也是很大，因为我可以倾听、了解，用小小的努力去陪伴我们旁边需要被滋润的人，我们会看到爱的意义和力量，这个比外在的成就和权势更伟大，这条道路会让我们的生活充满了平安与喜乐。

  “二”的恩典：容得下两个人的空间；第二次机会；第二家庭

  一个人可以给别人最珍贵的礼物，是内心深处真正的心声和感受。

  人生最重要的医治就是被看见、被懂得、被了解、被疼惜，人生最重要的医治就是倾听。

  有弹性/恩典的人会为爱留一处空间，不会坚持对人家说：“你一定要这样做我才会感受到爱。”“你一定要这样做才是对的。”“你一定要按照我的方式去做。”有弹性的人不会强迫别人改变，不会把自己的幸福快乐建筑在别人的改变之上。他会给人爱的空间，他会忍受人生不完美的地方。即便在人生不完美，对方不改变的情况下，他还可以快乐。

  在现代社会，孤寂感和压力是两个致命的杀手。如果我们跟身边的人建立了有意义的爱的联结就可以保护自己不被这两个杀手击败。爱的关系是人生最重要的医治，比任何药物都要好。

  我对医治的定义就是改变自己过去已经养成的一些不好的思想习惯、情感防御机制，而建立健康的思想和情绪感受方式，从潜意识做主掌控的状态进入意识做主掌控的状态

  心灵医治的五个步骤

  ：

  要有勇气去面对过去的伤痛：觉察它、面对它

  要知道自己过去伤在何处，找到可倾诉的对象。One feeling, One decision，一个强烈痛苦的情绪经验，如何让你不知不觉中产生一个内在誓言，做了一个影响一生的决定。必须要把过去受伤的情绪经验，化成话语，表达到“具有安全性的人”能了解的地步。身边这个“具有安全性的人”有没有倾听的能力至关紧要。一般而言，最好有受过专业训练的辅导者及未受过专业训练却能守密的亲友，组成团队来倾听，让倾听者保持情绪上的平衡，这样才能对受害者产生较大的医治效果。倾听的过程也是个奇妙的过程，只要你招架得住，用细心、爱心、耐心去了解，医治已经在其中。耐心尤其重要，因为，这些受害者过去已经遭人背叛了不知多少次，所以，她不但不会轻易地把真正的心声告诉你，还会在不知不觉中给你很多测验，若通过了她才会相信你。对于曾经被强暴过的女性，在不同程度上，任何男人都是“潜在的强暴者”，所以帮助者要明白受害者心中是非常得敏感和不安的。经过一段时间，当受害者开始信任你，愿将心中的苦痛倾诉时，很多受害者会由若无其事开始变得忧郁起来，情况会先恶化，然后才渐趋好转，这是医治必经的过程。就是因为这么难，我们会建议，若有受害的朋友，除了在一旁静听之外，最好鼓励她寻求专业的辅导。我常告诉这些受害者，你无需为不属于你的责任负责。

  要学习用新的观点和角度来看待过去的事。基本上，第一个阶段是一个预备心态的阶段，第二个阶段是诊断的阶段，第三个阶段就进入到治疗的阶段，我们重新去回忆、去省视那些情绪经验，要用话语来描述这些情绪的经验。那要去探索这些过去的创伤，并不是说你又回到那个黑洞中间，再去经历过一次的痛苦，再被“杀掉”一次而已。重要的是事情是能够带着援军，跟你一起回到那个黑洞之中，去探索、去了解过去发生了什么事情，去发展出一些新的角度跟观点。学会从非黑即白的观点变成百分比的观点。

  不断地操练新的想法，不断地操练健康的心灵新舞步。当我们有了新的观点和角度，就要不断地去操练。6、5、4、3、2、1、 ½ 下一次当你觉得自己不完美，惧怕，受羞辱的那个感受来的时候，赶快深呼吸一口气，学习用新的想法提醒说，唉，我不小心又掉到那个陷阱了。今天这个事情没有做到100%，我马上就否定自己，是我太在乎别人对我的看法了。我不再需要走这条旧路，我可以去走新的泥土路。过去每次跟人家一冲突，不管是你真的有错还是没错，你马上道歉，但是新的泥土路是你要忍一下，你不要怕“断电”， 这是帮助你。英文是叫strench成长。或是说你一看到别人有问题，习惯性地马上给忠告，因为你自己心中焦虑，你真的是爱对方，怕对方受伤，那时因为你焦虑的结果，让对方反而更受不了，你越帮越忙。如果你看到自己过去的泥土路是这样子，你走出一个新路，就是下次想办法去帮忙的时候，赶快住嘴，学会用不带焦虑的关注。

  成为一个带伤的医治者，回来帮助过去跟你有一样伤痛的人，终生学习，自助助人，这对自己的医治能够有最彻底最好的效果。

  原生家庭的这些探索

  ，基本上是深度心理分析学派最拿手的东西，这个东西，按照现在的临床实证研究，我们一定要注意到一个平衡：就是深度心理分析学派一定要跟积极心理学产生平衡。

  一定要去看到自己虽然在很惨的情况下，很多人在这么惨的情况下都完蛋了，但是你为什么还能够生存下来？你要去看看自己还能够存活的这些长处。如果太强调积极心理学的时候，一个人会觉得不被了解，但是太过强调深度心理分析，不断地去掏过去原生家庭的问题的时候，你也会忘掉自己本身已经有的一些长处。最好两个东西要平衡发展，可以帮助我们发展健全的人格。

  最大的成功是当别人完全看得到你、了解你的时候，竟然还尊敬你，喜欢亲近你，那才是最高的领导艺术。

  饶恕不是用意志硬把自己里面的怨恨压抑下去。“拥有之前无法给掉；到达之前无法离开。”

  最好的教养是不带焦虑的关注（non-anxious interest）。给别人充分的空间，允许你犯错，而不会惊慌，但是又懂得在你最危急的时候扶你一把。我对你还是有兴趣的、关注的，但我相信你自己的能力。你能做到的事我不替你做，但我会坐在旁边陪你。你做不到的我服你一把。

  “在这个世界上找到一个爱你的人不像想像中那么容易，不是你成功就可以找到，有了就要珍惜”。

  我们在亲密关系中都难免会受伤，但是一颗受了伤还是不断去学习，不断去爱，不断去寻找医治的心，是一颗

  最美

  的心。

  人生最大的幸福就是“亲”，这个“亲”是勉强不来的，而是出自一个得医治后的、内心健全的真我。我们内在的自我越健康、越成熟，就越能跟人亲。要建立健全的真我，需要一个爱的环境。人生最大的幸福是可以找到一个具有

  六个特色的人，6C

  （6个characteristics）：爱你（可以共苦也可以同甘）、懂你、听你（用爱心去倾听。它表明对对方的完全接纳和了解。倾听就是爱，了解中有医治）、为你保密（保密是表明一个人对另外一个人内心世界的尊重和保护）、有人生智慧、能帮助你成长（用爱心和智慧说诚实话，帮助对方看到自己可以改进、可以做得更好的地方。）