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《中人教育•医疗卫生系统公开招聘考试专用教材•历年真题汇编及模拟考卷:职业能力测验(2013)》是一本卫生事业单位公开招聘考试指导用书。《中人教育•医疗卫生系统公开招聘考试专用教材•历年真题汇编及模拟考卷:职业能力测验(2013)》适用于各级医疗卫生系统、医院、疾病预防控制中心招考、“三支一扶”、乡镇卫生院、社区卫生服务中心、村卫生室招考使用。

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书籍介绍

《中人教育•医疗卫生系统公开招聘考试专用教材•历年真题汇编及模拟考卷:职业能力测验(2013)》是一本卫生事业单位公开招聘考试指导用书。《中人教育•医疗卫生系统公开招聘考试专用教材•历年真题汇编及模拟考卷:职业能力测验(2013)》适用于各级医疗卫生系统、医院、疾病预防控制中心招考、“三支一扶”、乡镇卫生院、社区卫生服务中心、村卫生室招考使用。

• 作者：sunforever 发布时间：2023-08-08 22:28:18

  白描民间小故事

• 作者：许一一 发布时间：2022-02-16 16:00:05

  据说这版翻译的不咋地，听下来感觉还行吧，可读性确实不太强，偶尔有警世金句作为高光代表的存在

• 作者：山色 发布时间：2023-05-31 14:31:13

  对我有点用，但不多……

• 作者：Triangel 发布时间：2019-02-13 22:48:00

  正在啃呢~希望好好复习 明年4月考过6级呢

• 作者：阿斯酉 发布时间：2021-07-14 14:48:21

  没想到写得这么好诶！

  科普非常到位。

• 作者：619969477 发布时间：2018-08-31 10:22:08

  饭局即.......

• 记录一下该怎么吃

  作者：Serendipity 发布时间：2022-01-13 10:05:13

  作者威廉·李是世界知名的内科医生，哈佛医学专家，也是一位生物化学家。他用开发药物的方法来研究食物，把精准医疗和营养学结合在一起，解释了在微观的分子层面，日常饮食中的营养物质，到底会如何影响身体健康，帮助我们提升身体的自愈力。

  自愈力，也就是自我防御系统和身体保护机制，是五大系统：免疫系统、肠道菌群、血管生成、干细胞再生和DNA保护。

  1. 免疫系统就像为城市巡逻的守卫兵，一旦有可疑的东西靠近身体，它就会启动，查找体内存储的档案（免疫档案）。档案会帮助免疫系统认出感染源，快速找到对敌的方案。如果感染源是陌生的，它会启动另一套更复杂的机制，探索合理的对敌策略。只要免疫系统正常，身体就能抵御大多数感染。

  2. 第二种机制是肠道菌群，确切地说应该叫微生物组。它们不仅生活在肠道，而且生活在口腔、鼻子、肺部等等部位，可以说是遍布全身。它们就像身体请来的雇佣兵，比如，乳杆菌和双歧杆菌，这两种常见的益生菌，能产生一种脂肪酸（短链脂肪酸），有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进伤口愈合，甚至是预防流感等等作用。

  3. 第三种保护机制叫血管生成。这个词你或许没听过，但是这个现象，我们都见过。如果伤口的结痂提前脱落，能看到一块发红、发亮的组织，这就是成千上万的新血管正在生长。我们体内的血管加起来差不多有9.6万千米长，能绕地球两圈，遍布全身的各个部分。任何一个地方受到损伤，血管生成都会派出一只救援队，第一时间赶到，修复伤处。有的细胞（内皮细胞）会分裂形成新血管，有的细胞（周细胞）会帮助新血管稳定下来。

  4. 如果器官和组织本身出现问题，我们往往会觉得这是不可逆的损害，最终可能需要器官移植。但实际上，器官和组织，都是可以再生的，这就要依靠身体保护的第四种机制，干细胞再生。胎儿从受精卵开始，生长出人体的骨骼、肌肉、器官等等，都是靠干细胞的辛勤工作。干细胞不仅负责构建身体，而且能修复和再生。我们的肺和胃，每8天就会再生一次，皮肤每两周再生一次，骨骼每10年再生一次。一旦身体某个地方受损了，干细胞就会变身成特种部队，降落到那个地方做重建工作。有研究发现，胎儿的干细胞甚至能帮忙再生母亲的身体。科学家用实验室老鼠研究了干细胞再生的机制，他们发现，怀孕的母鼠心脏病发作，胎儿的干细胞会帮助母鼠修复心脏。

  5. 自我保护系统的最后一个机制，是DNA保护，它是整个系统的精密核心部队。你可能会觉得有点奇怪，DNA跟遗传有关，是一串从父母那里继承来的不变的代码，为什么它也跟身体自愈有关呢？实际上，DNA有一套保护机制，不仅跟身体自愈有关，而且是最基础的环节，在微观层面的细胞内部发挥作用。我们知道，DNA在复制的过程中，经常会出错，但是这些错误只有极少数会成为永久突变，大多数都被特定的酶修复了。修复错误，就是DNA的第一道保护。DNA的第二道保护，叫表观遗传变化，简单来说就是，DNA虽然代码不变，但是它的表现形式会变化。刚才提到的免疫细胞等等各种细胞，它们的DNA都一样，却都是不同的细胞，就是因为表观遗传变化。各种环境信号，都会影响表观遗传变化，好的信号会带来好的结果，坏的信号会带来坏的结果。比如熬夜，熬一个晚上就会干扰200多个基因，阻止它们制造蛋白质。DNA的最后一道保护是端粒。端粒是DNA两端的保护帽，你可能也听说过，端粒的长短和寿命有关，自然也跟健康有关。

  我们的身体，天然就有一套复杂的自我保护系统，拥有强大的自愈能力，不用借助外力，也能处理大多数的风险。这个道理，有点像中国古人说的：正气存内，邪不可干。很多疾病，其实都不是因为伤害身体的“邪气”太强，而是因为保护身体的“正气”太弱了，读完这本书，你就会明白，正气太弱，大概就是我们身体的自我保护系统失灵了。

  自我保护系统为什么会失灵呢？有很多种原因。严重的，像核辐射造成的永久伤害；轻量的，有睡眠不足、运动不够等等。在这种种原因里，有一个很重要，也很基本的维度，就是饮食。食物当中的各种分子，既可以激活自我保护系统，也可以摧毁它。所以说，饮食对身体健康，有决定性的作用。

  注意，有一种对五种保护机制都有好处的东西，就是茶叶。茶叶里含有的茶多酚等等物质，不仅抗氧化，抗血管生成，还能帮助免疫系统增加调节性T细胞的数量，帮助肠道形成更有利的微生物组，增加有益的双歧杆菌。不只如此，茶叶对DNA保护机制也有帮助，研究表明，喝茶还能放大肿瘤的抑制基因。

  对爱喝茶的人来说，这肯定是一个好消息。其实，在古代中国，茶叶一开始就不是饮品，而是一种药物。在茶叶产量很大的福建地区，到现在还有“一年茶，三年药”这样关于茶叶药用价值的说法。古代游牧民族不种茶也要大量进口茶叶，也是因为喝茶对身体有很多好处。

  自己定制饮食计划的工具，叫做5✖️5✖️5计划（简称三五计划）。下面，我们就用它来模拟一下制定饮食计划的过程。

  它可以分成两个步骤，第一步是限定，第二步是组合。

  限定就是划定健康食物的范围。作者在书里，给我们列了一张有200多种健康食物的清单。我们可以从这里，选出自己喜欢吃的食物。

  

  

  

  

  

  吃，是一种生活态度，有人随性所致，追求自在，有人严格自律，追求效用，当然各有各的好，而像三五计划这样，在一定框架下，给自己适度的自由，是要追求长久和平衡。

  三五计划，就是选一些对身体有益的食物，做身体的长期定投。

• 我们为什么要读神话

  作者：Z 发布时间：2019-08-27 01:49:02

  我与本书作者算是多年的交情了，早些年我刚开始混迹豆瓣的时候，她写神话，我写建筑，平日里互相吹一吹彩虹屁，好不舒坦。

  女巫姐姐的每一篇文章我都读过，也看着她一路走来，神话越写越好，直到这本书出来。因此，我的评价绝对客观不了了，肯定是按头安利。今天这个彩虹屁我是吹定了。但在吹彩虹屁之前，我想先说说，我们为什么要读神话。

  我小时候喜欢读神话，家里给我买了各个版本的希腊神话和中国神话故事。后来长大了，虽然偶然在书店和图书馆看到也会读，但却没那么痴迷了。真正重新拾起神话，是我来到新疆读研之后。

  当时我正在图书馆里闲逛，偶然间找到了一本介绍哈萨克族神话的小册子，读完之后大为惊叹，觉得有意思。于是借回了宿舍，读到滚瓜烂熟。再后来，就拉着哈萨克族的同学，缠着他们让他们讲给我听，于是收集了很多。再后来，在几位学者的指导下我研究新疆的传统建筑，闲暇时光，请他们给我翻译讲解了一些维吾尔族神话。西域少数民族的神话，少有人研究传播，加之历史和宗教原因，一些神话隐没在了历史之中。我花了些时间，探访记录了一些，写了下来，在女巫姐姐的公众号里发了。也因此结交了一些朋友。在这个过程中，我愈发被神话的浪漫所吸引。神话往往来自于远古，来自于文明的童年。一个民族找回了自己的神话，就好像是找回了童年时珍藏的宝贝。那些来自于远古的想象，极尽瑰丽和浪漫。哈萨克神话中世界来自于马蹄大小的圆盘，世界的中央伫立着一棵巨大的神杨树。维吾尔族神话中一头公牛顶着地球，宇宙万物的灵魂来自于女天神吹来的一口气息。这些神话把我从现实的琐碎中拉向了星空，让我重新回到了文明的童年。

  今天人类的脚步已经开拓了太多未知的土地，神秘变成了寻常，最终司空见惯。我们生活在一个没有神秘的世界里。但这个世界并非我们看到的样子。但凡多拨开一点，在边界外还有太多的未知。只是那些未知离我们远了一些，但它们还在。正如夜间的灯光掩盖了星空，我们所见的世界被掩盖了太多。

  我喜欢新疆的夜空，在没有光污染的夜晚，可以看到星河。我曾在草原的夜空下给同行的旅伴讲述神杨树的故事。跟他们讲我们就是那棵杨树上的一片片叶子，我们相互疏离，但世界树将我们联系在一起。这就是神话的魅力。神话提醒我们，我们头上的星空里还有太多未知，我们庸常的生活不是这个世界的常态，在远处还有极致的浪漫。所以，今天，我们依旧要读神话。

  市面上不乏很好的神话读物，你可以随意找到很完整的译著和汇编。但那样去读未免太浅了些，因为神话背后藏着的是文明的童年，那些文明古老而深邃，浅尝辄止得不到真味。但如若一开始就去啃神话学的巨著，比如厚达千页的《金枝》或是晦涩难懂的《文化人类学》，怕是大多数人都要落荒而逃。这时候，就需要科普工作者挺身而出了。女巫席璐德姐姐是我见过的最可爱的神话科普作者。最初她在豆瓣阅读写作的时候，每月的稿费打赏只够买几个咖啡豆，但她凭着一腔热爱做到了现在。她的文章做到了科普文章的最佳状态： 轻轻挑开一层纱，为感兴趣的读者露出一扇大门。

  在她的文章中，神话通俗而可爱，而活跃的笔触后面，你能感觉到，一个新的世界，在向你招手。所以，祝你旅途愉快。